Alterneremo momenti di visita e di scoperta dei posti a momenti di yoga in cammino, meditazioni e all ascolto della natura e dei suoi suoni.

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1 LO YOGA CHE DANZA IN CAPPADOCIA, TURCHIA C è un dialogo infinito che vibra nel silenzio infinito dell anima, è questo dialogo che disegna lo Yoga che danza! Ci sono viaggi che inebriano i nostri sensi e ricolmano il nostro cuore di gioia ma quando poi c è un viaggio nel viaggio che ci permette di rimetterci in contatto con la creatività che è sopita dentro ciascuno di noi, allora la nostra anima danza e noi con lei Con lo yoga che danza in Cappadocia: un viaggio incantato con l intento principale di scoprire se stessi dimenticando il tempo e lo spazio e ritrovandoci senza confini e liberi nei luoghi incantati della Cappadocia. Visiteremo la Cappadocia seguendo un programma flessibile e itinerante, svolto lentamente, senza correre, fatto non solo per visitare i luoghi più famosi, ma anche per scoprire gli angoli nascosti e conoscere le persone che animano questa regione. Arriveremo fino ai più affascinanti siti patrimonio dell UNESCO e altri nemmeno segnalati dalle guide. Ci troveremo nelle chiese del monastero bizantino di Keşlik, tra le colonne della Chiesa Bianca nella valle Rosa e nel silenzio del Monastero di Kızıl Çükür dove ci fermeremo a dormire sotto le stelle, ci sveglieranno all alba le mongolfiere e avremo la possibilità di volare anche noi. Sosteremo in una terra dove i 4 elementi, terra, acqua, aria e fuoco, si fondono nell armonia dell insieme e nell essere. Ci lasceremo guidare dall ideale di far poesia attraverso i movimenti e i suoni del nostro stesso corpo, come nel tratto di una pennellata su di una tela bianca per ritrovarci nel respiro stesso che si concretizza sostenuto da un emozione, da una vibrazione sonora conducendoci fino al contatto con la madre terra sotto i nostri piedi, fino ad accarezzare l aria con le mani noi viaggiatori attraverso le melodie del mondo, l arte della meditazione, lo Yoga che danza! E poi le camminate nella natura, il buon cibo e il relax ci permetteranno di assaporare la meraviglia e lo stupore di sentirci in armonia con l intero universo. Alterneremo momenti di visita e di scoperta dei posti a momenti di yoga in cammino, meditazioni e all ascolto della natura e dei suoi suoni.

2 Partiremo da quello che ci circonda fino ad arrivare all invisibile, alle emozioni, alle sensazioni e alla condivisione di un esperienza unica nei luoghi magici tra i camini delle fate Programma dal 02 al 09 agosto 2015, 8 giorni e 7 notti. La settimana può essere il cuore di una vacanza più lunga: chi desidera aggiungere dei giorni può visitare prima Istanbul, raggiungere Pamukkale e Efeso, proseguire verso est per la Mesopotamia o fermarsi al mare. Non esitate a contattarci per disegnare il vostro itinerario personale e costruito su misura con La Compagnia del Relax. 1 giorno, domenica 2 agosto Italia => Istanbul => Cappadocia Arrivo in aeroporto in Cappadocia. Transfer in hotel a Mustafapaşa Notte a Mustafapaşa. Nota: il programma della giornata può variare in funzione del piano del volo. Nulla è dovuto se in base all'orario del volo i partecipanti arrivano troppo tardi per la cena. 2 giorno, lunedì 3 agosto Incontro con la guida e l'autista. Visita di Mustafapaşa, del Monastero di Keşlik e della Valle di Soğanlı. Notte a Soğanlı 3 giorno, martedì 4 agosto Incontro con la guida e l'autista. Visita delle città sotterranee di Maziköy e Kaymaklı. 4 giorno, mercoledì 5 agosto

3 Incontro con la guida e l'autista. Visita di Uçhisar e del monastero di Üzum kilise Notte al monastero nella valle Rosa 5 giorno, giovedì 6 agosto Incontro con la guida e l'autista. Visita di Göreme con il museo all'aperto, Ortahisar e Ürgüp. 6 giorno, venerdì 7 agosto Incontro con l'autista e la guida Visita di Çavuşin, i camini delle fate, la Valle dell'immaginazione e il museo delle ceramiche di Guray ad Avanos. 7 giorno, sabato 8 agosto Colazione Visita di Paşabağı e della Valle bianca. 8 giorno, domenica 9 agosto Colazione Transfer in aeroporto per il volo di rientro. Il programma può subire modifiche che non alterano il valore del viaggio. Viaggio in Cappadocia: cosa portare? Per le passeggiate: Scarpe chiuse con suole adatte a camminare nel bosco, preferibilmente da trekking. Giacca leggera e impermeabile. Cappello! Potremo camminare sotto il sole negli orari più caldi.

