InFormAzione in palestra

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1 In collaborazione con in collaborazione con organizza il corso di formazione InFormAzione in palestra un approccio dinamico al fitness domenica 14 e 21 aprile domenica 5 e 12 maggio Presso la Palestra Palagym di Udine Via Martignacco, 187 Info: Francesco Rosso info@francescorosso.net

2 domenica 14 aprile 09:00 / 11:00 anatomia sistema muscolo-scheletrico sistema nervoso sistema immunitario 11:00 / 11:30 coffee break 11:30 /13:00 fisiologia apparato cardiovascolare apparato respiratorio apparato digerente fisiologia cellulare fisiologia umana fisiologia dell'esercizio (tipi di metabolismo, costo energetico) fisiopatologia malattie infortuni e sport spinal cord injury Dottor Paolo Magrin Laurea in Medicina e Chirurgia, specialista in medicina dello sport. Collaborazione con l Area Funzionale di Ergonomia - Ambulatorio di Medicina dello Sport e Terapia Occupazionale dell'istituto di Medicina Fisica e Riabilitazione Gervasutta di Udine. Attività libero professionale come specialista in Medicina dello Sport in ambulatorio privato - libero professionista. 1

3 13:00 / 14:00 pausa pranzo 14:00 / 16:00 domenica 14 aprile Breve storia di Joseph Pilates. I sei principi base di J. Pilates con dimostrazione pratica. Come strutturare una lezione di gruppo. 16:00 / 16:30 coffee break 16:30 / 18:00 Come accogliere un cliente e indirizzario verso l'allenamento più appropriato. Norme di sicurezza durante le lezioni di gruppo. Anna Zampar Attestato di qualifica professionale Tecnico di Fitness conseguito con il CONI. Corso nazionale per istruttori CONI : Sport e Terza Età. Abilitazione metodo Matwork presso la Polestar Pilates (Roma). Abilitazione metodo Studio Reformer presso la Polestar Pilates (Roma). Diploma di Operatore Miofasciale 2

4 domenica 21 aprile 09:00 11:00 il body building Cenni di anatomia e biomeccanica. Uso delle macchine, dei manubri, dei bilancieri, cavi, kettlebell, trx Cenni di programmazione dell'allenamento. 11:00 / 11:30 coffee break 11:30 / 13:00 Preparazione fisica negli sport di squadra con uso di sovraccarichi basket,volley,calcio,rugby. 13:00 / 14:00 pausa pranzo 14:00 / 16:00 Esercitazioni pratiche con uso di Macchine, Manubri, Bilanceri, Cavi, kettlebell, trx, ecc. 16:00 / 16:30 coffee break 16:30 18:00 Esercitazioni pratiche specifiche per Basket, Volley, Calcio, Rugby. Professor Giacomo Braida Diplomato ISEF 1994, chinesiologo specialista in patologie della colonna vertebrale. Preparatore fisico professionista di pallacanestro dal 1996 con esperienze a livello professionistico, semiprofessionistico, dilettantistico e giovanile. 3

5 domenica 5 maggio SPINNING Indoor cycling: a chi è rivolto Cenni di marketing Il mezzo meccanico Tecniche e simboli grafici Struttura e regole lezione Il ruolo dell istruttore il rapporto con i principianti BODY PUMP Benefici dell'allenamento di forza/resistente Cinesiologia applicata Programmi di allenamento TRX Cenni storici Caratteristiche tecniche Piani movimento ed equilibrio psicofisico Primo approccio con musica Utilizzo cardio frequenzimetro Biomeccanica della pedalata Meccanismi energetici Lezione pratica Esercitazioni La musica nel corso La struttura e la programmazione delle lezioni Postura e sicurezza Strutture ed esempi di lezione Principi di fisica per sfruttare la tipologia allenamento Implementazione di allenamenti Dottor Gianpiero De Morelli Collabora con la F.I.F. in occasione di qualche corso sempre di Indoor Cycling. Ha insegnato in vari corsi in tutta Italia e all estero (Germania, Lettonia, Norvegia, Spagna, Slovacchia. Ha collaborato per tre anni con la Casa di cura Città di Udine in un programma unico in Europa, tenendo lezioni mirate di spinning per obesi e cardiopatici. Attualmente sono al 15 anno di collaborazione con il Palagym, occupandomi di spinning, body pump e TRX. 4

6 09:00 / 11:00 Anatomia e ontogenesi Le posture Cenni di biomeccanica 11:00 11:30 coffee break 11:30 13:00 La muscolatura posturale Patologie rachidee Ergonomia 13:00 / 14:00 Pausa pranzo domenica 12 maggio 14:00 / 16:00 la ginnastica posturale Pratica 16:00 / 16:30 Coffee break 16:30 / 18:00 la ginnastica antalgica Pratica Dottor Francesco Rosso Dottore in Scienze Motorie, chinesiologo professionista (di cui alla legge 4/2013 iscritto all Unione Nazionale Chinesiologi con n 9101 così come previsto dall art.1 comma 3 della citata legge). Specializzazione Back School I e II livello, Ginnastica Antalgica e Posturale. Personal Trainer, insegnante di educazione motoria presso l ENAIP FVG di Pasian di Prato, relatore a numerose conferenze sui temi del benessere e sulle problematiche posturali. 5

7 domenica 12 maggio 18:00 /19:00 Questionario di valutazione e correzione. 19:00 Consegna Attestati e termine dei lavori 20:00 Cena presso la pizzeria Da Raffaele. Abbigliamento e materiale Data la praticità del corso si consiglia abbigliamento sportivo. Costo e sconti Corso completo 32 ore di attività: 356 Costo del corso Assicurazione personale Iscrizione annuale Endas Settimanale Sport3000 Dispensa del corso Coffee break Attestato di partecipazione Corso singolo 8 ore di attività: 116 Costo del corso Assicurazione personale Iscrizione annuale Endas Settimanale Sport3000 Dispensa del corso Coffee break SCONTO STUDENTI PER IL CORSO COMPLETO: 220 ISCRIZIONI ENTRO IL 31 MARZO 2013 PER IL CORSO COMPLETO: 330 PER IL CORSO SINGOLO: 100 PER STUDENTI PER IL CORSO COMPLETO: 200 Il pagamento si effettuerà esclusivamente in contanti il giorno del corso. Sarà fornita regolare fattura/ricevuta fiscale. 6

8 Il/la sottoscritto/a Modulo d iscrizione InFormAzione in palestra CORSO DI FORMAZIONE (da compilare in STAMPATELLO) da inviare a info@francescorosso.net Nato/a il A Provincia Stato (se diverso da Italia) Comune di residenza CAP Provincia Indirizzo di residenza Codice Fiscale Telefono Titolo di Cellulare Anno Professione Studente Sì No Istituto, ente o Università Facoltà/Corso DATI FATTURAZIONE (se diverso da precedenti) Ragione sociale Indirizzo fiscale CAP Provincia Codice Fiscale Partita IVA SELEZIONE DEL CORSO (barrare con una X) CORSO COMPLETO (4 giornate) ANATOMIA e PILATES (14 aprile) PREPARAZIONE FISICA (21 aprile) TRX SPINNING B.P. (5 maggio) ANTALGICA E POSTURALE (12 maggio) Data / / Firma 7