Programma di viaggio: Tour "Meditando ad alta quota" Partenza 18 APRILE 2019

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2 Programma di viaggio: giorno Giovedì 8 Aprile: Roma Pechino Partenza dall aeroporto di Roma Fiumicino con volo di linea Air China per Pechino. Pasti e pernottamento a bordo. 2 giorno Venerdì 9 Aprile: Pechino Arrivo all aeroporto Beijing International e trasferimento in albergo. Il pomeriggio è a completa disposizione per attività individuali, relax o shopping. Cena cinese a buffet e pernottamento in albergo. 3 giorno Sabato 20 Aprile: Pechino Lhasa (3700 m) Prima colazione in albergo, snack a bordo dell'aereo. Di buon mattino trasferimento in aeroporto e partenza con volo di linea per Lhasa (VIA CHENGDU). Arrivo e trasferimento in albergo per la sistemazione. Il resto del pomeriggio è dedicato solo ed esclusivamente all ambientamento all altitudine, è consigliabile massimo riposo e nessun tipo di attività. Cena cinese a menù fisso in albergo e pernottamento. 4 giorno Domenica 2 Aprile: Lhasa Prima colazione in albergo, pranzo in ristorante locale. Inizia l immersione nell essenza tibetana percorrendo in senso orario il Barkhor, una mescolanza di pellegrini, tibetani di tutti i ceti e di tutte le tribù, negozietti nascosti e animate bancarelle. Si entra quindi nel santuario più sacro del Tibet: il Tempio Jokhang, dal tetto dorato. Dal cuore religioso si passa alla residenza invernale del Dalai Lama: il Potala che troneggia sulla città del Monte Putuo e si sviluppa su tredici piani. Si lascia il centro per quella che fu la residenza estiva del Dalai Lama: il Norbulingka, completamente immerso nel verde e circondato da giardini. La serata proseguirà con una caratteristica cena tibetana in ristorante, animata da danze e musiche tipiche. Rientro in albergo e pernottamento. 5 giorno Lunedì 22 Aprile: Lhasa Prima colazione in albergo, pranzo in ristorante locale. La giornata è interamente dedicata alla visita dei dintorni di Lhasa con le due città monastiche più importanti: Drepung che letteralmente significa chicchi di riso sparsi sulla montagna e Sera o collina nata ai piedi del Monte Sera Wuze. Rientro in albergo, cena cinese a menù fisso e pernottamento. 6 giorno Martedì 23 Aprile: Lhasa (Lago Nam Tso 4700 m) Prima colazione in albergo, pranzo in ristorante locale. Si lascia Lhasa e i suoi monasteri per un intera giornata a contatto con la natura: il lago sacro Nam Tso (200 km, 5 ore circa), dove le acque turchesi circondate da vette che arrivano fino a 7000 metri, rendono il paesaggio semplicemente mozzafiato! Rientro in pullman a Lhasa, cena cinese a menù fisso e pernottamento in albergo. 7 giorno Mercoledì 24 Aprile: Lhasa Shigatse (3900 m) Prima colazione in albergo, pranzo in ristorante locale. Partenza in pullman per la seconda grande città del Tibet: Shigatse (290 km, 5 ore circa). Arrivo e trasferimento in albergo. Pomeriggio dedicato alla visita del Monastero Tashilhunpo, sede del Panchen Lama, conserva una enorme statua d oro del Buddha Maitreya alta 27 metri. Rientro in albergo, cena cinese a menù fisso e pernottamento. 8 giorno Giovedì 25 Aprile: Shigatse (Sakia 4280 m) Prima colazione in albergo, pranzo in ristorante locale. Intera giornata dedicata ad una escursione a Sakia (50 km, 3 ore circa), una tipica cittadina tibetana di notevole interesse storico. Si visiteranno il Monastero Settentrionale e il Monastero Meridionale, situati sulle sponde del fiume Trum. Il colore grigio scuro animato da strisce orizzontali bianche e verticali rosse, li rendono particolari e sorprendenti. Rientro in città cena cinese a menù fisso e pernottamento in albergo. 9 giorno Venerdì 26 Aprile: Shigatse Gyantse (3950 m) Prima colazione in albergo, pranzo in ristorante locale. Partenza in pullman per la cittadina che ha subito meno di tutte l influenza cinese: Gyantse (90 km, 2 ore circa). Arrivo e trasferimento in albergo. Si visiterà il Monastero Pelkor con lo straordinario Chorten di Kumbun, una stupa di nove piani contenente più di cento cappelle affrescate. Proseguimento per il Dzong, un vecchio forte dal quale si avrà uno spettacolare panorama di tutta la vallata. Rientro in albergo cena cinese a menù fisso e pernottamento.

3 0 giorno Sabato 27 Aprile: Gyantse (Lhasa) Pechino Prima colazione in albergo, pranzo in ristorante locale. Partenza in pullman per l aeroporto di Lhasa (270 km, 5 ore circa). Lungo il percorso sosta fotografica al Lago Yamdruktso, uno dei tre laghi sacri del Tibet con alle sue spalle l incredibile Karola Glacier che a causa dell inquinamento è diviso in strati bianchi e neri che conferiscono una bellezza particolare... Partenza con volo di linea per Pechino (VIA CHENGDU - snack a bordo dell'aereo). Arrivo e trasferimento in albergo vicino l'aeroporto. Pernottamento. (cena libera) giorno Domenica 28 Aprile: Pechino Roma Prima colazione in albergo. Di buon mattino trasferimento in aeroporto e partenza con volo di linea Air China per Roma Fiumicino (via Pechino). Arrivo e fine del vostro viaggio!!! Termini dei nostri servizi Le autorità turistiche cinesi si riservano il diritto di modificare il programma senza preavviso pur mantenendo invariato il contenuto TIBET: Clima: il periodo migliore per visitare il Tibet va da Maggio ad Ottobre e le temperature medie si aggirano intorno agli 8-2. Luglio e Agosto sono i mesi più caldi e a volte piovosi. Le temperature medie vanno dai di giorno e 2-3 gradi di notte. Consigliamo un abbigliamento comodo e relativamente leggero per il giorno e molto pesante per la sera/notte (considerando sia l'escursione termica che le strutture in cui si pernotterà) Strade e viabilità: le distanze da percorre in pullman sono lunghe e causate sopratutto dal fatto che i limiti di velocità imposti sono di circa 50/60 km orari. Le nuove norme di sicurezza impongono per i pullman una capienza massima di 29 persone (25 viaggiatori + autista, guida locale, guida nazionale e poliziotto che deve comunque viaggiare con il gruppo) oltre tale numero sarà necessario prendere un minivan o pullmino aggiuntivo. Altitudine: consigliamo un consulto medico prima di intraprendere un viaggio così pesante dovuto soprattutto all'altitudine (si raggiungeranno i 5000 metri!!!) All'arrivo è consigliabile evitare qualsiasi tipo di attività per dar la possibilità al fisico di adattarsi all'altitudine e per risolvere eventuali sintomi di mal di montagna che in genere scompaiono nel giro di un paio di giorni. Viste le suddette specifiche, i luoghi che si visiteranno e le lunghe percorrenze in pullman (le strade in Tibet sono a volte tortuose e non asfaltate) consigliamo un ALTO SPIRITO di adattamento e una PROFONDA PREPARAZIONE per affrontare un viaggio così impegnativo!!!

4 Proposta di viaggio Operativi dei voli Air China/treni proposti 8/04/209 Roma Fiumicino/Pechino Volo CA 940 h. 2:5/3:0# 20/04/209 Pechino/Lhasa Volo CA 42 con scalo tecnico a Chengdu h. 09:00/5:00 27/04/209 Lhasa/Pechino Volo CA 4 con scalo tecnico a Chengdu h. 6:00/2:40 28/04/209 Pechino/Roma Fiumicino Volo CA 939 h. 3:40/8:55 Scheda tecnica degli alberghi proposti (o similari) Città Hotel Categoria Notti Pechino Lhasa Shigatse Gyantse Pechino Inner Mongolia Grand Hotel Dekang Gesar (deluxe wing) Gyantse Citic (vicino aeroporto) 4 2 E bene sapere che Il Check-in negli alberghi è di norma verso 2.00/3.00, non possiamo garantire che all arrivo le camere siano subito disponibili. Il Check-out è previsto per le h Negli alberghi in Cina le camere matrimoniali hanno un numero molto limitato, in caso di richiesta o viaggio di nozze verrà fatta la segnalazione ma la conferma definitiva verrà data solo in loco; non esistono camere triple ed in caso di richiesta la sistemazione sarà in una camera doppia con l'aggiunta di un lettino/brandina. Per quest'ultima sistemazione non sono previste riduzioni. Alberghi in Tibet: il livello delle strutture alberghiere è al di sotto della media. Gli alberghi proposti sono i migliori disponibili ma è importante sapere che lo standard è modesto e le colazioni possono essere prettamente cinesi/tibetane. L'hotel di Gyantse è estremamente "semplice" con camere piccole e spartane. Questa struttura ha il minimo indispensabile e la colazione è prettamente tibetana. Le condizioni igienico-sanitarie potrebbero essere scarse e consigliamo di premunirsi di: capi pesanti (nel caso in cui le stanze non fossero adeguatamente riscaldate) e disinfettanti da viaggio (tipo Amuchina, salviette igienizzanti umidificate). E' importante sapere che non esistono strutture migliori di questa!!! Nessuna formalità sanitaria è richiesta per cittadini provenienti dall'italia. Per aggiornamenti in tempo reale, consultare il sito DOCUMENTAZIONE: Visto per il Tibet il nostro corrispondente di Pechino provvederà alla richiesta del permesso per l'ingresso in Tibet. Per ottenere il permesso sono necessari almeno 20 giorni ed è indispensabile inviare la fotocopia del visto di ingresso per la Cina (richiesto in Italia) con fotocopia del passaporto in validità Visto per la Cina: per entrare in Cina è necessario il visto di ingresso ed il passaporto italiano con validità residua di minimo 6 mesi dalla data di partenza, con almeno due pagine intere libere. Per la richiesta è necessaria seguente documentazione IN ORIGINALE entro 25 giorni prima della partenza: Passaporto originale - foto formato tessera 3 x 4 centimetri, recente, a colori e con fondo bianco - Modulo Ufficiale correttamente compilato. In caso di cittadini con passaporto non italiano e minorenni che viaggiano con uno o senza genitori bisognerà presentare altra documentazione di cui daremo specifica in base ai casi. Il costo potrebbe subire variazioni Viste le pratiche burocratiche per l'ottenimento dei permessi è necessario che la suddetta documentazione ci venga recapitata almeno 60 giorni prima della partenza. Oltre tale termine non garantiamo tale servizio

5 Proposta di viaggio Quote individuali di partecipazione GRUPPO MINIMO 0 PERSONE Pacchetto base in camera doppia 2.480,00 a persona Supplemento camera singola 445,00 a persona Tasse aeroportuali (soggette a riconferma) 50,00 a persona Visto individuale di ingresso 50,00 a persona Spese gestione pratica 90,00 a persona La suddetta quotazione è stata elaborata con il valore del dollaro pari a = Usd.350. Eventuali adeguamenti valutari verranno comunicati al momento della richiesta impegnativa e 2 giorni prima della partenza. - Condizione Generali di Contratto consultabili sul nostro sito: Vista l'elevata oscillazione del cambio tra Euro e Dollaro (Usd), offriamo la possibilità di fissare definitivamente la quota base di partecipazione. Quando la partenza del gruppo sarà garantita, ci riserviamo di comunicare l'eventuale adeguamento aggiornato a favore o a svantaggio dei clienti e dar loro la possibilità di bloccarlo definitivamente SENZA NESSUN COSTO AGGIUNTIVO Cosa includiamo nel pacchetto base Volo di linea Air China Roma/Pechino - Pechino/(Chengdu)/Lhasa - Lhasa/(Chengdu)/Pechino - Pechino/Roma in classe economica Tutti i collegamenti in Cina e Tibet con pullman privati ad USO ESCLUSIVO METEMOZIONI Sistemazione in camere doppie standard (a due letti separati) presso selezionati alberghi di categoria 4/3 stelle con trattamento di pernottamento e prima colazione Trattamento di pensione completa (tranne dove diversamente indicato) incluso un soft drink a pasto con tutti i pranzi in selezionati ristoranti locali, cene cinesi/internazionali/occidentali a menù fisso in albergo, cene tipiche in ristoranti caratteristici Tutte le visite ed escursioni come da programma dettagliato (ingressi inclusi) Assistenza di specializzate guide locali cinesi parlanti inglese una in ogni città Una guida nazionale cinese parlante italiano che accompagnerà il gruppo per tutta la durata del viaggio dalla prima città cinese (2 giorno Pechino) all'ultima ( giorno Pechino), prevista per gruppi di minimo 0 persone. Mance per guida nazionale, guide locali, autisti e facchini Permesso per entrare in Tibet Assistenza presso l Aeroporto di Roma Fiumicino il giorno di partenza (prevista per gruppi di minimo 0 persone) Assicurazione medico/bagaglio Allianz Global Assistance (condizioni consultabili sul sito Set da viaggio Cosa non includiamo nel pacchetto base Pasti e bevande non menzionati Visite ed escursioni non menzionate Avvicinamento a Roma Fiumicino da altre città italiane (su richiesta) Assicurazioni facoltative: Annullamento viaggio - Integrazione Spese Mediche Allianz Global Assistance (su richiesta) Extra di carattere personale Tutto quanto non espressamente riportato alla voce Cosa includiamo All'atto della prenotazione è necessario... - Inviare scansione a colori del passaporto in corso di validità - Segnalare intolleranze, allergie e/o eventuali problemi di mobilità - Nel caso di altre segnalazioni rilevanti, è importante comunicarlo al momento della prenotazione