LADAKH. LADAKH Spettacolari monasteri sperduti tra Himalaya e Karakorum La vita nei villaggi d alta quota

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1 LADAKH Spettacolari monasteri sperduti tra Himalaya e Karakorum La vita nei villaggi d alta quota LADAKH Perché viaggiare responsabile? Un viaggio di turismo responsabile si basa su principi di equità economica, tolleranza, rispetto, conoscenza e incontro. Porta a visitare le bellezze naturali, storiche e artistiche del paese visitato, dando però un valore aggiunto al viaggio: l incontro con le popolazioni locali è visto come momento centrale dell esperienza turistica, rendendo il viaggio un imperdibile occasione di conoscenza di un altro popolo, delle sue tradizioni, dei suoi usi e costumi, in un ottica di scambio culturale. Un viaggio responsabile mira a sostenere le economie locali dei paesi di destinazione utilizzando, per quanto possibile, servizi locali e lasciando dunque la maggior parte dei proventi turistici alle popolazioni locali. Le comunità visitate sono protagoniste nella gestione del viaggio o di una parte di esso, nonché dirette beneficiarie dei risultati economici che ne derivano. IL VIAGGIO: Viaggio in un angolo di Tibet rimasto per ragioni politiche in territorio indiano. La valle del Ladakh è posta a circa 3500 metri di altitudine in un luogo di difficile accesso via terra. La tradizione buddista è ancora intatta e la dura vita montanara non è cambiata di molto nel corso dei secoli. Il viaggio è centrato sulla visita dei principali e remoti monasteri del capoluogo Leh e di alcuni laghi ad alta quota dalle mistiche acque turchesi. Si potrà respirare la profonda spiritualità della gente e dei luoghi in un contesto geologico di rara bellezza. A Leh è previsto un incontro con il gruppo ecologista Ledeg e con l Associazione Woman s Alliance che si occupa della conservazione delle tradizioni e della cultura rurale, con una famiglia locale e una scuola di profughi tibetani.

2 PROGRAMMA DI VIAGGIO: 1 giorno: Italia India Partenza dall Italia e arrivo a Delhi la sera. 2 giorno: Delhi - Leh Trasferimento con volo interno a Leh. In prima mattinata arrivo a Leh, la capitale del Ladakh, posta a 3500 metri d altezza. Trasferimento in hotel e riposo. Intera giornata per cominciare ad acclimatarsi all altitudine, piccola passeggiata in città e dintorni. Visita della città e del bazar, passeggiata nel centro storico situato ai piedi della collina e tra i quartieri periferici con le case circondate da frutteti. Si raccomanda di riposare per cominciare ad abituarsi all altitudine. 3 giorno: Leh Dopo aver iniziato ad entrare un po nella cultura ladakha, si dedicherà parte di questa giornata a conoscere due realtà interessanti di Leh: l associazione Ledeg (Leh Ecological Development Group), che da più di 25 anni si impegna per migliorare la qualità della vita delle comunità locali (ad esempio attraverso la costruzione di infrastrutture per l approvvigionamento di acqua ed energia elettrica) e l associazione Women s Alliance, che si occupa dei problemi legati alla modernizzazione e alla salvaguardia del patrimonio culturale ed ecologico del popolo tibetano ( Le associazioni sono chiuse di domenica. 4 giorno: Monasteri della valle di Leh Giornata dedicata alla visita di alcuni dei più famosi monasteri (Gompa) del Ladakh centrale: Hemis, Thikse e Shey. 5 giorno: Leh Basgo fort Likir - Alchi Lasciata Leh, lungo la strada si visita la fortezza imponente di Basgo che sorge sulla riva destra dell Indo. Con un breve spostamento si raggiungerà il villaggio di Likir, caratterizzato dal fatto che il gompa qui presente accoglie una delle più alte statue di Maitreya Buddha. Da qui il percorso è breve per raggiungere il paese di Alchi, al di là del fiume, collocato tra campi verdi, uno dei templi più antichi e famose mete di pellegrinaggio. Nel pomeriggio visita dei gompa di Alchi. Pernottamento ad Alchi. 