Similde Spa aperta tutti i giorni

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1 Similde Spa IT

2 Similde Spa aperta tutti i giorni Orario d apertura: Trattamenti dalle ore 8.00 alle Piscina esterna apertura dalle ore 8.00 alle e dalle alle 19.00; in estate dalle ore 7.30 alle Laghetto balneabile naturale aperto tutto il giorno Reparto sauna dalle ore alle 19.30, Sauna nel fienile dalle ore alle Per assicurare una bella atmosfera nel nostro reparto wellness vi preghiamo di parlare a bassa voce e di spegnere il vostro cellulare durante i trattamenti. Prenotazione: Consigliamo di prenotare i vostri appuntamenti benessere in anticipo. beauty@cyprianerhof.com Tel Gli appuntamenti possono essere fissati anche presso la reception del centro benessere oppure, in qualsiasi momento, presso la reception dell Hotel. Potrete effettuare, inoltre, la prenotazione direttamente dalla vostra stanza, con il telefono, digitando il n 705 oppure il n 9. Per ciò che concerne il vostro appuntamento: Siete pregati di arrivare almeno 5 10 min. prima del vostro appuntamento presso il reparto wellness senza gioielli e indossando l accappatoio. In caso di ritardi, qualora l operatore dovesse avere un altro appuntamento dopo di voi, ci troveremmo costretti, purtroppo, ad abbreviare il vostro trattamento per il tempo corrispondente al vostro ritardo. Annullamento: Gli annullamenti degli appuntamenti al reparto wellness sono gratuiti fino a 12 ore prima, dopodiché per l annullamento, vi sarà addebitato il costo intero.

3 Benvenuti nella nostra Spa Similde All imbrunire, quando soffia in valle una leggera brezza proveniente dal Catinaccio infuocato dal sole, i nostri ospiti, stanchi dalle escursioni, amano ritrovarsi nella nostra Spa Similde. Provate la combinazione delle antiche usanze con una Spa moderna, unitamente ai nostri prodotti e trattamenti. Viviamo e lavoriamo con il laboratorio più intelligente del mondo la natura il nostro grande partner che funge da esempio. Nella nostra Similde Spa si rivive la saggezza antica, unitamente ai rituali locali e alle piante del nostro meraviglioso mondo alpino. Le erbe medicinali utilizzate e la forza del ghiacciaio ci forniscono molte risposte a livello psicologico e spirituale poiché rispecchiano l individuo nella sua totalità. Sin dai tempi remoti queste energie della natura e delle piante sono utilizzate dall uomo come fonte di salute e distensione. Desideriamo utilizzare e trasmettere questa sapienza, poiché nulla è così vero e straordinario come la natura. Ecco perché abbiamo scelto la cosmesi naturale di Vitalis Dr. Joseph di Brunico, Paul Grüner con Glacisse del ghiacciaio della Val Senales e la linea Trehs della Val Sarentino, consapevole della tradizione. Le energie fluiscono... piante, acqua, legno, pietre e fuoco vi accompagnano in un atmosfera rilassata trasmettendo assoluto benessere. Dimenticate la quotidianità e godete di questi fantastici momenti di benessere. Regalate un momento di benessere al vostro corpo e alla vostra mente, benvenuti! Similde-Spa team 3

4 Le nostre linee cosmetiche In base alle esigenze della vostra pelle e a conoscenze scientifiche, il metodo manuale TEAM DR JOSEPH inizia in profondità dei tessuti. Seguendo le naturali leggi funzionali, si ottiene l equilibrio del metabolismo della pelle: rilassamento del sistema nervoso, distensione della mimica, armonia dell omeostasi, normalizzazione della micro-circolazione con l obiettivo di curare e mantenere la sensazione di benessere della vostra pelle, la vostra salute e la vostra inconfondibile bellezza! La linea cosmetica naturale per il viso e per il corpo trae origine dalle profondità del ghiacciaio delle Alpi dell Ötztal. Gli ingredienti principali della linea cosmetica sono l Aqua Glacial e Mica Glacial. Questi esclusivi elisir provenienti dal mondo dei ghiacciai proteggono le nostre cellule, idratano profondamente e a lungo la pelle rendendola morbida ed elastica. Per questo, una delle caratteristiche peculiari di Glacisse, è l effetto di rinnovamento delle cellule che è simile a un ringiovanimento naturale. 4

5 I trattamenti alla quarzite argentea riportano in vita il sapere della tradizionale dottrina officinale alpina. La loro elevata efficacia è dovuta alle virtù benefiche delle erbe aromatiche selvatiche e all incomparabile effetto della quarzite argentea, un minerale. Questi concetti della medicina naturale, che affascinano sempre anche il nostro team, attivano le vostre energie d autoguarigione e v immergono in uno stato di assoluto relax e profonda calma. Provate anche l effetto rilassante che accompagna il tipico rituale di fumigazione, così come mistici canti antichi. La Val Sarentino ammalia soprattutto con il suo paesaggio naturale contraddistinto dai pini mughi, a cui il particolare clima, il terreno acido tra i e i m d altitudine e la pura aria alpina offrono le condizioni ideali per sviluppare i loro benefici principi attivi. Secondo la leggenda, Trehs era una fata della Val Sarentino esperta di erbe aromatiche e piante, di cui conosceva ogni proprietà. Durante le riunioni notturne delle streghe presso la località mistica degli Stoanerne Mandln (omini di pietra), andava alla ricerca di rami di pino mugo da gettare nel fuoco. Già all epoca, dunque, si conosceva l effetto stimolante dell aroma del pino mugo, che libera lo spirito e infonde energia. 5

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7 Intense Purifying Pulizia profonda con compresse calde alle erbe, delicato massaggio linfostimolante, peeling, pulizia con coppette, impacco tonificante del viso, maschera peel off e crema da giorno. Per una carnagione visibilmente più fresca e un aspetto vitale. 50 min. Euro 90,00 Cellular Recreation Trattamento naturale dall effetto immediato. Correzione delle sopracciglia, massaggio linfostimolante, peeling, pulizia profonda con coppette, speciale siero, massaggio modulato del viso, maschera intensiva e successiva crema da giorno. Per una pelle intensamente curata. 80 min. Euro 115,00 Advanced Bio Lifting Trattamento intensivo. Correzione delle sopracciglia, massaggio linfostimolante, peeling, pulizia profonda con coppette, speciale siero, massaggio lifting bioenergetico con tamponi ai fiori, maschera intensiva e successiva crema da giorno individuale. 110 min. Euro 142,00 Express Power Lifting per Lui Naturale hightech power per un aspetto energizzato e curato. Pulizia profonda con coppette, speciale siero, crema per il contorno occhi, massaggio modellante del viso e maschera intensiva. 50 min. Euro 90,00 Energy face Pulizia del viso che armonizza l equilibrio della vostra pelle con speciali prodotti che puliscono e depurano i pori in profondità. Una delicata maschera e un benefico siero conferiscono elasticità all epidermide e un aspetto naturale. 50 min. Euro 105,00 Glacisse Premium Questo trattamento ha inizio con una delicata pulizia della pelle, che poi il peeling prepara per le successive applicazioni. Una rinfrescante maschera del viso e un massaggio riattivante, infine, vi donano un colorito raggiante. 80 min. Euro 135,00 Sguardo luminoso Questo trattamento si concentra sulla pelle sensibile del contorno occhi. Pulizia, correzione delle sopracciglia, siero attivo e speciale maschera del viso che idrata e stimola la microcircolazione. 25 min. Euro 45,00 Sun Repair Questo trattamento idratante ha un effetto lenitivo sulla pelle del viso e dona un aspetto sano e fresco. Riduce gli arrossamenti per una pelle equilibrata e naturalmente bella. 25 min. Euro 45,00 7

8 Depilazione Mezza gamba Euro 37,00 Gamba intera Euro 49,00 Leiste Euro 19,00 Ascelle Euro 19,00 Braccia Euro 39,00 Schiena Euro 34,00 Petto Euro 34,00 Labbro superiore Euro 19,00 Completo Euro 64,00 Il nostro consiglio Per mani morbide: Una crema mani che penetra rapidamente. Con principi attivi del miele, burro di karité e olio d oliva. Preziose sostanze nutritive che proteggono la vostra pelle. 50 ml Euro 18,00 Servizi Beauty SPA Manicure Una cura intensiva per le mani grazie a preziose sostanze nutrienti. Bagno alle mani, taglio e limatura delle unghie. Successivamente si spingono indietro e si tolgono le cuticole, si procede alla cura del letto ungueale e per finire, si fa un impacco alle mani con massaggio. 45 min. Euro 56,00 SPA Pedicure Un assoluto must per piedi strapazzati dalle escursioni. Il trattamento prevede: un pediluvio, l eliminazione delle callosità e delle cuticole, il taglio delle unghie, la cura del letto ungueale e il trattamento di calli e unghie incarnite. E per finire, una ventata di freschezza con un impacco nutriente e un massaggio ai piedi. 50 min. Euro 66,00 Applicazione dello smalto Euro 12,00 Regolazione delle sopracciglia Euro 18,00 Tinta delle sopracciglia Euro 18,00 Tinta delle ciglia Euro 23,00 Pacchetto completo Euro 35,00 8

