Settore Karate Tradizionale

Transcript

1 Settore Karate Tradizionale PROGRAMMI D'ESAME STILE SHOTOKAN TRADIZIONALE DA CINTURA BIANCA (9 KYU) A CINTURA GIALLA (8 KYU) Tempo di permanenza: minimo 3 mesi 1. Gedanbarai (avanzando ed indietreggiando) 2. Ageuke (avanzando ed indietreggiando) 3. Sotouke (avanzando ed indietreggiando) 4. Oizuki (avanzando ed indietreggiando) 5. Gyakuzuki (avanzando ed indietreggiando) 7. Yokogeri (con spostamenti laterali in Kibadachi) KAT A Taikyoku Shodan Gohon kumite DA CINTURA GIALLA (8 KYU) A CINTURA GIALLA (7 KYU) Tempo di permanenza: minimo 3 mesi 1. Gedanbarai (avanzando ed indietreggiando) 2. Ageuke (avanzando ed indietreggiando) 3. Sotouke (avanzando ed indietreggiando) 4. Oizuki (avanzando ed indietreggiando) 5. Gyakuzuki (avanzando ed indietreggiando) 7. Yokogeri (con spostamenti laterali in Kibadachi) KAT A Taikyoku Shodan Heian Shodan Gohon kumite

2 DA CINTURA GIALLA (7 KYU) A CINTURA ARANCIONE ( 6 KYU) Tempo di permanenza: minimo 4 mesi 1. Oizuki (avanzando ed indietreggiando) 2. Gedanbarai Gyakuzuki (avanzando ed indietreggiando) 3. Ageuke Gyakuzuki (avanzando ed indietreggiando) 4. Sotouke Gyakuzuki (avanzando ed indietreggiando) 5. Shutouke (Kokutsudachi) (avanzando ed indietreggiando) 7. Yokogeri Keage (con spostamenti laterali in Kibadachi) 8. Yokogeri Kekomi (con spostamenti laterali in Kibadachi) 9. Mawashigeri (andata e ritorno) Heian Shodan Heian Nidan Kihon Ippon Kumite (2 Jodan - 2 Chudan) DA CINTURA ARANCIONE (6 KYU) A CINTURA ARANCIONE ( 5 KYU) Tempo di permanenza: minimo 4 mesi 1. Oizuki (avanzando ed indietreggiando) 2. Gedanbarai Gyakuzuki (avanzando ed indietreggiando) 3. Ageuke Gyakuzuki (avanzando ed indietreggiando) 4. Sotouke Gyakuzuki (avanzando ed indietreggiando) 5. Shutouke (Kokutsudachi) (avanzando ed indietreggiando) 7. Yokogeri Keage (con spostamenti laterali in Kibadachi) 8. Yokogeri Kekomi (con spostamenti laterali in Kibadachi) 9. Mawashigeri (andata e ritorno) Heian Nidan Heian Sandan Kihon Ippon Kumite (2 Jodan - 2 Chudan)

3 DA CINTURA ARANCIONE (5 KYU) A CINTURA VERDE (4 KYU) (Tempo di permanenza: minimo 4 mesi ) 2. Ageuke Gyakuzuki (5 passi indietro) 3. Sotouke Gyakuzuki (5 passi avanti) 4. Gedanbarai Gyakuzuki (5 passi indietro) 5. Shutouke (Kokutsudachi) (5 passi avanti e indietro) 6. Maegeri (5 passi avanti) 7. Mawashigeri (5 passi avanti) 8. Yokogeri Keage (con spostamenti laterali in Kibadachi) 9. Yokogeri Kekomi (con spostamenti laterali in Kibadachi) Heian Sandan Heian Yondan Kihon Ippon Kumite (Jyodan, Chudan, Maegeri, Yokogeri, Mawashigeri) DA CINTURA VERDE ( 4 KYU) A CINTURA VERDE ( 3 KYU) Tempo di pemanenza: minimo 4 mesi 2. Ageuke Gyakuzuki (5 passi indietro) 3. Sotouke Gyakuzuki (5 passi avanti) 4. Gedanbarai Gyakuzuki (5 passi indietro) 5. Shutouke (Kokutsudachi) (5 passi avanti e indietro) 6. Maegeri (5 passi avanti) 7. Mawashigeri (5 passi avanti) 8. Yokogeri Keage (con spostamenti laterali in Kibadachi) 9. Yokogeri Kekomi (con spostamenti laterali in Kibadachi) Heian Sandan Heian Yondan Kihon Ippon Kumite (Jyodan, Chudan, Maegeri, Yokogeri, Mawashigeri)

4 DA CINTURA VERDE (3 KYU) A CINTURA BLU (2 KYU)DA CINTURA BLU (2 KYU) Tempo di pemanenza: minimo 6 mesi 2. Ageuke Gyakuzuki (5 passi indietro) 3. Uchiuke Gyakuzuki (5 passi avanti) 4. Sotouke Gyakuzuki (5 passi indietro) 5. Gedanbarai Gyakuzuki (5 passi avanti) 6. Shutouke Nukite (5 passi indietro) 7. Maegeri (5 passi avanti) 8. Mawashigeri (5 passi avanti) 9. Maegeri-Mawashigeri (cambiando gamba) 10. Yokogeri Keage (conspostamenti laterali) 11. Yokogeri Kekomi (con spostamenti laterali) 12. Ushirogeri Gyakuzuki 13. Chisamizuki (con spostamenti in yori ashi e sugiashi) 14. Gyakuzuki (con spostamenti in yoriashi e sugiashi) 15. Chisamizuki-Giakuzuki (in combinazione con spostameno yoriashi-sugiashi) Heian Yondan Heian Godan Jiyu Ippon Kumite (Jyodan, Chudan, Maegeri,Mawashigeri,Chisamizuki,Gyakuzuki) DA CINTURA BLU (2 KYU) A CINTURA MARRONE (1 KYU) Tempo di permanenza: minimo 6 mesi 2. Indietreggiando: Ageuke Gyakuzuki Uchiuke Kizamizuki Gyakuzuki SotoukeYokohijate Urakenuchi Gyakuzuki Gedanbarai Urakenuchi Giakuzuki Shutouke Maegeri Nukite 3. Maegeri (5 passi avanti) 4. Mawaskigeri (5 passi avanti) 5. Yokogeri Keage (con spostamenti laterali) 6. Maegeri- Yokogeri (canbiando gamba) 7. Mawashigeri- Yokogeri (cambiando gamba) 8. Gyakuzuki Ushirogeri Gyakuzuki 9. Chisami-Mawashigeri (con spostamenti in yori ashi e sugiashi) 10. Chisamizuki (con spostamenti in yori ashi e sugiashi) 11. Gyakuzuki (con spostamenti in yoriashi e sugiashi) 12. Chisamizuki-Giakuzuki (in combinazione con spostamento yoriashi-sugiashi) 13. Chisamizuki-Giakuzuki oikomi-giakuzuki (in combinazione con spostamento yoriashi-keashi-sugiashi) Tekki Shodan

5 Bassaidai Jiyu Ippon Kumite (difesa go no sen) (Jyodan, Chudan, Maegeri, Mawashigeri,Ushirogeri,Yokogeri,Chisamizuki,Giakuzuki,Chisamizuki-Giakuzuki,) Jiyu Kumite TUTTE LE TECNICHE DI VANNO ALLENATE SIA CON PARTENZA SINISTRA CHE CON PARTENZA DESTRA DA CINTURA MARRONE 1 KYU A NERA 1 DAN PERMANENZA 12 MESI 1: COMBINAZIONE -SANBONZUKI - AGEUKE GYAKUZUKI: - MAEGERI JUNZUKI GYAKUZUKI - UCHIUKE KIZAMIZUKI GYAKUZUKI - YOKOGERI KEKOMI URAKENUCHI GYAKUZUKI - SOTOUKE YOKOHIJIATE URAKENUCHI GYAKUZUKI - MAWASHIGERI GYAKUZUKI URAKENUCHI - GEDANBARAI URAKENUCHI GYAKUZUKI - USHIROGERI URAKENUCHI GYAKUZUKI - SHUTOUKE CHISAMI-MAEGERI NUKITE 2:YOKOGERI KEAGE/KEKOMI (S.G. CON SPOSTAMENTO LATERALE) 3: CHISAMIZUKI (CON SPOSTAMENTO YORIASHI E SUGIASHI) 4: GYAKUZUKI (CON SPOSTAMENTO YORIASHI E SUGIASHI) 5: CHISAMIZUKI-GYAKUZUKI (IN COMBINAZIONE CON SPOSTAMENTO YORIASHI-SUGIASHI) 6: CHISAMIZUKI-GYAKUZUKI OIKOMI -GYAKUZUKI (IN COMBINAZIONE CON SPOSTAMENTO YORIASHI- KEASHI-TSUGIASHI) 7: COMBINAZIONE - MAEGERI YOKOGERI ( Avanti CAMBIANDO GAMBA) - GEDANBARAI GYAKUZUKI ( ) - MAWASHIGERI YOKOGERI URAKENUCHI GYAKUZUKI ( Avanti CAMBIANDO GAMBA) 8: MAEGERI YOKOGERI USHIROGERI ( S.G. 3 DIREZIONI) 9: COMBINAZIONE -CHISAMIZUKI-GYAKUZUKI-CHISAMIMAWASHI(CON SPOSTAMENTO YORIASHI-TSUGIASHI-TSUGIASHI- MAEASHI) 10: 1) BASSAIDAI - KANKUDAI - JION ( A SCELTA DEL CANDIDATO)

6 2) HEIAN TEKKI 1 ( A SCELTA DELLA COMMISSIONE) 11: - JIYU IPPON (CON DIFESA GO NO SEN E SE NO SEN) ( CHISAMIZUKI/ GYAKUZUKI/ CHISAMIZUKI-GYAKUZUKI/ MAEGERI/ YOKOGERI/ MAWASHIGERI/ CHISAMIMAWASHIGERI/ USHIROGERI) - JIYU DA CINTURA NERA 1 DAN A CINTURA NERA 2 DAN PERMANENZA 2 ANNI 1 : 1: AVANTI 1) KIZAMIZUKI OIZUKI GYAKUZUKI ( 3 VOLTE) 2: INDIETRO 1)-AGEUKE SOTOUKE (S.B.) GYAKUZUKI - SOTOUKE GEDANBARAI (S.B.) URAKENUCHI GYAKUZUKI - GEDANBARAI UCHIUKE (S.B.) KIZAMIZUKI GYAKUZUKI 3: - KIZAMI MAEGERI - MAEGERI KIZAMIZUKI GYAKUZUKI - KIZAMI MAWASHIGERI - MAWASHIGERI GYAKUZUKI URAKENUCHI - KIZAMI MAEGERI USHIROGERI URAKENUCHI GYAKUZUKI 4: - KIZAMI MAEGERI MAWASHIGERI GYAKUZUKI URAKENUCHI (AVANTI) - GEDANBARAI URAKENUCHI GYAKUZUKI (INDIETRO) - MAWASHIGERI (RITORNO IN POSIZIONE INIZIALE) URAKEN GYAKUZUKI - USHIROGERI URAKENUCHI GYAKUZUKI () - TSUGIASHI MAEASHI MAWASHIGERI GYAKUZUKI URAKENUCHI 5: - JITTE EMPI - HANGETSU (A SCELTA DAL CANDIDATO) - UN A SCELTA DALLA COMMISSIONE TRA QUELLI PREVISTI FINO 1 DAN 6: JIYU DA CINTURA NERA 2 DAN A CINTURA NERA 3 DAN PERMANENZA 3 ANNI 1 : 1: - KIZAMIZUKI MAEGERI OIZUKI (INDIETRO) SOTOUKE GEDANBARAI ( S.B.) URAKENUCHI GYAKUZUKI MAWASHIGERI TSUGIASHI GYAKUZUKI 2: - TSUGIASHI GYAKUZUKI TSUGIASHI MAEASHI MAWASHIGERI GYAKUZUKI URAKENUCHI MAWASHIGERI URAMAWASHIGERI (S.G.) URAKENUCHI GYAKUZUKI 3: - MAEGERI MAWASHIGERI (S.G.) GYAKUZUKI URAKENUCHI (INDIETRO) KIZAMIZUKI GYAKUZUKI USHIROGERI URAKENUCHI GYAKUZUKI MAWASHIGERI GYAKUZUKI 4: - MAEASHI MAEGERI ( o MAWASHIGERI) KIZAMIZUKI GYAKUZUKI TSUGIASHI MAEASHI MAWASHIGERI MAEGERI MAWASHIGERI (S.G.) GYAKUZUKI TSUGIASHI URAMAWASHIGERI URAKENUCHI GYAKUZUKI 5:

7 - GANKAKU BASSAISHO - KANKUSHO (A SCELTA DEL CANDIDATO) (UN A SCELTA DELLA COMMISSIONE D'ESAME FINO A II DAN) 6: - JIYU : TOKUI WAZA TECNICA DI ATTACCO, DIFESA E DEASHIBARAI DA CINTURA NERA 3 DAN A CINTURA NERA 4 DAN PERMANENZA 4 ANNI 1 : 1: - GYAKUZUKI KIZAMIZUKI OIZUKI-URAKENUCHI (S.B.) 2: - KIZAMIZUKI MAEGERI JYUNZUKI GYAKUZUKI 3: - MAEASHI YOKOGERI KEKOMI OIKOMI GYAKUZUKI URAKENUCHI GYAKUZUKI MAEASHI URAMAWASHIGERI (Oppure MAWASHIGERI) 4: - USHIROGERI URAMAWASHIGERI (S.G.) OIKOMI GYAKUZUKI (Oppure) USHIROGERI YOKOGERI (S.G.) OIZUKI 5: NIJUSHIHO SOCHIN - UNSU (A SCELTA DEL CANDIDATO) UN A SCELTA DALLA COMMISSIONE FINO A III DAN 6: JIYU TOKUI WAZA TECNICA DI ATTACCO, DIFESA, DEAI, PROIEZIONE DA CINTURA NERA 4 DAN A CINTURA NERA 5 DAN PERMANENZA 5 ANNI 1- TESI SUL KARATE-DO 2- TOKUI WAZA (ATTACCO, DIFESA, DEAI, ASHIBARAI, PROIEZIONE) 3- JIYU 4- TOKUI 5- UN A SCELTA DELLA COMMISSIONE FINO A IV DAN