SEZIONE GINNASTICA RITMICA

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1 SEZIONE GINNASTICA RITMICA Regolamento tecnico A cura della DTN Tiziana D Arrigo

2 Programmi Tecnici 2015/ FASCE D' APPARTENEZA coccinelle ( 8 anni non compiuti) esordienti 2008 ( 8 anni compiuti) allieve junior senior 2000 e precedenti 2. La competizione è divisa in due livelli LEVEL A e LEVEL B. Ciascun livello presenta una una competizione individuale, coppia, d'insieme e di squadra. 3. Classifica per attrezzo nelle competizioni individuali, coppia,d'insieme e per ogni fascia d'età. 4. Sono previste min. una fase regionale e una fase nazionale. 5. Alla fase nazionale accederanno le prime 10 posizioni di diritto più eventuali ripescaggi per incentivare lo spirito promozionale. 6. Le istruttrici dovranno consegnare al tavolo di giuria le schede di dichiarazione degli esercizi in fase regionale anche al momento dell esercizio in fase nazionale il giorno precedente la gara. Scelta degli Attrezzi Level A,Level B Individuale Insieme Coppia Coccinelle c.libero c.libero Esordienti Allieve Junior/Senior C.libero,fune,palla, cerchio C.libero,fune,palla, cerchio,clavette,nastro fune,palla, cerchio,clavette,nastro c.libero cerchi, palla, cerchio/ palla Cerchi, clavette, cerchio/clavette c.libero cerchio/ palla cerchio/clavette Ogni ginnasta può partecipare a 3 competizioni max

3 LEVEL A Individuale 1. Durata della scelta musicale cantata o non cantata 1 minuto 2. Difficoltà da scelte nella Griglia Difficoltà ESORDIENTI ALLIEVE JUNIOR SENIOR NUMERO DIFFICOLTA 4 (1 salto,1 equilibrio,1 rotazione una a scelta) 6 ( 2 per ogni gruppo corporeo) 6 ( 2 per ogni gruppo corporeo) 7 ( 2 per ogni gruppo corporeo,una a scelta) 3. Ogni difficoltà sarà convalidata se eseguita con un movimento dell attrezzo 4. Min 1 sequenza di passi ritmici (min. 6 sec) valore Min 1 max 3 elementi di lancio da 0.10 o 0.20,scelti nella Griglia Lanci 6. Dovranno essere inseriti ed eseguiti nell esercizio i seguenti elementi attrezzo dal valore di 0.10 ciascuno Fune Cerchio Palla Seq di saltelli (min 3 salti), echapè, attraversamento durante un salto Prillo, rotolamento al suolo, giri del cerchio Palleggi, piccolo rotolamento al suolo e piccolo rotolamento su almeno un segmento corporeo Clavette Giri delle clavette, piccolo lancio di una o 2 clavette, battute Nastro Spirali, serpentine,attraversamento superamento del nastro 7. Ogni esigenza mancante o eccedente su difficoltà corpo,attrezzo, seq passi avrà una penalità di 0.20

4 Insieme 1. La squadra potrà essere formata da un minimo di 3 a un max di 6 ginnaste 2. Durata della musica 1 min 3. Le componenti dell esercizio sono DIFFICOLTA COLLABORAZIONI SCAMBI FORMAZIONI SEQ PASSI RITMICI 4. DIFFICOLTA num 4 difficoltà tra ( 1 salto 1 equilibrio 1 rotazione una a scelta).le ginnaste dovranno eseguire tutte lo stesso tipo di difficoltà. Dovranno essere eseguite da tutte le ginnaste contemporaneamente o in rapida successione 5. COLLABORAZIONI num 4 coll. Valore 0.50 ognuna 6. SCAMBI num 2 scambi valore 1 punto ciascuno.gli scambi dovranno essere effettuati per lancio di tutti gli attrezzi o contemporaneamente o in rapida successione diversi tra loro per modalità di uscita dell attrezzo o ripresa o formazione o sostamento, NO TRASMISSIONE, NO ROTOLAMENTO. 7. FORMAZIONI num 4 valore 0.50 ciascuna 8. PASSI RITMICI num 1 sequenza valore Difficoltà e scambi non potranno essere inseriti in aggiunta a quelli richiesti diversamente vale per seq di passi,formazioni e collaborazioni che potranno essere inseriti ma non valutati. 10. Esigenza mancante o eccedente penalità 0.20 Coppia 1. Durata della musica 1 min 2. Le componenti dell esercizio sono DIFFICOLTA COLLABORAZIONI SCAMBI FORMAZIONI SEQ PASSI RITMICI 3. DIFFICOLTA num 4 difficoltà tra ( 1 salto 1 equilibrio 1 rotazione una a scelta).le ginnaste dovranno eseguire tutte lo stesso tipo di difficoltà. Dovranno essere eseguite da tutte le ginnaste contemporaneamente o in rapida successione 4. COLLABORAZIONI num 4 coll. Valore 0.50 ognuna

