Stage di ciclismo - Sabaudia (Latina) da mercoledì 23 a domenica 27 febbraio 2011

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1 Stage di ciclismo - Sabaudia (Latina) da mercoledì 23 a domenica 27 febbraio 2011 IL CRAL InfoCamere organizza uno stage di ciclismo stradale (no MTB) per il periodo dal 23 febbraio arrivo alla sera - al 27 febbraio 2011 presso l Hotel Oasi di Kufra - a Sabaudia (LT). Allo stage possono partecipare i ciclisti anche se non in possesso del cartellino di abilitazione sportiva purché abbiano sottoscritto la liberatoria. Per la partecipazione e richiesto un minimo livello di preparazione atletica e di Km percorsi in bicicletta. E a carico di ogni partecipante la responsabilità del livello della condizione fisica. Modalità di iscrizioni e pagamento : presso la Segreteria CRAL negli orari di apertura oppure via francopozzer@gmail.com Quota partecipazione : Soci CRAL InfoCamere 250 euro Non Soci CRAL InfoCamere 300 euro Supplemento camera singola 15 euro per notte. L iscrizione deve avvenire obbligatoriamente entro venerdì 21 gennaio All atto della iscrizione dovrà essere versato un acconto di 100 euro. Il saldo entro il 31 gennaio Le quote versate saranno restituite solo in caso di mancata effettuazione della manifestazione.

2 La quota comprende : soggiorno presso l Hotel Oasi di Kufra - a Sabaudia (LT) con trattamento di mezza pensione completa (colazione + cena); cena il mercoledì 23 (arrivo) e colazione con pranzo domenica 27 (partenza) bevande incluse; escluso caffè a cena e pranzo; compreso nella colazione. assicurazione per i giorni di durata del soggiorno assicurazione C.S.A.I.N. (Centri Sportivi Aziendali Industriali per le uscite in bicicletta. La durata dell assicurazione e di un anno a partire dal 24 febbraio 2011 parcheggio di auto o bus di viaggio dei partecipanti custodia delle biciclette La quota non comprende : il viaggio di andata e di ritorno che e a carico dei partecipanti. Eventualmente verrà valutata l opportunità di organizzare il viaggio A/R l accesso alla zona Fitness dell Hotel. L accesso e di 9 euro a persona per entrata e comprende: possibilità di utilizzo della palestra fitness, bagno turco, sauna, piscina, idromassaggio. Verrà fornito asciugamano e ciabatte. Altri servizi estetici sono a richiesta ed a pagamento Sono esclusi : bevande e servizi extra pasti (colazione e cena) Tutto il materiale tecnico della bicicletta, il vestiario ed altro materiale e a carico dei partecipanti. Si declina ogni responsabilità per eventuali danni e furti.

3 Durante le uscite non sono previsti : punti di ristoro o simili. Per il proprio fabbisogno ogni partecipante dovrà preoccuparsi di avere al seguito bevande ed alimenti mezzi e persone al seguito nessun tipo di assistenza medica e tecnica organizzata Durante le uscite ed il training il traffico veicolare e aperto e pertanto vige l assoluta osservanza del Codice della Strada. Il CRAL non si assume nessuna responsabilità delle infrazioni e delle mancanze fatte alla normale circolazione durante la guida della bicicletta da parte dei partecipanti. Tutti i pasti saranno comprensivi di : antipasto, primo piatto (essenzialmente a base di pasta), secondo piatto, contorno, buffet di verdure, dessert, vino e acqua minerale. Molte delle proposte sono a base di pesce da poter scegliere. Eventuali esigenze alimentari particolari possono essere soddisfatte previa comunicazione fatta in anticipo.

