VADEMECUM PER L ARCIERE

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1 Compagnia di Tiro con l Arco Arcieri del veio 12 Veio VADEMECUM PER L ARCIERE

2 Caro amico Arciere, E per me un grande onore accoglierti in questa Compagnia. Qualunque sia il tuo lavoro, le tua professionalità, insomma qualunque siano i tuoi interessi, sono felice che tu sia qui con noi. L augurio e che possiamo accrescere insieme le conoscenze sul Tiro con l Arco, dalle tecniche di tiro fino ai materiali utilizzati, e del mondo sia agonistico che ludico delle nostre gare. Gli Arcieri che compongono la Compagnia sono tutti appassionati come me e te, siamo tutti amici e non ci sono rivalità se non della sana goliardia. Conoscerai il nostro campo di tiro che è un bellissimo posto dove davvero ci si possa divertire in serenità. Chiudo queste due parole dettate dal cuore e consentimi di rinnovare il mio più caloroso benvenuto!il Presidente della Compagnia Arcieri del Veio. Danilo Giordani

3 TIRO CON L ARCO: UN MASSAGGIO AL TONO DELL UMORE Il Tiro con l Arco è una disciplina sportiva di destrezza, concentrazione e di medio impegno muscolare a scopo posturale e direzionale che promuove e sostiene il benessere nella persona. Concentrazione mentale, focalizzazione sull obiettivo, controllo e consapevolezza posturale, tensione muscolare, controllo della respirazione, rilascio della tensione dopo l ultimo sforzo di apertura scapolare e poi immediatamente occhio al risultato. Il tutto accompagnato dallo sfrigolio frusciante della partenza della freccia e dalla fermezza dell impatto del volo sul paglione del target. Una sequenza che si ripete più e più volte attivando energie mentali, fisiche ed emozionali dell atleta, che come una ginnastica dell intero organismo, potenzia le risorse vitali di chi pratica questo sport. Infatti secondo la Kinesiologia, una tecnica nata in America agli inizi degli anni sessanta per opera del Dr.Goodheart, un chiropratico d eccezione il quale aveva scoperto che esiste una relazione tra i muscoli dell organismo ed i meridiani energetici dell agopuntura e cioè i canali in cui scorre l energia vitale, il movimento messo in atto per tirare con l arco, attivando determinati muscoli, va a stimolare come una sorta di massaggio determinati meridiani energetici, con il risultato di scaricare tensioni emozionali, ansie, leggeri umori depressivi,rabbia. Alcuni dei muscoli impiegati nella posizione di Tiro con l Arco, ad esempio il deltoide, il gran dentato, il gran dorsale, il gran pettorale, il trapezio, i flessori del collo, il brachiale e il tricipite, sono rispettivamente collegati come tono energetico e fisico ai meridiani della vescicola biliare, del polmone, di milza pancreas e stomaco, che a loro volta sono in relazione ad emozioni come rabbia, tristezza, ansia, in caso di energia bloccata o in difetto, così come, in caso di energia che fluisce correttamente, collegati ad apertura mentale, disponibilità emozionale, allegria, serenità e calma. La pratica del Tiro con l Arco, attivando e stimolando determinati muscoli, tra l altro poco frequentemente usati nella vita quotidiana, può fornire specifici input neurologici al sistema nervoso centrale e all energia dei meridiani di stimolazione del tono dell umore, di rilascio di ansia, tristezza e rabbia e costituire una sorta di benefico massaggio all organismo. Allo stesso modo, però, si può affermare che, specialmente in gara e in situazioni ad alto contenuto competitivo o stressante, le emozioni di rabbia o disappunto, ad esempio come reazione ad una freccia tirata male e quindi alla mancata aspettativa di un determinato punteggio, possono provocare un vero e proprio calo della tensione muscolare e quindi la perdita del gesto atletico tonico ed efficace anche nel tiro successivo. Un equilibrio difficile da ritrovare in tempi brevi, a meno di non avere una grande consapevolezza di sé e una grande competenza nel riconoscere e rilasciare il carico emozionale in eccesso per una buona performance. Quindi per gli atleti è quanto mai importante mettere a punto sempre di più tecniche mentali di regolazione e di gestione delle proprie emozioni per raggiungere sempre meglio il target e l obiettivo della ripetitività e precisione del proprio gesto atletico e allenarsi tanto fisicamente nella fluidità e nella consapevolezza muscolare e posturale,che emozionalmente nel riconoscere, esprimere e gestire le proprie emozioni. Dott.ssa Alessandra Marino

