MBSR Mindfulness Based Stress Reduction. Torino, 8 maggio- 26 giugno 2017

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Lorenzo Pugliese
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per essere protagonisti nello scegliere salute e benessere personale Conduce il corso: Dr.Claudio Egidio Pavia, medico,psichiatra,psicoanalista.

1 Corso per la riduzione della sofferenza psico-fisica basato sulla Mindfulness MBSR Mindfulness Based Stress Reduction. Torino, 8 maggio- 26 giugno 2017 Un Programma per Imparare, Crescere, e Guarire Per imparare a prendersi cura di sé, per sviluppare un maggiore stato di serenità e pace mentale, per essere protagonisti nello scegliere salute e benessere personale Conduce il corso: Dr.Claudio Egidio Pavia, medico,psichiatra,psicoanalista. Istruttore Senior di Mindfulness del CISM (Centro Italiano Studi Mindfulness) In possesso dell Autorizzzazione Ufficiale dal Center For Mindfulness (Unmassed, Boston/USA) ad insegnare il Programma MBSR avendo svolto il ciclo di formazione TDI (Teacher Development Intensive)

2 Dal 2006 il Centro Italiano Studi Mindfulness (CISM) propone il Programma di Riduzione dello Stress in contesti ospedalieri, universitari, aziendali e presso la propria sede a centinaia di persone. Il Centro, uno tra i primi in Italia ad operare nell ambito della Mindfulness, si ispira alla ricerca e ai lavori di Jon Kabat Zinn e dei suoi collaboratori ed è in costante contatto con il Center for Mindfulness dell Università di Worcester - Boston, seguendone le linee guida per l applicazione dei protocolli d intervento basati sulla Mindfulness. Il Programma per la riduzione dello stress Gli interventi Mindfulness Based sono interventi clinici e psicosociali, validati dalla letteratura di ricerca, che integrano pratiche di consapevolezza con aspetti scientifici e psicoeducazionali. ll protocollo mindfulness based stress reduction(metodo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza), parte integrante della medicina comportamentale o mind/body medicine, è stato sviluppato dal Prof. Jon Kabat Zinn alla fine degli anni 70 presso l Università di Worcester (Boston) Massachusetts e da allora si è diffuso a livello mondiale. La mindfulness è una caratteristica umana di base, un modo di imparare a prestare attenzione con saggezza a qualsiasi cosa stia accadendo nella nostra vita che ci permette di sentire una maggiore connessione con la nostra vita interiore e esteriore. La mindfulness è anche una pratica, un metodo sistematico che mira a coltivare chiarezza, intuizione, e comprensione. Nel contesto della propria salute, la mindfulness diventa un mezzo per imparare con l esperienza a prendersi cura di sé, esplorando e comprendendo l interazione tra mente e corpo e mobilitando le risorse interiori per far fronte agli eventi, crescere, e guarire. Quasi tre decenni di ricerca scientifica negli Stati Uniti, in Europa e, nell ultimo decennio, anche qui in Italia, indicano che partecipare ad un percorso di mindfulness può avere un influenza positiva e spesso profonda sulla capacità dei partecipanti di ridurre i sintomi fisici e il disagio psicologico imparando inoltre a vivere la vita più pienamente.

3 Chi può trarne beneficio Il Programma di Riduzione dello Stress, è adatto in condizioni di : Stress correlato al lavoro, alla scuola, alla famiglia, alle condizioni di malattia, vecchiaia, separazioni, lutti. Malattie e stati di malessere che possono comprendere dolori cronici, fibromialgia, cancro, problemi cardiaci, asma, disturbi gastrointestinali, patologie della pelle e molte problematiche psicosomatiche. Disagio psicologico nelle sue manifestazioni di ansia, panico, depressione, pensieri ossessivi, astenia e disturbi del sonno ed ogni forma di dolore emotivo. Prevenzione e Benessere come mantenimento di un equilibrio psicofisico, e come prevenzione imparando a prendersi cura di sé. Che cosa aspettarsi Il programma si svolge in otto incontri di gruppo settimanali + una giornata intensiva di sette ore (nel fine settimana tra il 6 e il 7 incontro) durante i quali si apprenderanno: competenze pratiche specifiche ad affrontare situazioni difficili e/o stressanti; tecniche per divenire più coscienti dell'interazione mente/corpo; modi per mantenere un equilibrio interiore attraverso la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri disturbanti. Attraverso: istruzioni guidate nelle pratiche di meditazione mindfulness; stretching gentile e yoga mindful; dialogo di gruppo ed esercizi di comunicazione mindful per migliorare la consapevolezza nella vita di tutti i giorni; istruzioni personalizzate; compiti a casa giornalieri; CD per la pratica mindfulness guidata e dispense.

4 Il Programma è stimolante e coinvolgente. Sarete guidati ed accompagnati nell apprendimento di questi metodi, attraverso istruzioni e indicazioni di gruppo e/o personalizzate su come imparare a praticare, ed integrare la mindfulness nella vita di tutti i giorni. Partecipare nel Programma di Riduzione dello Stress richiede un impegno verso se stessi, nell essere presenti ad ogni incontro e soprattutto nel fare a casa le pratiche giornaliere. Durante il corso Dr. Claudio Pavia sarà comunque sempre a disposizione per incontrare personalmente chiunque ne abbia l interesse o la necessità. Proprio in questo momento, in qualsiasi condizione o situazione tu ti trovi, hai dentro di te tutte le risorse di cui hai bisogno per crescere, guarire, e lavorare sul tuo stress, sul dolore, la malattia, e le sfide che affronti nella vita di tutti i giorni. Un volume crescente di prove scientifiche conferma la realtà di una profonda connessione tra la mente e il corpo e adesso riconosce che la conoscenza e la pratica mindfulness possono avere un influenza positiva sulla tua percezione della salute e del benessere fisico, mentale, e emotivo, offrendoti allo stesso tempo un mezzo per scoprire un senso più profondo di benessere e pace mentale. (Jon Katab Zinn) L accettazione dell iscrizione sarà preceduta in ogni caso da un incontro con l istruttore per una conoscenza reciproca. Date: dal 8 maggio - al 26 giugno 2017, otto incontri settimanali, ogni lunedì dalle19,15 alle 21,45 + una giornata intensiva sabato 17 giungo dalle 9,30 alle 16,30. Sede Scuola di Psicoterapia Psicoanalitica SPP via Massena 90 Torino Costi 350 euro + IVA Informazioni: Dott. Claudio Pavia paviaclaudio@gmail.com Tel : /

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