9 Un corpo vellutato come la seta peeling corpo Peeling al sale di montagna Il sale rosa dell Himalaya e il prezioso olio vegetale rimuovono le cellule morte della pelle e nello stesso tempo, la nutrono. Attraverso il peeling, la pelle viene irrogata assumendo un aspetto fresco e pulito. L olio vegetale idrata la pelle rendendola liscia e morbida come la seta. 25 min. Euro 37,00 Peeling al Jojoba Grazie ai morbidi semi di cera del Jojoba questo peeling è indicato in particolare modo per pelli sensibili e secche. Stimola la microcircolazione rendendo la pelle morbida ed elastica. 25 min. Euro 41,00 Peeling del corpo Trehs al pino mugo della Val Sarentino Le fini particelle farinose delle pigne del pino mugo massaggiano e purificano la pelle, stimolando la circolazione. Il calore rilasciato dall olio rinforza l attività cellulare, mentre gli estratti vegetali e gli antiossidanti naturali hanno un effetto lenitivo. 25 min. Euro 37,00 9

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11 Bagni Alpini Immergersi nella vasca Nuvola, rilassarsi e lasciare agire le preziose essenze alpine. Bagni di fieno Varie erbe provenienti dagli alpeggi d alta quota dell Alto Adige e il magico potere del ginepro di montagna vi faranno dimenticare la stanchezza dopo una bella camminata. Il fieno riscaldato attiva la circolazione sanguigna e produce un effetto stimolante sul metabolismo ed effetti benefici su muscoli, articolazioni e l intero organismo. Fango alpino & impacco di pino mugo L impacco corpo profumato alle essenze alpine ha un effetto stimolante e rafforzante. La combinazione di pino mugo e di varie argille curative favorisce la disintossicazione attraverso la pelle. Particolarmente indicato per la cellulite. Impacco al latte di capra e miele Latte di capra, miele e oli nutrienti nutrono e idratano la pelle rendendola incredibilmente morbida ed elastica. Impacco sportivo Questo impacco fortemente auto-riscaldante è particolarmente indicato dopo aver praticato sport. Il calore consente di rilassare la muscolatura prevenendo così la formazione di acido lattico. Impacco nutritivo Glacisse In questo impacco curativo Glacisse si sprigiona la forza del ghiacciaio. Con questo trattamento si idrata la pelle e si riattiva l attività cellulare. La pelle risulterà più morbida e vellutata. Impacco anticellulite Questo trattamento riduce i cuscinetti adiposi e migliora visibilmente i contorni della pelle, rendendola più elastica. 20 min. Euro 44,00 11

12 Quarzite Argentea terra medicamentosa Rituale di detersione alla Quarzite Argentea La Quarzite Argentea è riconosciuta in ambito medico, come terra medicamentosa. In questo cerimoniale di purificazione il vostro corpo sarà profondamente purificato e rassodato. Il trattamento attiva il metabolismo e libera i centri di energia dalle sostanze nocive. Il profumo di resina di larice e di ginepro alpino e i canti mistici primordiali vi sosterranno nei vostri cambiamenti mentali e fisici. Vi sentirete più liberi e ritroverete un migliore equilibrio interiore percependo, inoltre, in modo più attento ciò che vi circonda. 75 min. Euro 112,00 Massaggio primordiale alla Quarzite Argentea Il trattamento esclusivo che ha origine nelle antiche tradizioni altoatesine inizia con il rituale della fumigazione che contribuisce al rilassamento profondo. Si tratta di un trattamento olistico praticato con antiche e calde pietre ed essenze che provengono dal mondo alpino della Valle Aurina. Un esperienza unica che risveglierà tutti i sensi. 75 min. Euro 112,00 12

13 Massaggio della schiena alla quarzite argentea primordiale Il massaggio con vigorose pressioni che scaricano le tensioni, realizzato con pietre calde di quarzite argentea, argilla basica di quarzite argentea, erbe aromatiche selvatiche e bendaggio depurativo del fegato, scioglie le contratture persistenti, donando nuova energia e vitalità. Il rituale di fumigazione della medicina naturale completa questo trattamento, favorendo il rallentamento del ritmo e le forze d autoguarigione. 50 min. Euro 90,00 Il nostro consiglio Design Quarzite Argentea Ogni pezzo è unico. Gioielli realizzati a mano da una giovane stilista altoatesina. L effetto positivo ed energetico della Quarzite Argentea le ha conferito l attributo di terra medicamentosa. 13

14 I più amati La forza delle erbe alpine Il massaggio con tamponi alle erbe attiva il metabolismo e rafforza la muscolatura. Le erbe hanno un effetto disintossicante e prevengono la formazione di acido lattico. Ideale per riequilibrare il corpo dopo aver praticato attività fisica. Sentirete la pura forza delle erbe. 45 min. Euro 73,00 Hot Stone le pietre calde Grazie al calore delle pietre laviche e di preziosi oli, questo massaggio dona un profondo rilassamento. Fortifica il corpo e ridona un nuovo equilibrio. 50 min. Euro 79,00 Massaggio drenante Mediante un dolce massaggio drenante si elimina l acqua nei tessuti. Questo trattamento è indicato per togliere la pesantezza nelle gambe. 45 min. Euro 65,00 14