4 Breve storia della Compagnia La storia della Compagnia Arcieri del Veio trae le sue origini nel 2007 quando l attuale segretario Paolo D Alessio, (iscritto alla FIARC dal 2005 con altra compagnia), decide di utilizzare il terreno del Frantoio del Veio (dietro ovvia autorizzazione dei proprietari) quale suo personale campo di allenamento. Nel 2008 Giovanni Battista Egidi e Danilo Giordani si aggregano a D Alessio formando così, a loro insaputa, i padri fondatori della 12Veio. Il loro numero era comunque insufficiente per formare una vera compagnia. Questo fattore favorì una sorta di fusione con altri arcieri di una compagnia limitrofa (la 12iene) che non aveva un campo proprio. Così nacque nel 2009 la 12Wolf Arcieri di Marte alla quale s iscrisse il proprietario del Frantoio Manfredo Braghetta dando ufficialità al movimento. La 12Wolf nel 2010 partecipò a diverse gare del campionato regionale FIARC ottenendo diversi risultati positivi. Dopo aver aperto il campionato regionale 2012, dissapori e diversità di vedute causarono la rottura della compagnia 12Wolf con l allontanamento di alcuni elementi fra cui l allora presidente. Senza perdersi d animo lo zoccolo duro (definiti scherzosamente i 3 dell Ave Maria ) assieme ad un gruppo di scissionisti si rimboccarono le maniche e formarono la Compagnia Arcieri del Veio in data 3 aprile 2012 che è considerata la data della fondazione. L inserimento di ulteriori arcieri appassionati nell estate del 2012 portava ad un accrescimento sia del numero che della validità della 12Veio. Chiusa una porta, si apre un portone ORGANICO DEL CONSIGLIO DIRETTIVO al 01 SETTEMBRE 2013 Presidente: Danilo Giordani Vice Presidente: Giorgio Giannini Segretario: Paolo D Alessio Tesoriere: Mena Daniele Consigliere: Palumbo Maurizio

5 La procedure che seguono sono state stabilite dal Consiglio Direttivo ed elencano le fasi che deve svolgere l aspirante arciere per completare l iter correttamente. REQUISITI E DOCUMENTAZIONE 1. Essere maggiorenne o accompagnato da un tutor; 2. Non avere pendenze che possano nuocere alla sicurezza propria e degl altri; 3. Certificato Medico valido di sana e robusta costituzione per attività sportiva non agonistica; 4. Un documento di riconoscimento valido; 5. Codice Fiscale. TEMPISTICA 1. Presa di contatto ( , telefono, web, di persona) con un arciere della Compagnia; 2. Iscrizione alla Compagnia con qualifica Aspirante ; 3. Presentazione del certificato medico valido; 4. Iscrizione alla FIARC e consegna del FIARC Pass verde; 5. La Direzione prende contatto con l istruttore per il corso; 6. Inizia il corso; 7. Termina il corso a seguito del nullaosta dell Istruttore; 8. Variazione della qualifica da aspirante ad arciere ; 9. Iscrizione sul FIARC Pass della data inizio gare. COSTI a) Cacciatori (dai 18 anni in su) 35,00 iscrizione FIARC dal 1 Gennaio al 31 Agosto b) Scout e Cuccioli 20,00 dal 1 Gennaio al 31 Agosto c) I Cacciatori (dai 18 anni in su) 45,00 iscrizione FIARC dal 1 settembre al 31 dicembre valido per tutto l anno seguente; d) I Scout ed i Cuccioli 30,00 iscrizione FIARC dal 1 settembre al 31 dicembre valido per tutto l anno seguente; e) Quote associative: Soci ordinari 70,00; Scout (da 13 anni a 18 anni) 40,00; Cuccioli (fino a 12 anni) 40,00; Familiari 30,00 d)quota ASD Snow Park Roma 10,00

6 MODULO ISCRIZIONE COMPAGNIA Il/La sottoscritta/o Sesso Femminile Maschile Classe Cuccioli Scout Cacciatore Seniores (solo C.I.) Nata/a a il residente in Via città telefono cell. codice fiscale documento num. Data Scad. Cert. Med. Tessera FIARC prima iscrizione numero Istruttore Regionale n. Istruttore Nazionale n. Capocaccia CC 1 livello CC 2 Livello Caposquadra Licenza Caccia n. Data Tipologia Iscrizione Sportiva Associativa CHIEDE di potersi iscrivere alla Compagnia Arcieri del Veio, di praticare il campo di tiro alle attività. Il sottoscritto inoltre s impegna di: accettare le condizioni illustrate nello Statuto; accettare il Regolamento Interno; versare puntualmente le quote previste; Firma Data / / Si dichiara di essere a conoscenza dei diritti riconosciuti dall'art.13 della legge 675/96 e consente il trattamento, la comunicazione e la diffusione dei dati personali che lo riguardano In accordo con le vigenti leggi contro la discriminazione sul lavoro, ogni ricerca si deve intendere estesa ad entrambi i sessi anche la' dove diversamente specificato. Firma Privacy * L iscrizione alla FIARC avverrà subito dopo l accettazione di questa domanda da parte degli organi direttivi della Compagnia

