vívoactive Manuale Utente

Transcript

1 vívoactive HR Manuale Utente Settembre _0B

2 Tutti i diritti riservati. Ai sensi delle norme sul copyright, non è consentito copiare integralmente o parzialmente il presente manuale senza il consenso scritto di Garmin. Garmin si riserva il diritto di modificare o migliorare i prodotti e di apportare modifiche al contenuto del presente manuale senza obbligo di preavviso nei confronti di persone o organizzazioni. Visitare il sito Web per gli attuali aggiornamenti e ulteriori informazioni sull'uso del prodotto. Garmin, il logo Garmin, ANT+, Auto Lap, Auto Pause, Edge, VIRB e vívoactive sono marchi di Garmin Ltd. o delle società affiliate, registrati negli Stati Uniti e in altri Paesi. Connect IQ, Garmin Connect, Garmin Express, Garmin Move IQ, tempe, Varia e Varia Vision sono marchi di Garmin Ltd. o delle società affiliate. L'uso di tali marchi non è consentito senza consenso esplicito da parte di Garmin. American Heart Association è un marchio registrato dell'american Heart Association, Inc. Android è un marchio di Google, Inc. Apple e Mac sono marchi di Apple Inc., registrati negli Stati Uniti e in altri Paesi. Il marchio e i logo Bluetooth sono di proprietà di Bluetooth SIG, Inc. e il loro uso da parte di Garmin è concesso su licenza. Analisi del battito cardiaco avanzate di Firstbeat. Windows è un marchio registrato di Microsoft Corporation negli Stati Uniti e in altri Paesi. Gli altri marchi e nomi commerciali sono di proprietà dei rispettivi titolari. Questo prodotto può contenere una libreria (Kiss FFT) concessa in licenza da Mark Borgerding in base alla 3-Clause BSD License /licenses/bsd-3-clause. Questo prodotto è certificato ANT+. Per un elenco di prodotti compatibili e applicazioni, visitare il sito Web M/N: A03765

3 Sommario Introduzione... 1 Panoramica del dispositivo... 1 Icone... 1 Uso della retroilluminazione... 1 Uso della modalità Non disturbare... 1 Suggerimenti sul touchscreen... 1 Blocco e sblocco del touchscreen... 1 Funzioni Smart...1 Associazione dello smartphone... 1 Funzioni di connettività... 2 Notifiche del telefono... 2 Attivazione delle notifiche Bluetooth... 2 Localizzazione di uno smartphone smarrito... 2 Funzioni della frequenza cardiaca... 2 Applicazione del dispositivo con frequenza cardiaca... 2 Widget della frequenza cardiaca... 2 Disattivazione del LED cardio al polso... 3 Impostazione delle zone di frequenza cardiaca... 3 Consentire al dispositivo di impostare le zone della frequenza cardiaca... 3 Trasmissione della frequenza cardiaca ai dispositivi Garmin... 3 Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca errati... 3 Frequenza cardiaca di recupero... 3 Widget...4 Visualizzazione dei widget... 4 Personalizzare la sequenza dei widget... 4 Funzioni Connect IQ... 4 Info su La mia giornata... 4 Minuti di intensità... 4 Calcolo dei minuti di intensità... 4 Rilevamento delle attività... 5 Utilizzare l'avviso di movimento... 5 Obiettivo automatico... 5 Visualizzazione dei passi totali e dei piani saliti... 5 Rilevamento del sonno... 5 Disattivazione del rilevamento dell'attività... 5 Visualizzazione del widget del meteo... 5 Telecomando VIRB...5 Controllo di una action cam VIRB... 5 Applicazioni... 5 Attività... 5 Avvio di un'attività... 5 Corsa... 6 Bici... 6 Camminata...6 Nuoto... 6 Golf... 7 Sport acquatici... 7 Sci... 7 Attività in ambienti chiusi...8 Creazione di un'attività personalizzata... 8 Navigazione... 8 Salvataggio della posizione... 8 Eliminazione una posizione... 8 Navigazione verso una posizione salvata... 8 Navigazione indietro all'inizio... 8 Interruzione della navigazione... 9 Bussola... 9 Calibrazione manuale della bussola... 9 Cronologia...9 Uso della cronologia... 9 Sommario Visualizzazione del tempo in ciascuna zona di frequenza cardiaca... 9 Record personali...9 Visualizzare i record personali... 9 Ripristino di un record personale... 9 Cancellazione di un record personale... 9 Cancellazione di tutti i record personali... 9 Garmin Connect...9 Uso di Garmin Connect Mobile Uso di Garmin Connect sul computer Eventi Garmin Move IQ Personalizzazione del dispositivo Modificare il quadrante dell'orologio Impostazione del profilo utente Impostazioni dell'app Personalizzazione delle pagine dati Modifica dell'impostazione GPS Avvisi...10 Auto Lap...11 Utilizzare Auto Pause Uso della funzione Scorrimento automatico Modifica del contrasto dello sfondo e del colore predominante Impostazioni Bluetooth Impostazioni Garmin Connect Impostazioni del dispositivo sull'account Garmin Connect...12 Impostazioni utente sull'account Garmin Connect Impostazioni del sistema Impostazioni dell'ora Impostazioni di retroilluminazione Modifica delle unità di misura...13 Sensori ANT Associazione dei sensori ANT Foot Pod Migliorare la calibrazione del foot pod Calibrazione del Foot Pod...13 Uso di un sensore di velocità o cadenza per la bici Calibrazione del sensore di velocità Consapevolezza dell'ambiente circostante tempe Gestione dei sensori ANT Info sul dispositivo Caricamento del dispositivo Visualizzazione delle informazioni sul dispositivo Caratteristiche tecniche Manutenzione del dispositivo Pulizia del dispositivo Gestione dei dati Scollegamento del cavo USB Eliminazione dei file Risoluzione dei problemi Ottimizzazione della durata della batteria Reimpostazione del dispositivo Ripristino di tutte le impostazioni predefinite Acquisizione del segnale satellitare Miglioramento della ricezione dei satelliti GPS Il numero di passi giornalieri non viene visualizzato Il numero di piani saliti non è preciso I minuti di intensità lampeggiano Ottimizzazione della precisione dei minuti di intensità e delle calorie Lo smartphone è compatibile con il dispositivo? Assistenza e aggiornamenti i

4 Aggiornamento del software mediante Garmin Connect Mobile Aggiornamento del software mediante Garmin Express Come si associano manualmente i sensori ANT+? Ulteriori informazioni Appendice Campi dati...16 Obiettivi di forma fisica...17 Informazioni sulle zone di frequenza cardiaca Calcolo delle zone di frequenza cardiaca Dimensioni e circonferenza delle ruote Contratto di licenza software BSD 3-Clause License...18 Definizione dei simboli Indice ii Sommario

5 Introduzione AVVERTENZA Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti, vedere la guida Informazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto inclusa nella confezione. Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o modificare un programma di allenamento. Panoramica del dispositivo À Touchscreen Scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare widget, schermate dati e menu. Scorrere verso destra per tornare alla schermata precedente. Toccare per selezionare. Tenere premuto per tornare al quadrante dell'orologio o alla schermata dell'ora. Á Premere per tornare alla schermata precedente. Premere per contrassegnare un nuovo Lap (richiede la configurazione utente). Tenere premuto per visualizzare le opzioni del menu di scelta rapida, inclusi l'accensione e lo spegnimento del dispositivo. Â Premere per aprire l'elenco delle app. Premere per avviare o interrompere attività o app. Tenere premuto per aprire il menu. Le voci di menu cambiano in base all'attività o al widget visualizzato. Icone Un'icona lampeggiante indica che il dispositivo sta cercando un segnale. Un'icona fissa indica che il segnale è stato trovato o che il sensore è connesso. Stato GPS Stato tecnologia Bluetooth Stato della fascia cardio Stato foot pod Stato del LiveTrack Stato sensore cadenza e velocità Stato delle luci per bici Varia Stato del radar per bici Varia Stato del Varia Vision Stato sensore tempe VIRB Stato fotocamera VIRB Stato allarme vívoactive HR Uso della retroilluminazione In qualsiasi momento, toccare o scorrere il touchscreen per attivare la retroilluminazione. NOTA: la retroilluminazione viene inoltre attivata da avvisi e messaggi. Personalizzare l'impostazione di retroilluminazione (Impostazioni di retroilluminazione, pagina 13). Uso della modalità Non disturbare È possibile utilizzare la modalità Non disturbare per disattivare i toni, le vibrazioni e la retroilluminazione per gli avvisi e le notifiche. Ad esempio, è possibile utilizzare questa modalità durante il sonno o mentre si guarda un film. NOTA: il dispositivo entra automaticamente in modalità Non disturbare durante le normali ore di sonno. È possibile impostare le ore di sonno normali nelle impostazioni utente sull'account Garmin Connect. 2 Selezionare Non disturbare. SUGGERIMENTO: per uscire dalla modalità Non disturbare, tenere premuto e selezionare Non disturbare. Suggerimenti sul touchscreen Nel quadrante dell'orologio, scorrere verso l'altro o verso il basso per visualizzare i widget sul dispositivo. Prima di avviare il timer dell'attività, tenere premuto il dito su un campo dati per modificarlo. Durante un'attività, scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare la schermata dati successiva. Durante un'attività, tenere premuto il dito sul touchscreen per visualizzare il quadrante dell'orologio e i widget. Trascinare il dito verso l'alto o il basso per scorrere i widget e i menu. Effettuare ciascuna selezione del menu come azione separata. Blocco e sblocco del touchscreen È possibile bloccare il touchscreen per prevenire tocchi inavvertiti dello schermo. 2 Selezionare Blocca dispositivo. 3 Selezionare un tasto per sbloccare il dispositivo. Funzioni Smart Associazione dello smartphone Connettere il dispositivo vívoactive HR a uno smartphone per accedere alle funzioni complete del dispositivo. NOTA: il dispositivo vívoactive HR deve essere associato direttamente tramite l'app Garmin Connect Mobile e non dalle impostazioni Bluetooth sullo smartphone. SUGGERIMENTO: è anche possibile configurare il dispositivo sul computer utilizzando l'applicazione Garmin Express. 1 Dall'app store sullo smartphone, installare e aprire l'app Garmin Connect Mobile. Per ulteriori informazioni sull'associazione e la configurazione, visitare il sito Web /vivoactivehr. 2 Selezionare un'opzione: Durante la configurazione iniziale, seguire le istruzioni visualizzate per associare il dispositivo allo smartphone. Se il dispositivo non è stato associato allo smartphone durante la configurazione iniziale, tenere premuto sul dispositivo vívoactive HR e selezionare Impostazioni > Bluetooth. 3 Aprire l'app Garmin Connect Mobile. Introduzione 1

6 4 Selezionare un'opzione per aggiungere il dispositivo all'account Garmin Connect: Se questo è il primo dispositivo che viene associato all'app Garmin Connect Mobile, seguire le istruzioni visualizzate. Se è stato già associato a un altro dispositivo all'app Garmin Connect Mobile, dal menu delle impostazioni, selezionare Dispositivi Garmin > nell'app Garmin Connect Mobile e seguire le istruzioni visualizzate. Dopo l'associazione, viene visualizzato un messaggio e il dispositivo viene sincronizzato automaticamente con lo smartphone. Funzioni di connettività Le funzioni di connettività sono disponibili per il dispositivo vívoactive HR quando questo è connesso a uno smartphone compatibile mediante la tecnologia wireless Bluetooth. Alcune funzioni richiedono l'installazione dell'app Garmin Connect Mobile sullo smartphone connesso. Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web Notifiche del telefono: consente di visualizzare le notifiche e i messaggi del telefono sul dispositivo vívoactive HR. LiveTrack: consente agli amici e ai familiari di seguire le proprie corse o gli allenamenti in tempo reale. È possibile invitare gli amici tramite i social media e consentire loro di visualizzare i dati in tempo reale su una pagina di rilevamento Garmin Connect. Caricamenti delle attività su Garmin Connect: consente di inviare automaticamente l'attività all'account Garmin Connect non appena si finisce di registrarla. Connect IQ : consente di estendere le funzioni del dispositivo con nuovi quadranti orologio, widget, app e campi dati. Notifiche del telefono Le notifiche del telefono richiedono uno smartphone compatibile da associare al dispositivo vívoactive HR. Quando il telefono riceve dei messaggi, vengono inviate delle notifiche sul dispositivo. Attivazione delle notifiche Bluetooth Prima di poter abilitare le notifiche, è necessario associare il dispositivo vívoactive HRa un dispositivo mobile compatibile (Associazione dello smartphone, pagina 1). 2 Selezionare Impostazioni > Bluetooth > Smart Notifications. 3 Selezionare Durante l'attività per impostare le preferenze per le notifiche visualizzate durante la registrazione di un'attività. 4 Selezionare una preferenza per le notifiche. 5 Selezionare Non durante l'attività per impostare le preferenze per le notifiche visualizzate in modalità orologio. 6 Selezionare una preferenza per le notifiche. 7 Selezionare Timeout. 8 Selezionare la durata timeout. Visualizzazione delle notifiche 1 Dal quadrante dell'orologio, scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare il widget delle notifiche. 2 Selezionare una notifica. Toccare il touchscreen per visualizzare la notifica completa. 3 Selezionare per tornare alla schermata precedente. Gestione delle notifiche È possibile utilizzare lo smartphone compatibile per gestire le notifiche visualizzate sul dispositivo vívoactive HR. Selezionare un'opzione: Se si utilizza un dispositivo Apple, utilizzare le impostazioni del centro di notifica sullo smartphone per selezionare gli elementi da visualizzare sul dispositivo. Se si utilizza un dispositivo Android, utilizzare le impostazioni dell'applicazione nell'app Garmin Connect Mobile per selezionare gli elementi da visualizzare sul dispositivo. Disattivare la tecnologia Bluetooth 2 Selezionare Impostazioni > Bluetooth > Stato > Disattivato per disattivare la tecnologia wireless Bluetooth sul dispositivo vívoactive HR. Consultare il manuale utente dello smartphone per disattivare la tecnologia wireless Bluetooth sullo smartphone. Localizzazione di uno smartphone smarrito Questa funzione consente di localizzare uno smartphone smarrito associato tramite la tecnologia wireless Bluetooth situato nell'area di copertura. 2 Selezionare Trova telefono. Il dispositivo vívoactive HR avvia la ricerca del dispositivo mobile associato. Sulla schermata del dispositivo vívoactive HR vengono visualizzate le barre corrispondenti alla potenza del segnale Bluetooth e un avviso audio si attiva sul dispositivo mobile. 3 Selezionare per interrompere la ricerca. Funzioni della frequenza cardiaca Il dispositivo vívoactive HR consente il monitoraggio della frequenza cardiaca al polso ed è compatibile con le fasce cardio ANT+. È possibile visualizzare i dati sulla frequenza cardiaca al polso sul widget della frequenza cardiaca. Se entrambi i dati sulla frequenza cardiaca misurata al polso e sulla frequenza cardiaca ANT+ sono disponibili, il dispositivo utilizza i dati sulla frequenza cardiaca ANT+. Occorre indossare una fascia cardio per utilizzare le funzioni descritte in questa sezione. Applicazione del dispositivo con frequenza cardiaca Indossare il dispositivo vívoactive HR sopra l'osso del polso. NOTA: il dispositivo deve aderire comodamente al polso ma non deve muoversi durante la corsa o l'allenamento. NOTA: il sensore della frequenza cardiaca è situato sul retro del dispositivo. Per ulteriori informazioni sulla frequenza cardiaca al polso, consultare Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca errati, pagina 3. Widget della frequenza cardiaca Il widget visualizza la frequenza cardiaca corrente in battiti al minuto (bpm), la frequenza cardiaca a riposo più bassa (RHR) del giorno e un grafico della frequenza cardiaca. 1 Dal quadrante dell'orologio, scorrere verso il basso. 2 Funzioni della frequenza cardiaca

7 2 Toccare il touchscreen per visualizzare la media dei valori della frequenza cardiaca a riposo degli ultimi 7 giorni. Disattivazione del LED cardio al polso Per vívoactive HR, il valore predefinito per l'impostazione Frequenza cardiaca è Auto. Il dispositivo utilizza automaticamente la frequenza cardiaca al polso a meno che non sia associata una fascia cardio ANT+ al dispositivo. 2 Selezionare Impostazioni > Sensori > Frequenza cardiaca > Disattivato. Impostazione delle zone di frequenza cardiaca Per stabilire le zone di frequenza cardiaca predefinite, il dispositivo utilizza le informazioni del profilo utente impostate durante la configurazione iniziale. Il dispositivo dispone di zone di frequenza cardiaca separate per la corsa e il ciclismo. Per ottenere i dati sulle calorie più precisi durante un'attività, impostare la frequenza cardiaca massima. È anche possibile impostare manualmente ciascuna zona di frequenza cardiaca e immettere la frequenza cardiaca a riposo. È possibile regolare le zone manualmente sul dispositivo o utilizzare l'account Garmin Connect. 2 Selezionare Impostazioni > Profilo utente > Zone cardio. 3 Selezionare Predefinita per visualizzare i valori predefiniti (opzionale). I valori predefiniti possono essere applicati alla corsa e al ciclismo. 4 Selezionare Corsa o Ciclismo. 5 Selezionare Preferenza > Imposta personalizzate. 6 Selezionare In base a. 7 Selezionare un'opzione: Selezionare BPM per visualizzare e modificare le zone in battiti al minuto. Selezionare % Max FC per visualizzare e modificare le zone come percentuale della frequenza cardiaca massima. Selezionare % FCR per visualizzare e modificare le zone come percentuale della frequenza cardiaca di riserva (frequenza cardiaca massima meno la frequenza cardiaca a riposo). 8 Selezionare FC max e immettere la frequenza cardiaca massima. 9 Selezionare una zona e immettere un valore per ciascuna zona. 10Selezionare FC riposo e immettere la frequenza cardiaca a riposo. Consentire al dispositivo di impostare le zone della frequenza cardiaca Le impostazioni predefinite consentono al dispositivo di rilevare la frequenza cardiaca massima e impostare le zone della frequenza cardiaca come percentuale della frequenza cardiaca massima. Verificare che le impostazioni del profilo utente siano corrette (Impostazione del profilo utente, pagina 10). Correre spesso con il cardiofrequenzimetro al polso o con la fascia cardio sul torace. Provare alcuni piani di allenamento per la frequenza cardiaca, disponibili nell'account Garmin Connect. Visualizzare le tendenze della frequenza cardiaca e i tempi nelle zone utilizzando l'account Garmin Connect. Trasmissione della frequenza cardiaca ai dispositivi Garmin È possibile trasmettere i dati sulla frequenza cardiaca dal dispositivo vívoactive HR e visualizzarli sui dispositivi Garmin associati. Ad esempio, è possibile trasmettere i dati sulla frequenza cardiaca a un dispositivo Edge mentre si pedala o su una action cam VIRB durante un'attività. NOTA: la trasmissione dei dati sulla frequenza cardiaca riduce la durata della batteria. 2 Selezionare Impostazioni > Sensori > Frequenza cardiaca. 3 Selezionare un'opzione: Selezionare Trasmetti in attività per trasmettere la frequenza cardiaca durante le attività a tempo (Avvio di un'attività, pagina 5). Selezionare Trasmissione per iniziare a trasmettere subito i dati della frequenza cardiaca. 4 Associare il dispositivo vívoactive HR al dispositivo Garmin ANT+ compatibile. NOTA: le istruzioni per l'associazione variano per ciascun dispositivo Garmin compatibile. Consultare il Manuale Utente. Suggerimenti per i dati di frequenza cardiaca errati Se i dati della frequenza cardiaca sono errati o non vengono visualizzati, è possibile seguire questi suggerimenti. Pulire e asciugare il braccio prima di indossare il dispositivo. Non applicare creme solari, lozioni o repellenti per insetti sotto il dispositivo. Non graffiare il sensore della frequenza cardiaca sul retro del dispositivo. Indossare il dispositivo sopra l'osso del polso. Il dispositivo deve essere aderente ma comodo. Aspettare che l'icona diventi verde fissa prima di iniziare l'attività. Eseguire il riscaldamento per 5-10 minuti e ottenere una lettura della frequenza cardiaca prima di iniziare l'attività. NOTA: in ambienti freddi, eseguire il riscaldamento al chiuso. Sciacquare il dispositivo con acqua fresca dopo ogni allenamento. Frequenza cardiaca di recupero Se ci si sta allenando con una fascia cardio, è possibile controllare il valore della frequenza cardiaca di recupero dopo ogni attività. La frequenza cardiaca di recupero è la differenza tra la frequenza cardiaca durante l'esercizio e la frequenza cardiaca due minuti dopo il termine dell'esercizio. Ad esempio, dopo una tipica corsa di allenamento, arrestare il timer. La frequenza cardiaca è 140 bpm. Dopo due minuti di inattività o defaticamento, la frequenza cardiaca è 90 bpm. La frequenza cardiaca di recupero è 50 bpm (140 meno 90). Alcuni studi Funzioni della frequenza cardiaca 3

8 hanno collegato la frequenza cardiaca di recupero alla salute cardiaca. Valori più alti indicano in genere cuori più sani. SUGGERIMENTO: per ottenere risultati ottimali, si dovrebbe restare fermi per due minuti mentre il dispositivo calcola il valore della frequenza cardiaca di recupero. Quando viene visualizzato tale valore è possibile salvare o eliminare l'attività. Widget Il tuo dispositivo viene fornito precaricato con widget che forniscono informazioni al primo sguardo. Alcuni widget richiedono una connessione Bluetooth a uno smartphone compatibile. Alcuni widget non sono visibili per impostazione predefinita. È possibile aggiungerli al widget loop manualmente. Notifiche: consente di ricevere chiamate in arrivo, SMS, aggiornamenti dai social network e molto altro, in base alle impostazioni di notifica dello smartphone. Calendario: visualizza le riunioni future dal calendario dello smartphone. Comandi musicali: controllano il lettore musicale per lo smartphone. Meteo: visualizza la temperatura corrente e le previsioni meteo. La mia giornata: visualizza un riepilogo dinamico delle attività del giorno. Le metriche includono l'ultima attività registrata, i minuti di intensità, i piani saliti, i passi, le calorie bruciate e molto altro. Rilevamento attività: tiene traccia del numero giornaliero di passi, dell'obiettivo passi, della distanza percorsa, delle calorie bruciate e delle statistiche sul sonno. Minuti di intensità: il tempo trascorso in attività da moderate a intense, l'obiettivo di minuti di intensità settimanali e i progressi fatti per raggiungere l'obiettivo. Frequenza cardiaca: visualizza la frequenza cardiaca corrente in battiti al minuto (bpm), la frequenza cardiaca a riposo più bassa (RHR) del giorno e un grafico della frequenza cardiaca. Ultimo sport: viene visualizzato un breve riepilogo dell'ultimo sport registrato e la distanza totale per la settimana. Comandi VIRB: fornisce i comandi della fotocamera quando un dispositivo VIRB è associato al dispositivo vívoactive HR. Calorie: visualizza le informazioni sulle calorie per il giorno corrente. Golf: visualizza informazioni sul golf per l'ultimo round. Visualizzazione dei widget Scorrere verso l'alto o verso il basso il quadrante dell'orologio. Personalizzare la sequenza dei widget 2 Selezionare Impostazioni > Widget. 3 Selezionare un'opzione: Selezionare un elemento per mostrarlo o nasconderlo dall'elenco delle app o per riordinare l'elenco. Selezionare Aggiungi widget per aggiungere un elemento alla sequenza dei widget. Funzioni Connect IQ È possibile aggiungere funzioni Connect IQ all'orologio di Garmin e di altri fornitori utilizzando l'app Garmin Connect Mobile. È possibile personalizzare il tuo dispositivo con quadranti dell'orologio, campi dati, widget e app. Quadranti orologio: consente di personalizzare l'aspetto dell'orologio. Campi dati: consente di scaricare nuovi campi dati che presentano i dati del sensore, dell'attività e di cronologia in modi nuovi. È possibile aggiungere campi dati Connect IQ a funzioni integrate e pagine. Widget: forniscono informazioni in un colpo d'occhio, inclusi i dati dei sensori e le notifiche. Applicazioni: aggiungi funzioni interattive all'orologio, come nuovi tipi di attività all'aperto e di fitness. Download di funzioni Connect IQ Prima di poter scaricare funzioni Connect IQ dall'app Garmin Connect Mobile, è necessario associare il dispositivo vívoactive HR allo smartphone. 1 Nelle impostazioni dell'app Garmin Connect Mobile, selezionare Connect IQ Store. 2 Se necessario, selezionare il dispositivo. 3 Selezionare una funzione Connect IQ. 4 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo. Download di funzioni Connect IQ dal computer 1 Collegare il dispositivo al computer usando un cavo USB. 2 Visitare il sito Web garminconnect.com ed effettuare l'accesso. 3 Dal widget dei dispositivi, selezionare Connect IQ Store. 4 Selezionare una funzione Connect IQ e scaricarla. 5 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo. Info su La mia giornata Il widget La mia giornata è uno screenshot giornaliero dell'attività svolta. Si tratta di un riepilogo dinamico che si aggiorna durate il giorno. Appena si sale un piano di scale o si registra un'attività, questa viene visualizzata nel widget. Le metriche includono l'ultimo sport registrato, i minuti di intensità per la settimana, i piani saliti, i passi, le calorie bruciate e molto altro. Toccare il touchscreen per visualizzare l'opzione per migliorare la precisione o altre metriche. Minuti di intensità Per migliorare la salute, organizzazioni come la U.S. Centers for Disease Control and Prevention, la American Heart Association e l'organizzazione Mondiale della Sanità, consigliano almeno 150 minuti a settimana di attività a intensità moderata, ad esempio una camminata veloce o 75 minuti a settimana di attività ad alta intensità, ad esempio la corsa. Il dispositivo monitora l'intensità dell'attività e rileva il tempo trascorso in attività da moderate a intense (dati sulla frequenza cardiaca necessari). È possibile allenarsi per raggiungere l'obiettivo di minuti di intensità settimanali trascorrendo almeno 10 minuti consecutivi in attività da moderate a intense. Il dispositivo aggiunge ai minuti di attività moderata i minuti di attività intensa. Il totale dei minuti di attività intensa viene raddoppiato quando questi vengono aggiunti. Calcolo dei minuti di intensità Il dispositivo vívoactive HR calcola i minuti di intensità confrontando i dati sulla frequenza cardiaca durante un'attività con la media dei dati sulla frequenza cardiaca a riposo. Se la misurazione della frequenza cardiaca viene disattivata, il dispositivo calcola i minuti di intensità moderata analizzando i passi al minuto. Iniziare un'attività a tempo per ottenere il calcolo più preciso dei minuti di intensità. Allenarsi per 10 minuti consecutivi a intensità moderata o elevata. 4 Widget

9 Rilevamento delle attività Utilizzare l'avviso di movimento Stare seduti per periodi di tempo prolungati è sconsigliato per il metabolismo. L'avviso di movimento viene visualizzato quando è il momento di muoversi. Dopo un'ora di inattività, viene visualizzato Muoviti e la barra rossa. Vengono visualizzati ulteriori segmenti dopo altri 15 minuti di inattività. Se la vibrazione è attivata, il dispositivo emetterà una vibrazione (Impostazioni del sistema, pagina 12). Camminare per alcuni minuti (almeno un paio) per reimpostare l'avviso di movimento. Obiettivo automatico Il dispositivo crea automaticamente un obiettivo di passi giornalieri in base ai livelli di attività precedenti. Mentre ci si muove durante il giorno, il dispositivo mostra i progressi verso l'obiettivo giornaliero À. Se si sceglie di non utilizzare la funzione di obiettivo automatico, è possibile impostare un obiettivo di passi personalizzato sull'account Garmin Connect. Visualizzazione dei passi totali e dei piani saliti 1 Dal quadrante dell'orologio, scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare il widget dei passi. 2 Toccare il touchscreen per visualizzare il totale dei passi giornalieri dei sette giorni precedenti. 3 Scorrere verso l'alto per visualizzare i piani saliti e scesi giornalieri. Rilevamento del sonno Durante il sonno, il dispositivo monitora i movimenti. Le statistiche sul sonno includono le ore totali di sonno, i livelli di sonno e il movimento durante il sonno. È possibile impostare le ore di sonno normali nelle impostazioni utente sull'account Garmin Connect. È possibile visualizzare le statistiche sul sonno sull'account Garmin Connect. Disattivazione del rilevamento dell'attività Quando viene disattivato il rilevamento dell'attività, i passi, i piani saliti, i minuti di intensità, il rilevamento del sonno e gli eventi Move IQ non vengono registrati. 2 Selezionare Impostazioni > Rilevamento attività > Stato > Disattivato. Visualizzazione del widget del meteo 1 Dal quadrante dell'orologio, scorrere per visualizzare il widget del meteo. 2 Toccare il touchscreen per visualizzare i dati meteo ogni ora e ogni giorno. 3 Scorrere fino a visualizzare i dati meteo giornalieri. Telecomando VIRB La funzione telecomando VIRB consente di controllare la action cam VIRB utilizzando il dispositivo. Visitare il sito Web per acquistare una action cam VIRB. Controllo di una action cam VIRB Prima di poter utilizzare la funzione telecomando VIRB, è necessario attivare l'impostazione del telecomando sulla fotocamera VIRB. Per ulteriori informazioni, consultare il VIRBManuale Utente delle serie. È necessario anche impostare il widget VIRB affinché venga visualizzato nella sequenza dei widget (Personalizzare la sequenza dei widget, pagina 4). 1 Accendere la fotocamera VIRB. 2 Sul dispositivo vívoactive HR, scorrere per visualizzare il widget VIRB. 3 Attendere che il dispositivo si colleghi all'action cam VIRB. 4 Selezionare un'opzione: Per registrare un video, toccare il touchscreen. Viene visualizzato il contatore video sulla schermata vívoactive HR. Per interrompere la registrazione di un video, toccare il touchscreen. Per scattare una foto, scorrere verso destra e toccare il touchscreen. Applicazioni È possibile selezionare per visualizzare le app sul dispositivo. Alcune app richiedono una connessione Bluetooth a uno smartphone compatibile. Attività: il dispositivo è precaricato con app sportive come la corsa, il ciclismo, il nuoto, il golf e molto altro. Trova il mio telefono: è possibile utilizzare questa app precaricata, per consentire di individuare un telefono smarrito, connesso al dispositivo, utilizzando la tecnologia wireless Bluetooth. Attività Il dispositivo può essere utilizzato per le attività in ambienti chiusi, all'aperto, sportive e di fitness. Quando si avvia un'attività, il dispositivo visualizza e registra i dati relativi ai sensori. È possibile salvare le attività e condividerle con la community Garmin Connect. È possibile anche aggiungere ulteriori app Connect IQ al dispositivo utilizzando l'account Garmin Connect (Funzioni Connect IQ, pagina 4). Avvio di un'attività Quando si avvia un'attività, il GPS si avvia automaticamente (se necessario). 2 Selezionare un'attività. 3 Se necessario, attendere che il dispositivo si colleghi ai sensori ANT+. 4 Se l'attività richiede il GPS, recarsi all'aperto e attendere che il dispositivo termini la ricerca dei satelliti. 5 Attendere che l'icona smetta di lampeggiare e venga visualizzato un messaggio. 6 Selezionare per avviare il timer. NOTA: il dispositivo non registra i dati dell'attività finché il timer non viene avviato. Attivazione del tasto Lap È possibile personalizzare per fungere da tasto Lap durante le attività a tempo, come la corsa e il ciclismo. 2 Selezionare un'attività. NOTA: questa funzione non è disponibile per tutte le attività. 3 Tenere premuto. Applicazioni 5

10 4 Selezionare il nome dell'attività nella parte superiore della schermata. 5 Selezionare Lap > Tasto Lap. Il tasto Lap rimane attivo per l'attività selezionata finché non viene disattivato. Interruzione di un'attività 2 Selezionare un'opzione: Per salvare e analizzare l'attività, selezionare. Per eliminare l'attività e tornare alla modalità orologio, selezionare. NOTA: se non si salva manualmente l'attività, il dispositivo la salva automaticamente dopo 25 minuti. Corsa Inizio di una corsa Prima di poter utilizzare un sensore ANT+ per la corsa a piedi, tale sensore deve essere associato al dispositivo (Associazione dei sensori ANT+, pagina 13). 1 Indossare i sensori ANT+, ad esempio un foot pod o una fascia cardio (opzionale). 2 Selezionare. 3 Selezionare Corsa. 4 Quando si utilizzano sensori ANT+ opzionali, attendere che il dispositivo si connetta ai sensori. 5 Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da parte del dispositivo. 6 Selezionare per avviare il timer. la cronologia viene registrata solo mentre il timer è in esecuzione. 7 Iniziare l'attività. 8 Selezionare per registrare i Lap (opzionale) (Auto Lap, pagina 11). 9 Scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare le pagine dati. 10Dopo aver completato l'attività, selezionare > per salvare l'attività. Bici Inizio di una corsa Prima di poter utilizzare un sensore ANT+ per la corsa in bici, tale sensore deve essere associato al dispositivo (Associazione dei sensori ANT+, pagina 13). 1 Associare i sensori ANT+, come una fascia cardio, un sensore velocità o un sensore cadenza (opzionale). 2 Selezionare. 3 Selezionare Bici. 4 Quando si utilizzano sensori ANT+ opzionali, attendere che il dispositivo si connetta ai sensori. 5 Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da parte del dispositivo. 6 Selezionare per avviare il timer. la cronologia viene registrata solo mentre il timer è in esecuzione. 7 Iniziare l'attività. 8 Scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare le pagine dati. 9 Dopo aver completato l'attività, selezionare > per salvare l'attività. Camminata Inizio di una camminata Prima di poter utilizzare un sensore ANT+ per la camminata, tale sensore deve essere associato al dispositivo (Associazione dei sensori ANT+, pagina 13). 1 Indossare i sensori ANT+, ad esempio un foot pod o una fascia cardio (opzionale). 2 Selezionare. 3 Selezionare Camminata. 4 Quando si utilizzano sensori ANT+ opzionali, attendere che il dispositivo si connetta ai sensori. 5 Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da parte del dispositivo. 6 Selezionare per avviare il timer. la cronologia viene registrata solo mentre il timer è in esecuzione. 7 Iniziare l'attività. 8 Scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare le pagine dati. 9 Dopo aver completato l'attività, selezionare > per salvare l'attività. Nuoto AVVISO Il dispositivo è concepito per il nuoto in superficie. Le immersioni subacquee con il dispositivo potrebbero danneggiare il prodotto e invalidarne la garanzia. NOTA: il dispositivo non può registrare i dati della frequenza cardiaca durante il nuoto. Nuoto in piscina NOTA: la frequenza cardiaca non è disponibile durante il nuoto. 2 Selezionare Piscina. 3 Selezionare le dimensioni della piscina o immettere delle dimensioni personalizzate. 4 Selezionare per avviare il timer. la cronologia viene registrata solo mentre il timer è in esecuzione. 5 Iniziare l'attività. Il dispositivo registra automaticamente le ripetute e le vasche. 6 In fase di riposo, selezionare per mettere in pausa il timer. Lo schermo inverte il colore e viene visualizzata la schermata di recupero. 7 Selezionare per riavviare il timer. 8 Dopo aver completato l'attività, selezionare e. Impostazione delle dimensioni della piscina 2 Selezionare Piscina. 3 Tenere premuto. 4 Selezionare il nome dell'attività nella parte superiore della schermata. 5 Selezionare Dimensioni piscina. 6 Selezionare le dimensioni della piscina o immettere delle dimensioni personalizzate. Terminologia relativa al nuoto Lunghezza: una vasca corrisponde alla lunghezza della piscina. Ripetuta: una o più vasche consecutive. Una nuova ripetuta inizia dopo un riposo. 6 Applicazioni

11 Bracciata: una bracciata viene conteggiata ogni volta che il braccio su cui è applicato il dispositivo compie un giro completo. Swolf: il punteggio swolf è la somma del tempo e del numero di bracciate per completare una vasca. Ad esempio, 30 secondi più 15 bracciate equivalgono ad un punteggio swolf di 45. Lo swolf è un'unità di misura dell'efficienza della nuotata e, come nel golf, un punteggio più basso corrisponde a un risultato migliore. Golf Giocare a golf Prima di recarsi a giocare in un campo da golf per la prima volta, è necessario scaricare quest'ultimo dall'app Garmin Connect Mobile (Funzioni di connettività, pagina 2). I campi scaricati dall'app Garmin Connect Mobile vengono aggiornati automaticamente. 2 Selezionare Golf. 3 Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da parte del dispositivo. 4 Selezionare un percorso. È possibile scorrere le pagine dati per ciascuna buca. Il dispositivo cambia automaticamente quando ci si sposta su una nuova buca. 5 Dopo aver completato l'attività, tenere premuto e selezionare Fine round. Informazioni sulle buche poiché la posizione del pin cambia, il dispositivo misura la distanza dalla parte anteriore, centrale e posteriore del green e non dal punto effettivo del pin. À Á Â Ã Ä Numero buca corrente Distanza dalla parte posteriore del green Distanza dal centro del green Distanza dalla parte anteriore del green Par per la buca Buca successiva Buca precedente Visualizzazione delle distanze layup e dogleg È possibile visualizzare un elenco delle distanze lay up e dogleg per le buche del par 4 e 5. Scorrere verso destra o sinistra finché non vengono visualizzate le informazioni sui lay up e i dogleg. NOTA: le distanze vengono rimosse dall'elenco quando vengono superate. Uso del contachilometri È possibile utilizzare il contachilometri per registrare il tempo, la distanza e i passi effettuati. Il contachilometri si avvia e si interrompe automaticamente quando viene avviato o interrotto un round. 1 Scorrere verso destra o sinistra finché non viene visualizzato il contachilometri. 2 Se necessario, tenere premuto e selezionare Reimp. contachil. per azzerare il contachilometri. Come segnare i punti 1 Nella schermata delle informazioni sulla buca, tenere premuto. 2 Selezionare Avvia punteggio. Quando l'utente è sul green viene visualizzato il segnapunti. 3 Selezionare o per impostare il punteggio. 4 Selezionare. Il punteggio totale viene aggiornato. Modifica dei punteggi 1 Nella schermata delle informazioni sulla buca, tenere premuto. 2 Selezionare Segnapunti e selezionare una buca. 3 Selezionare o per modificare il punteggio per tale buca. 4 Selezionare. Il punteggio totale viene aggiornato. Misurazione di un colpo 1 Effettuare un colpo e osservare dove atterra la pallina. 2 Selezionare. 3 Dirigersi verso la pallina. La distanza viene reimpostata automaticamente quando si passa alla buca successiva. 4 Se necessario, tenere premuto e selezionare Nuovo colpo per reimpostare la distanza in qualsiasi momento. Sport acquatici Avvio di un'attività di rowing 2 Selezionare Canottagg.. 3 Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da parte del dispositivo. 4 Selezionare per avviare il timer. la cronologia viene registrata solo mentre il timer è in esecuzione. 5 Iniziare l'attività. 6 Scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare le pagine dati. 7 Dopo aver completato l'attività, selezionare > per salvare l'attività. Avvio di un'attività SUP (Stand Up Paddle Boarding) 2 Selezionare SUP. 3 Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da parte del dispositivo. 4 Selezionare per avviare il timer. la cronologia viene registrata solo mentre il timer è in esecuzione. 5 Iniziare l'attività. 6 Scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare le pagine dati. 7 Dopo aver completato l'attività, selezionare > per salvare l'attività. Sci Sci di fondo 2 Selezionare Sci di fondo. 3 Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da parte del dispositivo. Applicazioni 7

