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Suggerimenti per un maggior benessere» Preparazione Per potervi godere i trattamenti in tutto relax, vi consigliamo di arrivare all appuntamento con 10 minuti di anticipo. Una doccia calda, o una sauna hanno un effetto rilassante e detergente. È opportuno che gli uomini si radano prima di un trattamento viso.» Abbigliamento Vi preghiamo di recarvi all appuntamento per il massaggio indossando un accappatoio. Nell area piscine è necessario indossare il costume da bagno, mentre alle saune si accede nudi.» Riposarsi e dissetarsi Subito dopo il trattamento, consigliamo di evitare di fare attività e di concedersi una mezz ora di riposo. Bevete acqua o tè in quantità sufficiente; nella Sauna-Lounge Anima potete provvedere in merito.» Cos altro dovremmo sapere Si prega di segnalare agli operatori eventuali disturbi, una gravidanza, patologie od altro. 3
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I nostri pacchetti benessere» Pacchetto base Kronblick 90 E» Pacchetto spec. per sportivi ed alpinisti 118 E Massaggio parziale classico (schiena o gambe) 25 min TEM Massaggio tradizionale europeo alla schiena 50 min Impacco idratante 25 min Bagno di fieno tradizionale dell Alto Adige 25 min Manicure o solarium Massaggio rilassante per gambe affaticate 25 min» Pacchetto intensivo schiena 118 E» Pacchetto speciale gravidanza 135 E TEM Massaggio tradizionale europeo alla schiena 50 min Trattamento classico viso 50 min Impacco sportivo 25 min Massaggio plantare energetico 25 min Massaggio parziale 25 min Manicure 40 min 5
Trattamenti viso La linea di cosmesi naturale Green Life è una cosmesi naturale di alta qualità, testata dermatologicamente, priva di conservanti e di coloranti, che aiuta a mantenere la vostra pelle in un buon stato di salute.» Trattamento del viso classico 55 E Pulizia Tonico Peeling morbido Massaggio al viso Massaggio Maschera Cura da giorno 50 min» Trattam. del viso per pelle secca 80 E 6 Pulizia con latte detergente Tonico Peeling morbido con granuli d oliva Fiala idratante Massaggio con burro e perle di quarzo rosso Maschera idratante Cura da giorno speciale Crema per gli occhi Togliere brufoli 75 min
» Trattam. del viso per pelle sensibile 80 E» Trattamento del viso per pelle matura 85 E Pulizia speciale Tonico Softpeeling Massaggio con perle di ametista Maschera con oli vegetali e terra Cura del viso speciale con correzione sopracciglia Togliere brufoli 75 min Latte detergente con crema Jojoba e proteine dei cereali Tonico con proteine di soia Peeling con oliva e vitamina E Fiala hyaluron Massaggio speciale con cristallo di rocca Cura degli occhi e delle labbra Cura da giorno 90 min Correzione sopracciglia Togliere brufoli 7
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Massaggi» Massaggio intero classico 49 E 50 min» Massaggio parziale schiena o gambe 28 E 25 min» Massaggio intensivo alla schiena TEM 55 E 50 min» Mass. rilassante per gambe affaticate con gel alla castagna e alla menta» Massaggio Anti Stress con pediluvio alla lavanda 30 E 25 min 49 E 50 min Questo massaggio alla schiena speciale è un trattamento molto efficace e rilassante per la schiena. Il massaggio viene effettuato con rotolo caldo che contengono olii essenziali. Le coppette di vetro aprono le zone linfatiche per una maggior vitalitá.» Massaggio sportivo TEM 55 E 50 min Grazie all applicazione congiunta di impacchi a base di erbe, tecniche di massaggio, stretching e coppettazione, basate sulla medicina tradizionale europea, questo trattamento promette un forte effetto. Partendo da specifici punti di pressione sulla pianta dei piedi si ottiene un rilassante ed equilibrato benessere per tutto il corpo.» Massaggio all olio aromatico 60 E 50 min Massaggio rilassante e linfostimolante con olii aromatici.» Massaggio energetico ai piedi 35 E 25 min 9
