Primo Corso propedeutico

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1 Primo Corso propedeutico età 4-6 anni Corso di avviamento alla ginnastica ritmica: attività di ginnastica generale, percorsi psicomotori, lavoro con attrezzi della ginnastica ritmica,movimento e ritmo musicale. Il corso prevede 2 lezioni settimanali cosa serve: Vestiti aderenti, Mezze punte da ginnastica ritmica, Capelli fermati in una coda (per i capelli corti sarà necessario fermarli con delle mollette). Secondo Corso propedeutico età 7 anni in poi Corso di avviamento alla ginnastica ritmica: attività di ginnastica generale, lavoro con attrezzi della ginnastica ritmica, sviluppo della coordinazione ritmica, esercizi di squadra. Il corso prevede 2 lezioni settimanali. Cosa serve: Capelli raccolti in una coda alta o crocchia. (per i capelli corti sarà necessario fermarli con delle mollette), Vestiti aderenti. 1 / 5

2 Corso Under 8 età 5-8 anni attività di preagonismo con la possibilità di fare esibizioni durante le manifestazioni UISP: primi elementi preparatori, lavoro con attrezzi, impostazione degli elementi della ginnastica ritmica, sviluppo della coordinazione ritmica, esercizi individuali e di squadra. Il corso prevede 2 allenamenti settimanali Cosa serve: Capelli raccolti in una coda alta o crocchia. Per i capelli corti sarà necessario fermarli con delle mollette, Vestiti neri ed aderenti, (body e pantaloncini/collant tagliati ai piedi), Ginocchiere o gommapiuma. Corso Esordienti e Allieve Provinciali età 8-11 anni attività di agonistica amatoriale che prevede la partecipazione ai campionati provinciali ed interprovinciali UISP: preparazione fisica, lavoro con attrezzi, sviluppo degli elementi previsti dai 2 / 5

3 Il corso prevede 2 allenamenti settimanali. Cosa serve: Capelli raccolti in una coda alta o crocchia. Per i capelli corti sarã necessario fermarli con delle mollette, Vestiti neri ed aderenti, (body e pantaloncini/collant tagliati ai piedi), Ginocchiere o gommapiuma, fune, palla e cerchio e portarli sempre agli allenamenti (il cerchio può essere lasciato in palestra legato agli altri). Corso Junior e Senior Provinciali età 12 anni in poi attività di agonistica amatoriale che prevede la partecipazione ai campionati provinciali ed interprovinciali UISP: preparazione fisica, lavoro con attrezzi, sviluppo degli elementi previsti dai Il corso prevede 2 allenamenti settimanali Cosa serve: Capelli raccolti in una coda alta o crocchia. (per i capelli corti sarã necessario fermarli con delle mollette), vestiti neri ed aderenti, (body e pantaloncini/collant tagliati ai piedi), Scarpette, fune per gli esercizi di riscaldamento, Elastico da allenamento, pesini da caviglia da 400 o 500 g sono obbligatori e dovranno essere indossati prima di entrare in palestra, Ginocchiere o gommapiuma. 3 / 5

4 Corso Esordienti e Allieve Regionali età 8-11 anni attività di agonistica amatoriale che prevede la partecipazione ai campionati regionali e nazionali UISP: preparazione fisica, lavoro con attrezzi, impostazione degli elementi previsti dai Il corso prevede 3 allenamenti settimanali. Cosa serve: Capelli dovranno raccolti in una coda alta o crocchia. (per i capelli corti sarã necessario fermarli con delle mollette), Vestiti neri ed aderenti (body e pantaloncini/collant tagliati ai piedi), Scarpette, fune per gli esercizi di riscaldamento, Elastico da allenamento,pesini da caviglia da 400 o 500 g sono obbligatori per le ALLIEVE e dovranno essere indossati prima di entrare in palestra, ginocchiere o gommapiuma, fune, palla e cerchio (il cerchio puã² essere lasciato in palestra legato agli altri). Corso Junior e Senior Regionali età 12 anni in poi attività di agonistica amatoriale che prevede la partecipazione ai campionati regionali e nazionali UISP: preparazione fisica, lavoro con attrezzi, sviluppo degli elementi previsti dai Il corso prevede 3 allenamenti settimanali. 4 / 5

5 Cosa serve: Capelli raccolti in una coda alta o crocchia. (per i capelli corti sarã necessario fermarli con delle mollette), vestiti neri ed aderenti, (body e pantaloncini/collant tagliati ai piedi), Scarpette, fune per gli esercizi di riscaldamento, Elastico da allenamento, Pesini da caviglia da 400 o 500 g sono obbligatori e dovranno essere indossati prima di entrare in palestra, Ginocchiere o gommapiuma, fune, palla, cerchio, clavette e nastro. 5 / 5