ALGERIA Yoga nel deserto 8 giorni con notti in tenda

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1 ALGERIA Yoga nel deserto 8 giorni con notti in tenda Un viaggio nel viaggio Il primo per esplorare un angolo misterioso di deserto Il secondo per scoprire la propria dimensione interiore Circondati dall immensità del Deserto, avvolti dalla sua bellezza sconvolgente ed emozionante, dalla sua forza primitiva, dal suo profumo e dal suo silenzio, la pratica yogica si arricchisce e diventa più spirituale e consapevole. Immersi in quest angolo primordiale del pianeta, tutto diventa più lento e profondo: passeggiare tra le dune dalle forme uniche e dai colori cangianti, percepire il soffice tappeto di sabbia sotto i piedi, contemplare il cielo stellato porta chiunque in una dimensione che permette di trovare un senso a ciò che si fa e a ciò che si è. Il più bel deserto del mondo si trasforma in un immenso terreno di gioco dove si pratica con leggerezza e fluidità e si viaggia nello scrigno della propria anima. Il Deserto costituisce un valido aiuto per bloccare le fluttuazioni della mente e per stare nel qui e ora, scopo dello Yoga, antica disciplina indiana che insegna ad ascoltare il proprio corpo e ad affidarsi alle sensazioni. Ci sarà anche la grande opportunità di vivere il suggestivo ambiente del Sahara sia con le formazioni rocciose di Tikobaouin dove una foresta di pinnacoli spunta da

2 un tappeto di sabbia con forme curiose e spettacolari sia con l oceano delle grandi dune rosa dell Erg d Admer. Si camminerà per raggiungere la guelta di Essendilene, un piccolo bacino d acqua racchiuso tra alte pareti di roccia. Esperta guida-autista locale Tuareg di lingua francese e insegnante di yogaaccompagnatrice franco-italiana. PROGRAMMA DI VIAGGIO Dal 27 Ottobre al 3 Novembre giorno / Milano Algeri Djanet Partenza da Milano Malpensa con volo di linea diretto Air Algérie per Algeri. Arrivo nella capitale, alcune ore di attesa all aeroporto, cena libera e volo per Djanet (il volo fa scalo a Tamanrasset). Arrivo di notte all aeroporto, trasferimento nell oasi e sistemazione nel semplice albergo dell oasi. 2 giorno / Djanet zona di Tikobaouin Breve passeggiata per Djanet, "la perla del Tassili". Visita al piccolo museo (se aperto) in attesa dei permessi di viaggio. L oasi è racchiusa in una vallata fra le montagne del Tassili N Ajjer ed è caratterizzata da un rigoglioso palmeto. La parte antica del villaggio, costruita sulla montagna, è formata da abitazioni di fango e pietra. Partenza in tarda mattinata in direzione nord, seguendo dapprima la strada asfaltata che proviene da Algeri, distante ben 2000 km. Si prosegue poi fuoripista nel deserto raggiungendo la zona di Tikobaouin, una splendida distesa di torrioni di arenaria dalle forme sempre diverse tra corridoi di sabbia che incantano qualsiasi viaggiatore. Sistemazione del campo, pranzo e pomeriggio per ambientarsi in questo magico mondo e presentazione delle giornate dedicate allo Yoga. Pratica prima di cena e pernottamento in campo. I campi sono allestiti con gli equipaggiamenti trasportati a bordo delle vetture. Sono fornite tende del tipo ad igloo per due persone o in singola e materassini in gommapiuma. Per il montaggio delle tende, molto facile e veloce, è necessaria la collaborazione dei partecipanti. Lo staff sarà a disposizione per aiutare i meno esperti. Per i pasti si utilizzeranno stuoie a terra. La cucina sarà curata da un cuoco locale. Acqua (in quantità moderata) e catini saranno a disposizione per lavarsi

3 3 giorno / Tikobaouin Giornata interamente dedicata allo yoga. Pensione completa. Due stili di Yoga, a secondo del grado di preparazione dei partecipanti, sono proposti: l Hatha Yoga per realizzare le posture con i giusti allineamenti e il Vinyasa flow che prevede un susseguirsi di posture che creano una coreografia fluida e armonica. Programma della giornata di yoga: Pratica mattutina (circa 90 ): Solare, dinamica ed energizzante al fine di aumentare l energia, migliorare la scioltezza e la forza e ridurre lo stress. Ogni sequenza ha un tema, è preceduta da una fase di riscaldamento e unisce in un unico flusso una serie di asana (posture) attraverso la sincronizzazione del respiro. Al termine della pratica che include un rilassamento, sono proposti degli esercizi di Pranayama. (tecniche di respirazione). Prima colazione. Passeggiata. Pranzo Tempo libero Un momento durante il pomeriggio è dedicato a un aspetto filosofico o spirituale legato alla disciplina yogica. Pratica serale (90 ): Lunare, dolce e introspettiva. Oltre alla sequenza di asana (più corta rispetto alla pratica del mattino) e agli esercizi di Pranayama, è proposta una seduta di Yoga Nidra. Lo Yoga Nidra è una pratica antica indiana che è stata adattata da Swami Satyananda; è un metodo di rilassamento profondo attraverso il potere della visualizzazione. E utilizzato come tecnica di meditazione e per liberarsi dallo stress e dall ansia. Cena al campo e pernottamento. 4 giorno / Tikobaouin - Canyon di Essendilene - Erg d Admer Dopo la prima colazione lasciamo la zona di Tikobaouin e con un bel percorso tra altre formazioni rocciose raggiungiamo la vallata dell oued Essendilene che si inoltra per molti chilometri tra alte pareti di roccia. La zona è molto frequentata da

4 nomadi Tuareg grazie all abbondanza di vegetazione e di acqua. Lasciate le auto si prosegue con una piacevolissima passeggiata (circa 2 ore tra andata e ritorno) in una stretta gola caratterizzata da una ricca vegetazione, oleandri, tamerici, palme, acacie, per raggiungere la guelta di Essendilene: un bacino di acqua cristallina incastonata tra la roccia; un luogo davvero incantevole. Ritorno alle auto, pranzo e proseguimento per l Erg d Admer, inoltrandosi tra le grandi ed eleganti dune di finissima sabbia rosa, attraversando anfiteatri sabbiosi, percorrendo corridoi dominati da creste sempre diverse. Campo e cena tra le dune. 5 e 6 giorno / Erg d Admer Giornate interamente dedicate allo yoga come da programma del 3 giorno. Pasti e pernottamenti in tenda sotto il cielo stellato del Sahara. 7 giorno / Erg d Admer Terarat Djanet Dopo un altra pratica mattutina con le morbide luci dell alba, ultimo pranzo nel deserto. Partenza poi in direzione est. Si raggiunge Terarat dove, su di un roccione isolato, si può ammirare una delle più belle opere rupestri preistoriche: "la vacca che piange incisione rupestre di grande impatto, con uno stile che può essere considerato molto attuale, nonostante risalga al periodo neolitico sahariano. Nel pomeriggio si ritorna a Djanet per una visita al mercato e infine si va in

5 albergo per una piacevole doccia (con camere individuali a disposizione fino alla partenza). Cena al ristorante dell albergo e trasferimento in aeroporto in tarda serata. 8 giorno / Djanet Algeri Milano Partenza per Algeri in piena notte (a volte il volo prevede lo scalo a Tamanrasset), arrivo nella capitale all alba, alcune ore di attesa all aeroporto e coincidenza per l Italia. Arrivo a Milano ed eventuale proseguimento per le città di destinazione. ALTRE INFORMAZIONI: Trasporti - Si utilizzano automezzi fuoristrada tipo Toyota Land Cruiser con 3 passeggeri + autista per auto. Organizzazione - Per il mezzogiorno, il pranzo prevalentemente di riso, pasta con verdure fresche con tonno, uova, ecc. Alla sera cena calda con stuoie a terra. Cucina al campo prevalentemente vegetariana curata da un cuoco locale. Guidaautista tuareg di lingua francese * L insegnante, Laurence, insegna Hatha Yoga, Vinyasa Flow e Aerial Yoga in vari centri yoga e aziende di Milano e si adatta al livello di preparazione di ogni persona. Svolge anche il ruolo di accompagnatrice durante il viaggio. Clima - Nelle regioni sahariane il clima è soleggiato e secco con notevole escursione termica tra giorno e notte. Nei mesi autunnali e primaverili, le temperature diurne attorno ai 20-25, quelle notturne da 10 a 15. Transito ad Algeri Date le numerose ore di coincidenza ad Algeri, tra l arrivo del volo da Milano e la partenza del volo per Djanet, c è la possibilità di organizzarsi autonomamente un breve tour della città con un taxi. Pernottamenti - Per le notti previste in campo si utilizzano tende tipo igloo a due posti e materassini in gommapiuma. Tutti gli equipaggiamenti sono forniti dall organizzazione, tranne sacco a pelo e cuscino. Per l allestimento delle tende si richiede un aiuto da parte dei partecipanti. L albergo di Djanet è semplice, ma le camere dispongono di bagno privato e doccia calda. Disposizioni sanitarie - Non è richiesta alcuna vaccinazione obbligatoria. Formalità burocratiche - E richiesto il visto consolare. Necessario il passaporto con validità di almeno 6 mesi dalla data di partenza, nessun visto o timbro di Israele, 3 fototessere a colori. Per l ottenimento del visto, che sarà effettuato a cura della nostra organizzazione, sono necessari circa 20 giorni.

