GINNASTA 1^FASCIA 2^FASCIA MARE DI GINNASTICA CORPO LIBERO A B C D E F 0,10 0,20 0,30 0,40 0,50 0,60. Enjambée Salto del gattocon 360 a.l.

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1 CORPO LIBERO A B C D E F 0,0 0,0 0,0 0,40 0,50 0,60 ELEMENTI SALTI ARTISTICI SPINTA UN PIEDE Salto del gatto Sforbiciata tesa (apert. gambe min 90 ) Fouettèe Enjambée Salto del gattocon 60 a.l. Enjambée + 90 a.l. Enjambée cambio SALTI GINNICI SPINTA A DUE PIEDI Salto in estensione e arrivo in arabesque Sissonne Cosacco Salto in estensione con raccolta arti inferiori Cosacco + 80 a.l. Salto carpiato divar. apert. 60 Salto in estensione con 60 a.l. Salto carpiato divar. apert. 80 Cosacco + enjambée sul posto div. 80 PIROETTE IN PASSE' / Giro in passé / giro gamba impugnata a 80 / giro gamba libera a 90 Giro (60 ) passé 4 ACRO AVANTI Capovolta avanti Verticale e capovolta avanti Rovesciata avanti Ribaltata a Ribaltata a Kippe Ribaltata + ribaltata a e salto in estens. Flic Flac avanti Salto avanti rac. Ribaltata senza mani Ribaltata a + ribaltata e tuffo 5 ACRO INDIETRO E LATERALE Ruota Ruote Rovesciata indietro Rondata Flic flac indietro unito Ruota senza Rondata flic e salto in estensione Rondata flic e salto indietro raccolto 6 ACRO Flic flac indietro smezzato Verticale divararicata sagitt. + flic flac smezzato Rovesciata indietro + flic flac smezzato 7 VERTICALI E CAPOVOLTE VERTICALI Capovolta indietro Capovolta ind. a braccia piegate con passag. in verticale Verticale e cambio avanti e/o indietro (80 ) Capovolta ind. a braccia tese con passag. in verticale div. Verticale e cambio avanti e/o indietro (60 ) Capovolta ind. a braccia tese alla verticale (segnata) Capovolta avanti verticale di impostazione + capovolta avanti Verticale di impostazione " G.G. COPPA ITALIA (vedi note per le varie fasce di età) (vedi note per le varie fasce di età) 8 ELEMENTI CAMPIONATO DI SERIE "C" e Torneo Allieve - Gruppi strutturali obbligatori

2 ENTRATE (possibilità di utilizzo della pedana) A B C D E F 0,0 0,0 0,0 0,40 0,50 0,60 Seduta laterale Framezzo (gambe piegate o tese o g. divar. tese Capovolta avanti Sforbiciata e seduta laterale TRAVE Squadra gambe divaricate " Pennello Pennello + arabesque Squadra gambe divaricate e salita alla verticale di impostazione ELEMENTO SALTI ARTISTICI e serie ginniche spinta piede Chassè Gatto Cosacco spinta a un piede Sforbiciata tesa Chassè + sforbiciata tesa Slancio gamba tesa avanti 90 spinta e arrivo sullo stesso piede Sforbiciata tesa apertura gambe > 90 Enjambèe Enjambèe + pennello flesso Enjambèe + passo + slancio g. avanti arrivo in arab. (prep. Fouettèe) SALTI ARTISTICI e serie ginniche spinta piedi Sissonne Pennello flesso Cosacco Cosacco + sissonne Enjambèe sul posto (apertura gambe min.60 ) Salto in estensione ad arco Salto del gatto + salto in estensione ad arco Enjambèe sul posto (apertura min. 80 ) 4 GIRI 5 ELEMENTI DI TENUTA statici equilibrio / giro (80 ) su due piedi in relevè Mani sulla trave,slancio dietro arti inferiori con "sforbiciata" Equilibrio sulla pianta g. tesa 45 av. o laterale / giro (80 a.l.) in passè Dalla posizione accosciata: spinta a piedi uniti per portare il bacino vicino alla verticale (a.i. raccolti) Orizzontale prona " / giro in passè + posè + / giro in passè Slancio avanti di una gamba + slancio dietro + / giro in relevè Dalla posizione accosciata: spinta a piedi verticale a raccolta e distendere gli a.i. in verticale Slancio avanti di una gamba tesa min slancio dietro con 80 di rotazione a.l. arrivo in relevè su due piedi Posizione a I " apertura 80 Verticale in divaricata sagittale Un giro (60 a.l.) in passè Verticale in divaricata sagittale " Verticale e discesa in squadra a gambe divaricate Capovolta indietro (partenza e arrivo ACRO 6 liberi) INDIETRO miste Da in piedi, sedersi e salire in "candela" Da supini, salire in ponte + rovesciata indietro Tic Tac Rovesciata indietro Flic flac smezzato 7 ACRO AVANTI e LATERALE miste Capovolta avanti (partenza e arrivo liberi) "Candela" + salto in estensione Ponte Capovolta avanti + salto in estensione Verticale in divaricata sagittale Rovesciata avanti (apert. 80 ) + salto in estensione Ruota Rovesciata avanti + sissonne 8 USCITE G.G. Pennello (min. passo pre salto battuta a piedi pari) Pennello divaricato carpiato (min. passo pre salto battuta a piedi pari) COPPA ITALIA (vedi note per le varie fasce di età) (vedi note per le varie fasce di età) Rondata con appoggio delle mani all'estremità 8 ELEMENTI CAMPIONATO DI SERIE "C" e Torneo Allieve - Tutti i gruppi strutturali sono obbligatori Salto avanti (spinta a due piedi) Salto indietro (da fermo)

3 MINITRAMPOLINO CON RINCORSA V A L O R I GARE MARE DI GINNASTICA COPPA ITALIA A B C D E F G 0,60 0,60 0,90 0,90,00,00,0,0 TROFEO PRIME GARE AF 9,50 0,00 0,50,00 TROFEO PRIME GARE AM 0,00 0,50,00,50,40,40,80,80 H,00,50,00 I SALTI IN POSIZIONE VERTICALE Pennello Carpiato divaricato Pennello con 80 A/L Pennello con 60 A/L Pennello con 540 A/L Pennello con 70 A/L SALTI CO ARRIVO IN CAPOVOLTA Tuffo SALTI CON POSA DELLE MANI Flic Flac avanti 4 SALTI GIRI Salto giro avanti Salto giro avanti teso 5 SALTI GIRI CON ROTAZIONE INTORNO ALL'ASSE LONGITUDINALE Salto giro avanti con 80 A/L Salto giro avanti teso con 80 A/L Salto giro avanti con 60 A/L Salto giro avanti teso con 60 A/L G. G. Trofeo Prime Gare: tutte le fasce Coppa Italia: ^ fascia Coppa Italia: ^ fascia Coppa Italia: ^/4^ fascia Mare di Ginnastica: ^ e ^ fascia Mare di Ginnastica: ^ e 4^ fascia Evidenziare gli elementi scelti per l assegnazione del valore

