IL PROGETTO: Il percorso formativo

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1 IL PROGETTO: Il percorso formativo

2 LA PRESENTAZIONE Il Dott. Armellini durante la presentazione illustra gli obiettivi del corso e ci introduce alle tecniche della Mindfulness e della Mentalization GLI OBIETTIVI DEL CORSO: - Promuovere competenze di autovalutazione dell efficacia delle azioni di sostegno e di aiuto messe in atto; - Acquisire competenze trasversali per la lettura dei bisogni; - Acquisire competenze di comunicazione ecologica, base di una cultura per la pace; - Apprendere nuove tecniche applicabili nei contesti quotidiani di gestione dello stress e dell ansia, favorendo il rilassamento e la decompressione emotiva.

3 LA PRIMA LEZIONE: Introduzione alla Mindfulness La psicologa (Dott. Ramona Gatto) distribuisce alcuni oggetti misteriosi per introdurci alla Mindfulness attraverso l esperienza dei cinque sensi I corsisti descrivono le sensazioni provate durante l esperienza sensoriale.

4 Le pratiche di rilassamento guidate dalla docente ci permettono di entrare nel vivo della Mindfulness. La Dott. Gatto ci assegna i compiti! La consegna del materiale per gli esercizi di meditazione e rilassamento da fare a casa.

5 LA SECONDA LEZIONE: La tecnica della Mentalizzazione nel nel trattamento dei disturbi dell umore L esercizio dell ascolto attivo non giudicante per favorire le competenze comunicative di ascolto del disagio.

6 La pratica della camminata consapevole serve ad imparare ad apprezzare il mondo circostante e a riflettere sulle sensazioni che esso ci provoca, ma anche a facilitare l introspezione utile a riformulare le azioni di aiuto adottate.

7 LA TERZA LEZIONE: Approcci relazionali al disagio mentale Lo psichiatra (Dott. Graziani) ci da indicazioni sulle modalità per entrare in relazione con i soggetti con disturbi psichiatrici e risponde ai nostri quesiti con preziosi consigli per aumentare le competenze comunicative di ascolto del disagio.

8 LA QUARTA LEZIONE : Introduzione al respiro consapevole La maestra yoga (Dott. Adriana Rocco) ci accompagna nelle varie fasi del respiro consapevole insegnandoci a dare risalto all espirazione per eliminare le scorie e gestire le emozioni dannose.

9 LA QUINTA LEZIONE: La sospensione del giudizio per realizzare una comunicazione ecologica Il sociologo (Dott. Fabia Bracci) ci descrive le possibili tecniche di comunicazione nell ambito del gruppo di sostegno, invitandoci a sviluppare le competenze comunicative con la pratica dell ascolto non giudicante e a non essere troppo severi con noi stessi nel valutare l efficacia del nostro lavoro di volontari.

10 LA SESTA LEZIONE: Le tecniche di meditazione per gestire le emozioni La docente evidenzia l importanza della riflessione sul proprio stato di salute psico-fisico e sui propri comportamenti e la rilevanza dell ascolto dell altro privo di pregiudizi, per sviluppare la pratica dell accoglienza e del sostegno.

11 LA TAVOLA ROTONDA: Riflessioni finali Nella tavola rotonda, con il contributo di tutti, facciamo un bilancio sui contenuti del corso e riflettiamo sull impatto che le nuove tecniche - acquisite grazie alla competenza dei docenti-, hanno avuto nella nostra vita e nel nostro lavoro di volontari.

12 PASSI DI PACE: percorso trekking con meditazione guidata (Dott. Armellini) Il buffet di fine corso al termine della passeggiata con meditazione guidata.

13 L ACCOMPAGNAMENTO: Il presidente dell associazione DIAPSIGRA, Giorgio Cioni, partecipante assiduo del corso, ha espresso la necessità di effettuare una consulenza/ accompagnamento, per presentare a tutti i membri della sua associazione le pratiche di rilassamento e meditazione apprese, il possibile impiego nell azione di sostegno ai malati psichici ed i potenziali benefici per la sfera personale e psico-fisica dei volontari. Il tutor ha affiancato il sig. Giorgio Cioni, effettuando 2 incontri di accompagnamento che si sono svolti il 12 e il 20 del mese di settembre.