PROGRAMMA VIAGGIO 1 giorno / sabato 2 giorno / domenica 3 giorno/ lunedì 4 giorno / martedì 5 giorno / mercoledì 6 giorno / giovedì

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2 PROGRAMMA VIAGGIO 1 giorno / sabato Partenza da Milano per Chengdu con volo di linea Cathay via Hong Kong. 2 giorno / domenica Arrivo a Chengdu in Cina nel primo pomeriggio, incontro in aeroporto con nostro corrispondente locale. Trasferimento presso Minshan hotel e ritiro del permesso di ingresso in Tibet. Escursione al Panda Zoo, centro di riproduzione della specie. Rientro in hotel e cena libera. Pernottamento. 3 giorno/ lunedì Colazione in hotel e trasferimento in aeroporto per volo Chengdu Lhasa. Arrivo a Lhasa, incontro con il nostro corrispondente locale. Trasferimento da aeroporto a hotel con minibus privato. Sistemazione presso hotel Kyichu. Tempo libero per relax e breve giro nel quartiere tibetano. Cena libera e 4 giorno / martedì Colazione e visita del Palazzo del Potala. La nostra guida locale ci illustrerà tutte le meraviglie del palazzo dei Dalai Lama. Dopo pranzo passeggiata nel Barkhor dove sono presenti centinaia di pellegrini in preghiera. Visita al monastero femminile e al mercato locale. Cena libera e 5 giorno / mercoledì Colazione e visita del sacro tempio del Jokhang nel cuore del quartiere tibetano. Trascorreremo il resto della giornata visitando il Monastero di Ramoche e quello di Sera (o di Drepung a seconda del tempo a disposizione). Il meglio della città lo vivremo camminando per i suoi angusti vicoletti, il mercato delle pietre e le sue tea house. Cena libera e 6 giorno / giovedì Colazione e partenza per Gyantse. Seguiremo la strada che costeggia il Lago Yam Drok. Attraverseremo i passi del Kampa-La e Karo-La. Arrivo a Gyantse in primo pomeriggio, sistemazione presso Yeti Hotel. Visita del Kumbum e del centro monastico del Palkhor Chode. Visita al Forte di Gyantse, roccaforte di difesa contro l'invasione inglese nel Cena e pernottamento 7 giorno / venerdì Colazione e partenza per Shigatse. Lungo la strada incontro con i nomadi Drogpa. All arrivo a Shigatse visita al complesso monastico di Tashilumpo e al vecchio mercato Tibetano. Sistemazione presso il Gesar hotel. Cena tipica sulla terrazza, clima permettendo e 8 giorno / sabato Colazione e partenza per Mount Chomokangar. Lungo la strada visita alla Sunraise Charity Foundation coordinata da Mike, un gesuita canadese che si occupa dell assistenza ai ragazzi non vedenti. Scuola, musica, coltivazione in serra, panificio interno; tutto gestito ai ragazzi. Pranzo al sacco. Primo pomeriggio partenza per Chomokangar. Sistemazione in campo tendato ai piedi della vetta. Cena e 9 giorno / domenica Dopo colazione, visita del villaggio Drogpa e trekking fino al lago, circa 2 ore di cammino. Assistiti dai nomadi Drogpa e dai loro yak per il trasporto di zaini e viveri. Pranzo al sacco e ritorno al campo tendato nel pomeriggio. Cena e 10 giorno / lunedì Dopo colazione partenza per il lago Nam-Tso. Lungo il percorso il nostro staff allestirà un tipico pic nic tibetano. Passeggiata lungo le rive del lago e visita ai locali produttori di yogurt di yak. Sistemazione in campo tendato sulle rive del lago, nelle vicinanze di un insediamento Drogpa. Cena e 11 giorno / martedì Colazione e partenza per Lhasa. Lungo il tragitto effettueremo una breve deviazione per incontrare Tashi una amica tibetana laureata in medicina tradizionale. Di fronte al focolare ci illustrerà i principi base della medicina tibetana e della produzione di creme a base di erbe rare. Arrivo a Lhasa nel primo pomeriggio. Tempo libero per shopping e relax. In serata Picnic tibetano in una struttura attrezzata con ampi spazi verdi. Pernottamento presso Kyichu hotel. 12 giorno / mercoledì Colazione e partenza per il Monastero di eremitaggio di Drak Yerpa a un ora circa da Lhasa. Visita del monastero e pranzo al sacco. Nel primo pomeriggio trasferimento in aeroporto per volo Lhasa Chengdu. Trasferimento e pernottamento presso Minshan hotel 13 giorno / giovedì Dopo colazione trasferimento in aeroporto per volo Chengdu Hong Kong. 14 giorno / venerdì Volo Hong Kong Milano e arrivo in Italia in prima mattinata. TEMPI PERCORRENZA da Lhasa a Gyantse 287 kms circa 5/6 hrs. da Gyantse a Shigatse 90 kms circa 1,30 hrs. da Shigatse a Chomogangkar 190 kms circa 4 hrs. da Chomogangkar a Natmso 215 kms circa 4.5 hrs. da Namtso a Lhasa 250 kms circa 4 hrs.