6 : Alchi Yangthang Hemis Shukpachan Uley - Rizong Al mattino di si vitano i villaggi di Yangthang e poi Hemis Shukpachan. Si arriva verso l ora di pranzo a Uley per poi rilassarsi lungo il fiume Indo. Nel pomeriggio escursione a Ridzong, gompa raggiungibile da Julichen con una passeggiata di circa 4km (30 minuti) in una piacevole valle. Al ritorno visita a Julichen, uno dei rari e interessanti monasteri femminili, patrimonio dell Unesco. Pernottamento a Uley in campo tendato (tende con bagno). 7 giorno: Uley Temisgam Wanla Lamayuru Da Uley ci si sposta verso ovest fino a Timisgam, per visitare il meno conosciuto monastero. Temisgam fu capoluogo del Ladakh nel XV secolo, durante il regno di Gragspa-Bum la cui gloria passata viene ancora testimoniata dai resti del castello ancora presenti. I templi di questa zona vengono ancora oggi utilizzati. Il Red Temple in particolare custodisce una riproduzione particolarmente bella di Maitreya Buddha, alta ben 8 metri. Da qui si prosegue verso Wanla, per visitare il suo antico monastero affiancato dai resti di due torri testimonianti un antica fortezza del XIV secolo. Si procede poi verso il più antico monastero del Ladakh: Lamayuru. Incastonato lungo una valle circondata da alte montagne, Lamayuru è il più antico, sacro e spettacolare monastero del Ladakh fondato nel X secolo, sorge in un punto panoramico in prossimità di un area desertica spettacolare ricca di pinnacoli e formazioni rocciose e sabbiose colorate detta Valle

3 della Luna. Secondo la leggenda il lago che riempiva la valle Lamayuru fu fatto miracolosamente scomparire da Lotsava Naropa. Pernottamento a Lamayuru. 8 giorno: Lamayuru - Mulbek Dopo la colazione si parte per il villaggio di Mulbek, conosciuto per i suoi due gompa costruiti direttamente sulla falesia e per la grande scultura del Maitreya Buddha, scolpita sul fianco della montagna. Pernottamento a Mulbek. 9 giorno: Mulbek Dha Rinomata come la Terra degli Ariani, i paesi Dha e Hanu sono insediamenti della comunità di Dropka o Brokpa a Ladakh. Secondo il credo popolare, i Brokpas fecero parte dell esercito di Alessandro Magno che venne nella regione più di duemila anni fa. Il costume di sposarsi tra componenti della comunità locale ha assicurato ai Brokpas di mantenere le loro distinte caratteristiche. I Brokpa hanno una carnagione chiara e gli occhi azzurri. La comunità Drokpa o Brokpa sono culturalmente e fisionomicamente distinti dai comuni Ladakhis. La comunità ha un modo unico di vestirsi, in particolare le donne usano adornare di fiori i loro cappelli. Tale usanza ha fatto guadagnare loro il nomignolo di donne dei fiori. La comunità pratica inoltre la poliandria (matrimonio tra una donna e più uomini). Pernottamento in campo tendato. 10 giorno: Dha - Hanu - Leh Al mattino partenza per rientrare verso Leh, facendo sosta nei paesi di Hanu che sorgono nella valle. 11 giorno: Leh Giornata libera per rilassarsi o fare delle escursioni facoltative, o a scelta dei brevi trekking nel pressi di Leh. 12 giorno: Nubra Valley Partiremo da Leh al mattino presto. La distanza per Khardong La è di 39 km. Al raggiungimento del passo, si ha un magnifico cambiamento del paesaggio, e dal passo possiamo vedere una vista del possente complesso del Saser Kangri nel Karakoram Range. Si prosegue in auto per un altro paio fino a raggiungere il primo villaggio di Khardong, dove si riposa un po prima di proseguire per Hunder, via Khalsar e Diskit. Pernottamento a Hunder. 