PROGRAMMA DELLE ATTIVITA 2017

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1 PROGRAMMA DELLE ATTIVITA 2017 VENERDI 6 GENNAIO MONTI PRENESTINI: DA SAN GREGORIO DA SASSOLA A FORCA CERELLA E COLLE VENTROSA Percorso ad anello da San Gregorio passiamo per i ruderi di Santa Silvia e le pendici della Spina Santa per ritornare a San Gregorio. Dislivello 700 m - Durata 4 ore - DOMENICA 8 GENNAIO In collaborazione con l associazione Insieme MONTI LUCRETILI: DA PALOMBARA SABINA PER CASTIGLIONE E IL CONVENTO DI SAN NICOLA Da Palombara raggiungiamo le rovine di Castiglione e attraverso strade di campagna ai ruderi del Convento di San Nicola. Dislivello 500 m - Durata 4 ore - Difficoltà T/E - Lunghezza 12 km DOMENICA 15 GENNAIO MONTI DELLA TOLFA: ANELLO DI PARA DEL LUPO E MONTE QUARTACCIO Interessante escursione in una delle aree meno note dei monti della Tolfa, il percorso riserva suggestivi scorci sui pascoli bradi e la macchia mediterranea. Dislivello 350 m - Durata 6 ore - - Lunghezza 12 km DA VENERDI 20 A DOMENICA 22 GENNAIO NOTTE DEI MUSEI A BASILEA: URBAN TREK E CULTURA Trek urbano alla scoperta delle più interessanti architetture antiche e moderne di Basilea, in occasione della notte dei Musei. AV Salvatore Iovine SABATO 21 GENNAIO DOMENICA 22 GENNAIO MONTI SABINI: DA COTTANELLO PER I PRATI Percorso ad anello nell alta sabina. Dopo un sentiero nel bosco arriviamo sui splenditi prati di Cottanello, tra querce secolari e un piccolo borgo abbandonato. Dislivello 450 m - Durata 5 ore - Diff. E - Lunghezza 14 km SABATO 28 GENNAIO In collaborazione con l associazione Insieme MONTI LUCRETLI: L ABBAZIA DI SAN GIOVANNI IN ARGENTELLA Tra gli ulivi e i vigneti delle colline intorno a Palombara Sabina. Deve la denominazione "in Argentella" alla presenza di una sorgente in fondo alla valle. DOMENICA 29 GENNAIO MONTI LUCRETILI: MONTE S. ELIA DA ROVIANO (994 M) Da Roviano un interessante percorso ad anello sul monte Sant'Elia. Panorami notevoli sulla valle dell Aniene e dei Lucretili. Dislivello 550 m - Durata 4 ore - SABATO 4 FEBBRAIO MONTI DELLA TOLFA: MONTE PIANTANGELI (511 M) Escursione che si sviluppa con lievi saliscendi fino al panoramico pianoro sommitale, dove sorgono i resti di una abbazia medievale. Dislivello 550 m - Durata 4 ore - Difficoltà T/E - Lunghezza 10 km DOMENICA 5 FEBBRAIO CANALE MONTERANO: L ARA DEL TUFO E LE PRATERIE DELLA BANDITA Percorso ad anello dalla vecchia città attraverso le praterie della bandita per le forre dell ara del tufo. Dislivello 400 m - Durata 4 ore - Difficoltà T/E - Lunghezza 14 km DOMENICA 12 FEBBRAIO MONTI LUCRETILI: CIMA CASARENE da POGGIO MOIANO Dall abitato di Poggio Moiano (m 608) attraverso un percorso boscoso arriveremo a Cima Casarene (m 1106) da cui si può godere di un bellissimo panorama. Dislivello 610 m - Durata 4 ore - - Lunghezza 11 km SABATO 18 FEBBRAIO DOMENICA 19 FEBBRAIO MONTI LUCRETILI: DA VICOVARO AL MONTE FOLLETTOSO (1008 M) Piacevole escursione che da Vicovaro sale per il monte Follettoso. Si scende per Prato Porcini per ritornare al punto di partenza con un bel percorso ad anello. Dislivello 750 m - Durata 5 ore - SABATO 25 FEBBRAIO In collaborazione con l associazione Cammino Possibile CIASPOLATA SUL