mens sana in sport sano

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1 MENTE CORPO mens sana in sport sano centro sportivo LINATE

2 MENTE CORPO mens sana in sport sano allenati a star bene L attività fisica aiuta il corpo a preservare la salute e stimola la mente a dare il meglio di sé. SEGRETERIA ORARI lunedì 7:30-21:00 venerdì 8:30-21:00 martedì 8:30-21:00 sabato 8:30-18:30 mercoledì 7:30-21:00 domenica 8:30-18:30 giovedì 7:30-21:00 AGOSTO ORARIO SEGRETERIA RIDOTTO da lunedì a venerdì: 9:00-19:00 sabato domenica e festivi: 9:00-18:30 2 lo staff insport Noi dello staff In Sport siamo a disposizione per farvi passare piacevoli momenti tra sport, relax e tanto altro ancora! Entrare in un centro In Sport significa incominciare un viaggio alla scoperta delle infinite possibilità offerte dall acqua e non solo. Movimento, divertimento, tanta professionalità e competenza sono al vostro servizio perché possiate trovare ciò di cui siete alla ricerca. Unisciti a noi e come dice il nostro motto: allenati a star bene!

3 info & CONSIGLI La quota di iscrizione al Centro è valida per il periodo: 1 settembre agosto Dal 1 settembre la quota di iscrizione deve essere rinnovata per tutti gli abbonamenti in corso di validità. L accesso e l uscita dagli spazi sportivi sono regolamentati attraverso tessera elettronica rilasciata all atto dell iscrizione (cauzione 5,00). Richiediamo il certificato medico di idoneità per attività sportiva non agonistica obbligatorio (DM ). Non sono possibili recuperi di alcun tipo per la mancata frequenza alle attività. In caso di rinuncia il corso non è rimborsabile. I corsi sono proposti con frequenza, durata e tariffe previsti nella programmazione e nel calendario esposti al pubblico. L iscrizione alle attività può avvenire in qualsiasi momento, il costo del corso verrà ricalcolato in funzione dei mesi restanti. Per accedere agli spogliatoi e nella zona piscina è obbligatorio sostituire le calzature utilizzate all esterno con apposite ciabatte di gomma. A partire dai sei anni, consigliamo di insegnare ai bambini a prepararsi per i relativi corsi, senza l aiuto dei genitori. Negli spogliatoi è presente personale preposto a seguire i bambini in ogni fase della preparazione. Gli spogliatoi sono dotati di armadietti con chiusura a lucchetto e di cabine a rotazione. È preferibile il pagamento delle ore di affitto campi (tennis o calcio a 5) prima dell utilizzo dei campi stessi. Le prenotazioni annullate con meno di 24h di preavviso verranno addebitate. Per una corretta attività motoria si consiglia almeno una frequenza bisettimanale 3

4 lo sport può cambiare il mondo mens sana Nelson Mandela in sport sano NUOTO LIBERO GUIDATO Se ti piace nuotare da noi è possibile farlo in qualsiasi momento della giornata, dall apertura dell impianto fino alla chiusura con orario continuato. Sono disponibili a bordo vasca schede di allenamento diversificate in funzione degli obiettivi e del tempo a disposizione. La scelta delle schede di allenamento potrà essere effettuata con la consulenza del nostro personale. lido estivo Quando il sole scotta, concediti un fresco relax a bordo piscina! Dalla fine di maggio ai primi di settembre, goditi l estate nel Centro Sportivo di Linate. E se il tempo è brutto? Non è un problema...con il meccanismo copri/scopri in pochi minuti le piscine vengono coperte così il nuoto è sempre garantito! NUOTO LIBERO ORARI lunedì 7:30-21:30 venerdì 10:00-21:30 martedì 10:00-21:30 sabato 9:00-19:00 mercoledì 7:30-21:30 domenica 10:00-19:00 giovedì 7:30-21:30 AGOSTO ORARIO NUOTO LIBERO RIDOTTO da lunedì a venerdì 10:00-19:30 sabato, domenica e festivi 10:00-19:00 4