13 giorno: Hunder Turtuk Hunder Recentemente aperto ai turisti, Turtuk è quanto di più vicino si possa trovare al Pakistan dall India (a 80 km di distanza da Hunder). Questo paese immerso nel verde è ubicato nella stretta Shyok River valley nell angolo più lontano di Karakoram. Solo quando finì la guerra indo-pachistana nel 1971, Turtuk (insieme con altri 5 paesi Balti) era incluso all interno della frontiera di controllo indiano. Dopo aver visitato Turtuk si ritorna ad Hunder per il pernottamento (eventualmente al ritorno si può fare un ultimo tratto a piedi). 14 giorno: Hunder Sumur Panamik - Sumur Si inizierà la giornata muovendosi verso Diskit con sosta sulle dune sabbiose, casa dei cammelli bectari, e ci si può divertire con una breve escursione a dorso di cammello, prima di visitare il monastero di Diskit, costruito nel 1420 da Lama Sherab Zangpo durante il regno di re Drakspa. Questo monastero appartiene alla setta Gelugpa (cappello giallo) ed è un ramo del monastero di Thikse. Esso è situato maestosamente sulla cima di una collina spazzata dal vento che si affaccia verso il paese sottostante. Si prosegue verso Sumur. Dopo aver sistemato i bagagli nei bungalow, si visiteranno le sorgenti termali di Panamik. Tempo permettendo, si potrà fare una breve escursione sul letto del fiume. Pernottamento a Sumur.

4 15 giorno: Sumur Leh (5 ore) Al mattino visiteremo il monastero di Samstanling, situato sulla parte collinare sopra il paese. Recentemente il Dalai Lama ha dato degli insegnamenti e ha re-inaugurato il monastero, conosciuto per i suoi vasi dai colori vivaci. Nel pomeriggio rientro a Leh e pernottamento. 16 giorno: Leh Visita in mattinata al monastero di Phyang. Questo monastero dell ordine Drigungpa è stato guidato dai discendenti di Stakna Rinpoche. Precedentemente su un terreno pianeggiante, il monastero fu costruito più tardi sulla cima di una collina fornendo una bella vista dei paesi sottostanti con boschetti di pioppo lungo la strada per accedere al monastero. Il principale Dukhang of the Gonpa possiede raffinati murales e include immagini del fondatore Kunga Drakspa e del precedente capo lama Damchos Gyurmed. 17 giorno: Leh Chumathang Tsomoriri La mattina partenza per Chumathang fino alla fermata di Upshi per il controllo del passaporto. Da qui la strada gira verso sinistra e si raggiunge Karu. Chumathang è famosa per il medical hot spring e le persone visitano questo luogo per le sorgenti termali e fare la visita del monastero di Chumathang. Da qui una corta salita al ponte Mahe porta ad uno dei punti di controllo principali per entrare in questa nuova area. Sulla strada visita al paese di Sumdah e dopo altri 55 Km si arriverà a Tsomoriri. Il Lago è divenuto punto importante per la tutela di alcune specie in pericolo, come la Gru del collo nero, lo svasso crestato, il papero brahmini (sheldrake rubicondo) e il gabbiano dalla testa marrone. Il lago ha una ampiezza di 8 km e un lunghezza di 28 Km. Visita del paese di Korzok con le sue case e le sue gompa che appaiono come un miraggio. I campi a Korzok sono tra le coltivazioni più alte del mondo! Pernottamento nel campo tendato. 18 giorno: Tsomoriri Breve escursione a piedi in mattinata verso il campo dei pastori nomadi del Ladakh. Nel pomeriggio, escursioni libere sul lago. Pernottamento nel campo tendato. 