TERMINILLO Facile escursione con le ciaspole sotto la vetta più alta del Lazio. AEV Marco Bailetti DOMENICA 26 FEBBRAIO In collaborazione con l associazione Insieme MONTI SABINI: ANTICA VIA REATINA Nella campagna sabina lungo la via Reatina per vedere le antiche vestigia: Grotta Marozza, la Torre della Fiora, la mola e ponte sul torrente Fiora. Difficoltà T/E SABATO 4 MARZO MONTE CIRCEO: L ATTRAVERSATA Da torre Paola raggiungiamo San Felice Circeo, una lunga passeggiata attraverso tutta la cresta del monte Circeo traversata impegnativa tra i boschi ed il sempre visibile mare. Dislivello 550 m - Durata 7 ore - E - Lunghezza 10 km 1

2 DOMENICA 5 MARZO DI TORRE IN TORRE SULLA VIA APPIA Camminando dal Sepolcro di Priscilla fino a Torre Selce avremo modo di ammirare le vestigia di epoca medievale ancora presenti per raccontare la storia dell Appia. Dislivello 50 m - Durata 5 ore - Difficoltà T DOMENICA 5 MARZO MONTI CARSEOLANI: IL MONTE AREZZO (1279 M) Nelle più lontane propaggini dei monti Carseolani, al confine tra Lazio e Abruzzo. Dislivello 400 m - Durata 4 ore - - Lunghezza 12 km DOMENICA 12 MARZO UMBRIA: DA GIOVE A LUGNANO IN TEVERINA traversata che collega due splendidi borghi dell'umbria. Dal maestoso castello di Giove arriveremo a Lugnano davanti alla splendida Collegiata di Santa Maria Assunta. Disl. 300 m - Durata 4 ore Diff. E - Lunghezza 14 km Acc Marcello Paolocci DA SABATO 18 A DOMENICA 19 MARZO NELLE TERRE DI SIENA SULLE ORME DEL GHINO DI TACCO: LA VIA FRANCIGENA E RADICOFANI Nelle terre Senesi, lungo la via Francigena. Possibili bagni, nelle acque termali di S. Casciano. Difficoltà: T/E SABATO 25 MARZO DOMENICA 26 MARZO TUSCIA: CASTRO E GLI EREMI DI POGGIO CONTE E CHIUSA DEL VESCOVO Tra le forre del fiume Fiora ed il torrente Olpeta, visita agli eremi rupestri del IX Secolo e, poi ai ruderi della città di Castro voluta dai Farnese e progettata da Antonio da Sangallo. Disl. 250 m - Durata 3,30 ore - SABATO 1 APRILE In collaborazione con l associazione Insieme MONTI LUCRETILI: DA STAZZANO PER STAZZANO VECCHIO E LE ROVINE DI MONTEFALCO Luogo segreto e dimenticato, il paese fantasma di Stazzano Vecchio sorge in una solitaria valletta della Sabina Romana, nelle vicinanze del borgo agricolo di Stazzano. Dislivello 630 m - Durata 3,30 ore - DOMENICA 2 APRILE CASTELLI ROMANI: IL MONTE ARTEMISIO E LE TRE CIME Bella e lunga escursione che da fonte Marcaccio nel giro delle fonti ci porta alla necropoli sul Maschio di Ariano, supereremo tre cime, un 1000 metri nei dintorni di Roma. Disl. 600 m - Durata 6 ore Diff. E - Lunghezza 17 km SABATO 8 APRILE DOMENICA 9 APRILE MONTI SABINI: LUNGO L ANTICA SALARIA DA POGGIO SAN LORENZO, TORRICELLA IN S. E ORNANO ALTO Piacevole passeggiata lungo il vecchio tracciato della via Quinzia, tra la fitta vegetazione, importanti centri urbani e un ambiente rurale ancora integro. Dislivello: 400 m - Durata: 4 ore - Difficoltà T/E DA SABATO 15 A MARTEDI 18 APRILE MARCHE: LA COSTA PESARESE DEL PARCO REGIONALE DI SAN BARTOLO Pasqua nella bellissima Costa del Parco Regionale di S. Bartolo compresa tra Pesaro e Gabicce, caratterizzata da ripide scogliere sul mare e pittoreschi borghi. Diff. E LUNEDI 17 APRILE PASQUETTA AL PIGLIO: ESCURSIONE AL LAGHETTO VOLUBRO Pasquetta su un tratto del sentiero E1, alle pendici dei monti: Adavito, Pila Rocca, ampia veduta sulla valle del fiume Sacco, si arriva al laghetto Volubro di Acuto. Dislivello 200 m - Durata 4 ore - Difficoltà T/E - Lunghezza 14 km SABATO 22 APRILE RISERVA NATURALE NOMENTUM: ANELLO DI MACCHIA MANCINI E DEI FONTANILI Passeggiata attraverso la parte meridionale della riserva naturale di Nomentum, passando per il bosco di querce di Macchia Mancini e i bei fontanili di Fonte Capretta e Fonte Canale. Dislivello 100 m - Durata 3 ore - Difficoltà T DA SABATO 22 A MARTEDI 25 APRILE PARCO NAZIONALE DEL CILENTO E VALLO DI DIANO Straordinario massiccio montuoso proteso sul mare. Le aree costiere e montane, i fiumi e ruscelli, le rupi e le foreste, costituiscono un habitat di alto valore naturalistico. DA SABATO 29 APRILE A LUNEDI 1 MAGGIO VALLE DEL VOLTURNO: LE CIAMPATE DEL DIAVOLO, IL TEMPIO ITALICO DI PIETRAVAIRANO E LA MONTAGNA SPACCATA DI VENAFRO Tra Campania e Molise nelle terre Sannite, per vedere alcuni dei luoghi più caratteristici e partecipare alla Festa della Croce di Venafro sull'altura della Montagna Spaccata. Difficoltà T/E SABATO 6 MAGGIO RISERVA NATURALE MONTERANO: ANELLO DEI FOSSI Su sterrate e sentieri, lungo fossi e necropoli etrusche. Dislivello 250 m - Durata 5 ore - Difficoltà T/E - Lunghezza 12 km DOMENICA 7 MAGGIO PARCO DI VEIO: L ANELLO DELLE DUE FRANCIGENE Sulla via francigena a scoprire alcuni siti in fuoripista nel territorio di Veio sconosciuti agli occhi del viandante l acqua... il mistero degli etruschi. Dislivello 100 m - Durata 5 ore - Difficoltà T/E - Lunghezza 13 km SABATO 13 MAGGIO 2

3 DOMENICA 14 MAGGIO In collaborazione con l associazione Penna va a piedi UMBRIA: PENNA IN FIORE 2017 A PENNA IN TEVERINA Seconda edizione della Camminatona In Fiore, prevedrà una piacevole camminata intorno al paese per ammirare la bellezza dei luoghi e la visita agli stand florovivaistici. Difficoltà T/E DOMENICA 14 MAGGIO CASTELLI ROMANI: MONTE SALOMONE DA FRASCATI Da Frascati al Tuscolo, proseguiamo alle mura dell'eremo di Camandoli, da qui prendiamo per il santuario di San Silvestro fino alla vetta di Monte Salomone. Dislivello 500 m - Durata 4 ore - - Lunghezza 12 km SABATO 20 MAGGIO In collaborazione con l associazione Insieme MONTI SABINI: MONTE ACUZIANO E LA SUA STORIA Localizzato di fronte Fara Sabina con i resti dell incompiuta Abbazia di San Martino. Lungo il percorso varie testimonianze archeologiche tra cui una cisterna romana. Dislivello 200 m - Durata 3,30 ore - Difficoltà T DOMENICA 21 MAGGIO MONTI DEL CICOLANO: IL MONTE TORRECANE (1576 M) Il Torrecane è un ottimo balcone panoramico: sulla vetta i grandi altipiani del gruppo del Monte Nuria: Piano di Cornino con l omonimo lago, Piano e Lago di Rascino. Dislivello 560 m - Durata: 4,00 ore - - Lunghezza 10 km DA DOMENICA 21 A SABATO 27 MAGGIO VENETO: TERME E TREK NEI COLLI EUGANEI Gita sociale nelle splendide località termali dei colli Euganei: escursioni nelle dolci colline e sui canali che portano a Padova e Venezia. Difficoltà T/E SABATO 27 MAGGIO CORCHIANO: IL MONUMENTO NATURALE LE FORRE Suggestiva escursione nelle Forre di Corchiano. Si visitano le antiche vie cave, due ponti di epoca romana sul Rio Fratta. Si risale nel borgo antico di Corchiano. Disl. 150m - Durata 3 ore - - Lunghezza: 10 km DA VENERDI 2 A DOMENICA 4 GIUGNO MARCHE: FRONTONE, AI PIEDI DEL MONTE CATRIA Week end nell appennino marchigiano tra la natura, rigogliosa e incontaminata di Frontone, luogo ideale per una vacanza veramente a contatto con la natura. Diff. E SABATO 10 GIUGNO DOMENICA 11 GIUGNO MONTI SIMBRUINI: DA TREVI NEL LAZIO ALL ARCO DI TREVI, L ANTICA PORTA DEGLI ERNICI Escursione sul vecchio confine degli Equi e Ernici: l opera megalitica dell Arco di Trevi. L itinerario fu percorso dasan Benedetto nei suoi viaggi verso Montecassino. Dislivello 550 m - Durata 4 ore - Diff E - Distanza 12 km DA SABATO 17 A DOMENICA 18 GIUGNO In collaborazione con l associazione Nereide LA VIA FRANCIGENA DA BOLSENA A MONTEFIASCONE Bolsena - Montefiascone è uno dei tratti più belli della Francigena laziale, che spazia tra boschi, uliveti e vedute mozzafiato del lago. Dislivello 200 m - Difficoltà T/E - Lunghezza 18 km AEV Samanta Lagalante DOMENICA 18 GIUGNO MONTI ERNICI: SERRA LUNGA-M. BRECCIOSO (1974 M) Da Collelongo itinerario che sale alla bella mole del M. Breccioso, lungo il crinale della Serra Lunga. Il percorso offre ampi panorami verso i monti del Parco. Dislivello 600 m - Durata 5 ore - - Lunghezza 14 km DA DOMENICA 25 GIUGNO A SABATO 1 LUGLIO APPENNINO PIACENTINO: BOBBIO E LA VAL TREBBIA Una delle valli più belle e incontaminate d Italia tra la Liguria e la provincia di Piacenza, attraversata da importanti sentieri qui passano: la Via Francigena, la Via del Sale e la Via di S. Colombano. SABATO 8 LUGLIO MONTI REATINI: MONTE ELEFANTE (2105 M) Escursione molto panoramica, al cospetto del Terminillo verso l imponente Monte Elefante (2105 m.), con un'ascesa tranquilla ci porterà In cima. Dislivello 200 m - Durata 3 ore - - Lunghezza: 14 km DOMENICA 9 LUGLIO GRAN SASSO: M. CAMICIA (2564 M) DA FONTE VETICA Da Fonte Vetica per il Monte Tramoggia e la cresta Est si sale sul dente più orientale della catena del Gran Sasso con vista sull Adriatico. Dislivello 930 m - Durata 5,30 ore - - Lunghezza 14 km DOMENICA 16 LUGLIO CIMATA DEL PUZZILLO E CIMATA DI PEZZA Dal rifugio Alantino, attraversiamo la valle del Puzzillo, e raggiunto il rifugio Sebastiani, ci dirigeremo alla Cimata di Puzzillo (m 2.140) e alla Cimata di Pezza (m 2.132). Disl 600 m - Durata 4,30 ore - - Lunghezza 12 km DA DOMENICA 23 A SABATO 29 LUGLIO IN PIEMONTE NELLE TERRE DEI WALSER Dalla Valsesia alle valli vicine, sui sentieri dei Walser, al cospetto delle rudi montagne del Valdossola. Alagna Valsesia ai piedi del Monte Rosa. DOMENICA 6 AGOSTO MONTI MARSICANI: LE GOLE DEL LACERNO DA CAMPOLI APPENNINO 3

4 Il Vallone Lacerno è una profonda incisione valliva scavata dall'acqua nella roccia dove la natura è splendida ed incontaminata. Dislivello 300 m - Durata 4 ore Diff. E DA SABATO 2 A SABATO 16 SETTEMBRE TREK ALLE ISOLE CICLADI Nel più affascinante arcipelago della Grecia, le Cicladi, con una natura primordiale e sconvolgente, per amanti del trekking e dello snorkeling. DOMENICA 3 SETTEMBRE CIVITA CASTELLANA E DINTORNI Giornata alla scoperta dell antica Falerii Veteres e dei suoi suggestivi