TOUR NEPAL E TIBET NEL REGNO DEL CIELO

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1 TOUR NEPAL E TIBET NEL REGNO DEL CIELO GIORNO 1 ITALIA - KATHMANDU Partenza dall Italia nel primo pomeriggio con volo di linea per Kathmandu, via Istanbul, dove l arrivo è previsto il mattino successivo. GIORNO 2 KATHMANDU Arrivo al mattino nella capitale del Nepal, situata a 1330 metri di altitudine. Trasferimento e sistemazione in hotel. Nel pomeriggio primo contatto con la città e visita della pittoresca Bhagdaon, l antica città-stato di Bhaktapur. Fondata nel IX secolo su una collina che domina il fiume Hanuman, questa antica capitale ha conservato nei suoi splendidi monumenti, templi e palazzi, un fascino ed un atmosfera tipicamente medievali. Pernottamento. L Ufficio del turismo nepalese segnala che la maggior parte dei siti, chiusi in seguito al terremoto che ha colpito il Paese nell aprile 2015, sono stati riaperti alle visite. Tuttavia alcune aree sono al momento ancora inagibili per motivi di sicurezza o per i lavori in corso, ulteriori visite potranno aggiungersi con l avanzare dei lavori di ricostruzione. La struttura urbana di Kathmandu con la sua successione di edifici e cortili, di facciate ornamentali e fontane, di spazi aperti affollati di divinità, di pagode e templi, è stata in diversi punti danneggiata dal terremoto e ristrutturata anche con il contributo di aiuti stranieri. GIORNO 3 KATHMANDU Kathmandu, l antica Kantipur fondata nel X secolo dal re Gunakamadeva riserva ancor oggi, nonostante l influenza occidentale, spaccati di vita rimasti immutati nei secoli. Visita del tempio induista di Pashupatinath, sul fiume Bagmati, e del monastero di Kopan dove, sotto la guida del Lama Zopa Rinpoche, vivono 360 monaci e lama di età compresa tra i 7 e i 60 anni che studiano e praticano il buddismo Mahayana. Verso il tramonto visita del grande stupa di Swayambunath, uno dei più importanti santuari del buddismo in Nepal, che fa parte dei templi inseriti dall UNESCO nella lista del Patrimonio dell Umanità. Dall alto della collina, il tempio domina la città e la valle rivolgendo i grandi occhi del Buddha nelle quattro

2 direzioni cardinali, osserveremo un bellissimo tramonto. Al termine delle visite rientro in hotel. Prima colazione e pernottamento. GIORNO 4 KATHMANDU - PATAN - DHULIKEL In mattinata visita dell antica capitale Patan. Al di là del fiume Bagmati, Patan è un vero e proprio museo all aperto con monasteri, templi e palazzi di un eleganza straordinaria. Nel pomeriggio proseguimento per Dhulikel (30 km: un ora circa), prima tappa del percorso lungo la Transhimalayana. Mezza pensione che include la cena. GIORNO 5 DHULIKEL - ZHANGMU Partenza verso il confine tibetano diretti a Zhangmu, posto a 2300 metri di altitudine (122 km: 4/6 ore, quando le condizioni della strada sono ottime). La strada sale attraverso verdi terrazze e villaggi e, con una lunga sequenza di tornanti sui versanti himalayani, superati i posti di controllo nepalese e cinese, giunge in prossimità dell altopiano tibetano. Sistemazione in hotel. Pensione completa. GIORNO 6 ZHANGMU - NYALAM - SHEGAR Partenza al mattino molto presto per Shegar. Lungo il percorso (250 km: 5 ore circa) si incontrano i primi villaggi tibetani e gruppi di pellegrini che transitano verso il sacro monte Kailas. Nei pressi di Tingri si possono intravvedere, in lontananza e in giornate molto limpide, le cime dell Everest (8848 m) e del Cho Oyu (8201 m). Si oltrepassa il villaggio di Nyalam (3750 m), nei cui pressi si trova la grotta dove visse il poeta eremita Milarepa e, superato il passo di Lalung (5050 m), si giunge a Shegar nel pomeriggio. Sistemazione in hotel. Pensione completa.

3 GIORNO 7 SHEGAR - SAKYA - SHIGATSE Si lascia l altopiano di Shegar per scoprire uno dei più importanti monasteri del Tibet, sontuoso e raffinato: Sakya. L immenso dukhang, la sala di preghiera con le alte colonne lignee, le statue rivestite d oro, le pareti affrescate di dipinti preziosi, suggeriscono un profondo senso di interiorizzazione e misticismo. Proseguimento in direzione di Shigatse, posto ad un altitudine di 3900 metri (310 km: 6 ore circa). All arrivo, visita del Tashi Lumpo, l ex residenza del Panchen Lama che domina Shigatse con i suoi tetti dorati. Tempo per una kora, la circumdeambulazione del monastero, che consente una visuale d insieme del complesso. Sistemazione in hotel. Pensione completa. GIORNO 8 SHIGATSE - SHALU - GYANTSE Nella mattinata si lascia Shigatse alla volta di Gyantse (130 km: due ore circa). Percorsi una trentina di chilometri, si effettuerà una deviazione per raggiungere il monastero di Shalu, che risale all XI secolo. Al termine della visita proseguimento per Gyantse, situata a 3950 metri di altitudine. All arrivo, visita del Palkhor Choide e del chorten di Kumbum, che conserva il più grande insieme di statue e dipinti antichi del Tibet. Visita facoltativa, se vi sarà tempo a disposizione, al castello che offre dall alto una panoramica della città ed è raggiungibile a piedi lungo una ripida salita di 30 minuti circa. Sistemazione in hotel. Pensione completa. GIORNO 9 GYANTSE - LAGO YAMDROK - TSETANG Giornata di trasferimento a Tsetang (340 km: 6 ore circa). La strada sale verso i 5010 metri del Karo La, un passo spettacolare incassato tra i ghiacciai, superato il quale si scende verso il lago Yamdrok, immenso specchio azzurro a 4300 metri di quota. Ai piccoli villaggi di pastori, alle greggi di pecore e yak, alle onnipresenti bandierine di preghiera che sventolano al vento delle alte quote, si susseguono, sempre più frequenti, i campi di orzo. Salita lungo i tornanti che conducono al Kamba La (4794 m)che riserva vedute mozzafiato, per poi discendere verso la valle dello Yarlung sino al bivio che conduce a Lhasa. Proseguimento verso est e arrivo verso sera a Tsetang, a 3400 metri di quota. Sistemazione in hotel. Pensione completa.

4 GIORNO 10 TSETANG - ESCURSIONE A SAMYE E YUMBULAKANG Visita di Samye, splendido complesso monastico sulla sponda opposta dello Yarlung, ad una quarantina di chilometri da Tsetang. Proseguendo per una quindicina di chilometri si incontra il magnifico monasterofortezza di Yumbulakang, situato su uno sperone roccioso che domina la valle. Lo sguardo d insieme da quassù è spettacolare. Pensione completa. GIORNO 11 TSETANG - MONASTERI DI MINDROLING E DRANANG - LHASA Partenza per Lhasa (220 km: 4 ore circa) seguendo la valle dello Yarlung e lungo l ampia valle del Kyi Chu. Una deviazione porta ad una suggestiva valle laterale con resti di antiche costruzioni e piccoli chorten: qui si visita il monastero di Mindroling. Proseguimento per Lhasa e, lungo il percorso, visita del monastero di Dranang, di grande importanza per i suoi dipinti murali dell XI secolo. Arrivo a Lhasa e sistemazione in hotel. Pensione completa. GIORNO 12 LHASA Giornata dedicata alla visita del Palazzo del Potala, ex residenza dei Dalai Lama, uno degli edifici più maestosi ed impressionanti dell intera Asia, e alla visita del grande tempio di Jokhang. Si termina con il pittoresco quartiere commerciale di Barkhor, nel nucleo antico della capitale. Pensione completa. GIORNO 13 LHASA - ESCURSIONE A GANDEN Escursione al monastero di Ganden (4200 m), costruito ad anfiteatro su una montagna a 60 chilometri da Lhasa. Dell originale complesso monastico, raso al suolo durante la Rivoluzione Culturale, i Tibetani hanno ricostruito alcuni edifici che ospitano circa duecento monaci. Qualora la strada per Ganden non sia percorribile, si visiterà il monastero di Tshurpu, che dista 60 chilometri circa dalla capitale. Qui è vissuto sino al 99, sotto la tutela dei monaci, un giovane considerato la reincarnazione di un grande lama: il Karmapa. Pensione completa. GIORNO 14 LHASA - ESCURSIONE A DREPUNG, SERA E NORBULINGKA Mattinata dedicata all escursione al monastero di Drepung, a otto chilometri dalla città, un tempo importante università monastica con migliaia di monaci, oggi ridotti ad alcune centinaia. Nel pomeriggio

5 visita del grande complesso monastico di Sera, a cinque chilometri da Lhasa, e del palazzo di Norbulingka, che fu la di mora estiva dei Dalai Lama. Pensione completa. GIORNO 15 LHASA - GONGGAR - KATHMANDU Trasferimento a Gonggar, la località dove è situato l aeroporto di Lhasa, e partenza con il volo per Kathmandu. Arrivo e trasferimento in hotel. Pomeriggio a disposizione per riposo o per un ultimo shopping nei vecchi quartieri di Kathmandu. Prima colazione e pernottamento. GIORNO 16 KATHMANDU - ITALIA Prima colazione. Trasferimento in aeroporto e partenza con il volo per Istanbul da cui si prosegue con il volo per l Italia, dove l arrivo è previsto nel tardo pomeriggio. PARTENZE DI GRUPPO Quote individuali base 10/15 partecipanti con l'assistenza di accompagnatore dall Italia: PARTENZE 2016 In doppia Supplemento singola Dal 10 al 25 Luglio 3.980,00 595,00 Dal 5 al 20 Agosto 3.980,00 595,00 Dal 12 al 27 Agosto Dall'8 al 23 Ottobre 4.190,00 595, ,00 595,00 Nell eventualità che la Transhimalayana da Kathmandu a Lhasa non sia ancora interamente percorribile a causa del terremoto dell Aprile 2015, i nostri uffici comunicheranno 2 mesi prima della partenza il programma alternativo: l itinerario prevede il trasferimento dalla capitale nepalese a quella tibetana in aereo anziché via terra e un differente ordine cronologico delle visite ai monasteri nella zona di Lhasa. Il programma così modificato comporta un supplemento di 480 Euro a persona. Quote dei servizi a terra e tariffe aeree valide fino al 31/10/16 Assicurazione obbligatoria non inclusa.

6 LA QUOTA COMPRENDE I passaggi aerei internazionali con voli di linea Turkish Airlines da/per Milano (classe di prenotazione E/L: vedere paragrafo alla pagina Informazioni Generali), i voli interni, 20 Kg di franchigia bagaglio Tutti i trasferimenti Sistemazione in hotel di categoria 4 stelle a Kathmandu, in hotel di categoria 3 stelle a Lhasa, Shigatse e Tsetang, nei migliori disponibili nelle altre località I pasti dettagliati nel programma Visite ed escursioni come da programma Ingressi durante le visite guidate Assistenza di una guida locale parlante inglese in Tibet, guida locale parlante italiano in Nepal Assistenza di un accompagnatore dall Italia a partire da 10 partecipanti DA SAPERE L altitudine media dell altopiano tibetano, 4000 metri, presuppone buone condizioni fisiche e comporta qualche inevitabile problema di acclimatazione nei primi giorni di permanenza. E' consigliata un'accurata visita medica di controllo che attesti buone condizioni di salute. I percorsi su strade che superano passi di montagna sui 5000 metri e la rarefazione dell aria rallentano l andatura dei mezzi. Le piogge monsoniche possono compromettere le condizioni della strada che conduce al confine con il Tibet. Ciò si verifica in genere nei mesi di luglio e agosto. Talvolta le frane possono costringere al trasbordo del l auto e all effettuazione di brevi tratti di percorso a piedi. Per ulteriori informazioni vi rinviamo alla sezione Viaggiare in Tibet. Il terremoto che ha colpito il Nepal il 25 aprile 2015 ha reso inagibile la Transhimalayana sul confine Nepal-Tibet. Le autorità cinesi hanno annunciato che il valico con il Nepal riaprirà nella primavera 2016, pertanto potremo tornare a ripercorrere il scenografico percorso dalle verdi vallate nepalesi all'altopiano tibetano. Le piogge monsoniche possono compromettere le condizioni della strada dopo il confine nepalese, provocando frane e smottamenti. Ciò si verifica in genere nei mesi di luglio e agosto. Talvolta le frane possono costringere al trasbordo dell auto e all effettuazione di brevi tratti di percorso a piedi. Per quanto riguarda Kathmandu la capitale ha ripreso la sua vita con tanti turisti e negozietti locali colorati e la maggior parte dei monumenti sono visitabili. QUANDO PARTIRE La stagione più indicata per i viaggi in Tibet è quella compresa tra maggio e ottobre. Il periodo autunnale e invernale tuttavia potrebbe risultare favorevole: vi è assenza di pioggia, e si ha l opportunità di osservare panorami che in altri periodi di maggiore umidità risultano coperti dalle nuvole o dalla foschia.