12 4 Selezionare per avviare il timer. la cronologia viene registrata solo mentre il timer è in esecuzione. 5 Iniziare l'attività. 6 Scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare le pagine dati. 7 Dopo aver completato l'attività, selezionare > per salvare l'attività. Sci o snowboard 2 Selezionare Sci/tavola. 3 Recarsi all'aperto e attendere la localizzazione dei satelliti da parte del dispositivo. 4 Selezionare per avviare il timer. la cronologia viene registrata solo mentre il timer è in esecuzione. 5 Iniziare l'attività. La funzione di esecuzione automatica è attivata per impostazione predefinita. Questa funzione registra automaticamente l'attività di sci in base ai movimenti. Il timer viene messo in pausa quando si interrompe la discesa o si sale sulla seggiovia. Il timer rimane in pausa per tutto il tempo che si rimane in seggiovia. 6 Se necessario, riprendere la discesa per riavviare il timer. 7 Scorrere verso l'alto o verso il basso per visualizzare le pagine dati. 8 Dopo aver completato l'attività, selezionare > per salvare l'attività. Attività in ambienti chiusi Il dispositivo vívoactive HR può essere utilizzato per l'allenamento indoor, ad esempio quando si corre su un percorso al chiuso o si utilizza una cyclette. Per le attività in ambienti chiusi, il GPS è disattivato. Quando si corre o si cammina con il GPS disattivato, la velocità, la distanza e la cadenza vengono calcolate utilizzando l'accelerometro nel dispositivo. L'accelerometro viene calibrato automaticamente. La precisione dei dati relativi a velocità, distanza e cadenza migliora dopo alcune corse o camminate all'aperto utilizzando il GPS. SUGGERIMENTO: appoggiarsi al corrimano del tapis roulant riduce l'accuratezza. È possibile utilizzare un foot pod opzionale per registrare il passo, la distanza e la cadenza. Quando si pedala con il GPS disattivato, la distanza e la velocità non sono disponibili a meno che non si disponga di un sensore opzionale che invii tali dati al dispositivo (ad esempio un sensore di velocità o cadenza). Creazione di un'attività personalizzata 2 Selezionare Aggiungi nuovo. 3 Selezionare un modello di attività. 4 Selezionare un colore preferito. 5 Selezionare un nome. I nomi delle attività duplicate includono un numero. Ad esempio, Camminata(2). 6 Selezionare un'opzione: Selezionare Usa predefinite per creare l'attività personalizzata dalle impostazioni predefinite del sistema. Selezionare una copia di un'attività esistente per creare l'attività personalizzata da una delle attività salvate. Personalizzazione dell'elenco delle app 2 Selezionare Impostazioni > Applicazioni. 3 Selezionare un'opzione: Selezionare un elemento per mostrarlo o nasconderlo dall'elenco delle app o per riordinare l'elenco. Selezionare Aggiungi app per aggiungere un elemento all'elenco delle app. Navigazione Utilizzare le funzioni di navigazione GPS del dispositivo per salvare posizioni, raggiungere località e individuare il percorso verso casa. Salvataggio della posizione Per posizione si intende un punto registrato e salvato in memoria. Se si desidera ricordare punti di riferimento o tornare a un punto specifico, è possibile salvare una posizione. 1 Andare al punto dove si desidera salvare la posizione. 2 Tenere premuto. 3 Selezionare Navigazione > Salva posizione. Vengono visualizzate le informazioni sulla posizione. 4 Selezionare. Eliminazione una posizione 2 Selezionare Navigazione > Posizioni salvate. 3 Selezionare una posizione. 4 Selezionare Elimina > Sì. Navigazione verso una posizione salvata Prima di poter navigare verso una posizione salvata, il dispositivo deve acquisire i segnali satellitari. 2 Selezionare Navigazione > Posizioni salvate. 3 Seleziona una posizione, quindi selezionare Vai a. 4 Selezionare un'attività. Viene visualizzata la bussola. 5 Muoversi in avanti. La freccia della bussola punta nella direzione della posizione salvata. SUGGERIMENTO: per una navigazione più precisa, orientare il dispositivo verso la direzione di navigazione. 6 Selezionare per avviare il timer. Navigazione indietro all'inizio Prima di poter navigare indietro all'inizio, è necessario individuare i satelliti, avviare il timer e avviare l'attività. In qualsiasi momento dell'attività, è possibile tornare al punto di partenza. Ad esempio, se si sta correndo in una nuova città e non si è sicuri di come tornare indietro al sentiero o all'hotel, è possibile tornare indietro alla posizione di partenza. Questa funzione non è disponibile per tutte le attività. 2 Selezionare Navigazione > Ind. all'inizio. Viene visualizzata la bussola. 3 Muoversi in avanti. La freccia della bussola punta nella direzione del punto di partenza. SUGGERIMENTO: per una navigazione più precisa, orientare il dispositivo verso la direzione di navigazione. 8 Navigazione

13 Interruzione della navigazione 2 Selezionare Arresta navigazione. Bussola Il dispositivo dispone di una bussola a 3 assi con calibrazione automatica. Le funzioni della bussola e il relativo aspetto cambiano in base all'attività in corso, alla disponibilità del GPS e alla navigazione verso una destinazione. Calibrazione manuale della bussola AVVISO Calibrare la bussola elettronica all'esterno. Per migliorare la precisione della direzione, non sostare nelle vicinanze di oggetti che potrebbero influenzarne i campi magnetici, ad esempio veicoli, edifici o cavi elettrici posizionati ad altezza uomo. Il dispositivo è già stato calibrato in fabbrica e utilizza, per impostazione predefinita, la calibrazione automatica. Se la bussola presenta un funzionamento irregolare, ad esempio in seguito a spostamenti su lunghe distanze o sbalzi di temperatura, è possibile calibrare la bussola manualmente. 2 Selezionare Impostazioni > Sensori > Bussola > Calibra > Avvia. 3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo. SUGGERIMENTO: muovere il polso formando un otto fino a visualizzare un messaggio. Cronologia Il dispositivo memorizza fino a 14 giorni di dati sul rilevamento dell'attività e sul monitoraggio della frequenza cardiaca e fino a sette attività a tempo. È possibile visualizzare le ultime sette attività a tempo sul dispositivo. È possibile sincronizzare i dati per visualizzare attività illimitate, i dati sul rilevamento dell'attività e i dati sul monitoraggio della frequenza cardiaca sull'account Garmin Connect (Uso di Garmin Connect Mobile, pagina 10) (Uso di Garmin Connect sul computer, pagina 10). Quando la memoria del dispositivo è piena, i dati meno recenti vengono sovrascritti. Uso della cronologia 2 Selezionare Cronologia. 3 Selezionare un'attività. 4 Selezionare un'opzione: Selezionare Dettagli per visualizzare ulteriori informazioni sull'attività. Selezionare Lap per selezionare un Lap e visualizzare ulteriori informazioni su ciascun Lap. Selezionare Elimina per eliminare l'attività selezionata. Visualizzazione del tempo in ciascuna zona di frequenza cardiaca Prima di poter visualizzare i dati sulle zone di intensità, è necessario completare un'attività con la frequenza cardiaca e salvare tale attività. Visualizzare il tempo in ciascuna zona di frequenza cardiaca aiuta a regolare l'intensità dell'allenamento. 2 Selezionare Cronologia. 3 Selezionare un'attività. 4 Selezionare Tempo in zona. Record personali Al termine di un'attività, il dispositivo visualizza eventuali record stabiliti. I record personali includono i tempi migliori basati sulla distanza di vari tipi di gara e sulla corsa a piedi o in bici più lunga. Visualizzare i record personali 2 Selezionare Impostazioni > Record. 3 Selezionare uno sport. 4 Selezionare un record. 5 Selezionare Visualizza record. Ripristino di un record personale È possibile impostare nuovamente ciascun record personale su un record precedentemente registrato. 2 Selezionare Impostazioni > Record. 3 Selezionare uno sport. 4 Selezionare un record. 5 Selezionare Precedente > Sì. NOTA: in questo modo, non vengono eliminate le attività salvate. Cancellazione di un record personale 2 Selezionare Impostazioni > Record. 3 Selezionare uno sport. 4 Selezionare un record. 5 Selezionare Cancella record > Sì. NOTA: in questo modo, non vengono eliminate le attività salvate. Cancellazione di tutti i record personali 2 Selezionare Impostazioni > Record. 3 Selezionare uno sport. 4 Selezionare un record. 5 Selezionare Cancella tutti i record > Sì. NOTA: in questo modo, non vengono eliminate le attività salvate. Garmin Connect È possibile connettersi con gli amici sull'account Garmin Connect. Garmin Connect fornisce gli strumenti per tracciare, analizzare, condividere e incoraggiarsi l'un l'altro. Registrazione degli eventi di uno stile di vita attivo, che include corsa, camminata, corsa in bici, nuoto, escursioni, golf e molto altro.. Garmin Connect è il rilevatore di statistiche online in cui è possibile analizzare e condividere tutti i round di golf. Per creare gratuitamente un account, accedere all'indirizzo Memorizzazione delle attività: dopo aver completato e salvato un'attività a tempo utilizzando il dispositivo, è possibile caricarla sull'account Garmin Connect e conservarla per tutto il tempo che si desidera. Analisi dei dati: è possibile visualizzare altre informazioni dettagliate relative alle attività di fitness e all'aperto, incluso il tempo, la distanza, la frequenza cardiaca, le calorie bruciate, la cadenza, una vista della mappa dall'alto e grafici relativi al passo e alla velocità. È possibile visualizzare altre informazioni dettagliate relativi alle partite di golf, inclusi i segnapunti, le statistiche e le informazioni sui campi. È anche possibile visualizzare report personalizzabili. Cronologia 9