dintorni. Dislivello 100 m - Durata 4,30 ore - Difficoltà T - Lunghezza 10 km SABATO 9 SETTEMBRE In collaborazione con l associazione Insieme MONTI SABINI: DA ORVINIO A SANTA MARIA DEL PIANO Escursione nella campagna di Orvinio verso Santa Maria del Piano che la tradizione fa risalire al periodo di Carlo Magno, oggi in completa rovina ma molto suggestiva. Dislivello 250 m - Durata 3,30 ore Diff. T DOMENICA 10 SETTEMBRE MONTI SABINI: GRECCIO E I PIANI DI RUSCHIO Dal santuario di Greccio andiamo su fino a 1200 metri alla Cappelletta di san Francesco e poi giù per i boschi fino alle praterie dei piani di Ruschio. Dislivello 570 m - Durata 4,30 ore - - Lunghezza 12 km SABATO 16 SETTEMBRE In collaborazione con l associazione Insieme MONTI SABINI: DA ROCCANTICA ALL EREMO DI SAN LEONARDO Bel sentiero che costeggia il torrente Galantina. Lungo il torrente resti di una mola e piccole cave per recupero materiale utilizzato per l eremo e mola. Dislivello 350 m - Durata 3,30 ore - DOMENICA 17 SETTEMBRE MONTI SABINI: DA ROCCHETTE A ROCCHETTINE PER LA VALLE DELL IMELLA Uno dei luoghi paesaggistici più suggestivi della Sabina costituito da una gola scavata nella roccia dal fiume Laia e dominata da due insediamenti fortificati gemelli, Rocchette e Rocchettine. Dislivello 350 m - Durata 3,30 ore - SABATO 23 SETTEMBRE FALERIA E CASTEL PATERNO Dopo aver visitato l antico borgo di Faleria, raggiungeremo le rovine di Castel Paterno, situato su un colle dominante la Valle del Treja. Dislivello 200 m - Durata 5 ore - Difficoltà T/E DOMENICA 24 SETTEMBRE VELINO SIRENTE: IL RIFUGIO LA VECCHIA (M 1887) Da Rovere con una poco faticosa salita giungeremo al Colle di Mandra Murata, proseguendo, si gode uno spettacolare panorama dal Gran Sasso alla Maiella fino al Rifugio La Vecchia. Dislivello 560 m - Durata 4 ore - - Lunghezza 10 km DOMENICA 1 OTTOBRE CASTELLI ROMANI: IL SENTIERO DELLE FONTI Percorrendo un sentiero che alterna spazzi aperti e boscosi, troveremo le sorgenti di Fonte della Tegola, del Piscaro e dei Formali, fino al panoramico Monte Ceraso (776 m). Dislivello 350 m - Durata 4 ore - - Lunghezza 11 km SABATO 7 OTTOBRE MONTI REATINI: COLLE COLLATO (MT.1626) E LA SAGRA DELLA PATATA A LEONESSA Escursione sul versante orientale dei monti Reatini, molto panoramica e affascinante nei suoi colori autunnali. Nel pomeriggio visita di Leonessa in occasione della Sagra della Patata. Dislivello 680 m - Durata 4 ore - - Lunghezza 10 km SABATO 14 OTTOBRE DOMENICA 15 OTTOBRE MONTI SABINI: DA SALISANO AL COLLE POZZONEVE (962 M) E MONTE ODE (968 M) Da Salisano (460 m) una interessante escursione, verso le vette del Pozzoneve e Ode, da dove si ammira un vasto territorio. Dislivello 530 m - Durata 4,30 ore Diff. E SABATO 21 OTTOBRE In collaborazione con l associazione Insieme MONTI SABINI: DA MONTELEONE SABINO FINO ALL ANTICA TREBULA MUTUESCA Percorrendo antichi sentieri: visita all antica Trebula Mutuesca e alla chiesta di Santa Vittoria. Dislivello 350 m - Durata 3,00 ore - Difficoltà T DOMENICA 22 OTTOBRE IL CAMMINO DEI PROTOMARTIRI FRANCESCANI DA CALVI DELL'UMBRIA AL SACRO SPECO Dalla città di San Berardo da Calvi, alla Chiesa di S. Maria Assunta, lungo il percorso visita di Aguzzo e arrivo al Sacro