GIORNO 11 Aguas Calientes - Machu Picchu - Poroy/Ollantaytambo - Cuzco

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1 PERù BY BUS 12 giorni a partire da 1890pp Programma dedicato al viaggiatore dotato di un certo spirito d'indipendenza, che pur non necessitando di un'assistenza costante durante tutto il viaggio, preferisce godere di un servizio organizzato che gli consenta di vivere al meglio la propria esperienza. Estensioni opzionali: esplorazione del Canyon del Colca con il volo del condor, pernottamento in casa di locali all'isola di Amantani sul Lago Titicaca, scoperta delle civiltà preincaiche nel Nord del Paese, natura e spazi incontaminati in Amazzonia e soggiorno mare a Mancora. ITINERARIO DI VIAGGIO GIORNO 1 - Lima voli da-per l'italia esclusi dalla presente quotazione: tariffe su richiesta arrivo a Lima, accoglienza e trasferimento in hotel / pernottamento con prima colazione ALTROMERCATO EXPERIENCE Possibile SOLO per le partenze giornaliere Altromercato Experience collabora in Perù con le organizzazioni Allpa e Manos Amigas per promuovere lo sviluppo delle comunità locali e aiutarle ad entrare nei mercati nazionali ed internazionali grazie al Commercio Equo e Solidale. GIORNO 2 Lima Image not readable or empty Altromercato /immagini/partners/altromercato-experience-logo-red.png Experience nei pressi della sede di Manos Amigas nel quartiere di Miraflores a Lima, i visitatori avranno la possibilità di partecipare ad una giornata di workshop dedicato alla creazione di statuette raffiguranti la Natività, uno dei soggetti più celebri dell'artigianato peruviano / pernottamento con prima colazione

2 GIORNO 2 Lima - Paracas in mattinata visita della capitale: il quartiere di Miraflores con una spettacolare vista dell'oceano Pacifico, veduta esterna della Huaca Pucllana (centro cerimoniale della cultura Lima) / proseguimento con la zona coloniale: la Plaza de Armas e la Cattedrale * / nel primo pomeriggio trasferimento alla stazione dei bus / pullman di linea Lima - Paracas (circa 4 ore) / trasferimento in hotel / pernottamento con prima colazione * la Cattedrale di Lima chiude alle visite turistiche i sabati pomeriggio, la domenica ed in alcune festività: in questo caso (se fattibile) si visiterà il museo Mali GIORNO 3 Paracas - Nazca al mattino presto escursione in barca * alle isole Ballestas: lungo il tragitto apprezzerete il Candelabro - disegno scolpito in una collina di sabbia e orientato verso la Pampa di Nasca - mentre sulle isole avrete un vero contatto con la natura, ascolterete i suoni dei leoni marini ed osserverete alcuni pinguini di Humboldt e gli uccelli marini che vi annidano / al termine della visita, partenza con bus di linea in direzione di Nazca / trasferimento in hotel / pernottamento con prima colazione * la barca viene condivisa con turisti di altre nazionalità, ma sempre con la guida parlante italiano GIORNO 4 Nazca - Arequipa giornata intensa! mattina libera * / nel primo pomeriggio trasferimento alla stazione terminal bus / pullman di linea Nazca - Arequipa (circa 10 ore) / trasferimento in hotel / pernottamento con prima colazione * su richiesta, opzionale: sorvolo delle misteriose Linee di Nazca GIORNO 5 Arequipa mattina libera / nel pomeriggio visita della "Città Bianca" (2335 mt) in un percorso che include la Piazza delle Armi con vista esterna della Cattedrale, la Chiesa della Compagnia di Gesù, i distretti coloniali di Yanahuara e San Lazaro ed il mirador di Carmen Alto, da cui ammirare la maestosità dei vulcani Misti, Chachani e Pichu- Pichu / proseguimento con un vero e proprio gioiello: il Convento * di Santa Catalina con strette strade, piazze e giardini che ci riporta a secoli fa... / pernottamento con prima colazione * all'interno del Convento sono ammesse solo le guide "ufficiali" dello stesso con cui non è personalizzabile il percorso e a cui la Vs guida non potrà affiancare alcuna spiegazione GIORNO 6 Arequipa - Puno in prima mattinata trasferimento alla stazione terminal bus / pullman di linea * Arequipa - Puno (circa 7 ore), attraverso scenari spettacolari caratterizzati da lagune in cui vivono un'incredibile varietà di volatili andini / trasferimento in hotel / pernottamento con prima colazione * con possibile cambio di pullman VUOI SCOPRIRE LA BELLEZZA DEL COLCA? Estensione Canyon del Colca (2 giorni - 1 notte), SOLO per le partenze giornaliere Per chi cerca: paesaggi lunari e misteriosi, distese immense in cui osservare lama, alpacas e vigogne, orizzonti incorniciati da vulcani, scenografici canyon, vallate dipinte da sorprendenti terrazzamenti pre-inca, culture antiche ed il contatto con la popolazione locale...

3 GIORNO 6 Arequipa - Colca in prima mattinata partenza verso la spettacolare Valle del Colca: salita per le falde del vulcano Chachani e passaggio attraverso la riserva di vicuñas di Pampa Cañahuas (punto più alto raggiunto: Mirador de los Volcanes, 4910 mt) / pranzo lungo il tragitto / arrivo a Chivay (3632 mt) e pomeriggio libero per riposare e/o su richiesta, opzionale (non inclusi) visitare i bagni termali della zona / pernottamento con prima colazione GIORNO 7 Colca - Puno presto al mattino, proseguimento verso il belvedere della Cruz del Condor: sarete spettatori privilegiati dellimponente volo dei Condor, enormi uccelli in via destinzione che sono il simbolo della Cordillera delle Ande - la vista Vi permetterà di apprezzare pienamente la dimensione del canyon, considerato uno dei più profondi del mondo / pranzo e proseguimento per Puno (3827 mt, di circa 5/6 ore) * / pernottamento con prima colazione * il passaggio viene condiviso con turisti di altre nazionalità - a bordo non è presente una guida (solo autista) : su richiesta, opzionale, passaggio in mezzo privato Il giorno 8 sarebbe da programma base il 7 ossia la giornata sul Lago Titicaca GIORNO 7 Puno ed il Lago Titicaca giornata dedicata alla navigazione * del Lago Titicaca: Uros e Taquile (dove i locali ancora conservano ancestrali tradizioni e Vi riceveranno con i loro coloriti vestiti tipici) / pranzo rustico / pernottamento con prima colazione * la barca viene condivisa con turisti di altre nazionalità, ma sempre con la guida parlante italiano CERCHI UN'ESPERIENZA DI TURISMO RESPONSABILE? Estensione sul Lago Titicaca con pernottamento sull'isola di Amantani (2 giorni - 1 notte), SOLO per le partenze giornaliere Per chi cerca: il contatto con le comunità, le tradizioni e le culture locali. Si richiede un ottimo spirito di adattamento: bagni condivisi con la famiglia ospitante, mancanza di luce ed acqua calda. GIORNO 7 Puno - Lago Titicaca (Isola di Amantani) in mattinata navigazione * del Lago Titicaca: Uros (dove i locali ancora conservano ancestrali tradizioni e vi riceveranno con i loro coloriti vestiti tipici) / proseguimento per l'isola Amantani e sistemazione in una casa locale con pranzo / pernottamento con cena e prima colazione * l'escursione in barca viene condivisa con turisti di altre nazionalità ma sempre con la guida parlante italiano GIORNO 8 Lago Titicaca (Isola di Amantani) - Puno in mattinata proseguimento per l'isola di Taquile, Patrimonio dell'unesco / pranzo rustico / nel pomeriggio rientro a Puno / pernottamento con prima colazione Il giorno 9 sarebbe da programma base l'8, ossia il passaggio da Puno a Cuzco

4 GIORNO 8 Puno - Cuzco trasferimento alla stazione terminal bus / passaggio in pullman turistico * (di circa 10 ore) a Cuzco (3399 mt) attraverso vallate ed aridi altopiani dominati dalla scenografica cordigliera andina e popolati da lama e alpacas: lungo il viaggio visita di Pucarà, del tempio di Raqchi - centro energetico di grande fama costruito in onore del Dio Wiracocha - e della bellissima chiesa coloniale di Andahuaylillas, di cui si potrà ammirare la cappella affrescata / pranzo in corso di escursioni / nel tardo pomeriggio arrivo a Cuzco / trasferimento in hotel / pernottamento con prima colazione * a bordo del bus è presente una guida della compagnia di trasporti, che effettua le spiegazioni durante le visite in lingua inglese-spagnolo GIORNO 9 Cuzco: l'ombelico del Mondo in mattinata visita di Sacsayhuamán - un'impressionante cittadella piena di colossali costruzioni circondate da bellissimi paesaggi in totale comunione con l'ambiente / continuazione verso l'adoratorio incaico di Qenqo - sorprendente sarà l'altare per i sacrifici incrostato nella parte interna della sua formazione rocciosa / proseguimento con l'atalaya di Puca Pucará e Tambomachay - monumento di notabile eccellenza architettonica, considerato uno dei pilastri della cosmovisione andina / rientro a Cuzco e percorso esclusivo della città: il tempio del Koricancha che riceve con tutta la sua magnificenza, la chiesa di Santo Domingo ed infine Piazza delle Armi per visitare la Cattedrale che alberga opere coloniali di un incredibile valore / pomeriggio libero / pernottamento con prima colazione GIORNO 10 Cuzco - Valle Sacra degli Inca - Aguas Calientes mattina dedicata alla Valle Sacra degli Inca: sulla strada sosta a Awanacancha, luogo dove conosceremo e potremo dare da mangiare a camelidi andini come lama e alpaca; il mercato di Pisac (2972 mt) - percorso a piedi scoprendo posti autentici con forni tradizionali a legna e confezionamento di artigianato; Moray, con una vista impressionante grazie a colossali terrazze concentriche che simulano un grande anfiteatro; Maras - le famose e millenarie miniere di sale dell'epoca coloniale: il contrasto dei suoi pozzi bianchi con il verde della valle è imponente ed imperdibile per una cartolina spettacolare della Valle Sacra degli Inca / pranzo / nel pomeriggio visita di Ollantaytambo (2792 mt), pittoresco villaggio abitato fin dallepoca pre-inca, dove si ammirerà il tempio che porta il medesimo nome, adibito a roccaforte ai tempi della resistenza inca / partenza in treno dalla stazione di Ollantaytambo per Aguas Calientes (2040 mt) / pernottamento con cena e prima colazione * in caso di scelta delle partenze giornaliere di gruppo in inglese-spagnolo, la giornata di visita della Valle Sacra prevederà: Awanacancha, il mercato di Pisac e Ollantaytambo, per poi proseguire verso Aguas Calientes GIORNO 11 Aguas Calientes - Machu Picchu - Poroy/Ollantaytambo - Cuzco in prima mattinata salita alle rovine di Machu Picchu * dove avrete tempo per apprezzare l'energia e l'aria mistica che si respira in questo luogo sacro: visita della Città perduta degli Incas che Vi riceverà con le sue incredibili terrazze, scalinate ed aree cerimoniali / pranzo ad Aguas Calientes e rientro con treno fino a Poroy- Ollantaytambo, quindi proseguimento su strada per Cuzco / pernottamento con prima colazione * l'ingresso a Machu Picchu è regolato da una nuova suddivisione oraria, pertanto preghiamo di attenervi alle indicazioni che Vi fornirà la guida per la permanenza al sito GIORNO 12 Cuzco - Lima - trasferimento in aeroporto / volo Cuzco - Lima / - su richiesta, opzionale: partenza da Cuzco con volo in prima

5 mattinata e visita del Museo Larco Herrera di Lima con pranzo VUOI SCOPRIRE LE MERAVIGLIE DEL NORD? Estensione Culture del Nord (5 giorni - 4 notti) Per chi cerca: antichi misteri, enigmi, collezioni meravigliosamente intatte, piramidi, cittadelle di adobe, templi, tombe funerarie, musei, emozionanti tesori, cantieri e scavi ancora da "scoprire"... lontano dai flussi turistici di massa... GIORNO 12 Cuzco - Lima - Trujillo trasferimento in aeroporto / voli Cuzco - Lima e Lima - Trujillo / accoglienza e trasferimento in hotel / pernottamento con prima colazione GIORNO 13 Trujillo in mattinata visita guidata alle Huacas del Sol y de la Luna (cultura Moche) / pranzo nel paesino di pescatori di Huanchaco (famoso per le imbarcazioni Caballitos de Totora) / nel pomeriggio visita di Chan Chan, capitale dell'impero Chimu e la città di fango più grande al mondo / pernottamento con prima colazione GIORNO 14 Trujillo - Chiclayo in mattinata passaggio in auto a Chiclayo (circa 3 ore) con deviazione a Huaca El Brujo - importante centro religioso - ed al museo della Signora di Cao / pernottamento con prima colazione GIORNO 15 Chiclayo - Lima in mattinata visita * della Huaca Rajada, sito archeologico dove furono scoperti i tesori del Signore di Sipan / proseguimento per la Valle delle Piramidi di Tucume / pranzo tipico / visita al bellissimo museo del Signore di Sipan / trasferimento in aeroporto / volo Chiclayo - Lima / accoglienza e trasferimento in hotel / pernottamento con prima colazione * i musei chiudono alle visite turistiche il lunedì ed in alcune festività, anche senza preavviso GIORNO 16 Lima - trasferimento in aeroporto VUOI SCOPRIRE I MISTERI DI CHACHAPOYAS? Estensione Misteri di Chachapoyas (6 giorni - 5 notti) Per chi cerca antichi misteri... lontano dai flussi turistici di massa... GIORNO 12 Cuzco - Lima - Jaen - Chachapoyas trasferimento in aeroporto / voli Cuzco - Lima e Lima - Jaen / accoglienza e trasferimento in hotel a Chachapoyas (circa 3 ore) / pernottamento con prima colazione

6 GIORNO 13 Chachapoyas - Gocta - Chachapoyas al mattino presto trasferimento al pittoresco villaggio di San Pablo de Valera, e da lì si inizierà il percorso a a piedi per raggiungere la maestosa Cascata di Gocta (771 metri di altezza, fra le più alte al mondo!), con il suo meraviglioso panorama e l'esuberante natura circostante / rientro alla comunità di San Pablo per un pranzo tipico / a seguire ritorno in hotel a Chachapoyas / pernottamento con prima colazione GIORNO 14 Chachapoyas e Kuelap intera giornata dedicata alla visita dell'antica città terrazzata preincaica di Kuelap (3080 mt), coperta da un velo di enigma e mistero con le sue entrate e muri inclinati / pranzo al sacco / al rientro si osservano le torri funerarie di Macro / pernottamento con prima colazione GIORNO 15 Chachapoyas e Revash visita al Mausoleo di Revash ed al paese di Leymebamba con il suo interessantissimo museo archeologico dove sono custodite mummie Chachapoyas ed Inca, oltre ad una gran quantità di reperti preispanici / pranzo al sacco / rientro a Chachapoyas / pernottamento con prima colazione GIORNO 16 Chachapoyas - Jaen - Lima trasferimento in aeroporto a Jaen / volo Jaen - Lima / trasferimento in hotel / pernottamento con prima colazione GIORNO 17 Lima - trasferimento in aeroporto AMI LA NATURA? Estensione in Amazzonia nella Riserva Nazionale Tambopata (4 giorni - 3 notti) Per chi cerca: natura, avventura e adrenalina... Per la regione amazzonica sono consigliate la vaccinazione per la febbre gialla e la profilassi antimalarica: per tutte queste informazioni preghiamo di consultare il Centro di Medicina dei Viaggi delle Asl di appartenenza. GIORNO 12 Cuzco - Puerto Maldonado - Tambopata trasferimento in aeroporto / volo Cuzco - Puerto Maldonado / accoglienza e trasferimento in barca al lodge - Riserva Nazionale Tambopata (circa 4/5 ore) / pernottamento con cena e prima colazione GIORNO 13 Tambopata giornata di ecoturismo: esplorazione nella foresta per l'osservazione di flora e fauna, escursioni in barca, torre panoramica, pesca e birdwatching / pernottamento in pensione completa GIORNO 14 Tambopata - Puerto Maldonado - Lima

