PER UN CORRETTO RELAX

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1 PER UN CORRETTO RELAX

2 Vi ricordiamo che prima di iniziare il vostro percorso dovrete passare dalla vasca lava piedi e fare la doccia. Troverete nell area relax tisana e acqua. Il percorso SPA è libero, consigliamo di iniziare dall area piscine e successivamente entrare nel thermarium, alternando caldo e freddo per stimolare la circolazione. Piscina: per nuotare o camminare liberamente Nuotocontrocorrente: per nuotare rimanendo fermi o per ricevere un idromassaggio localizzato. Azionare il pulsante temporizzato sulla parete verticale della vasca. Idromassaggio: getti di acqua e di aria per massaggiare ogni punto del vostro corpo. Azionare il pulsante rosso temporizzato a bordo vasca stando ad una decina di centimetri con la schiena distante dalla parete della vasca, in modo che il getto dell idromassaggio abbia modo di agire sul vostro corpo. È vietato tuffarsi dalla cascata.

3 Getti cervicali: getti mirati per un massaggio cervicale. Azionare prima il pulsante temporizzato a bordo vasca e quindi posizionarsi sotto i getti rimanendo con le spalle sotto il pelo dell acqua. Nel thermarium troverete: Doccia emozionale: minipercorso idroterapico con combinazioni di acqua a diverse temperature, aromaterapia e cromoterapia, per preparare il corpo alla sauna e al bagno turco e per rinfrescarsi dopo di essi. Temperatura dell acqua da 25 a 45. Selezionare il programma desiderato (percorso meraviglia o nebbia aromatica) tramite i pulsanti all interno della doccia. Utilizzare le ciabatte durante il trattamento. Sauna finlandese o sauna secca: bagno di calore secco, per favorire il rilassamento e la pulizia della pelle e stimolare il sistema neurovegetativo migliorando il metabolismo. Temperatura dell aria: 70 /75 Umidità relativa: 40% Permanenza massima:15 minuti Entrare bagnati dopo una doccia tiepida e accomodarsi sulle panche mediante l uso del telo spugna, lasciare le ciabattine fuori dal locale di trattamento. Rimanere non più di 4/5 minuti fino all asciugatura del corpo. Eseguire una doccia fresca o un bagno di ghiaccio. Ripetere il trattamento allungando la durata di permanenza.

4 Bagno turco o sauna umida: bagno di vapore per aumentare la traspirazione della pelle permettendo la purificazione sanguigna. Temperatura dell aria: 45 /50 Umidità relativa: 95%/100% Permanenza massima:15 minuti Entrare bagnati dopo una doccia tiepida e accomodarsi sulle panche mediante l uso del telo spugna. Durante il bagno di vapore idratare la pelle con la doccetta interna, posta a lato della panca. All uscita rinfrescare il corpo con una doccia o con un bagno di ghiaccio. Fontana di ghiaccio: per riattivare la circolazione dopo sauna e bagno turco. Temperatura dell acqua: 0 Applicare localmente il ghiaccio sulle zone corporee da sottoporre a trattamento. Ripetere l operazione dopo una doccia, un momento di relax od un trattamento caldo. Non riporre il ghiaccio avanzato nella vasca. Panca calda: seduta anatomica riscaldata per favorire il rilassamento e l approccio ai trattamenti umidi permettendo di adattare il corpo alle variazioni di temperature. Temperatura: 37 Accomodarsi sulla panca anatomica mediante l uso del telospugna rilassando il corpo e la mente.

5 Si richiede un comportamento decoroso ed adeguato alla struttura, evitando tuffi, corse e schiamazzi per il relax di tutti. È vietato occupare con teli, cuffie o altro le sedute a disposizione. Per qualsiasi richiesta potrete rivolgervi all assistente bagnanti, negli orari in cui è presente, o alla reception del centro benessere. È disponibile un servizio bar al piano superiore. Non è consentito introdurre cibi o bevande nell area SPA. Non è consentito frequentare gli ambienti comuni interni all hotel in costume da bagno od a torso nudo.