PROGRAMMA CORSI CAM - MUNICIPIO 7 OTTOBRE - DICEMBRE 2017

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1 PROGRAMMA CORSI CAM - MUNICIPIO 7 OTTOBRE - DICEMBRE 2017 I corsi sono organizzati dall Associazione La Comune Segreteria CAM - via Forze Armate 318 tel [email protected]

2 MODALITA DI ISCRIZIONE E INFORMAZIONI IMPORTANTI: Ogni attivita del CAM del Municipio 7 di Milano e gratuita ed e aperta a tutti compatibilmente con i posti di capienza delle sale in cui si svolgono; alcune attivita possono prevedere una COMPARTECIPAZIONE di spesa e sono espressamente indicate, altre possono prevedere dei limiti di eta. Ogni cittadino ha diritto ad iscriversi a due attività gratuite settimanali. I corsi in COMPARTECIPAZIONE di spesa non concorrono al conteggio delle DUE lezioni settimanali, l'iscrizione e quindi libera, compatibilmente ai posti disponibili. Terminate le iscrizioni, laddove non vi sara lista d attesa, sara possibile frequentare anche una terza attivita gratuita qualora vi siano posti liberi. I residenti nel Municipio 7 avranno la precedenza, i cittadini non residenti nel Municipio 7 potranno solo chiedere di essere inseriti nelle liste d attesa, a tal scopo sara obbligatorio all atto dell iscrizione presentare un documento di identità della persona che si iscrive (si ricorda che e permesso farsi iscrivere anche per delega, ma il delegato potra iscrivere al massimo due persone) Lo scorrimento delle liste avverra in caso di ritiro di un partecipante o in caso di cancellazione per troppe assenze. Inoltre quando verranno organizzati corsi similari, verra data priorita a chi e in lista di attesa. I corsi sono subordinati al raggiungimento di un numero minimo di iscritti e potranno subire comunque modifiche anche in corso d opera. ORARI DI SEGRETERIA La segreteria dell Associazione La Comune, ente gestore dei CAM del Municipio 7, in via Forze Armate 318, (tel: [email protected]) sarà aperta al pubblico nei seguenti orari: lunedì dalle ore alle ore martedì dalle ore 9.00 alle ore mercoledì dalle ore 9.00 alle ore giovedì dalle ore 9.00 alle ore e dalle ore venerdì dalle ore 9.00 alle ore Al di fuori di questi orari saranno presenti le commesse del Comune di Milano, a cui ci si potra rivolgere esclusivamente per chiedere materiale illustrativo. CORSI DI YOGA C19. Yoga GIOVEDI C20. Yoga GIOVEDI C21. Yoga della risata MERCOLEDI ATTIVITA' AD ACCESSO LIBERO (compatibilmente con la capienza delle sale) Spazio pittura LUNEDI Burraco LUNEDI Burraco per principianti LUNEDI Danze popolari LUNEDI Spazio compiti per bambini MARTEDI della scuola primaria GIOVEDI Matematica per nonni e genitori MERCOLEDI CORSI DI ACQUAGYM Il primo ciclo di 10 lezioni presso la piscina di via Lamennais 20 inizierà lunedì 2/10/2017 e terminerà giovedì 21/12/2017 Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Il contributo per ogni ciclo di Acquagym è di soli 55,00 euro