Massaggi speciali» Massaggio con tamponi alle erbe aromatiche I tamponi caldi rilasciano aromi e oli essenziali che si diffondono su tutto il corpo. Il calore delle erbe consente alla pelle di assorbire perfettamente gli oli, di riacquistare nuova forza ed energia. 59 E 50 min» Mass. aromatico candele profumate 55 E Effetto anti stress I movimenti lenti e ritmici durante questo massaggio aiutano a diminuire lo stress e a favorire le naturali funzioni dell organismo. Aiuta a sciogliere le contratture e ha un effetto relax su tutto il corpo. 45 min» La Stone Therapy 75 E Il massaggio originale alla pietra calda con rituale! Questo massaggio è un affascinante combinazione di frizionamento, energia lavoro ed effetti benefici delle calde pietre basaltiche. Le pietre di cristallo di rocca fredde rinfrescano il corpo e lo armonizzano. Il peso delle pietre aiuta a lasciarsi andare e ad ottenere cosí un rilassamento profondo. 75 min 10
» Linfodrenaggio manuale per il viso» Rilassante massaggio al viso» Linfodrenaggio manuale gambe e viso La stimolazione manuale dei linfonodi aiuta il corpo a espellere le tossine Per un azione disintossicante e purificante. Questo dolce massaggio stimola il sistema linfatico ed elimina le congestioni sotto la cute. 20 min 28 E 20 min 28 E 50 E 45 min» Massaggio con spazzola al meridiano per tutto il corpo L effetto benefico e rilassante dei massaggi è conosciuto da millenni. Un buon massaggio può prevenire e fare dei veri miracoli. Il massaggio con la spazzola di sisal (canapa), per le sue setole morbide, stimola la pelle in modo molto naturale. L olio essenziale, che viene applicato scoglie la tensione e combatte lo stress. Il flusso energetico viene stimolato e vengono rimosse le cellule morte della pelle in superficie. 48 E 50 min 11
Massaggi particolarmente distensivi» Massaggio al miele Art of Care 59 E Il miele caldo è applicato sulle spalle. Grazie alla particolare tecnica di massaggio vengono rilasciate le tossine e le sostanze impure portate in superficie dal corpo e accumulatesi nel corso degli anni. Viene anche attivata una forte circolazione, i muscoli si rilassano e la schiena ne beneficia. Il massaggio al miele rafforza tutto il corpo, purifica, attiva il sistema immunitario ed ha un effetto benefico sul sistema nervoso. 50 min» Mass. cellulite con miele Art of Care 60 E Depositi inquinati vengono diminuiti, si ottiene una pelle mordiba e tonificata 50 min 12
Massaggi per bambini» Massaggio al cioccolato Art of Care 59 E Per gli amanti e golosi del cacao. Il massaggio regala un relax da sogno e una pelle morbida come seta. Una voluttà di cioccolato senza rimorsi. Il massaggio è adatto anche per bambini. 50 min Massaggio vitalizzante all olio di miele con pietre calde 30 E 25 min Massaggio al cioccolato 30 E 25 min Trattamenti in gravidanza» Abyanga massaggio integrale ayurvedico Massaggio con olio caldo di sesamo 80 E 75 min Trattamento viso Pedicure / Manicure Linfodrenaggio viso Massaggio rilassante ai piedi o al viso 13
Impacchi al corpo La pelle è il nostro organo più esteso e merita dunque le migliori cure ed attenzioni.» Cerimonia dei quattro elementi ART OF CARE 14 Acqua = bere Una tazza di buon tè vi porterà in sintonia con i successivi trattamenti Terra = massaggio Un massaggio rilassa corpo e mente Fuoco = Impacco Il calore e il vapore aiutano a disintossicare il corpo e a purificarlo Aria = riposo Il riposo e l aria fresca dopo il benefico impacco ridonano al corpo energia e vitalità» Impacco sportivo 35 E Questo impacco a base di arnica e abete rosso è raccomandato dopo tutte le attività sportive, dato che rilassa la muscolatura affaticata ridandole nuova freschezza e vitalità.» Impacco idratante 35 E Questo impacco a base di olio di enotera e di mirtillo nero si addice in modo ottimale alla pelle secca e ruvida. Alla pelle vengono donate la giusta idratazione e diverse sostanze nutritive.» Bagno di fieno secondo la tradizione sudtirolese 35 E La grande quantità di erbe e fiori presenti nei prati di alta montagna fa sì che questo bagno di fieno, di antica tradizione, stimoli l irrorazione sanguigna, rilassi il tessuto e la muscolatura. I dolori articolari e muscolari vengono alleviati in modo naturale.