19 giorno: Tsomoriri Puga Tsokar Tanglangla Leh Dopo colazione si arriva al paese di Mahe e la strada gira a sinistra da qui verso Puga Valley. Il paese è una indimenticabile scena di fontane di fumo bianche. Si tratta del gas butano per il quale la Puga Valley è famosa. Visita alla scuola elementare di Puga, Puga residencial nomadic school. Si continua per Tsokar via Passo Polokongka (4114 m) e visita di Tsokar (piccolo Lago) e si può visitare anche il sito di Thugke. Il luogo è famoso per gli asini selvatici che si possono generalmente vedere qui al pascolo e sembrano muoversi in branchi. Da qui si raggiunge brevemente la National Highway route (Leh-Manali). Si continua verso Leh via Passo Tanglangla (5350 m), quest ultimo è il secondo passo più alto al mondo ad essere percorribile con dei mezzi. Arrivo a Leh in serata. 20 giorno: Oracolo di Leh In Ladakh e attraverso tutta l area Himalayana buddista, esistono da generazioni uomini di legge e donne oracolo che hanno avuto ed hanno tuttora un importante ruolo nella guarigione sia psicologica che fisica delle persone. Oltre che per motivi di salute, vengono consultati per profetizzare i periodi positivi per iniziare un impresa, arare i campi, raccogliere la semenza, organizzazione matrimoni e viaggi, ecc. Gli uomini di legge e le donne oracolo sono componenti della più rispettabile società Ladakhi, sebbene non siano riveriti alla pari degli oracoli monastici. Visita al Palazzo Reale di Stock e pranzo caratteristico ospiti di una famiglia ladakha.

5 21 giorno: Leh - Delhi Trasferimento all aeroporto per il volo della mattina verso Delhi. Giornata dedicata alla visita della città. Prenotata camera in Day Use. 22 giorno: Delhi La notte, partenza da Delhi con volo internazionale per Bruxelles e poi Milano. Eventualmente potrà essere modificato il programma inerendo un trekking di 3 giorni nella zona da Alchi a Lamayur. I trekking sono di livello semplice ma richiedono un po di preparazione vista l alta quota che si raggiunge (circa slm) Il programma di viaggio può subire variazioni sia per quanto riguarda gli incontri che l itinerario. Tali modificazioni possono essere determinate dalla momentanea indisponibilità delle comunità ospitanti o da variazioni delle condizioni sociali ed ambientali che si determinano nel momento in cui si effettua il viaggio. MODALITA DI EFFETTUAZIONE DEL VIAGGIO L itinerario prevede la presenza di guide locali parlanti inglese. A partire da un minimo di 6 viaggiatori, è prevista anche la presenza di un accompagnatore italiano che funge da coordinatore, interprete e mediatore culturale. ATTENZIONE: Date le condizioni della viabilità in Ladakh (strade di montagna spesso non asfaltate) preparatevi a spostamenti in bus/jeep faticosi e lenti. (tempo medio di percorrenza: ca. 20/30 km/h) Visti i lunghi spostamenti e la difficoltà di trovare sempre dove mangiare, saranno previsti dei pranzi al sacco. Si alloggerà spesso in B&B a gestione familiare, con acqua calda non sempre garantita. Talvolta invece della doccia si potrà trovare il secchio per lavarsi. Sono inoltre previsti alcuni giorni in tenda (necessario sacco a pelo). La particolarità del viaggio richiede una certa capacità di adattamento di fronte ad alcune situazioni che possono prevedere la mancanza del bagno in camera o la sistemazione in camere comuni. COSTO DEL VIAGGIO a persona: volo aereo La quota da 1630 sarà così suddivisa: * 1370 da versare in agenzia prima della partenza * 260 da consegnare all accompagnatore all inizio del viaggio

6 La quota di 1630 comprende: - Tutti gli alloggi - Tutti i trasferimenti interni - Tutti i pasti (eccetto bevande alcooliche) - Guide locali parlanti inglese - Accompagnatore italiano non professionista - Tutte le visite ed i biglietti d entrata - Assicurazione medico-bagaglio (massimale medico: ) - Assicurazione contro annullamento del viaggio - Spese di segreteria - Organizzazione tecnica La quota non comprende: - Voli aerei - visto consolare (può esser fatto anche tramite Planet Viaggi Responsabili) - eventuale supplemento singola (disponibile su richiesta) - Consumazioni fuori dai pasti - Mance - Tutte le voci non comprese nel programma La cifra stabilita prevede un certo tipo di vitto e alloggio e nel caso si desiderino delle sistemazioni diverse il maggior valore sarà a carico del cliente. La quota verrà versata in anticipo alla guida e nel caso vi sia qualcuno che desidera proseguire da solo o al di fuori del programma non verrà rimborsato. NOTIZIE UTILI Capitale: Leh Altezza sul livello del mare: in media m 3500 s.l.m. Superficie: km² Religione: buddisti, musulmani e piccola minoranza di induisti Lingua: ladakhi e inglese diffuso Moneta: rupia indiana (cambio: 1 = 80 rupie, aggiornato 22/07/13) IN VALIGIA: Di seguito si trova una lista di cose utili da mettere in valigia. - scarpe da trekking leggero o da ginnastica (meglio invece evitare gli scarponi da montagna) - piumino o giacca (per i giorni sul lago) - pile o maglione e felpa - torcia elettrica e borraccia - sacco a pelo - farmaci di prima necessità Considerate che tutto il materiale da montagna è acquistabile a Leh, nei vari mercati, a prezzi abbastanza convenienti. TRASPORTI E ALLOGGI: Trasporti interni con bus privato, mezzi pubblici. Alloggio in piccoli hotel e in tenda sul lago di Tsomoriri (necessario sacco a pelo pesante). DOCUMENTI: Passaporto, con almeno due pagine libere, con scadenza non inferiore ai sei mesi dalla data di partenza e visto consolare, che si deve ottenere in Italia. DIFFERENZA ORARIA: 4 ore e mezzo in più rispetto l ora italiana. 3 ore e mezzo quando in Italia vige l ora legale. CLIMA: Il Ladakh, vista l altezza a cui si trova e a causa delle sue caratteristiche geomorfologiche ha un clima molto diverso da quello del resto dell India: più somigliante al clima delle Alpi italiane.

7 In estate non piove quasi mai e il clima è generalmente secco: le temperature oscillano tra i 10 gradi di notte e i 25/27 gradi di giorno. Come da noi in montagna, fa molto caldo quando c è il sole, ma di notte può fare anche MOLTO freddo. NORME SANITARIE: Nessuna vaccinazione è attualmente richiesta. Vi consigliamo di portare con voi, oltre ai medicinali solitamente usati, anche una piccola scorta di farmaci contro disturbi intestinali, mal di testa, raffreddori. Sono inoltre consigliati sonniferi o simili che aiutino a dormire nel caso di disturbi al sonno dovuti all alta quota. E consigliato, prima della partenza, di consultare il proprio medico. TELEFONO: Dall Italia all India comporre il prefisso internazionale 0091 più prefisso urbano seguito dal numero dell abbonato. VOLTAGGIO: Il voltaggio è a 220 volts. Per le condizioni contrattuali, consultate il sito internet o richiedetele direttamente in agenzia. Le stesse condizioni sono depositate presso la Provincia di Verona all ufficio del turismo. NOTA BENE: Si raccomanda di accertarsi di essere in possesso di tutti i documenti necessari all effettuazione del viaggio (passaporto in corso di validità minima richiesta nei paesi visitati, eventuali visti e vaccinazioni obbligatorie). Verificare inoltre di essere in regola con eventuali vaccinazioni obbligatorie, in particolare ponete attenzione all obbligo di vaccinazione contro la febbre gialla che viene richiesta a seconda del paese di provenienza (nel caso di permanenza in più stati). Organizzazione tecnica: PLANET VIAGGI RESPONSABILI Via Vasco de Gama 12a - VERONA Tel: viaggiresponsabili@planetviaggi.it Skype: planet.viaggi.responsabili