UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DI FOGGIA FACOLTÀ DI MEDICINA E CHIRURGIA CORSO DI LAUREA IN SCIENZE DELLE ATTIVITÀ MOTORIE E SPORTIVE Anno di corso: Secondo

Transcript

1 UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DI FOGGIA FACOLTÀ DI MEDICINA E CHIRURGIA CORSO DI LAUREA IN SCIENZE DELLE ATTIVITÀ MOTORIE E SPORTIVE Anno di corso: Secondo Codice M-EDF/02 Insegnamento: Teoria dell allenamento (integrato con: Metodi della valutazione motoria) Semestre 2 Durata B Ore 20 Crediti 2 Prof. Domenico Di Molfetta Obiettivi del corso di teoria L allenamento, e i suoi aspetti teorico pratici, è alla base per il raggiungimento di un miglioramento della performance, sportiva e non. Per raggiungere questi obiettivi i tecnici devono saper dirigere una preparazione strutturata e sistematica che va dall apprendimento della tecnica sportiva delle varie discipline allo sviluppo delle capacità fisiche condizionali ad esse correlate. Obiettivo del corso è di portare gli allievi alla capacità di saper programmare con fondamenti univoci. I prerequisiti necessari per una proficua frequenza del corso sono acquisibili dallo studio della Fisiologia dello Sport e della Teoria del Movimento.

2 Il corso è, a sua volta, propedeutico e complementare allo studio della Teoria e Metodologia dell Allenamento, dei Sistemi di Valutazione delle Attività Motorie. OBIETTIVI FORMATIVI: Conoscere i principi dell allenamento, teorici e pratici Individuare i fondamentali comuni ai diversi sport per trarne i principi di riferimento teorici, tecnici e didattici. Progettare ed organizzare un percorso didattico relativo a sport individuali dall atleta di medio livello a quello d alto livello. Saper organizzare programmare l allenamento. Avvalersi delle conoscenze degli altri insegnamenti per supportare la teoria e la didattica degli sport individuali. PROGRAMMA TEORIA DEFINIZIONE DEI CONCETTI FONDAMENTALI LEGATI ALLA TEORIA 1. CONCETTO DI CAPACITA DI PRESTAZIONE SPORTIVA 2. LA CAPACITA DI PRESTAZIONE SPORTIVA 3. DEFINIZIONE DI ALLENAMENTO 4. OBIETTIVI 5. CONTENUTI 6. MEZZI DI ALLENAMENTO 7. METODI DI ALLENAMENTO 8. PRINCIPI 9. COMPITI METODOLOGICI 10. PIANIFICAZIONE 11. PIANI DI ALLENAMENTO 12. PRINCIPI METODOLOGICI DI DISTRIBUZIONE DEL CARICO 13. STRUTTURAZIONE 14. ELABORAZIONE DI PIANI DI ALLENAMENTO 15. ESEMPIO OBIETTIVI CAMBIAMENTI INDOTTI DALL ALLENAMENTO

3 1. OMEOSTASI E LA SUPERCOMPENSAZIONE 2. STIMOLO ALLENANTE 3. CARICO 4. CLASSIFICAZIONE MEZZI 5. CLASSIFICAZIONE METODI 6. SPECIFICITA DELLO STIMOLO ALLENANTE 7. INTENSITA,QUANTITA DENSITA PROGRAMMAZIONE DEL PROCESSO DI ALLENAMENTO 1. LA STRUTTURA 2. PERIODIZZAZIONE a. MICROCICLO b. MESOCICLO c. MACROCICLO 3. SCELTA DEI MEZZI ALLENANTI INBASE: ALLE QUALITA FISICHE IN BASE A MODELLI FISIOLOGICI 4. METODICHE DI ALLENAMENTO FORZA SISTEMA NEURO MUSCOLARE TESTI CONSIGLIATI: TITOLO AUTORE CASA EDITRICE INTRODUZIONE ALLA TEORIA E METODOLOGIA YURIJ VERCHOSHANSCKIJ CONI SCUOLA DELLO LA PREPARAZIONE FISICO SPECIALE LA MODERNA PROGRAMMAZIONE SPORTIVO L ALLENAMENTO OTTIMALE LA FORZA MUSCOLARE: ASPETTI FISIOLOGICI ED APPLICAZIONI PRATICHE YURIJ VERCHOSHANSCKIJ YURIJ VERCHOSHANSCKIJ JURGEN WEINECK CARMELO BOSCO CONI SCUOLA DELLO CONI SCUOLA DELLO CALZETI E MARIUCCI SOCIETA STAMPA SPORTIVA -ROMA