Peelings» Peeling purificante 30 E Il sale di montagna aiuta la pelle ad eliminare le cellule cutanee morte e allo stesso tempo l arricchisce di sostanze minerali e di oligoelementi. È un trattamento classico molto efficace.» Peeling Alpino tradizionale al fieno 30 E Il fieno dei prati d alta montagna macinato deterge in profondità, rilassa e dona un colorito brillante e luminoso.» Peeling rassodante 30 E Oli di qualità, in combinazione con geranio e noccioli d albicocca hanno un effetto purificante e rassodante. Programma sfizioso per mani e piedi Manicure 35 E 40 min Pedicure 45 E 50 min Lacca 10 E 15 min Depilazione con cera d api Gambe fino al ginocchio 25 E Gambe intere 45 E Ascelle 10 E Zona intima 15 E Labbro superiore e mento 10 E 15
Scegliete fra i seguenti tipi di sauna» Sauna finlandese Stimolate la vostra circolazione nella nostra accogliente sauna finlandese costruita interamente in legno. Versando dell acqua sulle pietre calde, potrete voi stessi regolare l umidità e il calore della sauna.» Bagno turco Per un sistema immunitario forte ed un effetto stimolante - nel nostro bagno turco vi sentirete a vostro agio. Non lasciatevi sfuggire questa rilassante ed appassionante esperienza!» Sauna alle erbe Un soggiorno nella nostra sauna alle erbe ha effetto curativo sul tratto respiratorio e purificatore per tutto il corpo. Respirate profondamente il profumo benefico della natura e godetevi questi momenti di indescrivibile bellezza...» Sanarium o biosauna Il sanarium è una combinazione fra sauna e bagno turco. La bassa temperatura e l umidità hanno un effetto benefico sul corpo e l apertura dei pori» Sauna ad infrarossi Venite a godervi il potere rilassante e rigenerante della nostra esclusiva sauna ad infrarossi. L effetto positivo dei raggi infrarossi è un vero piacere per corpo e anima... 16
Regole della sauna Una visita in sauna non è rilassante soltanto nella stagione invernale, ma può rivelarsi distensivo e rigenerante durante tutto l anno. invece un sano rifocillamento dopo la sauna o dopo il getto di vapore, facendo attenzione soprattutto a bere in modo giusto. Per darvi modo di beneficiarne al massimo, abbiamo compilato per voi le regole più importanti per praticare al meglio la sauna. Cosa c è di più bello di un bagno in sauna dopo una giornata di sole altoatesino o un attività sportiva!? Per motivi igienici, una delle prime regole da seguire è la doccia. La pelle secca traspira più velocemente e quindi suda più rapidamente, regalando maggior piacere in sauna. Mai entrare in sauna a stomaco pieno. Il corpo ha bisogno di tutta l energia per il raffreddamento del corpo (sudorazione). Concedetevi Fate attenzione a bere in modo sano prima di praticare la sauna. Se durante il giorno avete bevuto poco, è consigliabile recuperare con un grande bicchiere d acqua o con una tisana. Le bevande alcooliche sono un tabù assoluto prima della sauna. Il corpo ha bisogno di un idratazione equilibrata per un sistema di raffreddamento del corpo efficiente richiesto dalla sudorazione in sauna. Una visita in sauna contribuisce a mobilitare nuove forze. Pianificare quindi un tempo sufficiente (circa 2 ore) per le vostre sessioni e sufficienti periodi di riposo. Evitare in seguito di ricadere nello stress e nella frenesia. 17
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Regole della sauna Come equipaggiamento di base per la sauna, è necessario un grande asciugamano. Questo dovrebbe essere sufficientemente grande da potervisi sdraiare sopra comodamente. Un secondo asciugamano è utilizzato per l asciugatura dopo la sauna o come cuscino sulla brandina in zona riposo. Un paio di comode ciabatte sono importanti per muoversi sui pavimenti spesso bagnati. Per potersi godere a pieno il riposo non deve mancare un soffice accappatoio. Indicativamente la della permanenza in sauna dovrebbe essere di 8-15 minuti, tenuto giustamente conto della posizione, supini oppure seduti. Sistemativi inizialmente in basso o in posizione intermedia e osservate dove il vostro corpo reagisce alla temperatura. Verso la fine della sessione sedetevi in posizione verticale. In questo modo stabilizzerete la circolazione e vi abituerete gradualmente alla posizione eretta del vostro corpo. Il corpo si riprende lentamente dalla sudata in sauna. Per un ottimale effetto di benessere sauna, il raffreddamento dopo la sauna è particolarmente importante. Ecco alcune importanti regole da seguire: iniziare sempre dalle estremità (mani, piedi) raffreddandosi dall esterno verso l interno fino alla parte superiore del corpo o del petto. Il raffreddamento graduale protegge dal rapido acceleramento della circolazione. In questo modo il corpo si abitua un po per volta al forte raffreddamento. In seguito potrete rinfrescarvi sotto una cascata d acqua fredda. Quando lasciate la sauna si raccomanda di respirare profondamente. È molto indicato anche fare qualche passo all aria aperta. Disdette Ci siamo preparati con cura per gli appuntamenti che avete fissato e pertanto ci vedremmo costretti ad addebitarvi il 50% dei trattamenti che saranno disdetti non più di sei ore prima dell orario previsto. Contiamo sulla Vostra comprensione. Riservate modifiche Con riserva di modificare trattamenti, prezzi ed orari d apertura. I prezzi indicati si applicano a partire dal giugno 2014 e si intendono imposte e tasse incluse. La presente brochure annulla e sostituisce ogni precedente. Salvo errori di stampa ed omissioni. 19
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