4 Programma Mercoledì 23 febbraio - pomeriggio. Partenza, con mezzi propri, indicativamente verso le 14.00, dalla Sede di InfoCamere Corso Stati Uniti 14 (PD) Zona Camin vicino Dogana. Arrivo a Sabaudia c/o Hotel Oasi di Kufra; preso possesso camere e sistemazione. Ore briefing per l uscita di giovedì 24 Ore cena in Hotel Giovedì 24 febbraio. Sveglia e Colazione. Ore 9.00 prima uscita "sciogliere la gamba" ; proposta : Sabaudia Gaeta Sabaudia lungo la litoranea sud in direzione Terracina Sperlonga. Completamente pianeggiante per un totale di km 120. Rientro previsto per le ore Relax in area termale dell Hotel. Ore briefing per l uscita di venerdì 25 Cena in Hotel alle ore 1930.

5 Venerdì 25 febbraio. Sveglia e Colazione. Ore 8.00 seconda uscita proposta lavoro aerobico sul ritmo : Sabaudia Anagni - Sabaudia per un totale di 152 km collinare con tratti di salita (salita di arrivo in centro Anagni di km 4 circa con pendenza media 7%). Rientro previsto per le ore Relax in area termale dell Hotel. Ore briefing per l uscita di sabato 26 Cena in Hotel alle ore

6 Sabato 26 febbraio. Sveglia e Colazione. C.R.A.L. InfoCamere Ore 8.00 terza uscita La Gran Fondo proposta : si seguirà il percorso della Gran Fondo dei Monti Ausoni con partenza da Sabaudia in direzione Terracina (27 km pianeggianti ) ed innesco nel percorso della Gran Fondo Monti Ausoni a Terracina ( 151 km la Gran Fondo). Rientro da Terracina a Sabadia (27 km pianeggianti) per un totale complessivo di 200 km circa.

7 Dettagli uscita Gran Fondo: C.R.A.L. InfoCamere Percorso della sola Gran Fondo : Altimetria 1900 m : Pendenza massima 9% Rientro previsto per le ore Relax in area termale dell Hotel. Ore briefing per l uscita di domenica 27 Cena in Hotel alle ore

8 Domenica 27 febbraio. Sveglia e Colazione. C.R.A.L. InfoCamere Ore 9.00 quarta uscita defaticante proposta : Sabaudia Anzio Sabaudia per un totale di 95 km scarsi lungo la litoranea nord completamente pianeggiante che costeggia il mare. Rientro previsto per le ore Pranzo alle ore Partenza da Sabaudia per Padova entro le ore Arrivo presso la Sede di InfoCamere Corso Stati Uniti 14 (PD) previsto per le ore

9 ALTRE INFORMAZIONI Lo stage avrà luogo con un numero minimo di 15 adesioni Casco obbligatorio sempre per le uscite in bicicletta Abbigliamento : primaverile opportuno un giubbetto antivento, manicotti e gambali di riserva Clima (dal sito il meteo.it) : temperato mai sotto i 15 gradi nel periodo

10 DATI DI PARTECIPAZIONE ALLO STAGE COGNOME. DATA di NASCITA LUOGO di NASCITA. NOME.. ETA PRV.. RESIDENZA VIA.. CITTA.. CAP. PRV. RECAPITO VIA CITTA.. CAP.. PRV. N CELL. N TELEFONO. SOCIETA CICLISTICA TESSERATO.. STATO FISICO PRIMA DELLO STAGE.

11 LIBERATORIA Io sottoscritto dichiaro di aver letto, preso visione ed accettato i dati sopra riportati.. Dichiaro altresì di essere in buona salute e che nulla osta alla mia partecipazione alla manifestazione. Libero il CRAL InfoCamere da qualsivoglia responsabilità in ordine al mio stato di salute ed a problemi fisici che dovessero manifestarsi durante e/o dopo la manifestazione. In relazione alla normativa di cui alla Legge 31/12/96 n.675 esprimo il consenso all'utilizzazione dei miei dati personali da parte dell'organizzazione per le finalità connesse o strumentali all'esercizio della sua attività. Riconosco altresì che il trattamento dei dati avverrà mediante strumenti idonei a garantirne la sicurezza e la riservatezza e potrà essere effettuato anche attraverso strumenti automatizzati atti a memorizzare, gestire e trasmettere i dati stessi. Autorizzo la pubblicazione di tutto quanto riferenti alla manifestazione su giornali, riviste, libri e siti web. Data firma