4 TESTI CONSIGLIATI PER APPROFONDIMENTI 1) ASPETTI BIOMECCANICI NELLA TECNICA DI LANCIO DEL NUOVO GIAVELLOTTO I.A.A.F. PUBBLICATO DA ATLETICA STUDI- C.S.R. FIDAL ROMA - N PAG 25/40 2) IL MANUALE DELL ISTRUTTORE- SECONDA EDIZIONE -AA.VV. PUBBLICATO DA ATLETICA STUDI- C.S.R. FIDAL ROMA - SUPPLEMENTO ) MONOGRAFIA - IL LANCIO DEL GIAVELLOTTO :TECNICA METODOLOGIA E DIDATTICA PUBBLICATO DA ATLETICA STUDI- C.S.R. FIDAL ROMA - - SUPPLEMENTO ) ASPETTI METODOLOGICI NELL ALLENAMENTO DEI GIOVANI LANCIATORI PUBBLICATO DA ; NUOVA ATLETICA DEL FRIULI - N PAG 11/25 5) METODOLOGIA D ALLENAMENTO PER LO SVILUPPO DELLA FORZA ESPLOSIVA NEL LANCIO DEL GIAVELLOTTO: ESPERIENZE PUBBLICATO DA UNIVERSO ATLETICA- ROMA- N 19 DEL ) METODOLOGIA D ALLENAMENTO NELLE SPECIALITÀ DI LANCIO : ESPERIENZE DELL ULTIMO QUADRIENNIO OLIMPICO -SILVAGGI PUBBLICATO DA ATLETICA STUDI- C.S.R. FIDAL ROMA - N pag 29/39 7) IL POTENZIAMENTO MUSCOLARE NEL CALCIO: NUOVI METODI E MEZZI PUBBLICATO DA : IL FOGGIA ANNO UNO N 1 MARZO 2001-PAG 24 8) IL MANUALE DELL ALLENATORE- VOLUME I LANCI : METODOLOGIA TECNICA E DIDATTICA AA.VV. 9) LA FORZA MUSCOLARE: METODI DI SVILUPPO DELLA FORZA - ASPETTI SULLA NEUROFISIOLOGIA MUSCOLARE DOMENICO - NICOLA SILVAGGI PUBBLICATO DA ATLETICA STUDI- C.S.R. FIDAL ROMA - N pp.gg ) LA FORZA MUSCOLARE : METODI DI SVILUPPO DELLA FORZA, L ALLENAMENTO DELLA FORZA MASSIMALE ED ESPLOSIVA DOMENICO - NICOLA SILVAGGI PUBBLICATO DA ATLETICA STUDI- C.S.R. FIDAL ROMA - N pp.gg ) METODI PER LA VALUTAZIONE DELLA FORZA MUSCOLARE DOMENICO - NICOLA SILVAGGI PUBBLICATO DA ATLETICA STUDI- C.S.R. FIDAL ROMA N pp.gg ) DALL ATTIVITÀ GIOVANILE ALL ALTA QUALIFICAZIONE: ASPETTI METODOLOGICI prima parte DOMENICO PUBBLICATO DA: NUOVA ATLETICA- ricerca in scienze dello sport - UDINE- N 186 maggio/giugno pp.gg 31-38

5 13) DALL ATTIVITÀ GIOVANILE ALL ALTA QUALIFICAZIONE: ASPETTI METODOLOGICI seconda parte DOMENICO PUBBLICATO DA: NUOVA ATLETICA- ricerca in scienze dello sport - UDINE- N luglio/ottobre pp.gg ) DOMENICO -AA.VV. - STUDI E RICERCHE IN SCIENZE DELLE ATTIVITA MOTORIE E SPORTIVE: NUOVI ORIENTAMENTI NELL ALLENAMENTO D ALTO LIVELLO, ASPETTI METODOLOGICI ED ESPERIENZE PRATICHE - PARTE TERZA -- EDIZIONI PENSA MULTIMEDIA PP.GG ) ANALISI BIOMECCANICA FOTOGRAMMETRICA COME STRUMENTO DI VALUTAZIONE FUNZIONALE NELLA CORSA- -MANCINI PUBBLICATO DA ATLETICA STUDI- C.S.R. FIDAL ROMA - N PP.GG