7 in mattinata passaggio in barca a Puerto Maldonado / trasferimento in aeroporto / volo Puerto Maldonado - Lima / accoglienza e trasferimento in hotel / pernottamento con prima colazione GIORNO 15 Lima - trasferimento in aeroporto HAI BISOGNO DI RELAX? Estensione mare a Mancora (5 giorni - 4 notti) Per chi cerca: relax e lunghe passeggiate su spiagge incontaminate, al di fuori dai circuiti turistici e a contatto con un Perù non ancora conosciuto... Alta stagione: da dicembre a marzo. Avvistamento balene da agosto ad ottobre. GIORNO 12 Cuzco - Lima - Tumbes - Mancora trasferimento in aeroporto / voli Cuzco - Lima e Lima - Tumbes / accoglienza e trasferimento in hotel / pernottamento con prima colazione GIORNI Mancora giornate libere per relax e mare: notare che da agosto a ottobre è possibile avvistare le balene (tariffe humpback whale watching su richiesta) / pernottamenti con prima colazione GIORNO 15 Mancora - Tumbes - Lima mattina libera / nel pomeriggio trasferimento in aeroporto / volo Tumbes - Lima / accoglienza e trasferimento in hotel / pernottamento con prima colazione GIORNO 16 Lima - trasferimento in aeroporto TARIFFE SOLO nelle partenze selezionate (vedere sezione "partenze"), minimo 2 partecipanti, con servizi di gruppo in italiano: Cat Turistica Budget: da eur 2060 Cat Turistica Plus: da eur 2240 In camera singola: Cat Turistica Budget: da eur 2515

8 Cat Turistica Plus: da eur 2845 In camera tripla *: Cat Turistica Budget: da eur 1960 Cat Turistica Plus: da eur 2140 Nota bene: Itinerario NON modificabile/personalizzabile - possibilità unicamente di pre o post tour nel Nord, in Amazzonia o soggiorno mare a Mancora - Minimo 2 / Massimo 16 partecipanti - Gruppi formati localmente (NON esiste la figura del'accompagnatore/tour leader) - * camera tripla = camera doppia con letto aggiunto Partenze giornaliere, con servizi condivisi di gruppo in inglese-spagnolo**: Cat Turistica Budget: da eur 1890 Cat Turistica Plus: da eur 2060 In camera singola: Cat Turistica Budget: da eur 2415 Cat Turistica Plus: da eur 2740 In camera tripla: Cat Turistica Budget: da eur 1785 Cat Turistica Plus: da eur 1960 ** gruppi internazionali, formati in loco, modifica al programma in Valle Sacra Partenze giornaliere, su base 2 persone, con servizi in privato in italiano: Cat Turistica Budget: da eur 2430 Cat Turistica Plus: da eur 2595 Partenze giornaliere, su base 3 persone, con servizi in privato in italiano: In camera tripla: Cat Turistica Budget: da eur 2270 Cat Turistica Plus: da eur 2415 Partenze giornaliere, su base 4 persone, con servizi in privato in italiano: Cat Turistica Budget: da eur 2210 Cat Turistica Plus: da eur 2375 Estensione Altromercato experience (SOLO per le partenze giornaliere): su richiesta Estensione Canyon del Colca, minimo 2 partecipanti (SOLO per le partenze giornaliere): In camera doppia, con servizi in privato in italiano: Cat Turistica: da eur Cat Superior: da eur Cat Deluxe: da eur In camera tripla, con servizi in privato in italiano:

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10 Cat Turistica: da eur Cat Superior: da eur Cat Deluxe: da eur In camera doppia/tripla, con servizi di gruppo in inglese-spagnolo: Cat Turistica: da eur Cat Superior: da eur Cat Deluxe: da eur Estensione sull'isola di Amantani: Cat unica: da eur In camera tripla: Cat unica: da eur Estensione Le Culture del Nord, con servizi privati in italiano, minimo 2 partecipanti: Cat Turistica: da eur Cat Superior: da eur Cat Superior Plus: da eur In camera tripla: Cat Turistica: da eur Cat Superior: da eur Cat Superior Plus: su richiesta, soggetta a disponibilità Estensione I misteri di Chachapoyas *, con servizi privati in inglese-spagnolo, minimo 2 partecipanti: Cat Turistica: da eur Cat Superior: da eur Cat Deluxe: da eur In camera tripla: su richiesta, soggetta a disponibilità * la differenza di categoria alberghiera si intende solamente per il pernottamento a Lima Estensione lodge in Amazzonia a Tambopata, con servizi di gruppo in inglese-spagnolo: In camera doppia/tripla: Cat Turistica: da eur Cat Superior: da eur Cat Deluxe: da eur Estensione Relax e Mare a Mancora, con servizi di gruppo in inglese-spagnolo, minimo 2 partecipanti: Cat Turistica: da eur Cat Superior: da eur Cat Deluxe: da eur In camera tripla: Cat Turistica: da eur Cat Superior: da eur Cat Deluxe: da eur Esclusi: Natale-Capodanno-Pasqua-Feste Nazionali-congressi e/o eventi speciali.