Speco. DA DOMENICA 29 OTTOBRE A MERCOLEDI 1 NOVEMBRE MONTEFELTRO E VALMARECCHIA Nelle terre del Montefeltro in memoria del maestro Tonino Guerra, Monte della Zucca e le sorgenti del Marecchia, Pennabilli. SABATO 4 NOVEMBRE MONTI LEPINI: IL MONTE MALAINA (1480 M) In un ambiente aspro e sassoso, tipicamente carsico, passando per l abisso del M. Fato (180 M.) Si raggiunge la vetta che offre panorami sul Tirreno, dove spicca la mole del M. Circeo. Dislivello 450 m - Durata 4,00 ore - - Lunghezza Km 9 DOMENICA 5 NOVEMBRE 4

5 CASTELLI ROMANI: DA ALBANO AL MONTE CAVO Dal Convento dei Cappuccini, si percorre un sentiero panoramico sul lago Albano, percorrendo la famosa strada Romana Via sacra verso Monte Cavo (949 M), il rilievo più alto dei Colli Albani. Dislivello 350 m - Durata 6 ore - Difficoltà T/E - Lunghezza 14 km SABATO 11 NOVEMBRE DOMENICA 12 NOVEMBRE MONTI RUFFI: ANELLO DEL MONTE CERASOLO Dal borgo di Rocca Canterano prende il via un piacevole itinerario ad anello, che attraverso gli ampi pianori di Prato Marano, del Merro e della Retommella, ci riporta alla Rocca. Difficoltà: E SABATO 18 NOVEMBRE In collaborazione con l associazione Insieme MONTI SABINI: DA MOMPEO PER LA VALLE DEL FARFA Da Mompeo si raggiunge il Farfa per visitare la mola e il ponte romano. Dislivello 200 m - Durata 3,00 ore Diff. T DOMENICA 19 NOVEMBRE MONTI SIMBRUINI: DA FONTE DELLA SURIA (720 M) ALLE VEDUTE DI FAITO (1488 M) Interessante sentiero ad anello che permette di addentrarsi nelle zone più belle del Parco, tra immense faggete, pianori carsici e panorami sulle vette circostanti. Dislivello 760 m - Durata 4,30 ore - - Lunghezza 12 Km DOMENICA 26 NOVEMBRE MONTI DELLA TOLFA: IL SENTIERO DEL BIANCONE Piacevole percorso dedicato al rapace endemico del territorio, attraverso panoramiche creste boscose e macchia mediterranea fino al Rio Fiume. Dislivello 400m - Durata 5 ore - - Lunghezza 12 km DOMENICA 17 DICEMBRE MONTI LEPINI: IL MONTE CACCUME (1095M) da Patrica (658 m), saliamo per una mulattiera incassata nella pietra, fino alla panoramica vetta ove è posta una grande croce. Dislivello 450m - Durata 4 ore - DA SABATO 30 DICEMBRE 2017 A LUNEDI 1 GENNAIO 2018 CAPODANNO INSIEME Vacanza di Fine Anno con gli amici dell associazione per festeggiare insieme il Nuovo Anno. ASSOCIAZIONE CAMMINATORI ESCURSIONISTI ROMA A.C.E.R. Internet: Mail: info@camminatoriescursionisti.it La partecipazione alle attività di A.C.E.R. è libera e aperta a tutti, è sufficiente avere la tessera FEDERTREK a cui siamo affiliati, e, condividerne i valori. Tutti i corsi e le uscite di Nordic Walking sono svolte da istruttori SINW SABATO 2 DICEMBRE MONTI LUCRETILI: IL MONTE GENNARO (1271 M) Classica escursione a due passi da Roma. Disl. 400m - Durata 5 ore Diff. E DOMENICA 3 DICEMBRE FESTA DELL ASSOCIAZIONE A.C.E.R. festeggia la fine dell attività dell anno in corso, e, presenta i programmi futuri ai soci e simpatizzanti. SABATO 16 DICEMBRE MONTI CERITI: LA NECROPOLI DI CERVETERI E LE CASCATE DI S. GIULIANO Escursione lungo la celebre necropoli etrusca laziale, ripulita di recente dal GAR di Cerveteri, per proseguire poi lungo il fiume per ammirare le splendide Cascate. Dislivello 250m - Durata 4 ore - Difficoltà T/E 5