5 5. SCAMBI num 2 scambi valore 1 punto ciascuno.gli scambi dovranno essere effettuati per lancio di tutti gli attrezzi o contemporaneamente o in rapida successione diversi tra loro per modalità di uscita dell attrezzo o ripresa o formazione o sostamento, NO TRASMISSIONE, NO ROTOLAMENTO. 6. FORMAZIONI num 3 valore 0.50 ciascuna 7. PASSI RITMICI num 1 sequenza valore Difficoltà e scambi non potranno essere inseriti in aggiunta a quelli richiesti diversamente vale per seq di passi,formazioni e collaborazioni che potranno essere inseriti ma non valutati. 9. Esigenza mancante o eccedente penalità 0.20

6 LEVEL B Individuale 1. Durata della scelta musicale cantata o non cantata 1 minuto e 30 sec 2. Difficoltà da scelte nella Griglia Difficoltà ESORDIENTI ALLIEVE JUNIOR SENIOR NUMERO DIFFICOLTA 4 (1 salto,1 equilibrio,1 rotazione una a scelta) 6 ( 2 per ogni gruppo corporeo) 6 ( 2 per ogni gruppo corporeo) 7 ( 2 per ogni gruppo corporeo,una a scelta) 3. Ogni difficoltà sarà convalidata se eseguita con un movimento dell attrezzo 4. Min 1 sequenza di passi ritmici (min. 6 sec) valore Min 1 max 3 elementi di lancio da 0.10 a 0.50,scelti nella Griglia Lanci 6. Dovranno essere inseriti ed eseguiti nell esercizio i seguenti elementi attrezzo dal valore di 0.10 ciascuno Fune Cerchio Palla Seq di saltelli (min 3 salti), echapè, attraversamento durante un salto Prillo, rotolamento al suolo, giri del cerchio Palleggi, piccolo rotolamento al suolo e piccolo rotolamento su almeno un segmento corporeo Clavette Giri delle clavette, piccolo lancio di una o 2 clavette, battute Nastro Spirali, serpentine,attraversamento superamento del nastro 7. Ogni esigenza mancante o eccedente su difficoltà corpo,attrezzo, seq passi avrà una penalità di 0.20

7 Insieme 11. La squadra potrà essere formata da un minimo di 3 a un max di 6 ginnaste 12. Durata della musica 1 min 30 sec 13. Le componenti dell esercizio sono DIFFICOLTA COLLABORAZIONI SCAMBI FORMAZIONI SEQ PASSI RITMICI 14. DIFFICOLTA num 4 difficoltà tra ( 1 salto 1 equilibrio 1 rotazione una a scelta).le ginnaste dovranno eseguire tutte lo stesso tipo di difficoltà. Dovranno essere eseguite da tutte le ginnaste contemporaneamente o in rapida successione 15. COLLABORAZIONI num 4 coll. Valore 0.50 ognuna 16. SCAMBI num 2 scambi valore 1 punto ciascuno.gli scambi dovranno essere effettuati per lancio di tutti gli attrezzi o contemporaneamente o in rapida successione diversi tra loro per modalità di uscita dell attrezzo o ripresa o formazione o sostamento, NO TRASMISSIONE, NO ROTOLAMENTO. 17. FORMAZIONI num 4 valore 0.50 ciascuna 18. PASSI RITMICI num 1 sequenza valore Difficoltà e scambi non potranno essere inseriti in aggiunta a quelli richiesti diversamente vale per seq di passi,formazioni e collaborazioni che potranno essere inseriti ma non valutati. 20. Esigenza mancante o eccedente penalità 0.20 Coppia 1. Durata della musica 1 min 30 sec 2. Le componenti dell esercizio sono DIFFICOLTA COLLABORAZIONI SCAMBI FORMAZIONI SEQ PASSI RITMICI 3. DIFFICOLTA num 4 difficoltà tra ( 1 salto 1 equilibrio 1 rotazione una a scelta).le ginnaste dovranno eseguire tutte lo stesso tipo di difficoltà. Dovranno essere eseguite da tutte le ginnaste contemporaneamente o in rapida successione 4. COLLABORAZIONI num 4 coll. Valore 0.50 ognuna

