Master di Istruttore di Mindfulness

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1 Master di Istruttore di Mindfulness Milano - Edizione 2020 Accreditamento Ministero della Salute - 50 ECM É vietata la riproduzione, anche parziale, dei contenuti del corso. Tutti i contenuti sono protetti da copyright.

2 CHE COS È LA MINDFULNESS? Mindfulness è una pratica meditativa la cui essenza è prestare attenzione al momento presente, alla propria esperienza, in uno stato di autentica calma non reattiva. E un educazione mentale che ci insegna a fare un esperienza del mondo completamente nuova e può essere implementata nella vita quotidiana da persone di qualsiasi età, professione o condizione. La letteratura scientifica degli ultimi trent anni ha evidenziato attraverso un ampia opera di ricerca gli effetti benefici della meditazione sull organismo e sulla mente del praticante. In particolare si è evidenziato come la meditazione stimola sul piano fisico una regolazione della pressione e del battito cardiaco, alza la soglia del dolore, contribuisce a rendere i trattamenti medici più efficaci e a contenerne gli effetti collaterali. Sul piano psicologico si è verificata l efficacia della meditazione nella gestione dello stress, nel trattamento dei disturbi d ansia, degli attacchi di panico, degli stati depressivi e dell insonnia. Per tali motivi la pratica meditativa trova ampia applicazione sia nei trattamenti dei disturbi psicologici che in ambito ospedaliero, oltre che, naturalmente, in tutti gli ambienti collegati alla dimensione della crescita ed evoluzione personale. La mindfulness è un modo apparentemente semplice di rapportarsi a ogni esperienza, è un modo che può ridurre la sofferenza e preparare il terreno per una trasformazione personale positiva. PRESENTAZIONE Il Master per Istruttori di Mindfulness ha l obiettivo di fornire delle solide basi pratiche e teoriche rispetto a questo tipo di disciplina facendone conoscere il potenziale e soprattutto sperimentare gli effetti che ha sulla salute psicofisica ed il benessere delle persone. Il Master oltre a presentare i principali protocolli tecnici ( tra cui l MBSR, Benson, Bodyscan psicosomatico, protocollo Gaia, Yoga mind e mindful-eating) è strutturato per dare anche un estesa e completa conoscenza delle tecniche di meditazione per una migliore gestione degli aspetti emozionali e delle dinamiche psicofisiche e sociali legate allo stress. Verranno fornite tutte le informazioni e gli approfondimenti necessari sugli elementi di psicologia, neurologia e fisiologia per ottenere una solida competenza scientifica nella gestione di questa disciplina. Oltre alla metodologia più classica degli approcci Mindfulness verrà dato rilievo agli aspetti psicosomatici e corporei. Questa specifica visione integrata mente-corpo verrà sviluppata in particolare attraverso il protocolli Yogamind e Protocollo Gaia. Quest ultimo verrà utilizzato in particolare nelle sue articolazioni pedagogiche, educative e specifiche per l uso della mindfulness nei contesti del età evolutiva Inoltre verrà fatta una focalizzazione specifica sull uso delle tecniche di mindfulness nelle sessioni one to one e nei contesti aziendali.

3 OBIETTIVI Il corso si propone di offrire ai partecipanti attraverso unità teoriche e sessioni pratiche, la sperimentazione di pratiche meditative e di spiegarne completamente l applicazione nel trattamento di disturbi psicologici e nell ambito del benessere e della gestione di attività basate su questo approccio. La metodologia proposta prevede l acquisizione delle tecniche utilizzate nei principali protocolli e la valutazione di come poterli applicare nella quotidianità, oltre che nei setting specifici delle professioni di riferimento. Nello specifico l obiettivo è di formare degli operatori in grado di condurre sessioni di mindfulness all interno di percorsi di gruppo, e a seconda delle competenze specifiche dei partecipanti anche in situazioni di sessioni individuali. Inoltre verrà dato ampio spazio alla capacità di integrare le tecniche di mindfulness all interno delle specifiche professionalità dei partecipanti attraverso l utilizzo di una metodologia di lavoro che include la progettazione di interventi pratici e concreti. L istruttore di mindfulness si può quindi collocare come figura professionale all interno di equipe di lavoro in ambito sociosanitario ed educativo. I DESTINATARI Potranno partecipare a questo master persone interessate alla Mindfulness e che vogliono conoscerne le tecniche principali per il proprio benessere e per quello altrui. Sono ammessi: Laureandi/e e laureati/e in Psicologia, Scienze dell educazione, Scienze motorie, medicina e altri corsi di laurea di stampo umanistico (In base alla motivazione personale valuteremo le richieste di iscrizioni anche anche da persone provenienti da altri percorsi di studi); Esperti in tecniche di rilassamento che vogliano imparare un modo nuovo di approcciare la meditazione in quanto elemento curativo ; Insegnanti di Yoga; Persone interessate ad avviare un attività nel settore del benessere; Persone interessate ad una crescita personale, Operatori Olistici.