3 Corsi CAM Forze Armate CORSI GRATUITI: CORSI DI LINGUA Codice e corso Giorno Ora C01. Inglese principianti MARTEDI C02. Inglese principianti GIOVEDI C03. Inglese principianti 2 livello MARTEDI C04. Inglese principianti 2 livello MARTEDI C05. Inglese intermedio GIOVEDI C06. Inglese intermedio GIOVEDI C07. Spagnolo base VENERDI C08. Spagnolo base 2 livello VENERDI C09. Italiano per stranieri LUNEDI C10. Italiano per stranieri VENERDI CONVERSAZIONI IN LINGUA L accesso alla saletta sarà consentito alle prime 12 persone Conversazione in inglese MARTEDI Conversazione in francese MARTEDI CORSI ARTISTICI E CREATIVI C14. Tecniche Artistiche MERCOLEDI C15. Maglia MERCOLEDI C16. Uncinetto e creatività GIOVEDI CORSI DI INFORMATICA Cicli da 10 lezioni C17. Informatica base dai 50 anni MARTEDI C18. Informatica base fino ai 50 anni MARTEDI MODALITA' DI ISCRIZIONE Le iscrizioni ai corsi si riceveranno nella settimana dal 18 al 22 settembre 2017, dalle ore 9 alle ore 18, con le seguenti modalita per evitare sovraffollamenti: il giorno 18 presso il CAM OLMI verranno accettate solo le iscrizioni ai corsi di ginnastica dolce dai 60 anni in su per chi intende frequentare tali corsi al CAM Olmi, e presso il CAM MANARESI per chi intende frequentare tali corsi presso il CAM MANARESI il giorno 19 presso il CAM OLMI verranno accettate solo le iscrizioni ai corsi di ballo e recitazione e presso il CAM MANARESI solo le iscrizioni ai corsi di ginnastica e attivita fisico-motorie fino ai 60 anni il giorno 20 presso il CAM MANARESI verranno accettate solo le iscrizioni a tutte le attivita rivolte ai bambini/ragazzi e presso il CAM FORZE ARMATE verranno accettate solo le iscrizioni ai corsi di lingua. il giorno 21 presso il CAM FORZE ARMATE verranno accettate solo le iscrizioni ai corsi di arte, informatica e discipline orientali il giorno 22 presso il CAM FORZE ARMATE verranno accettate solo le iscrizioni ai corsi in compartecipazione di spesa Quando ci si iscrive al primo corso scelto è indispensabile versare la quota assicurativa obbligatoria. Quando ci si iscrive alla seconda attività è indispensabile esibire la ricevuta che è stata rilasciata al momento del versamento della quota assicurativa, in caso contrario non verrà accettata alcuna iscrizione. Per chi non si fosse iscritto nella settimana dal 18/9 al 22/9, si ricorda che dal 25/09 le iscrizioni si riceveranno presso il CAM di Via Forze Armate 318, negli orari di segreteria, compatibilmente con i posti disponibili rimasti. ASSICURAZIONE OBBLIGATORIA All atto dell iscrizione dovra essere versata la quota assicurativa OBBLIGATORIA di 12,00. Rimane salva la facolta di acquisire diversa assicurazione per proprio conto (ma che copra espressamente le attivita richieste e con le modalita previste dal Bando pubblico), in tal caso si prega di portare la copia della propria polizza per l'opportuno esame. INIZIO E FINE CORSI I corsi avranno inizio il 2/10/2017 e termineranno il 22/12/2017, rispettando le seguenti festivita : 1/2 Novembre, 7/8 Dicembre.

4 CERTIFICATI MEDICI Per partecipare a qualsiasi attività motoria (ginnastica, balli e discipline orientali, piscina) e obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico di buona salute. Per i corsi per bambini e ragazzi e necessario invece consegnare un certificato medico sportivo non agonistico. Non sarà possibile iniziare i corsi qualora non si fosse provveduto alla consegna del certificato medico richiesto. Dal 25 al 29 settembre, dalle 9 alle 18, sara possibile per gli iscritti effettuare la visita medica per il certificato di buona salute, al prezzo calmierato di 23,00 sia presso il CAM di via Forze Armate 318 che presso il CAM Manaresi, previa prenotazione che si potra effettuare dal 4/9. Durante l anno, ogni insegnante avra il dovere di sospendere dai corsi gli allievi con certificato medico scaduto. ALTRE NOTE IMPORTANTI Dopo un massimo di 3 assenze consecutive non giustificate con validi motivi e non comunicate in segreteria, si perderà il diritto a proseguire il corso. Per i corsi di BALLO LISCIO e TANGO e indispensabile iscriversi in coppia, si prega di comunicare il nominativo del proprio compagno/a iscritto allo stesso corso. Per alcuni corsi vi sono dei limiti di età (es. ginnastica dolce dai 60 anni, aerobica strong max 45 anni ecc.) che non potranno essere derogati per alcun motivo. NON si potrà superare il massimo di 3 attività sommando quelle a cui ci si è iscritti e quelle in cui si è in lista di attesa. Le liste di attesa verranno chiuse al raggiungimento di 35 nominativi. Tutti i cittadini interessati a proporsi come volontari per tenere corsi potranno prendere contatto con la segreteria o il coordinatore. DISCIPLINE ORIENTALI B20. Tai Ji Gong LUNEDI B21. Qi Gong LUNEDI ATTIVITA PER BAMBINI E GIOVANI B22. Karate (11-17 anni) MARTEDI B23. Karate (6-10 anni) MARTEDI B24. Karate (6-10 anni) GIOVEDI B25. Pallavolo (11-14 anni) LUNEDI B26. Pallavolo (6-10 anni) LUNEDI B27. Minibasket (11-14 anni) MERCOLEDI B28. Minibasket (6-10 anni) MERCOLEDI Corsi in compartecipazione di spesa: P06. Ginnastica di mantenimento LUNEDI P07. Ginnastica di mantenimento MARTEDI P08. Ginnastica di mantenimento GIOVEDI P09. Ginnastica di mantenimento VENERDI P10. Aerobica (max 55 anni) MERCOLEDI P11. Aerobica (max 55 anni) GIOVEDI P12. Aerobica strong (max 45 anni) MERCOLEDI P13. Aerobica strong (max 45 anni) GIOVEDI P14. Ginnastica tonificante VENERDI P15. Pilates MARTEDI P16. Pilates MARTEDI P17. Pilates MARTEDI Il contributo per i corsi in compartecipazione di spesa è di soli 25 euro per il trimestre ottobre/dicembre