8 5. SCAMBI num 2 scambi valore 1 punto ciascuno.gli scambi dovranno essere effettuati per lancio di tutti gli attrezzi o contemporaneamente o in rapida successione diversi tra loro per modalità di uscita dell attrezzo o ripresa o formazione o sostamento, NO TRASMISSIONE, NO ROTOLAMENTO. 6. FORMAZIONI num 3 valore 0.50 ciascuna 7. PASSI RITMICI num 1 sequenza valore Difficoltà e scambi non potranno essere inseriti in aggiunta a quelli richiesti diversamente vale per seq di passi,formazioni e collaborazioni che potranno essere inseriti ma non valutati. 9. Esigenza mancante o eccedente penalità 0.20 TROFEO TEAM Level A e Level B Ogni società potrà schierare in due diverse fasce d età Allieve ( anni compiuti -2004) junior ( 2003 e precedenti) una sola squadra che dovrà presentare in successione 3 esercizi : ALLIEVE JUNIOR 1 collettivo c.libero,1 coppia attrezzo a scelta, 1 individuale attrezzo a scelta 1 collettivo attrezzi a scelta,1 coppia attrezzo a scelta, 1 individuale attrezzo a scelta Ogni società potrà portare dunque fino a max due squadre nel TROFEO TEAM LEVEL A ( 1 allieva 1 junior) E max due squadre nel TROFEO TEAM LEVEL B ( 1 allieva 1 junior) Gli esercizi seguiranno i regolamenti dei livelli di appartenenza che trovate nelle pagine precedenti. NB: le ginnaste che avranno preso parte alle gare di LEVEL A o B e saranno inserite anche nella gara di TROFEO TEAM dovranno pagare un iscrizione di 15 euro, diversamente chi prederà parte a solo questa competizione pagherà un iscrizione regolare.

9 Lancio e ripresa semplice Griglia Lanci Ripresa senza mani Capovolta sotto il Lancio senza l aiuto lancio della mani Una rotazione sotto il lancio (chainè,saltello) Due chainèe o saltelli sotto il lancio Due rotazioni diverse tra loro per diverso asse o livello sotto il lancio Griglia Difficoltà Salto passè Chaissè dx,sx o laterale Staccata dx o sx o frontale senza aiuto delle mani Flessione del busto dorsale in piedi braccia in linea alle orecchie Salto sforbiciata Biche Biche a boucle Carpiato flessa ( gatto) Salto groupè Cosacco Enjambèe Biche entounant Salto pennello ½ giro Cambrè Pennello 1 giro 360 Passè su pianta Passè in relevè Gamba tesa 90 avanti Onda del busto avanti laterale o dorsale Flessione dorsale in ginocchio Capovoltà Ruota su diversi av.lat,dietro appoggi 2 chainèe Tonneau due appoggi Equilibrio gamba tesa av,lat,dietro <90 Planche avanti su pianta Giro in staccata Grand ecart laterale o avant con aiuto Couchè Entrallacè Grand ecart dorsale con aiuto teso o flesso Panchè su pianta busto anche basso /rialzata onda sul dorso dei piedi Attitude o arabesque Giro attitude Giro gamba tesa 90 av Pivot passè 360 Pivot passè 720 Pivot Grand ecart avanti o dorsale con aiuto teso o flesso

10 CARATTERISTICHE DI BASE DEI GRUPPI CORPOREI OBBLIGATORI (D) Le difficoltà richieste dal tecnico con la scheda sono attribuibili dal giudice di difficoltà solo se presentano le caratteristiche di base sottostanti. SALTI Tutte le difficoltà di salto devono avere le caratteristiche di base seguenti: una buona altezza* (elevazione) di salto una forma definita e fissata durante il volo una buona ampiezza nella forma stessa *Nota : La «buona altezza» è quella che permette di realizzare la forma del salto definita e fissata. EQUILIBRI Tutte le difficoltà di equilibrio devono avere le caratteristiche di base seguenti: essere eseguite sull'avampiede o su un ginocchio Devono essere mantenute sufficientemente a lungo per essere chiaramente visibili, avere una forma ben definita e fissata ( senza movimenti della gamba in sospensione del piede d'appoggio, durante la difficoltà) ed essere coordinate con movimento tecnico dell attrezzo. Tutte le difficoltà eseguite su di un piede (piede piatto) o non nettamente mantenute o senza coordinazione con movimento tecnico d'attrezzo, non contano come difficoltà d'equilibrio. La gamba d'appoggio tesa o semiflessa non cambia il valore della difficoltà. I movimenti d'attrezzo devono essere contati a partire dal momento in cui la posizione d'equilibrio è fissata fino al momento in cui l a posizione comincia a cambiare. PIVOT Rotazione di 360 minimo sull'avampiede. Tutte le difficoltà di pivots devono avere le caratteristiche di base seguenti : essere eseguite sull'avampiede (tallone ben sollevato) o altra parte del corpo, avere una forma ben definita e fissa durante la rotazione fino alla fine, avere una forma ampia. I pivots eseguiti senza coordinazione con un movimento d'attrezzo n on contano come difficoltà. La gamba d'appoggio tesa o semiflessa non cambia il valore della difficoltà.