6 QUOTAZIONE PER PERSONA da Milano: base 5-8 partecipanti Da aggiungere: - supplemento singola 80 - tasse aeroportuali, security e fuel surcharge 120 (circa) - copertura assicurativa di viaggio vedi tabella sotto - visto consolare costo individuale gestione pratica 90 Data di partenze: - da domenica 27 Ottobre a domenica 3 Novembre 2019 Le quotazioni includono: voli di linea in classe economica, trasferimenti privati da/per l aeroporto, pensione completa per tutto il viaggio, sistemazione all hotel di Djanet in camere a 2 letti (o in singola con supplemento), cinque pernottamenti nel deserto con tende ad igloo, trasporti con vetture 4x4, guida-autista locale in francese, insegnate di yoga, assicurazione come specificato, guida Polaris sull Algeria. Le quotazioni non includono: i pasti non inclusi, le bevande, le mance, le spese personali, le eventuali tasse locali in uscita dal paese, tutto ciò non espressamente specificato. La nostra nuova ed esclusiva copertura assicurativa all inclusive - Annullamento del viaggio prima della partenza - Interruzione viaggio (con rimborso dei giorni persi fino a 5.000) - Assistenza sanitaria tramite centrale operativa h24 - Spese mediche in viaggio fino a (di cui fino a 45 gg dal rientro) - Bagaglio fino a Viaggi Rischio Zero per eventi fortuiti e casi di forza maggiore in corso di viaggio - Indennizzo fino a per infortunio che causi decesso o invalidità permanente Il costo a passeggero del pacchetto assicurativo è da aggiungere alle spese accessorie e da versare al momento dell iscrizione al viaggio. Il calcolo dell importo si evince dalla tabella che segue:

7 Quota totale fino a: Costo a passeggero* 1.000, , , , , , NB: il conteggio del totale assicurabile non deve includere visto e spese gestione pratica. *comprensivo di imposte di assicurazione e diritti di agenzia. Copertura Integrativa E possibile estendere la copertura delle spese mediche in viaggio fino a stipulando una polizza facoltativa con premio lordo per passeggero di 55,00, da specificare espressamente all operatore. Le condizioni dettagliate delle coperture assicurative sono consultabili sul nostro sito NOTE IMPORTANTI La quotazione è calcolata sulla base delle tariffe e delle tasse aeree in vigore nel mese di Maggio I servizi locali sono quotati in Euro. I prezzi non sono quindi soggetti ad adeguamenti valutari. Per ragioni tecnico-organizzative in fase di prenotazione o in corso di viaggio l itinerario potrebbe subire delle modifiche, mantenendo invariate quanto più possibile le visite e le escursioni programmate. L importo delle tasse aeree dipende dal rapporto di cambio del USD e del costo del petrolio, stabilito dalle compagnie aeree. Il valore esatto viene definito all atto dell emissione dei biglietti aerei. Milano, n. 1 Organizzazione tecnica: I Viaggi di Maurizio Levi Via Londonio, Milano (Italia) Tel Fax info@viaggilevi.com Web site: