LEGA NAZIONALE PATTINAGGIO SETTORE FORMAZIONE

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1 LEGA NAZIONALE PATTINAGGIO SETTORE FORMAZIONE Crdinatre Settre Frmazine Maurizi Ccchi

2 Il Settre Frmazine ha vlut istituire un crs di infrmazine per la Specialità di Cppie Artistic per dare la pssibilità ai nuvi insegnanti di prtare avanti questa disciplina nelle varie regini. Infatti in mlte scietà da alcuni anni questa specialità è venuta a mancare quasi cmpletamente, sia perché ci sn pchi atleti maschi nelle scietà, sia perché nn ci sn allenatri preparati ad insegnarla. Questa disciplina essend mlt spettaclare può avvicinare al pattinaggi mlti più atleti (sprattutt maschi) ed ffrire altre mtivazini ltre al singl. In questa lezine ni cercherem di dare delle indicazini generali sulle principali psizini ed esercizi, e per facilitare i nuvi insegnanti verrà cnsegnata una dispensa per pter seguire megli tutti i cncetti. All inizi, nelle prime lezini, dp aver scelt la partner per il maschi, cnviene insegnare due, tre tipi alla vlta di psizini per pattinare (Tenute). Naturalmente gli esercizi sulla dispensa ptrann essere insegnati sl dp un cert perid, quindi per nn anniare gli atleti gli prprrem esercizi tip passaggi (ce ne sn mlti), ltre ad abituarli a fare trttle e salti individuali, in sincrnia. a cura della Prf. Mnica La Cmba 2

3 Dispensa Cppie Artistic Il prgramma di gni cppia artistic deve includere le seguenti difficltà: Salt individuale Trttla individuale Sllevamenti Salti lanciati Trttle di insieme Spirali Passaggi di piede SALTO INDIVIDUALE Devn essere eseguiti cntempraneamente dai due partners; l stess salt deve essere eseguit crrettamente dai due atleti. I due pattinatri pssn eseguire salti, sia affiancati, che in linea, purché durante l esecuzine, la distanza iniziale sia mantenuta cstante (Circa 1,5 m). TROTTOLA INDIVIDUALE I due atleti devn iniziare la stessa trttla insieme, devn rutare cn la stessa velcità anglare e devn terminare insieme (Distanza circa 1,5 m). SOLLEVAMENTI Per sllevament si intende un esercizi in cui la dama è tenuta sspesa dal su partner che si muve lung la pista, rutand su sé stess. Nn sn valutabili tutte le figurazini in cui le prese sn da entrambe le ascelle, sul cll alle caviglie; inltre nn sn validi quand il pattinatre ruta da ferm si muva lung la pista, senza rutare su sé stess. Durante il sllevament, almen un bracci dell um deve essere cmpletamente distes. L us del puntale è pribit sia in fase di salita, che durante la rtazine. La dama nn può essere tenuta nella stessa psizine per più di tre giri. Principali sllevamenti: Axel dritt Axel dritt reverse Axel piatt Fint lacci Piatt rvesciat Vite Lacci La difficltà di un sllevament aumenta se l um tiene la dnna cn due una mani e se la dnna si appggia cn due, cn una, cn nessuna man. Il valre del sllevament aumenta se questi vengn cmbinati. In questa dispensa trattiam le psizini di base dei sllevamenti, anche se questi pssn avere varianti di psizine (figurati) di preparazine. SALTI LANCIATI Si intende un esercizi in cui la dama esegue un dei salti cdificati, cn l aiut del partner, nella fase di stacc. L arriv può essere cme nei salti individuali in alcuni casi è previst l arriv in presa in tenuta ppsta (i due atleti si trvan un di frnte all altra e l um tiene la dnna per la vita); in quest cas è dett Twist. Di seguit è riprtata una lista dei salti lanciati in rdine di difficltà crescente. 3

4 Salti da una rtazine Telp Salchw Lutz Twist Rittberger Axel Gli stessi da due, tre rtazini. TROTTOLE DI INSIEME Si intende una trttla eseguita dai due partners in presa che rutan intrn ad un stess asse; i due pattinatri percrrerann la stessa circnferenza due circnferenze cncentriche a secnda delle diverse psizini e prese. L us del puntale è pribit. Nelle trttle in cui l um slleva la dama da terra il pattinatre deve cntinuare a girare su una sla gamba. Principali trttle di insieme: Trttla di incntr, indietr interna esterna Trttla circass ppsta parallela Trttala angel indietr esterna Trttla angel faccia a faccia Trttla angel rvesciata cn srpass Trttla impssibile Trttla bella addrmentata Il valre della difficltà aumenta se vengn cmbinate. SPIRALI Si intende una particlare trttla di insieme in cui l um facend pern su un puntale cn l altr pattin esegue una circnferenza sul fil indietr estern, e tiene la dama cn una presa man in man. La dama ruta insieme cn il su partner, mantenend il fil richiest nei diversi casi. Di seguit è riprtata una lista delle spirali in rdine di difficltà crescente. Spirali in angel: Spirali della mrte: Indietr esterna, Indietr esterna, Indietr interna, Indietr interna, Avanti esterna, Avanti esterna, Avanti interna Avanti interna PASSAGGI DI PIEDE Si intendn i passi usati per cllegare i diversi elementi di un prgramma. Pssn essere eseguiti dai pattinatri, sia in presa, che separati. I passi devn essere in accrd cl tema musicale. 4

5 POSIZIONI (TENUTE) NELLA COPPIA ARTISTICA Man in man I due pattinatri si tengn per man, mentre le lr braccia sn cmpletamente distese a frmare una linea Kilian I due pattinatri sn un affianc all altra e si muvn nella stessa direzine. La man sinistra di lui è in presa cn la man sinistra di lei, la man destra di lui le tiene la vita, mentre la man destra di lei può essere appggiata sulla man destra di lui distesa furi Valzer I due pattinatri sn un di frnte all altra, la dnna ha il bracci sinistr sulla spalla destra dell um, e la man destra in presa cn la man sinistra dell um. Il bracci destr dell um può essere psizinat all altezza dell ascella, al fianc intrn alla vita della dama. I due pattinatri si muvn in direzini ppste. Fxtrt I due pattinatri sn un accant all altra e si muvn nella stessa direzine. Il bracci sinistr della dama è pggiat sulla spalla destra dell um. La man destra della dnna è in presa cn la man sinistra dell um, mentre egli tiene la man destra all altezza dell ascella, alla vita ai fianchi della dama. Oppsta I due pattinatri sn un di frnte all altra e si muvn su direzini diverse; l um tiene la dama ai fianchi alla vita, mentre lei appggia le braccia sulle spalle di lui 5

6 Un dietr l altr (tandem) I due pattinatri si muvn nella stessa direzine, l um si trva dietr la dnna. Lei tiene le mani sui plsi di lui, mentre egli la prende per la vita per i fianchi. A braccia incrciate I due pattinatri si tengn per tutte e due le mani, in md che la man destra di lui sia in presa cn la man destra di lei Axel dritt SOLLEVAMENTI Preparazine: Um bilanciat destr indietr estern; Dnna sinistr avanti estern Tenuta: Valzer (All altezza dell ascella) Psizine: La dnna sta in psizine di spaccata frntale, bust erett. L um sta in psizine eretta, gambe distese, bracci destr tes in alt e il sinistr piegat cn il gmit vicin al crp. Arriv: Tenuta man in man, l um in bilanciat sinistr avanti estern, la dama destr indietr estern. Axel dritt reverse Quest sllevament è una variante di psizine dell Axel dritt, la dama però si trva in psizine di spaccata sagittale. Slitamente si usa la preparazine del Flip (Um bilanciat sinistr indietr; Dnna sinistr indietr e punta di destr 6

7 Axel piatt Preparazine: Um bilanciat destr indietr estern; Dnna destr indietr estern Tenuta (nel sllevament): Oppsta (Mani ai fianchi) Psizine: La dnna sta in psizine prna, parallela al sul, gambe distese e divaricate, bust leggermente inarcat. L um sta in psizine eretta, gambe distese, tutte e due le braccia distese in alt. Arriv: Tenuta man in man, l um in bilanciat sinistr avanti estern, la dama destr indietr estern. Fint lacci Preparazine: Um bilanciat destr indietr estern; Dnna sinistr avanti estern Tenuta (nel sllevament): Oppsta (Man in man) Psizine: La dnna si trva in psizine verticale, bust erett, braccia tese vicin al crp, gambe divaricate in psizine di spaccata frntale. L um sta in psizine eretta, gambe distese, tutte e due le braccia distese in alt. Arriv: Tenuta man in man, l um in bilanciat sinistr avanti estern, la dama destr indietr estern. Piatt rvesciat Preparazine: Um bilanciat destr indietr estern; Dnna destr indietr estern Tenuta (nel sllevament): Un dietr l altr ai fianchi Psizine: La dnna si trva in psizine supina, parallela al sul, gambe tese. L um sta in psizine eretta, gambe distese, tutte e due le braccia distese in alt. Arriv: Tutti e due i pattinatri in bilanciat destr indietr estern. Pssn essere eseguite varianti di psizine (figurat) Vite Preparazine: Um bilanciat destr indietr estern; Dnna destr indietr estern e punta cl sinistr Tenuta (nel sllevament): Fxtrt (Al fianc) Psizine: La dnna sta in psizine verticale, cn la testa dietr le spalle dell um,la gamba destra in alt in psizine perfettamente verticale e la gamba sinistra rizzntale a frmare un angl di 90 cn l altra. L um sta in psizine eretta, gambe distese, il bracci destr distes in alt e il sinistr tes furi. Arriv: Tenuta man in man; La dnna in bilanciat destr indietr estern e l um in bilanciat sinistr avanti estern. 7