4 CALENDARIO 18 Aprile 2020 Le basi psicologiche della mindfulness e degli stati meditativi Modello Mente e Corpo - Presenza mentale e consapevolezza 19 Aprile 2020 Principi di gestione del gruppo 16 Maggio 2020 Sperimentazione del respiro e di tecniche di base per l osservazione dei pensieri e delle abitudini mentali Mindfulness e tecniche attive 17 Maggio 2020 Introduzione alla mindfulness psicosomatica 19 Settembre 2020 MBSR (I) 20 Settembre 2020 MBSR (II) 03 Ottobre 2020 Mindfulness nella relazione: conoscenza e comprensione nell ambito della coppia, del rapporto tra genitori, figli, e in altre relazioni intime relazioni interpersonali e comunicazione La consapevolezza emozionale 04 Ottobre 2020 Teorie e Tecniche della pratica integrata dello Yoga Mindfulness 13 Giugno 2020 Meditazione e presenza 14 Giugno 2020 Mindfulness e aree applicative Interventi di Meditazione nell area del benessere 17 Ottobre 2020 Mindfulness in Età evolutiva, educazione e formazione 18 Ottobre 2020 Esperienze di Mindful Eating 27 Giugno 2020 Prove di conduzione 28 Giugno 2020 Mindfulness e consapevolezza corporea 07 Novembre 2020 Integrazione delle pratiche proposte e costruzione di progetti Riflessioni di gruppo su ostacoli, opportunità e costruzione del setting Interventi one to one 08 Novembre 2020 Discussione tesi/progetti Conclusioni e CONSEGNA ATTESTATI Mantenendo le date prestabilite, in caso di imprevisti da parte dei docenti, la cronologia degli argomenti trattati all interno del Master potrà subire variazioni

5 ATTESTATI A tutti coloro che avranno frequentato almeno l 80% delle attività programmate, sarà rilasciato l Attestato di: Istruttore di Mindfulness SEDE DEL CORSO Spaziolife, via Pietro Pomponazzi, 4 Milano DOCENTI Dott. Gianluca Vallin (Responsabile Scientifico): Psicologo e Psicoterapeuta, musicoterapeuta, esperto di tecniche a mediazione corporea Dott.ssa Ilaria Margherita Galbiati: Psicologa, Istruttrore di Mindfulness, formatrice Dott. Antonino Giorgi: Psicologo, Psicoterapeuta, Gruppoanalista, Docente presso l Università Cattolica del Sacro Cuore (Milano). Dott.ssa Gessica Marengo: Psicologa Clinica, Psicoterapeuta, Istruttrice Yoga Mindfulness e Trainer Tecniche Terapeutiche Integrate Alessandro Savio: Formatore e Istruttore di Mindfulness Dott.ssa Francesca Sireci: Psicologa e Psicoterapeuta presso Ospedale Santa Maria Nuova Centro SM.Neurologia, Istruttrice di Mindfulness Alessio Tanturli: Istruttore III Duan di Taji Quan Stile Chen Fiwuk, Maestro di Qi Gong Fiwuk, Istruttore III Duan Tao Lu Kung Fu tradizionale Fiwuk, Insegnante di Hata Yoga