5 Corsi CAM Manaresi I CORSI SONO TUTTI GRATUITI AD ECCEZIONE DI QUELLI PER I QUALI E INDICATO IL CONTRIBUTO DI FREQUENZA GINNASTICA DOLCE dai 60 anni Codice e corso Giorno Ora B01. Ginnastica antalgica dai 60 anni LUNEDI B02. Ginnastica antalgica dai 60 anni MARTEDI B03. Ginnastica antalgica dai 60 anni GIOVEDI B04. Ginnastica antalgica dai 60 anni VENERDI B05. Ginnastica dolce dai 60 anni LUNEDI B06. Ginnastica dolce dai 60 anni LUNEDI B07. Ginnastica dolce dai 60 anni MARTEDI B08. Ginnastica dolce dai 60 anni MARTEDI B09. Ginnastica dolce dai 60 anni GIOVEDI B10. Ginnastica dolce dai 60 anni GIOVEDI B11. Ginnastica dolce dai 60 anni VENERDI B12. Ginnastica dolce dai 60 anni VENERDI B13. Movimento e musica MERCOLEDI B14. Movimento e musica MERCOLEDI B15. Movimento e musica MERCOLEDI CAM MANARESI Palestra di via Manaresi ang. Anselmo da Baggio C.A.M. di Zona 7 CAM OLMI Via delle Betulle 39 GINNASTICA POSTURALE dai 60 anni B16. Ginnastica posturale dai 60 anni GIOVEDI B17. Ginnastica posturale dai 60 anni GIOVEDI GINNASTICA fino ai 60 ANNI B18. Ginnastica modellante light MERCOLEDI B19. Ginnastica modellante light VENERDI CAM FORZE ARMATE Via Forze Armate 318

6 Corsi CAM Olmi I CORSI SONO TUTTI GRATUITI AD ECCEZIONE DI QUELLI PER I QUALI E INDICATO IL CONTRIBUTO DI FREQUENZA GINNASTICA DOLCE dai 60 anni Codice e corso Giorno Ora A01. Ginnastica antalgica dai 60 anni LUNEDI A02. Ginnastica antalgica dai 60 anni MARTEDI A03. Ginnastica antalgica dai 60 anni GIOVEDI A04. Ginnastica antalgica dai 60 anni VENERDI A05. Ginnastica dolce dai 60 anni LUNEDI A06. Ginnastica dolce dai 60 anni LUNEDI A07. Ginnastica dolce dai 60 anni LUNEDI A08. Ginnastica dolce dai 60 anni MARTEDI A09. Ginnastica dolce dai 60 anni MARTEDI A10. Ginnastica dolce dai 60 anni MARTEDI A11. Ginnastica dolce dai 60 anni GIOVEDI A12. Ginnastica dolce dai 60 anni GIOVEDI A13. Ginnastica dolce dai 60 anni GIOVEDI A14. Ginnastica dolce dai 60 anni VENERDI A15. Ginnastica dolce dai 60 anni VENERDI A16. Ginnastica dolce dai 60 anni VENERDI ATTIVITA PER BAMBINI E GIOVANI A25. Musical (età anni) VENERDI A26. Musical (età 6-10 anni) VENERDI BALLI A17. Danze popolari italiane ed europee MERCOLEDI A18. Balli di gruppo GIOVEDI A19. Balli di gruppo GIOVEDI A20. Balli di gruppo GIOVEDI A21. Balli di gruppo GIOVEDI Corsi di ballo in compartecipazione di spesa: P01. Ballo liscio base LUNEDI P02. Ballo liscio intermedio LUNEDI P03. Ballo liscio avanzato LUNEDI P04. Balli latino americani MERCOLEDI P05. Tango MERCOLEDI Il contributo per i corsi in compartecipazione di spesa è di soli 25 euro per il trimestre ottobre/dicembre GINNASTICA fino ai 60 anni A22. Ginnastica del mattino fino a 60 anni MERCOLEDI A23. Stretching fino a 60 anni MERCOLEDI ATTIVITA ARTISTICO CREATIVE A24. Recitazione MARTEDI POMERIGGI DANZANTI APERTI A TUTTI (per partecipare occorre essere iscritti al CAM) L accesso alla sala sarà consentito alle prime 60 persone MARTEDI ore MERCOLEDI ore