Benessere & Bellessere In azienda 19 ottobre 2016

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1 Benessere & Bellessere In azienda 19 ottobre 2016 Relatore: Sandro Castellana Formatore Coach A.N.CO.R.S. - Management e Sviluppo Personale

2 1) ORARI WORKSHOP: dalle ore alle ore ) METODOLOGIA: interattiva e pratica 3) INDICAZIONI PER L EFFICACIA: Domande quando le ritenete opportune E fondamentale la condivisione di esperienze Telefono spento o in modalità silenziosa

3 1. Benessere & Bellessere 2. Benessere: Fisico Mentale Emotivo 3. Il CORE, tutti ne parlano: cos è? 4. Una corretta postura per vivere meglio nella vita quotidiana 5. Cosa fare in azienda per migliorare il proprio stile di vita 6. Il corpo non mente: non si può non comunicare 7. Relazioni vincenti in azienda

4 1. Benessere & Bellessere BEN-ESSERE = STARE BENE - ESISTERE BENE BENESSERE FISICO BENESSERE MENTALE BENESSERE EMOZIONALE BENESSERE=BELLESSERE Prendersi cura di se stessi non è un lusso, è una necessità!

5 2. Benessere: Fisico Mentale Emotivo ELEMENTI ESSENZIALI: SONNO RIPOSO DURANTE IL GIORNO MOVIMENTO ALIMENTAZIONE

6 2. Benessere: Fisico Mentale Emotivo Attivazione Pratica Alimentazione Sonno/Riposo - Movimento

7 Benessere: alimentazione sonno - movimento Alimentazione Sonno - Riposo Movimento - Allenamento

8 3. Il CORE, tutti ne parlano: cos è? CORE; unità interna

9 4. Una corretta postura per vivere meglio nella vita quotidiana Attivazione Pratica Core e Postura

10 5. Cosa fare in azienda per migliorare il proprio stile di vita ATTIVAZIONI PRATICHE RIPETUTE CON CICLICITA PRENDERSI MOMENTI DI RELAX E CONTROLLO DELLA RESPIRAZIONE IDRATARSI IN MODO CORRETTO DURANTE LA GIORNATA

11 6. Il corpo non mente: non si può non comunicare non si può non comunicare (Watzlawick 1971) è altrettanto vero che non si può non essere influenzati dalla comunicazione!

12 7. Relazioni vincenti in azienda SORRISO CORTESIA UMILTA

13 7. Relazioni vincenti in azienda Attivazione Pratica Domande e Risposte di qualità

14 Benessere & Bellessere In azienda Grazie per le vostre attenzioni! 19 ottobre 2016 Relatore: Sandro Castellana Formatore Coach A.N.CO.R.S. - Management e Sviluppo Personale sandro.castellana@ancors.eu Tel.:

15 Bibliografia di approfondimento Comunicare bene di Fabio Pandiscia edito da edizioni Psiconline PNL per comunicare in pubblico di Tad James e David Shepard edito da Alessio Roberti editore Le armi della persuasione di Robert B. Cialdini edito da Orizzonti Essere Leader di Daniel Goleman edito da BUR Intelligenza Emotiva di Daniel Goleman edito da BUR Leadership Emotiva di Daniel Goleman edito da Rizzoli Coaching di John Whitmore edito da Alessio Roberti editore

16 Bibliografia di approfondimento Sviluppa il tuo carisma di Massimo Piovano edito da Giunti Come parlare in pubblico e convincere gli altri di Dale Carnegie edito da Bompiani Come trattare gli altri e farseli amici di Dale Carnegie edito da Bompiani Il cambiamento emozionale di Franco Nanetti edito da Sentieri della mente La forza di ritrovarsi di Franco Nanetti edito da Sentieri della mente Il più grande venditore del mondo di Og Mandino edito da Gribaudi 77 competenze di management di Antonello E. Bove edito da Hoepli Le 7 regole per avere successo di Stephen R. Covey edito da Franco Angeli

17 Sandro Castellana Profilo Professionale: Formatore Personal - Life&Sport Coach Personal Trainer Da oltre 30 anni mi occupo di Fitness sia indoor che outdoor Nel corso della mia esperienza mi sono reso conto che gli aspetti mentali sono molto importanti per esprimere le performance migliori, sia livello sportivo, che personale e professionale: ognuno ha una sua motivazione; a volte però paure, fallimenti o scarsa chiarezza degli obiettivi, possono limitare le nostre potenzialità Grazie al percorso formativo come Sport & Life Coach sono in grado di combinare le diverse discipline e di aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi, accedendo alle proprie risorse migliori Nel relazionarmi con le persone ho inoltre appreso quanto siano importanti gli aspetti relazionali, emotivi ed organizzativi per essere in armonia con se stessi e con il mondo che ci circonda. Questo mi ha spinto ad affrontare un percorso di approfondimento delle tematiche legate alla comunicazione, alla leadership ed all intelligenza emotiva, permettendomi di operare come Formatore Sono riuscito così a realizzare il mio sogno: guidare le persone a raggiungere il successo e l eccellenza sotto ogni aspetto: sportivo, personale e professionale Contatti: sandro.castellana@ancors.eu Cell.: Linkedin: