Compagnia della Vela di Roma Scuola vela autorizzata dalla Federazione Italiana Vela Società Sportiva dilettantistica a R.L.

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1 Programma Attività FORMULA 18. Stagione agonistica Coordinatore del Corso: Matteo Nicolucci: Allenatore della Federazione Italiana Vela 3 Livello Nazionale Specializzazione Olimpica e Squadre di interesse Federale. Periodo: Primo Semestre 2010 Da OTTOBRE 2010 a MARZO Durata: Saranno svolte quattro sedute d allenamento al mese e/o regate di allenamento e/o trasferte per partecipare a regate come da programma. Le sedute di allenamento saranno ripartite nei quattro sabati di ogni mese, tranne per quanto riguarda le regate del Campionato Invernale del Golfo di Anzio come previsto dal Programma. Comunque, salvo preventiva comunicazione, da parte dell allenatore, che può a sua discrezione può variare le date d allenamento o proporre degli ampliamenti in prossimità di regate importanti. Frequenza: La frequenza da parte dei partecipanti che aderiscono al programma d allenamento è obbligatoria, salvo fatta comunicazione preventiva, questo per garantire un corretto svolgimento della seduta quotidiana d allenamento. La presenza dei partecipanti è prevista anche con condizioni meteo avverse, infatti, si svolgerà sia un attività teorica, sia uscite pratiche in acqua con condizioni ideali. 1

2 Argomenti: Fase 1 Periodo OTTOBRE, NOVEMBRE, DICEMBRE PRESENTAZIONE E CONDIVISIONE DEL PROGRAMMA. - ORGANIZZAZIONE E CONSOLIDAMENTO DEGLI EQUIPAGGI. - ORGANIZZAZIONE E MESSA A PUNTO DELLE BARCHE. - PREPARAZIONE DELLA LOGISTICA TECNICA PER PREPARARE GLI EQUIPAGGI ALLA STAGIONE AGONISTICA. - PREPARAZIONE TECNICA SULLA CONDUZIONE. - PARTECIPAZIONE ALLE REGATE DEL CAMPIONATO INVERNALE 1 MANCHE (TEST). - PARTECIPAZIONE A REGATE INTERNAZIONALI PER MIGLIORARE E ALZARE LA SOGLIA DI PREPARAZIONE. - STUDIO DEL REGOLAMENTO DI REGATA E PROTESTE ALLA REGATA anche IN INGLESE. Argomenti: Fase 2 Periodo GENNAIO, FEBBRAIO, MARZO STUDIO DELLE TECNICHE DI VIRATA E DI STRAMBATA (SPECIFICHE). - PREPARAZIONE ALLE REGATE DEL CIRCUITO NAZIONALE ED INTERNAZIONALI. - PARTECIPAZIONE ALLE REGATE DEL CAMPIONATO INVERNALE 2 MANCHE (TEST). - DEFINIZIONI DEI RUOLI A BORDO. - STRATEGIA DI REGATA. - TATTICA DI REGATA APPLICATA AL REGOLAMENTO. - STUDIO DEL REGOLAMENTO DI REGATA E PROTESTE ALLA REGATA ANCHE IN INGLESE. Obiettivi: Gli Obiettivi verranno condivisi e programmati durante il periodo delle vacanze di natale con gli equipaggi stessi, per cercare di fare una programmazione soggettiva rispettando le varie esigenze ed individualità sempre nel rispetto e nella condivisione del gruppo di lavoro. Sede di svolgimento e Date: Le sedute di allenamento si svolgeranno presso: Mese di Ottobre 2010 (Compagnia della Vela di Roma) Lago di Bracciano. Mesi di Novembre 2010 (dal 7 del Mese) ad Aprile 2011 (sino al 17 del Mese) (Centro Velico Le Sirene Nettuno). 2

3 Calendario appuntamenti e regate: - Mese di OTTOBRE 2010: (FACOLTATIVO) 02 allenamento 09 allenamento 16 allenamento 23 allenamento 30 allenamento (per chi non verrà alla regata di Marsiglia) 29, 30, 31 Ottobre/01,02 Novembre Regata internazionale Marsiglia - Mese di NOVEMBRE 2010: (Per tutti i Partecipanti) 06 allenamento 13 allenamento 21 prima giornata regata Campionato invernale 1 Manche 27 allenamento - Mese di DICEMBRE 2010: 05 seconda giornata regata Campionato invernale 1 Manche 11 allenamento 19 Terza giornata regata Campionato invernale 1 Manche (Fine Prima Manche) 25 allenamento ATTENZIONE: Durante le vacanze tra Natale e Capodanno sono previsti clinik di preparazione tecnica alla stagione agonistica Mese di GENNAIO 2011: 08 allenamento 15 allenamento 23 Prima giornata regata Campionato invernale 2 Manche 29 allenamento - Mese di FEBBRAIO 2011: 05 allenamento 13 Seconda giornata regata Campionato invernale 2 Manche 19 allenamento 26 allenamento - Mese di MARZO 2011: 06 Terza giornata regata Campionato invernale 2 Manche 12 allenamento o 13 Marzo eventuale recupero Regata Campionato Invernale 19 allenamento Regata F18 di preparazione alla stagione agonistica Mese di APRILE 2011: 02 PRESENTAZIONE PROGRAMMA 2 Semestre 2011 e allenamento 09 allenamento 16 allenamento Vacanze di Pasqua clinik o Regata nazionale da programma della Classe 3