11 LA QUOTA INCLUDE volo interno Latam/Avianca/Peruvian Airlines/LcPeru in classe economica (tariffe speciali soggette a restrizioni e disponibilità limitata) pernottamenti in camera doppia standard con prima colazione trasferimenti in privato e/o di gruppo da/per aeroporti/stazioni terminal/porti, come da programma trasferimenti in lancia/treno/bus di linea sempre condivisi con turisti di diverse nazionalità (sui bus di linea non è previsto il servizio di guida a bordo, tranne che sul bus Puno-Cuzco con guida parlante inglesespagnolo), come da programma escursioni in privato e/o di gruppo (i gruppi numerosi sono internazionali e formati in loco) con guide locali, come da programma entrate, Boleto de Cuzco, biglietti dei bus/treni inclusi pasti come da programma (menù fissi turistici, bevande escluse) treno Peru Rail oppure Inca Rail assicurazione medico-bagaglio ed assistenza 24/24h 7/7g LA QUOTA NON INCLUDE voli intercontinentali da-per l'italia (e relative tasse aeroportuali) parte di tasse aeroportuali per il volo interno (da pagare in loco) tasse di uscita (da pagare in loco) camera singola e servizi su base 1 persona early check-in e/o late check-out upgrade di camera (es. superior, deluxe) upgrade categoria hotels laddove possibile (es. superior, deluxe, super deluxe) mance ed extra bevande ai pasti pasti non indicati escursioni facoltative, su richiesta (tra cui il sorvolo sulle linee di Nazca) servizio di guida quando non previsto da programma eventuale adeguamenti carburante e valutario eur/usd quota d'iscrizione assicurazione contro l'annullamento tutto quanto non espressamente specificato alla voce "la quota include" SUPPLEMENTI voli intercontinentali da-per l'italia (e relative tasse aeroportuali) voli in business class

12 camera singola e servizi su base 1 persona upgrade di camera (es. superior, deluxe) upgrade categoria hotels laddove possibile (es. superior, deluxe, super deluxe) early check-in e late check-out escursioni facoltative (tra cui il sorvolo sulle linee di Nazca) partenza speciale Inti Raymi, Natale, Capodanno, Pasqua ed eventi speciali treno Hiram Bingham by Belmond per/da Aguas Calientes hotel Titilaka a Puno PARTENZE ** COME PRENOTARE Contattare uno dei nostri Travel Designers

13 Se desideri pianificare il tuo viaggio sulla base di un preciso itinerario o, in alternativa, di interessi/desideri ti preghiamo di contattarci telefonicamente allo oppure tramite . In caso di utilizzo del nostro modulo on-line un'esperto della destinazione ti contatterà via telefono per valutare insieme le tue esigenze. Conoscere le esigenze del cliente I nostri Travel Designers (specialisti della destinazione) hanno una conoscenza diretta dei luoghi e sono a disposizione per trasformare le richieste del cliente in un tour personalizzato. Sono in grado di rispondere ad ogni domanda, dare suggerimenti e consigli per soddisfare al meglio i tuoi desideri e disponibilità di budget. Affinare l'itinerario su misura Lo specialista dedicato elaborerà accuratamente il tuo itinerario, creando un Travel Plan (programma di viaggio) dettagliato che ti sarà inviato tramite . Sarà, inoltre, a tua completa disposizione per ulteriori chiarimenti e per perfezionare il tour in caso di successive richieste. Modalità di conferma Una volta elaborato l'itinerario finale che risponde completamente alle tue esigenze, ti chiediamo di inviarcelo via fax o , controfirmato per accettazione; una volta ricevuto procederemo con la prenotazione ed appena avremo la conferma di tutti i servizi/voli ti verrà inviato l'estratto conto con le modalità di pagamento. A completa disposizione Successivamente alla conferma di prenotazione, ti invitiamo a contattarci per qualsiasi domanda relativa alla destinazione prescelta. La tua pratica sarà interamente seguita da uno specialista dedicato a cui potrai rivolgerti in caso di necessità e/o consigli. #scegli #rilassati #cipensiamonoi