5 corsi NEONATAlI i corsi sono mono e bisettimanali corso gestanti L attività si pone come obiettivo di migliorare lo stato psicofisico della donna con esercizi di rilassamento, respirazione, tonificazione ed allungamento muscolare. cuccioli 3/36 mesi Attività acquatica per lo sviluppo e la stimolazione del movimento ed della percezione dell acqua attraverso un percorso esperienziale della coppia genitore-bambino. Il corso è suddiviso in fasce d età per favorire una proposta didattica adeguata ai tempi di apprendimento del bambino. corsi BABY i corsi sono mono e bisettimanali granchio 1 (3 anni) Per muoversi in acqua bassa esplorando la piscina e l ambiente acquatico. granchio 2 (4-5 anni) Per imparare a stare sopra e sotto l acqua. granchio 3 (5 anni) Per esplorare finalmente la vasca grande! corsi nuoto 5

6 dove posso arrivare? non lo so ma ci provo sempre Usain Bolt mens sana in sport sano scuola nuoto 6-12 anni PER CRESCERE INSIEME Lo scopo dei corsi ragazzi è quella di favorire, grazie all apprendimento del nuoto e delle sue tecniche, uno sviluppo equilibrato non solo dal punto di vista fisico ma anche della personalità. Imparare non è mai stato così divertente. Corsi riservati a ragazzi in età scolare e dedicati allo sviluppo dell acquaticità e alla conoscenza delle tecniche natatorie. La suddivisione dei ragazzi viene fatta basandosi sul criterio dell omogeneità d età e di livello. PRE - AGONISTICA 8-15 ANNI teenagers anni CORSI RAGAZZI i corsi sono mono e bisettimanali FACCIAMO LE GARE... Riservato a ragazzi che, ormai padroni della tecnica degli stili, sono pronti a sfidare se stessi e gli altri negli appuntamenti agonistici del settore propaganda FIN. Corso di nuoto per adolescenti improntato al miglioramento delle tecniche natatorie e alla sperimentazione delle metodologie di allenamento sportivo. 6 PER INFO E ORARI:

7 CORSI ADULTI i corsi sono mono e bisettimanali NUOTARE FA BENE E NON è MAI TROPPO TARDI PER IMPARARE Proponiamo oltre a lezioni propedeutiche per l apprendimento dell acquaticità di base, la possibilità di imparare a nuotare, perfezionare gli stili e migliorare le proprie prestazioni fisiche. NUOTO adulti Corso riservato alle persone che vogliono imparare o affinare le tecniche natatorie e sperimentare le metodologie di allenamento sportivo. NUOTO INDIVIDUALE Imparare a nuotare o perfezionare lo stile risulterà più semplice e veloce quando si ha un istruttore personale a completa disposizione. Giorni ed orari delle lezioni si concordano direttamente presso la segreteria del centro sportivo. 7

8 RESTARE IN FORMA A TEMPO DI MUSICA tutto ciò che merita di essere fatto merita di essere fatto bene Philip D.S. Chesterfield mens sana I nostri corsi di fitness in acqua sono dedicati a tutti coloro che vogliono migliorare il proprio benessere psicofisico, sfruttando le qualità specifiche dell acqua. Adatti ad ogni età. con la tessera fitness ad ingressi è ancora più facile mantenersi in forma in sport sano FITNESS IN ACQUA i corsi sono mono e bisettimanali acqua TONe Programma di ginnastica in acqua in cui gli esercizi si svolgono a corpo libero o con piccoli attrezzi di potenziamento. L acqua-tone è finalizzata al divertimento, a mantenere un corpo tonico ed elastico. acqua DYNAMIC La rivoluzione dell AquaGym: più efficace, motivante e divertente. Combina il rinforzo muscolare e la resistenza per far lavorare tutto il corpo in modo completo e dinamico. Adatta a tutti! hidrobike Lezioni in acqua a tempo di musica. Gli effetti benefici dello spinning tradizionale sono potenziati dall esecuzione dell attività in acqua. WATER TRAINING PLUS ( gym + bike ) Corso di fitness in acqua che sfrutta la sinergia di attività diverse ma tra loro complementari per un allenamento completo, esplosivo e tonificante! 8 PER INFO E ORARI:

9 attività all aria aperta TESSERA OUTDOOR La tessera outdoor è ideale per chi vuole sfruttare le belle giornate di sole stando all aria aperta per rilassarsi e mantenersi in forma senza annoiarsi mai! Libero accesso, durante gli orari di apertura, al Parco Idroscalo direttamente dal nostro impianto per fare una corsa da soli o in compagnia oppure usufruire delle canoe e delle biciclette messe a disposizione da noi gratuitamente. IN CANOA Organizziamo periodicamente corsi di canoa sia per principianti che per chi ha maturato una certa esperienza. Durante l anno le lezioni si svolgono per lo più nel bacino dell Idroscalo, solo nel periodo invernale si effettuano in piscina. Possibilità di lezioni individuali o di coppia. ABBONAMENTI nuoto libero Annuale 395 euro - 12 MESI nuoto libero + tessera outdoor - possibilità di sospensione per 30 giorni purché consecutivi - ospite a prezzo ridotto - sconti su iscrizioni a corsi in acqua Invernale 255 euro Abbonamento nuoto libero per l intera stagione invernale (15 settembre -31 maggio) Semestrale 280 euro - 6 MESI nuoto libero + tessera outdoor - possibilità di sospensione per 15 giorni purché consecutivi - ospite a prezzo ridotto Trimestrale 190 euro - 3 MESI nuoto libero + tessera outdoor - possibilità di sospensione per 15 giorni purché consecutivi - ospite a prezzo ridotto Abbonamento a ingressi 75 euro - validità 5 MESI - carnet 15 ingressi nuoto libero - figli under 12 scalabili dal proprio carnet - nelle domeniche e nei festivi del periodo estivo: 2 ingressi scalati 9

10 BABY TENNIS 4-5 ANNI TENNIS LA NOSTRA SCUOLA OFFRE SIA CORSI CHE LEZIONI PRIVATE Questo corso è stato pensato per favorire la crescita motoria dei piccoli partecipanti e permettere loro di scoprire ed usare in modo creativo il proprio corpo, la pallina da tennis, la racchetta e il campo. JUNIOR TENNIS 6-8 ANNI Questo corso è studiato per permettere ai piccoli di apprendere le prime nozioni tecniche attraverso un attività divertente dove gli spazi e i materiali saranno a misura di bambino. TEENAGERS TENNIS 9-15 ANNI Questo corso permetterà di affinare la tecnica di base ed imparare la tattica di gioco. La scuola tennis è divisa per livelli e ad ogni livello i ragazzi dovranno raggiungere degli obiettivi ben precisi per poter accedere al grado successivo. TENNIS ADULTI Tanto tennis per tutte le esigenze e tutti i livelli. Il corso offre la possibilità ai principianti di muovere i primi passi con facilità e a quelli più bravi di perfezionare il proprio repertorio tecnico, di introdurre i principi di allenamento e le strategie di gioco TENNIS INDIVIDUALE Imparare a giocare a tennis o perfezionare colpi e tattiche di gioco risulterà più semplice e veloce con un istruttore personale a completa disposizione. Giorni ed orari delle lezioni si concordano direttamente presso la segreteria del centro sportivo. 10 PER INFO E ORARI:

11 AFFITTO CAMPI TENNIS ORARI CAMPO tennis 1 lunedì - VENERDì 9:00-23:00 SABATO - DOMENICA 9:00-19:00 CAMPO tennis 2 lunedì - VENERDì 8:30-22:30 SABATO - DOMENICA 8:30-18:30 CAMPO POLIFUNZIONALE lunedì - VENERDì 9:00-23:00 SABATO - DOMENICA 9:00-19:00 feste di compleanno ORGANIZZATE CON NOI LA VOSTRA FESTA DI COMPLEANNO! Tra gioco, musica e allegria fate vivere ai vostri bambini una giornata veramente indimenticabile! Oltre all attività sportiva il centro vi metterà a disposizione uno spazio allestito per festeggiare con cibi e bevande. FESTA PISCINA i nostri animatori sportivi coinvolgeranno tutti i partecipanti in giochi in acqua, baby gym, tuffi, schizzi e tanto divertimento FESTA SPORTIVA prenotate il campo da calcio per fare giochi, mini tornei, gare di gruppo, fra una fetta di torta e l altra. 11

12 IN SPORT IN SALUTE mens sana in sport sano CONSULENZE MEDICHE Servizio di consulenze mediche previa prenotazione in segreteria e visite direttamente presso il Centro. RIEDUCAZIONE Attività di riabilitazione post infortunio attraverso sedute individuali con personale qualificato campo da calcio a 5 Il campo polifunzionale è in erba sintetica, illuminato e riscaldato durante l inverno; la copertura con pareti laterali scorrevoli consente di mantenere l ambiente areato anche in estate. - possibilità di convenzioni stagionali - campionati con iscrizioni aperte a tutti m prenota telefonicamente PER INFO E ORARI:

13 la vita è bella, ammirala Madre Teresa di Calcutta mens sana in sport sano convenzioni tutte le convenzioni con il centro di linate Il centro sportivo offre ad aziende, scuole e società sportive convenzioni personalizzate per venire incontro il più possibile alle diverse esigenze. non c è niente di più triste di un pallone sgonfio Pelè ens sana in sport sano IN AZIENDA La direzione del centro è pronta a consigliare convenzioni personalizzate e differenziate in base alle esigenze di ogni singola azienda IN AFFITTO Per la vostra società/gruppo sportivo è possibile affittare spazi acqua esclusivi per svolgere le sedute di allenamento IN SCUOLA Il centro sportivo propone collaborazioni con istituti scolastici per corsi di nuoto e multidisciplinari. IN PISCINA CON L ASILO Gli istruttori sono a disposizione per sviluppare progetti acquatici per scuole materne e asili nido Per informazioni,prenotazioni e costi contattare la segreteria del centro. 13

14 IN CAMP per bambini e ragazzi dai 4 ai 14 anni Il Camp è un momento di gioco, sport e divertimento per tutti quelli che, durante le vacanze estive, hanno il bisogno ed il desiderio di muoversi, star bene e crescere insieme ai propri coetanei all aria aperta. GIORNI ED ORARI Il Camp si svolge dal Lunedì al Venerdì. L orario di attività è dalle 8.30 alle pre camp dalle 8.00 e post camp fino alle le attività piscina, psicomotricità, calcio, basket, tennis, green volley, hockey su prato, canoa, giocoleria, laboratori creativi e attività a contatto con la natura e tanto altro ancora... PERIODO Da giugno a settembre. 14 PER INFO E ORARI:

15 il segreto per andare avanti è INIZIARE! Sally Berger mens sana in sport sano sospensione corsi e attività corsi piscina dal 15 settembre 2014 al 31maggio 2015 sospensione corsi 1-2 novembre dicembre 2014 dal 22 dicembre 2014 al 7 gennaio 2015 dal 2 al 9 aprile maggio giugno APRILE 2015 corsi tennis dal 8 settembre 2014 al 7 giugno 2015 chiusura centro sportivo dicembre dicembre gennaio aprile

16 aero sport centro sportivo associazione noisea aeroporto linate - milano via E. Forlanini - cslinate@insportsrl.it tel: follow us on facebook IN SPORT LINATE