4 Supporti Logistici/Tecnici e didattici: La Compagnia della Vela di Roma oltre la presenza tecnica degli allenatori, mette a disposizione: - Pulmino Vivaro Opel nove posti, con gancio + Jeep terrano 2 sette posti. - Carrello stradale porta barche e gommone d assistenza + carrelli porta barche. - Gommone Lomac 5,00 con motore 40 hp per l assistenza tecnica e sicurezza. - Boe plastimo per gli allenamenti tecnici - Telecamera didattica. - Foto camera digitale. Quota di Iscrizione: La quota di Iscrizione per gli aderenti al Corso è obbligatoria ed è una quota pari ad euro 100,00 annuali (da saldare all atto di iscrizione OTTOBRE 2010) la quota prevede anche l ospitalità della barca con copertura assicurativa presso la Compagnia della Vela di Roma per tutto l anno Quota di partecipazione: Le quote di partecipazione all attività devono necessariamente essere pagate anticipatamente per motivi di contabilità e di organizzazione dell attività, non sono previsti pagamenti dilazionati e/o ritardi immotivati, rispetto al programma indicato. Quota NOVEMBRE E DICEMBRE 2010: La quota di partecipazione all attività PER NOVEMBRE E DICEMBRE 2010 è pari ad Euro 220,00 La Quota è da saldare entro e non oltre il 06 Novembre La quota successiva sarà prevista con il nuovo anno in data 6 Gennaio 2011 Quota Trimestrale GENNAIO, FEBBRAIO E MARZO 2011: La quota di partecipazione all attività con pagamento Trimestrale è da saldare entro il 06 Gennaio 2011 (seconda trance). - Trimestre: 357,50 Euro. Una tantum: (fuori dal programma ) Le sedute di allenamento fuori dal programma Semestrale prevedono una quota di Euro 25,00 ciascuno con un minimo di 4 allievi, tale quota andrà saldata direttamente e immediatamente all allenatore. IL RITARDO DI PAGAMENTO ALLA SCADENZA CORRISPONDERA AD UNA MORA PARI AL 10% DELL IMPORTO TOTALE da saldare. 4

5 Quota di partecipazione alle regate: La partecipazione alle regate di trasferta prevede una quota a parte di partecipazione (giornaliera)da dividere equamente tra tutti gli atleti partecipanti alla manifestazione in oggetto: - Compenso Allenatore: 150,00 Euro. - Noleggio Pulmino trasporto atleti, carrelli, gommone, gg: 130,00 Euro. - Noleggio Secondo mezzo trasporto atleti e barche, gg: 80,00 Euro. - Spese di trasporto kilometrico con benzina. Da calcolare. - Spese Tasse Autostradali Da Calcolare. - Spese benzina gommone. Da calcolare. - Spese di vitto e alloggio Allenatore. Da calcolare. Per la partecipazione alle trasferte/regate è previsto l invio del preventivo di spesa da parte dell organizzazione e il pagamento anticipato per il totale delle spese da sostenere durante la manifestazione da parte dei partecipanti, al rientro dalla trasferta l organizzazione provvederà in breve tempo alla consegna del consuntivo di spesa sostenuta. Il mancato saldo o ritardo delle quote di partecipazione senza motivazione, sarà considerato come non adesione al programma d allenamento e quindi determina l esclusione. Varie ed Eventuali: Saranno svolti periodicamente incontri per definire eventuali comunicazioni, ridimensionamenti o integrazioni dei programmi d allenamento (invito scritto via e- mail). Per qualsiasi comunicazione urgente o esigenze personali sono a disposizione via e- mail a matteo.nicolucci1@tin.it oppure matteo@compagniavelaroma.com e comunque verranno stabilite date di incontro con i genitori per parlare delle attività e della programmazione. Gli allievi che aderiranno al programma d allenamento, dovranno mantenere un corretto e rispettoso comportamento etico/sportivo sia nei confronti dei compagni che con le persone in genere. Ripetuti richiami da parte dell allenatore per comportamento gravemente sconveniente porteranno all allontanamento temporaneo o definitivo dalle sedute d allenamento e/o dal Circolo. In tal caso, sia la quota di iscrizione al Circolo, che la quota di partecipazione versata non verrà rimborsata dall organizzazione. Matteo Nicolucci: cell matteo.nicolucci1@tin.it matteo@compagniavelaroma.com Web site 5