3 QUOTE LA QUOTA COMPRENDE Voli intercontinentali Milano-Lhasa con Cathay Pacific Franchigia bagaglio 20 kg + 7 a mano Accompagnatore staff dall Italia Guida locale parlante inglese e autista Permesso d ingresso in Tibet Pensione completa durante il tour Pernottamento e prima colazione a Lhasa (4 notti) e Chengdu (2 notti) Picnic Tibetano a Lhasa ultimo giorno Tutti i trasferimenti con minivan 12 posti Tasse di ingresso ai monumenti, luoghi di culto e parchi nazionali Equipaggiamento completo per campo tendato LA QUOTA NON COMPRENDE Tasse aeroportuali 370 euro da riconfermare alla prenotazione Assicurazione annullamento viaggio 72 euro (partenza agosto) Visto d ingresso singolo in Cina 80 euro Eventuale adeguamento dollaro Extra di carattere personale Mance SUPPLEMENTI E RIDUZIONI Hotel 5* a Lhasa per notte 215,00 euro Supplemento camera singola 335,00 euro Riduzione terzo letto 210,00 euro CAMBIO DOLLARO Quote calcolate con cambio dollaro a 1 euro = 1.25 usd e soggette ad adeguamento valutario in caso di oscillazioni uguali o maggiori al 3%. L eventuale adeguamento verrà comunicato a un mese dalla partenza e sarà riferito alle date di pagamento dei servizi in dollari da parte dell organizzatore. PENALI ANNULLAMENTO 25% della quota di partecipazione fino a 90 gg di calendario prima della partenza 50% della quota di partecipazione da 89 a 60 gg di calendario prima della partenza 90% della quota di partecipazione da 59 a 30 gg di calendario prima della partenza 100% della quota di partecipazione dopo tali termini

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5 DA SAPERE PRIMA DI PARTECIPARE AL VIAGGIO IN TIBET VISTI All atto della prenotazione, e comunque non oltre 30 giorni dalla partenza, dovrete fornire scansione delle prime pagine del passaporto per prenotazione volo aereo e richiesta visti. Il passaporto dovrà avere validità di almeno 6 mesi dalla data di rientro in Italia e disporre di 2 pagine libere consecutive. Saranno necessari il visto della Cina e il visto del Tibet. Per ottenere il visto cinese necessitiamo di ricevere i seguenti documenti: il passaporto, 2 foto tessera a colori, il modulo di richiesta dell Ambasciata Cinese debitamente compilato (da noi inviatovi all atto della vostra prenotazione). Il permesso d ingresso in Tibet vi verrà consegnato dal nostro referente locale all arrivo a Chengdu in Cina. Dovrà essere conservato con cura ed esibito ove richiesto durante il tour in Tibet. ALTITUDINE Va innanzitutto precisato che non sono paragonabili tra loro pari altitudini in Europa e in Tibet. Stare sulla cima del Monte Bianco a metri è molto più impegnativo che stare sulle rive del lago NamTso situato sempre alla medesima altezza. Per acclimatarsi correttamente abbiamo previsto i primi 3 giorni di permanenza a Lhasa a metri di altitudine. Questo ci permetterà di proseguire meglio il nostro viaggio. Ad elevate altitudini i nostri movimenti saranno più lenti e faticosi, per questo è buona norma non sottoporre il fisico a sforzi eccessivi durante il viaggio. Al vostro arrivo in Tibet vi forniremo una particolare radice tibetana che contribuisce in modo assolutamente naturale a lenire eventuali sintomi del mal di montagna. Sarà necessario bere molta acqua (2-3 litri al giorno), mangiare poco e muoversi con molta calma senza affaticarsi. VACCINAZIONI Al momento nessuna vaccinazione è richiesta o consigliata per entrare in Tibet. Consigliamo di bere acqua in bottiglia e osservare le comuni norme d igiene. CLIMA Il clima himalayano, nei periodi di viaggio previsti, è molto gradevole. La temperatura massima diurna può raggiungere i 30 gradi per scendere tra 0 e 5 gradi durante la notte. L escursione termica è notevole ma varia in base all altitudine. Da considerare la presenza del vento, abbastanza costante a queste quote. Nei mesi di luglio e agosto sono possibili scrosci di pioggia, prevalentemente notturni. I mesi estivi sono l unico periodo dell anno in cui i monsoni delle pianure nepalesi e indiane riescono in parte a scavalcare la catena himalayana. ABBIGLIAMENTO Consigliato lo stile a cipolla in modo che ci si possa facilmente coprire e scoprire secondo la situazione in cui ci si trova. Per gli indumenti personali si consigliano canottiere e mutande in cotone, calze in cotone e in lana, maglie a maniche corte e lunghe in cotone, pantaloni lunghi comodi e robusti, un paio di pantaloni corti, felpa e maglione pesante. Utilissima una buona giacca vento (meglio se sfoderabile) non troppo pesante e indumenti in pile. Cappello, k-way e un buon paio di scarpe da trekking. Per il breve trekking previsto e per i pernottamenti in tenda si consigliano: salviette rinfrescanti, asciugamano piccolo, torcia con batterie ricaricabili, burro cacao e crema idratante (il vento può essere molto secco e polveroso), crema solare protettiva e occhiali da sole. TRASFERIMENTI Gli spostamenti da una località all altra sono l essenza di questo viaggio. Saranno effettuati a bordo di un comodo pulmino posti su strade asfaltate o sterrate ma comunque in buone condizioni. Non sono da considerare come semplici spostamenti ma al contrario da vivere con intensità in quanto offriranno scorci di vita e di panorami indimenticabili. L autista saprà suggerire i posti migliori dove sostare. HOTEL E CAMPO TENDATO Grazie ad una accurata ricerca abbiamo individuato, hotel di buona categoria paragonabili agli standard europei. Le camere sono pulite, spaziose e dotate di acqua calda, televisione e frigobar. Il campo tendato consiste in una grande tenda ristorante, una tenda cucina e un bush toilet comune. Nelle tende di 2.40 x 2,40 x 1,80 metri di altezza alloggeranno 2 persone. Vengono poi forniti dall organizzazione materassini, sacchi a pelo, coperte e tutto l equipaggiamento da campo. L equipaggiamento trasportato su un camion appoggio viene preallestito dallo staff locale. Non è richiesto nessun tipo di intervento per montaggio e smontaggio.