14 Impostazione del profilo utente È possibile aggiornare le impostazioni relative al sesso, all'anno di nascita, all'altezza, al peso, al polso e alla zona di intensità (Impostazione delle zone di frequenza cardiaca, pagina 3). Il dispositivo utilizza queste informazioni per calcolare i dati esatti dell'allenamento. 2 Selezionare Impostazioni > Profilo utente. 3 Selezionare un'opzione. Rilevamento dei progressi: è possibile rilevare i progressi giornalieri, partecipare a una gara amichevole con i propri contatti e raggiungere gli obiettivi impostati. Condivisione delle attività: è possibile connettersi con gli amici per seguire reciprocamente le attività o pubblicare collegamenti alle proprie attività sui social network preferiti. Gestione delle impostazioni: è possibile personalizzare le impostazioni del dispositivo e le impostazioni utente sull'account Garmin Connect. Accedere al negozio Connect IQ: è possibile scaricare applicazioni, quadranti dell'orologio, campi dati e widget. Uso di Garmin Connect Mobile È possibile caricare tutti i dati delle attività sull'account Garmin Connect per un'analisi completa. L'account Garmin Connect consente di visualizzare una mappa delle attività e condividere le attività con gli amici. È possibile attivare il caricamento automatico nell'app Garmin Connect Mobile. 1 Nel menu delle impostazioni dell'app Garmin Connect Mobile, selezionare Dispositivi Garmin. 2 Selezionare il dispositivo vívoactive HR, quindi selezionare Impostazioni dispositivo. 3 Selezionare l'interruttore di accensione/spegnimento per attivare il caricamento automatico. Uso di Garmin Connect sul computer Se il dispositivo vívoactive HR non è stato associato a uno smartphone, è possibile caricare tutti i dati delle attività sull'account Garmin Connect attraverso un computer. 1 Collegare il dispositivo al computer usando il cavo USB. 2 Visitare il sito Web 3 Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo. Eventi Garmin Move IQ La funzione Move IQ rileva automaticamente le tipologie di attività, come la camminata, la corsa, il ciclismo, il nuoto e l'addestramento ellittico, per almeno 10 minuti. È inoltre possibile visualizzare il tipo e la durata dell'evento sul diario Garmin Connect, tuttavia questo non viene visualizzato nell'elenco delle attività, negli screenshot o nei newsfeed. Per ulteriori dettagli e maggiore precisione, è possibile registrare un'attività a tempo sul dispositivo. Personalizzazione del dispositivo Modificare il quadrante dell'orologio È possibile utilizzare il quadrante dell'orologio digitale predefinito o un Connect IQ quadrante dell'orologio (Funzioni Connect IQ, pagina 4). 1 Nel quadrante dell'orologio, tenere premuto. 2 Selezionare Quadranti orologio. 3 Selezionare un'opzione. Impostazioni dell'app Queste impostazioni consentono di personalizzare le app in base alle proprie esigenze di allenamento. Ad esempio, è possibile personalizzare le schermate dati e attivare avvisi e funzioni relative all'allenamento. NOTA: è possibile modificare le impostazioni, le schermate dati e gli avvisi prima o durante un'attività. Personalizzazione delle pagine dati È possibile personalizzare le schermate dati in base ai propri obiettivi di allenamento o agli accessori opzionali. Ad esempio, è possibile personalizzare una delle schermate dati per visualizzare il passo Lap o la zona di frequenza cardiaca. 2 Selezionare un'attività. NOTA: questa funzione non è disponibile per tutte le attività. 3 Tenere premuto. 4 Selezionare il nome dell'attività nella parte superiore della schermata. 5 Selezionare Pagine Dati. 6 Selezionare una schermata. 7 Selezionare l'interruttore di accensione/spegnimento per attivare la schermata dati. 8 Selezionare un campo dati per modificarlo. Modifica dell'impostazione GPS Per impostazione predefinita, il dispositivo utilizza il GPS per localizzare satelliti. Per prestazioni ottimizzate in ambienti difficili e velocizzare la localizzazione delle posizione GPS, è possibile attivare GPS e GLONASS. L'uso del GPS e del GLONASS può ridurre la durata della batteria rispetto al solo uso del GPS. 2 Selezionare un'attività. NOTA: questa funzione non è disponibile per tutte le attività. 3 Tenere premuto. 4 Selezionare il nome dell'attività nella parte superiore della schermata. 5 Selezionare GPS > GLONASS. Avvisi È possibile impostare avvisi per ciascuna attività, che consentono di raggiungere obiettivi specifici. Alcuni avvisi sono disponibili solo per attività specifiche. Impostazione degli avvisi di intervallo L'avviso di intervallo segnala quando il dispositivo si trova al di sopra o al di sotto di un intervallo di valori specifici. Ad esempio, è possibile impostare il dispositivo per notificare quando la frequenza cardiaca è inferiore alla zona 2 e superiore alla zona 5 (Impostazione delle zone di frequenza cardiaca, pagina 3). 2 Selezionare un'attività. NOTA: questa funzione non è disponibile per tutte le attività. 3 Tenere premuto. 10 Personalizzazione del dispositivo