15 Schiena in forma Il massaggio di risonanza Dorsalis è un trattamento intensivo per la schiena. Inizia con un massaggio alla schiena specifico, a secondo delle zone con specifici problemi, per decontrarre la muscolatura. Grazie all uso delle campane tibetane, questo particolare massaggio produce delle vibrazioni che donano vitalità ed equilibrio. 50 min. Euro 79,00 Il bagno alla lana di pecora della Val d Ultimo Sarete immersi in una nuvola di lana di pecora con proprietà purificanti e disintossicanti derivanti dalla lanolina. Il massaggio ritmico lungo i flussi energetici del corpo e la naturale proprietà di regolazione del calore della lana di pecora vi farà ritrovare un dolce equilibrio. 50 min. Euro 134,00 Massaggio al miele Grazie a una particolare tecnica di massaggio il miele delle api penetra in profondità nel tessuto connettivo della schiena, sciogliendo le scorie accumulate che, così, vengono eliminate direttamente. 25 min. Euro 46,00 15

16 I più amati Massaggio respiratorio ritmato Questo metodo coniuga il principio del massaggio respiratorio e il trattamento dei punti trigger, che sono irrigidimenti muscolari, segno di contratture, posture errate o disfunzione di determinati organi. Il trattamento dei punti trigger migliora la circolazione e rilassa la muscolatura. Rivolgendo l attenzione alla respirazione mirata, il metodo garantisce una maggiore efficacia, migliorando la funzione degli organi, armonizzando il flusso energetico e rendendo più profonda la respirazione. Infine, le essenze favoriscono lo scioglimento puntuale di blocchi e contratture. 45 min. Euro 66,00 Gambe fit Questo trattamento intensivo, rilassante sulla muscolatura, a base di olio per massaggi TREHS al pino mugo originale della Val Sarentino e una crema per sportivi al pino mugo, può essere eseguito prima o dopo l attività fisica. Il massaggio e la coppettazione sciolgono la muscolatura delle gambe, alleviando il senso di affaticamento, stimolando la circolazione, lenendo i dolori e infondendo energie per nuove escursioni. 50 min. Euro 79,00 Energia del ghiacciaio: rituale per il viso Glacisse Questo piacevole rituale infonde una sensazione di totale relax. Iniziando con un pediluvio caldo e un massaggio curativo delle mani, si procede poi con la delicata manipolazione della schiena, che sgrava la colonna vertebrale da carichi e contratture. A seguire, un benefico trattamento completo del viso e un delizioso massaggio dei piedi. Quest applicazione intensiva di Glacisse attiva la bellezza interiore. 75 min. Euro 135,00 Body Styling Il tessuto delle gambe viene stimolato con il riscaldamento, attivato da un massaggio con la crema anticellulite TREHS, ricca di principi attivi, e tonificato con il successivo impacco TREHS. Inoltre, la linfa e la funzione renale vengono stimolate con un massaggio dei piedi, per una pelle visibilmente più liscia. 50 Min. Euro 105,00 Un peeling iniziale al pino mugo della Val Sarentino e un efficace massaggio con coppettazione rendono ancora più intenso questo trattamento. 80 min. Euro 120,00 16

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18 Trattamenti fisioterapici Posture errate durature, regolari sovraffaticamenti, lesioni o anche movimenti scorretti possono provocare dolorosi danni all apparato motorio. La fisioterapia è in grado di individuare dolori acuti o cronici, trattandoli poi con manipolazioni manuali mirate e varie tecniche. Ogni individuo è differente e il corpo viene considerato come un unità e trattato in maniera interamente personalizzata. Trattamenti possibili: massaggio tradizionale mobilizzazione secondo Maitland kinesio taping e taping funzionale esercizi terapeutici cognitivi secondo il prof. Perfetti massaggio sportivo linfodrenaggio manuale La fisioterapia ha l obiettivo di rinforzare la muscolatura per una maggiore resistenza e forza, migliorare il metabolismo e la vascolarizzazione, lenire i dolori e incrementare la mobilità. 25 min. Euro 49,00 50 min. Euro 79,00 18