8 Lacci Preparazine: Um bilanciat sinistr avanti estern; Dnna sinistr indietr intern e punta cl destr Tenuta: Braccia incrciate Psizine: La dnna si trva in psizine verticale, bust erett, gambe divaricate in psizine di spaccata frntale. L um sta in psizine eretta, gambe distese, tutte e due le braccia tese in alt. Arriv: Tenuta man in man, l um in bilanciat sinistr avanti estern, la dama destr indietr estern. Preparazine Preparazine SALTI LANCIATI Telp I due pattinatri sn entrambi in bilanciat destr indietr estern e la dama esegue una puntata sinistra. La tenuta è Tandem alla vita. Dp aver eseguit una rtazine di un gir in aria la dnna arriva su un bilanciat destr indietr estern. Salchw I due pattinatri sn entrambi in bilanciat sinistr indietr intern. La tenuta è Kilian. Dp aver eseguit una rtazine di un gir in aria la dnna arriva su un bilanciat destr indietr estern. Lutz - Twist I due pattinatri sn entrambi in bilanciat sinistr indietr estern e la dama esegue una puntata destra, cn successiva spaccata in aria. La tenuta è Tandem alla vita. Dp che la dama ha eseguit una rtazine di un gir in aria, l arriv sarà in tenuta ppsta, alla vita: la dnna su un bilanciat destr indietr estern e l um destr avanti intern. Rittberger I due pattinatri sn entrambi in bilanciat destr indietr estern. La tenuta è Kilian. Dp aver eseguit una rtazine di un gir in aria la dnna arriva su un bilanciat destr indietr estern. 8

9 Axel I due pattinatri sn entrambi in bilanciat destr indietr estern e la dama esegue una ripresa sinistra avanti esterna. La tenuta è Valzer alla vita. Dp aver eseguit una rtazine di un gir e mezz in aria la dnna arriva su un bilanciat destr indietr estern. TROTTOLE DI INSIEME Trttla d incntr indietr interna I due pattinatri rutan in bilanciat indietr intern. La tenuta è Valzer alla vita. La psizine è eretta, gamba prtante semi-piegata, gamba libera tesa in dietr. Trttla d incntr indietr esterna I due pattinatri rutan in bilanciat indietr estern. La tenuta è Valzer alla vita. La psizine è eretta, gamba prtante semi-piegata, gamba libera tesa in dietr. Trttla circass ppsta I due pattinatri pssn eseguire questa trttla ambedue in bilanciat intern in bilanciat indietr estern. La tenuta è Valzer alla vita. La psizine è di abbassata, bust erett, gambe libere tese in dietr tese in avanti. Trttla circass parallela La dama ruta in bilanciat indietr estern, mentre l um indietr intern. La tenuta è Valzer alla vita ppsta alla vita. La psizine è di abbassata, bust erett, la dnna tiene la gamba libera tesa in dietr e l um tesa in avanti. 9

10 Trttla angel indietr esterna I due pattinatri rutan in bilanciat indietr estern. La tenuta è Kilian, Tandem alla vita. La psizine è in angel Trttla angel faccia a faccia La dnna ruta in bilanciat avanti intern e l um indietr. La tenuta è Valzer alla vita. La psizine è in angel Trttla angel rvesciata L um ruta in bilanciat indietr intern e la dnna indietr estern. La tenuta è Valzer alla vita. La psizine dell um è in angel e della dnna in angel rvesciat. Variante: trttala angel cn srpass. Trttla impssibile L um esegue una trttla angel indietr esterna e tiene la dnna sllevata da terra in psizine supina e parallela al sul. Trttla bella addrmentata L um esegue una trttla indietr esterna abbassata e tiene la dnna sllevata da terra in psizine supina e parallela al sul 10

11 SPIRALI Spirali in angel L um esegue una chiccila su un bilanciat indietr estern. La dnna esegue un angel su un dei quattr bilanciati pssibili: estern avanti, intern avanti, estern indietr, intern indietr. La tenuta è man in man. Spirali della mrte L um esegue una chiccila su un bilanciat indietr estern. La dnna, in psizine rvesciata (fianchi e pett rivlti vers l alt) pattina su un dei quattr bilanciati pssibili: estern avanti, intern avanti, estern indietr, intern indietr. La tenuta è man in man. Bibligrafia Guida alla valutazine della cppia artistic FIHP, Rimini 1985, apprvat dal C.I.P.A. Ringrazi Manuele La Puca per l aiut dat nella grafica della dispensa. 11