4 Macchina fotografica o telefonino per immortalare il panorama magnifico. Per le pratiche che saranno proposte in parte negli alberghi e in parte integrata nel cammino, alla ricerca di spazi magici: Abiti comodi! Tute, felpe e calze, a strati perché all ombra e la sera può fare fresco e al sole caldo o molto caldo! Per le camere: tutto è fornito, ma se portate un pareo/asciugamano potrete usarlo le notti che dormiamo all aperto! I pasti sono principalmente vegetariani e salutari. Chi avesse particolari esigenze (allergie, intolleranze, etc.) deve comunicarlo a Enrico e Valentina sulla scheda di adesione. Per le spese extra: potremo cambiare i soldi in Turchia aiutati da Enrico e Valentina, calcolate che la vita é meno cara che da noi e ci sono alcuni bancomat sul nostro cammino! - Chi desidera volare in mongolfiera il costo é 150 Euro a testa e avrà la sveglia prima dell alba, si parte verso le 4.30 del mattino. L autista verrà a prenderci all hotel per portarci al punto di decollo. Voleremo con piloti esperti che ci porteranno dentro e fuori dalle valli, salendo e scendendo fino a sfiorare i loro picchi e la cima degli alberi. L autista ci riporterà in hotel per la colazione. Voleremo con piloti esperti che ogni mattina cambiano il punto di decollo a secondo delle condizioni meteo per poter garantire sempre un ottimo volo che sarà un esperienza veramente indimenticabile. Il pilota sarà a suggerire qual è il giorno migliore per volare in mongolfiera Il viaggio in compagnia di Manonmani con: Anna De Palma terapista del suono e maestra di meditazione interculturale e di Yoga che danza.

5 Fin dalla sua giovinezza trascorre gran parte del tempo immersa nello studio del pianoforte, della poesia e del disegno; convincendosi sempre più che l'arte, in tutte le sue espressioni, sia un modo per mettersi in contatto con la parte più profonda di se per poi condividerla. Anna De Palma propone un viaggio dove il suono fa capolino sul nostro cammino, con i mantra, le campane tibetane, di cristallo e il suono interpretato in tutte le sue sottili espressioni e risonanze, quale strumento di guarigione e di riconnessione con il Sé dell Origine. Gli alloggi: Una cura particolare agli hotel: cerchiamo sempre qualcosa di speciale. Dormiremo in piccoli hotel tradizionali con camere scavate nella roccia, in un monastero del XX secolo e in antiche case ottomane. La quota comprende: - il corso di yoga meditativo e del suono; - il transfer da e per gli aeroporti di Kayseri o Nevsehir; - camera doppia o tripla in piccole pensioni a gestione familiare o strutture particolari di cui: - una notte al Monastero nella valle Rosa; - una notte nella casa/pensione della valle di Soğanlı; - una notte a Mustafapaşa; - quattro notti a Cavusin; - 5 cene e 2 pranzi in albergo o ristoranti locali; - trasporto privato; - guida ufficiale in lingua italiana per le visite culturali e le camminate; - visita guidata nel museo delle ceramiche di Güray ad Avanos. La quota non comprende: - i voli aerei internazionali e nazionali (contattateci per le informazioni e per il volo e per le prenotazioni); - qualche pranzo e qualche cena, le bevande se non espressamente indicato nel programma;

6 - il volo in mongolfiera; - il supplemento per chi desidera la camera singola di 180 ; - l'assicurazione personale, annullamento viaggio e bagaglio; - le spese personali e le mance; - i biglietti di ingresso a siti e musei se non espressamente indicato ne La quota comprende - quanto espressamente non indicato nel paragrafo La quota comprende Il programma può subire modifiche che non alterano il valore del viaggio. Feste popolari, matrimoni incontri con persone particolari e condizioni metereologiche potranno influenzare il nostro programma. Attività facoltative non comprese nella quota - volo in mongolfiera 150 sarà il pilota a suggerire qual è il giorno migliore per volare in mongolfiera; - un ingresso alla funzione dei dervisci 25 ; - serata di musica e danze turche con cena, bevande incluse a volontà anche alcoliche 35 La quota con minimo 6 partecipanti è di 560 per persona. Se non si raggiungono i 6 partecipanti la quota potrebbe aumentare.