7 A. Norme per la disciplina a.1 Alla ricezione di una che annuncia una gara è obbligo agli iscritti rispondere con una di conferma o di rinuncia entro 72 ore: qualora si conferma, il pagamento dovrà avvenire mediante bonifico sull IBAN dellacompagnia (comunicato per le vie brevi) oppure con contatto diretto col Tesoriere. a.2 Qualora la Compagnia Arcieri del Veio decida di organizzare una gara ufficiale o amichevole, tutti i soci sono tenuti a mettersi a disposizione: rinunce devono essere solo per comprovate e innegabili motivi di carattere personale. a.3 Gli arcieri iscritti sono tenuti a conoscere il regolamento sportivo emanato dalla FIARC: non si accettano deroghe a riguardo. B. Norme di comportamento sul campo di tiro b.1 - Non sono ammessi all utilizzo del campo arcieri che non siano iscritti alla Compagnia: si fa deroga, su richiesta, ad esterni. Quest ultimi devono essere iscritti alla federazione arcieristica e che versino l importo previsto. b.2- Tutti gli Arcieri sono dovuti a dover rispettare tutte le norme di sicurezza date dal regolamento sportivo della federazione di appartenenza. b.3 E vietato ad ogni arciere di non tirare più di tre frecce sullo stesso bersaglio 3d, per permettere ai fori di richiudersi. b.4 - Fare sempre e comunque attenzione all eventuale pubblico perché ci si trova in un area privata. b.5 - Gli arcieri devono lasciare la piazzola nella stessa condizione in cui l'hanno trovata. b.6 - Non si potranno utilizzare attrezzature non conformi sui bersagli della compagnia come ad esempio balestre, punte da caccia, armi da fuoco, etc. b.7 E vietato abbandonare spazzatura ed altro materiale durante il giro delle piazzole di tiro: gli avventori saranno puniti con l espulsione immediata dalla Compagnia. b.8 - In considerazione che il campo di tiro si trova dentro i confini del Parco Regionale del Veio, gli ospiti sono tenuti a seguire le leggi che regolano tale area (per es.:accendere fuochi, rispettare la vegetazione e gli animali, ecc.) b.9 Gli arcieri che notino anomalie, rotture, danneggiamenti o usure di qualsiasi natura durante il giro delle piazzole dovranno immediatamente avvisare il responsabile del campo o un componente del Consiglio Direttivo. b.10 Aspiranti arcieri che desiderano provare per la prima volta il tiro con l'arco devono essere assolutamente seguite da un istruttore qualificato della Compagnia che si assume tutte le responsabilità. b.11- L organizzazione potrà modificare le piazzole esistenti e crearne delle altre senza obbligo di avvertimento. b.12- Non si può accedere alle aree adiacenti al campo di tiro in quanto proprietà privata. C. Norme economiche c.1 - Si diventa soci al momento della sottoscrizione e del pagamento della quota sociale D. Norme per l adesione di nuovi soci d.1 - Il nuovo socio deve partecipare alle riunioni ed a tutte le attività della compagnia se non per improrogabili motivi familiari o lavorative. d.2 - Il direttivo si riserva il diritto di rifiutare la re-iscrizione di un arciere. d.3 E richiesta ad ogni nuovo socio la massima partecipazione, per quanto possibile dai propri impegni familiari o lavorative, alle gare ufficiali ed al mantenimento del campo. E. Norme per favorire la comunicazione e attività sociale. 1 Gli arcieri regolarmente iscritti hanno l obbligo di leggere le mail dellla compagnia : sarà questo il mezzo più utilizzato per la comunicazione fra soci e Direzione. e.2 E buona norma da parte di ogni socio rispondere in maniera appropriata alle inviate dalla Direzione in tempi ragionevoli che non dovranno superare le 72 ore. e.3 I comunicati ufficiali della Compagnia dovranno essere diramati attraverso l , una scritta sulla home page: queste operazioni devono servire a garantire la massima recettività della notizia.

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