19 Un meritato massaggio delle Dolomiti Massaggio corpo rilassante Rilassarsi con un massaggio corpo completo di Glacisse. I prodotti utilizzati idratano e donano nuova energia alla vostra pelle. 50 min. Euro 69,00 Massaggio corpo classico È un trattamento molto antico che coccolerà il vostro corpo con prezioso olio di vinacciolo. Scioglie delicatamente le tensioni muscolari, attiva il metabolismo e l apparato circolatorio. 45 min. Euro 63,00 Benvenuti Freschezza e vitalità grazie all energia della natura. Dopo un lungo viaggio concedetevi un rilassante massaggio di testa e viso. Inoltre, un benefico massaggio dei piedi al pino mugo dona nuova leggerezza alle vostre gambe. 45 min. Euro 61,00 Freschezza del bosco pino mugo & pino silvestre Questo meraviglioso massaggio dal profumo di bosco attiva la circolazione, rafforza, purifica e disintossica il corpo. Forza muscolare arnica & iperico Questo massaggio alpino dona nuova forza alle articolazioni e ai muscoli affaticati. L arnica e l iperico sono un vero balsamo per l anima e rigenerano e stimolano tutto il corpo. Massaggio di bellezza alpino calendola & camomilla La calendola e la camomilla possiedono proprietà tranquillizzanti e nello stesso tempo rigeneranti. La cura ideale per pelli secche e sensibili. Profumo di montagna fiore di fieno & ginepro I fiori di fieno e gli estratti di ginepro donano al vostro corpo rilassamento e nuova forza. Il massaggio è molto ricco e curativo. 45 min. Euro 65,00 19

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21 Partner Treatments Il piacere di un trattamento di coppia Nella nostra nuova cabina doppia potete trascorrere piacevoli momenti a due, lasciandovi deliziare da benefici trattamenti in un ambiente suggestivo. Glacisse Spa Ritual Questo rituale ha inizio con un peeling al jojoba per una cura delicata della pelle, seguito da un massaggio rilassante completo con un ricco olio per il corpo di Glacisse. Infine, potrete godervi piacevoli momenti con il vostro partner, un calice di Prosecco e qualche stuzzichino. 105 min. Euro 250,00 Tradizione altoatesina Il trattamento ha inizio con un massaggio della schiena, che scioglie la muscolatura con abili manipolazioni in combinazione con olio all arnica e iperico. Successivamente le vostre gambe vengono massaggiate con un gel rinfrescante alla castagna e menta. Per una conclusione all insegna della tradizione, godetevi un calice di vino accompagnato dallo Schüttelbrot (pane croccante di segala) altoatesino. 75 min. Euro 160,00 Fieno dalla testa ai piedi Il peeling del corpo al pino mugo della Val Sarentino purifica perfettamente la pelle e stimola la circolazione. Successivamente, rilassatevi grazie a un massaggio parziale del corpo a vostra scelta con un olio rivitalizzante a base dell originale fieno alpino di Siusi, per poi concludere in tutta tranquillità il trattamento di coppia con una grappa al pino mugo dell Alto Adige. 75 min. Euro 192,00 La maggior parte dei nostri massaggi più richiesti possono essere prenotati nella cabina doppia per le coppie; informatevi alla reception della Similde SPA. 21

22 Massaggio corpo parziale Massaggio schiena Con questo massaggio si sciolgono le tensioni nella zona lombare. Il massaggio viene praticato per problemi specifici in base alla zona che presenta problemi. Massaggio testa e nuca Questo massaggio con oli eterici armonizza e favorisce l equilibrio energetico della nuca e del cuoio capelluto. Massaggio piedi Benefico e rinfrescante massaggio, ideale per i piedi affaticati degli escursionisti. Massaggio gambe Questo massaggio scioglie la muscolatura delle gambe e riduce l acido lattico dopo un escursione. 25 min. Euro 44,00 Massaggio viso Rilassa i lineamenti e tonifica i contorni del viso. I massaggi del viso conferiscono un colorito raggiante e un aspetto rilassato. 20 min. Euro 34,00 Il nostro consiglio Per polpacci affaticati Freschezza alpina per gambe grazie al gel alle castagne e alla menta. Ideale per donare freschezza dopo giornate dedicate all escursionismo, al lavoro o ad altre attività sportive. 100 ml Euro 23,00 22

23 Per i nostri piccoli ospiti (fino a 16 anni) Massaggio completo 25 min. Euro 45,00 Breve trattamento del viso con pulizia, massaggio, maschera e crema giorno 25 min. Euro 45,00 Manicure (anche con smalto) 25 min. Euro 30,00 Trattamenti del viso 25 min. Euro 30,00 Kinderland Il nostro magnifico mondo dei bimbi allestito con un eccellente attrezzatura e fantastici giochi, che entusiasmano bambini e ragazzi, realizza i desideri dei piccoli ospiti, mentre le mamme possono godersi in tutto relax una sauna, una nuotata o un massaggio. Qui, vi attendono air hockey da tavolo, scivolo, tavolo-labirinto, baby corner e puzzle del maso. Durante il periodo delle vacanze è prevista l assistenza giornaliera (sette giorni su sette) con un divertente programma outdoor che prevede attività quali il Geocaching, un emozionante giornata al maso, una dedicata all arrampicata sulla Kaiserstein o alle avventure nella grotta Tschetterloch. Palestra di roccia Laurino - ideale per piccoli e grandi appassionati di arrampicata La palestra di roccia, aperta tutti i giorni dalle 8 alle 19, mette a vostra disposizione due sistemi di autosicurezza Toppas e nove percorsi di diversi gradi di difficoltà, per alcuni dei quali è necessario disporre di una corda e di una seconda persona a cui assicurarsi. Premessa essenziale per accedere alla palestra di roccia è la conoscenza delle tecniche di sicurezza. Per utilizzare la struttura senza sorveglianza, dichiarate di dominare le tecniche di sicurezza, apponendo la vostra firma sul modulo prestampato che troverete in loco; vi preghiamo di consegnarlo firmato alla reception dell hotel prima di dare inizio all attività. Due-tre volte alla settimana, il programma prevede arrampicate assistite con istruzioni, esercizi e consigli. Attrezzatura da arrampicata e via ferrata Set da via ferrata con imbragatura, corda e casco a noleggio vicino allo shop. Prezzo giornaliero: Euro 15,00 A partire dal 2 giorno: Euro 10,00 23

24 Pacchetti Ladies Like Men Like Massaggio alla calendula e camomilla Trattamento viso classico Impacco al latte di capra e miele Peeling ai sali alpini Massaggio schiena Glacisse impacco per sportivi 115 min. Euro 169,00 70 min. Euro 112,00 In dolce attesa Schiena in forma Peeling al Jojoba Impacco curativo Massaggio viso 65 min. Euro 101,00 24 Massaggio schiena Impacco per sportivi Balsamo all arnica e iperico 45 min. Euro 90,00

25 Per polpacci stanchi Massaggio gambe Impacco per sportivi Pedicure 95 min. Euro 129,00 25

26 Programma di relax tutta la settimana con Andreas e le nostre guide escursionistiche Il nostro corpo ha bisogno di un regolare esercizio fisico e di sufficiente relax come compensazione per la sempre maggiore frenesia della vita quotidiana. Andreas, il nostro istruttore wellness vede se stesso come un uomo legato alla natura. L equilibrato programma di esercizio e di rilassamento promuove la salute, l efficienza e il benessere. La volontà determina il movimento. 26

27 Il saluto del sole L esercizio base dello yoga è rappresentato dal saluto del sole. Lo scopo è quello di attivare il corpo mentre i delicati esercizi di allungamento vi prepareranno per la giornata. (15 min.) Do-In auto-massaggio Il metodo consiste nell effettuare pressioni sui vari punti meridiani per attivare il flusso di energia. Durante questo auto-massaggio, accompagnati dal nostro trainer, scoprirete gli effetti positivi di questa salutare tecnica proveniente dall estremo oriente. (15 min.) Camminare scalzi nella rugiada Camminare a piedi nudi sui prati ricoperti di rugiada facendo una leggera ginnastica per i piedi. Sentirete la forza della terra sotto i piedi e tra le dita. (15 20 min.) Ginnastica in acqua Durante questa attività di fitness si sfruttano le proprietà dell acqua compiendo esercizi in, con e contro l acqua. (ca. 35 min.) Tutto per la schiena La ginnastica per la schiena mira al rafforzamento dei muscoli della schiena, così importante per la nostra salute. Ideale per prevenire i dolori alla schiena e per migliorare la postura. Progressivo rilassamento muscolare Facile da imparare e molto efficace già dopo la prima volta. Durante questi esercizi prima si tendono, poi si rilassano i muscoli. Attraverso questo contrasto della tensione muscolare si percepisce maggiormente il rilassamento. Bodytuning Workout Allenamento a circuito con numerose stazioni, presso cui si sfrutta il peso del proprio corpo. Gli esercizi rinforzano tutti i muscoli, favoriscono l equilibrio e la coordinazione. Suspension Training Mediante lo Sling-Trainer, attraverso l utilizzo del proprio peso corporeo, si migliora soprattutto la resistenza muscolare. Si allenano le fasce muscolari più profonde, quelle più vicine alle articolazioni, nonché i muscoli più piccoli. Tutti gli esercizi con lo Sling-Trainer hanno effetti positivi sulla coordinazione intramuscolare, ossia sull interazione tra i gruppi muscolari e la stabilità del busto. Il punto d incontro è presso la reception del centro benessere dove troverete anche il nostro programma settimanale. 27

28 Sala fitness e gym Tutti coloro che vogliono mantenersi in forma anche durante le vacanze hanno a disposizione la nuova e luminosa sala fitness con attrezzi Technogym, che possono essere utilizzati 24 ore su 24; Andreas, il nostro fitness trainer, sarà lieto d illustrarvi il loro funzionamento. Il nostro programma completo di relax e fitness, che offre molteplici possibilità per staccare la spina e dimenticare la quotidianità, comprende percezione corporea, meditazione, escursioni all alba, tour in e-bike e mountain-bike, percorso Kneipp nel ruscello, arrampicata, itinerari in montagna e molto altro ancora. 28

29 Vitalpina Respira Viviamo in un mondo frenetico un mondo vertiginoso. Siamo spesso sotto pressione soprattutto al lavoro e tutti i nostri compiti spesso ci fanno mancare quasi il respiro. Anche voi siete sempre sotto pressione? Vi sentite spossati, irrequieti e senza fiato? È tempo di respirare! Insieme ad esperti, gli Hotel Vitalpina hanno stilato una nuovissima offerta. Ritrovare il benessere con ogni respiro. Non solo i nostri sentimenti, ma anche il metabolismo e il sistema nervoso vengono influenzati positivamente da una corretta tecnica respiratoria. Migliorare la qualità della vita ad ogni respiro. Un aiuto per controllare il respiro: Respiro ritmo massaggio Questo metodo associa il massaggio respiratorio con la terapia dei trigger points. I cosiddetti punti grilletto sono delle zone muscolari doloranti che indicano la presenza di tensioni, posture errate o disfunzioni di determinati organi. Il trattamento dei trigger points determina una migliore irrorazione dei muscoli ed il loro rilassamento. Rispettando le regole della corretta respirazione, il trattamento garantisce un alto grado di efficacia in quanto migliora il funzionamento degli organi e armonizza il flusso energetico. Le essenze stimolanti aiutano a sciogliere blocchi e contrazioni. 45 min. Euro 66,00 Il nostro consiglio Il profumo della natura dell Alto Adige Fragranza Vitalpina per casa Euro 25,00 Vita il gioco dei contrasti Una simbiosi tra il caldo e confortevole flair del sud e il benefico profumo delle montagne. Un incontro tra legno e fiori di montagna e vento estivo proveniente dal sud. Rilassante come vivere l Alto Adige per la prima volta. Alpina l essenza alpina per momenti di felicità Blu cielo, verde bosco e multicolore come un prato in fiore questi sono i colori alpini del gusto per la vita dell Alto Adige. Note legnose del pino cembro, del pino mugo e del ginepro si uniscono al fresco profumo delle erbe alpine e dei frutti di bosco. Stimolante come vivere l Alto Adige per la prima volta. 29

30 Sauna al cirmolo Il pino cembro è un tradizionale tipo di legno alpino che contiene un alta percentuale di benefici oli eterici. La temperatura è di C. Il mondo delle saune Similde 30

31 Sauna all Argilla Perché l argilla? L argilla regola rapidamente ed efficacemente l umidità dell aria favorendo un salutare clima nell ambiente. L argilla ha capacità termoassorbente. L argilla possiede la caratteristica di caricarsi di calore e energia (radiazioni a raggi infrarossi naturali). La sauna d argilla è conosciuta per l effetto preventivo contro allergie e diverse malattie croniche. 31

32 Consigli per una sauna perfetta Prendetevi il giusto tempo da dedicare alla vostra sauna! Sono necessarie almeno due ore per godere appieno dei benefici. Evitate fatica, fretta e stress! In sauna la tranquillità e il rilassamento vengono al primo posto. Non entrate in sauna affamati né appena dopo il pasto! Tra l ingresso in sauna e l ultimo pasto principale devono essere trascorse almeno due ore. Prima di entrare in sauna fate una doccia e asciugatevi accuratamente. Entrate in sauna solo quando avete caldo! Un pediluvio caldo prima della sauna favorisce la sudorazione. All ingresso in sauna non dovete indossare alcun indumento, poiché il calore deve raggiungere la vostra pelle senza ostacoli. In questo modo eviterete inoltre che il sudore si attacchi al corpo causando irritazioni. Evitate l affaticamento! Qualsiasi attività p.es. ginnastica rischia di sovraccaricare inutilmente l apparato circolatorio e quello respiratorio. Consigliamo una permanenza in sauna tra i dieci e i 15 minuti per seduta, a seconda delle condizioni di benessere personale. Se non vi sentite bene, uscite dalla sauna. Dopo la sauna raffreddate il corpo! Respirate profondamente l aria fresca e frizionatevi con acqua fredda o ghiaccio, procedendo dalle estremità verso il cuore: prima braccia e gambe, poi schiena e torso e infine la testa. Per un raffreddamento completo potete usare la vasca a immersione. Vi preghiamo di fare sempre una doccia prima d immergervi nella vasca! Dopo la fase di raffreddamento, un leggero pediluvio caldo e l uso di calzini di lana aumentano l effetto benefico. Fate una pausa e rilassatevi! Tra una seduta di sauna e l altra consigliamo una pausa di almeno 30 minuti. Ripetete la sauna al massimo tre volte. Anche nei mesi estivi, la sauna ha effetti positivi sulla salute, rafforza le difese immunitarie e rinfresca il corpo. Per informazioni, rivolgetevi al nostro personale qualificato: le collaboratrici e i collaboratori del nostro hotel saranno lieti di fornirvi consulenza sugli effetti della sauna, i trattamenti offerti e le gettate di vapore in programma durante la giornata. 32

33 Sauna nel fienile Un tempo, i fienili venivano utilizzati dagli agricoltori per immagazzinare il fieno durante l estate. La nostra sauna classica con panorama alpino, aria asciutta (10%-20% di umidità) e una temperatura compresa tra 85 e 95 C vi farà sudare rapidamente. Qui, ha luogo anche la maggior parte delle gettate di vapore del nostro esperto. 33

34 Laghetto balneabile naturale e vasca per immersioni all aperto Dopo la sauna o durante i caldi mesi estivi potete rinfrescarvi in un ambiente naturale, immerso nel verde. La qualità dell acqua del nostro laghetto (non riscaldato) di 24 m è garantita da numerose piante acquatiche, fitoplancton e zooplancton. Per mantenere inalterata la funzionalità di questo ciclo naturale, vi preghiamo di fare una doccia prima di immergervi o, comunque, di non entrare in acqua con la crema solare. Rituale della sauna fai da te alla reception della Similde SPA Massaggiatevi bene il peeling su tutto il corpo nel bagno turco. Il vapore apre i pori, consentendo ai pregiati principi attivi e agli oli del peeling di penetrare nell epidermide. Dopo circa 15 minuti uscite dal bagno turco e fate una doccia con un gel di Trehs a vostra scelta. Accedete a una delle nostre sale relax per godervi qualche istante di quiete e applicate sulle gambe l apposito gel che vi dona una rivitalizzante sensazione di freschezza, per poi avvolgervi con un piacevole calore. Euro 17,00 34

35 Camminare nell acqua (secondo il metodo Kneipp) La cura Kneipp stimola la circolazione ed ha un effetto rinfrescante. Il procedimento: all inizio si cammina nell acqua calda, bisogna camminare a passo di cicogna, ciò significa che ad ogni passo bisogna tirare i piedi fuori dall acqua e terminare il trattamento con la vasca fredda. 35

36 Silent Zone con lettini d acqua e letti di fieno Rigeneratevi nelle nostre sale relax, intorno alla piscina o nell appartata e tranquilla sala relax con vista sulla valle e su Monte Cavone. Non vi resta che staccare la spina ed entrare in un autentico mondo dei sogni Il vantaggio dei letti d acqua calda è che quello di sgravare la colonna vertebrale e di rilassare l intera muscolatura. Lettini di fieno Già in antichità durante la fienagione i nostri avi dormivano su giacigli di fieno e il giorno dopo si svegliavano rinvigoriti e rinati. Per questo consigliamo di provare il letto di fieno per rilassarsi soprattutto dopo un escursione o per riposarsi dopo un trattamento nella nostra Spa Similde. 36

37 Bagno a vapore C benessere per pelle, capelli e sistema respiratorio. La sauna è particolarmente adatta per la depurazione. Docce avventura Stimolano la circolazione indicate per il relax e per il riposo. Grotta di ghiaccio Il perfetto refrigerio dopo la sauna nei mesi estivi. Il ghiaccio, stimola la circolazione, chiude i pori, favorisce l irrorazione della pelle e rafforza le difese immunitarie. Tea Bar e fonte Plafötsch Qui troverete tè freschi alle erbe, succhi e mele. Bevete tutti i giorni l acqua sorgiva della fonte Plafötsch che sorge a m s.l.d.m. un acqua sana e dissetante. 37

38 Nuoto per persone dinamiche nella piscina all aperto lunga 13 m con vista panoramica Priva di cloro grazie all elettrolisi salina. L esigua percentuale di sale rende il bagno nella piscina salina, un toccasana per la pelle e invita a fare tutti i giorni un bagno rilassante nell acqua priva di sostanze chimiche. La pressione osmotica del sale è quasi identica a quella del sangue. Nella vasca interna ci sono dei getti d acqua per il massaggio. Nelle bollicine in un angolo della piscina esterna è possibile rilassarsi ammirando il meraviglioso Catinaccio. 38

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