4 PARALLELE ASIMMETRICHE 4 KIPPE E MOVIMENTI SEMPLICI IN APPOGGIO SLANCI DIETRO ELEMENTI SEMPLICI VICINI ALLO STAGGIO E CAPOVOLTE PASSAGGI DI GAMBA e DI STAGGIO A B C D E F 0,0 0,0 0,0 0,40 0,50 0,60 Entrata in capovolta (anche con spinta delle gambe) Entrata: saltare all'app. ritto frontale Slancio dietro a corpo teso Giro indietro con una gamba tesa infilata (imp. dorsale) Sottoentrare una gambai Infilare una gamba in presa poplitea Kippe breve in presa poplitea Slancio sopra lo staggio gambe unite corpo teso Tempo di Fucs Giro avanti con una gamba tesa infilata (imp. palmare) Sottouscire una gamba Infilata a uno Slancio all'orizzontale gambe unite corpo teso Giro addominale indietro Dall'app. dorsale cambio di fronte Dall'app. in divar. sagittale cambio di fronte all''app. frontale Infilata a due Kippe Kippe breve Slancio sopra l'orizzontale gambe unite corpo teso Giro addominale avanti a gambe tese (ochetta) Infilata due staccata Kippe slancio sopra l'orizzontale g. unite Slancio verticale gambe divaricate Tempo di capovolta apertura all'orizzontale Da ritti S.I. saltare alla sospensione S.S. Kippe slancio verticale gambe unite o divaricate Slancio verticale gambe unite Tempo di capovolta apertura min. 45 ELEMENTO 5 CAMBI DI FRONTE E GRANVOLTE FRONTALI oscillazione oscillazioni complete Dall'oscillazione salire all'appoggio ss Cambio di fronte a una mano Due cambi di fronte a una mano Granvolta frontale 6 GRANVOLTE DORSALI E CUBITALI CON O SENZA ROTAZIONE 7 STALDER ENDO PIANTATE Tempo di bascule in presa poplitea Tempo di bascule a gamba tesa Slancio a gambe unite e posa dei piedi sullo staggio Giro di pianta e gambe unite Stalder apertura min USCITE G.G. Slancio dietro ed arrivo fronte allo Dall'oscillazione staggio salto a terra Fioretto a gambe Capovolta avanti dietro unite o divaricate a gambe tese COPPA ITALIA (vedi note per le varie fasce di età) (vedi note per le varie fasce di età) Fioretto con / giro (solo dallo staggio superiore) Guizzo 8 ELEMENTI CAMPIONATO DI SERIE "C" e Torneo Allieve - Gruppi strutturali obbligatori Salto indietro raccolto Salto indietro teso

5 ^ / 4^ FASCIA MINITRAMPOLINO ORIZZONTALE VALORI SEQUENZE 0 candele con braccia in basso lungo il corpo e arresto sul telo A B C D E F 0,60 0,90,00,0,40,80 0 candele con braccia in alto (in linea con il corpo) e arresto sul telo 0 candele con movimento di braccia (circonduzioni tipiche per caricare i salti) e arresto sul telo 0 salti: candele brac. in basso lungo il corpo candele braccia in alto candele con caricamento delle braccia salto raccolto candele con caricamento delle braccia salto carpio divaricato in volo, arresto sul telo 0 salti: candele salto raccolto candele salto carpio divaricato candele salto carpio unito salto con / giro a/l arresto sul telo 0 salti: candela / giro a/l candela / giro a/l salto carpio divaricato salto raccolto salto carpio unito salto con un giro in volo (60 a/l) candela salto giro avanti in uscita per arrivare sul tappeto G. G. fascia fascia e 4 fascia Note: - Tappeti di protezione sui quattro lati - La scelta della prova di valore obbliga ad eseguire la sequenza dei 0 salti così come descritto, senza soluzione di continuità e senza variazione della posizione dei salti nella sequenza - L'interruzione per arresto o per fuoriuscita dal telo comporta una penalità di p. 0,0 ogni volta; - Ogni elemento tecnico deve essere eseguito rispettando la sequenza scelta, per ogni salto che non rispetta la sequenza: p. 0,0 di penalità - E' possibile riprendere la sequenza dall'ultimo salto eseguito prima dell'interruzione. - Ogni salto mancante o non riconosciuto comporta la detrazione di p. 0,50 dal valore di partenza. - E' obbligatorio dichiarare ai Giudici il valore di partenza della sequenza da eseguire o la lettera corrispondente alla sequenza. - E' consentito effettuare un salto preparatorio che non sarà valutato sia prima di iniziare la sequenza scelta, sia alla ripresa della sequenza in caso di arresto e/o fuoriuscita dal telo. Evidenziare gli elementi scelti per l assegnazione del valore

6 ^ / 4^ FASCIA VOLTEGGIO CON TAPPETONI V A L O R I GARE TROFEO PRIME GARE AF TROFEO PRIME GARE AM A B C D 0,60 9,50 0,90 0,00,00 0,50,0,00 0,60 0,00 0,90 0,50,00,0,50 RIBALTATA Framezzo raccolto Pennello + pennello Carpiato divaricato Tuffo Pennello con 80 A/L Verticale, spinta e Pennello arrivo supino con 60 Framezzo A/L teso + pennello Pennello con 540 Ribaltata A/L RONDATA Tuffo Ruota Rondata G. G. Trofeo Prime Gare: tutte le fasce ^ e ^ fascia: Tappetoni h 0,60 - ^/4^ fascia: Tappetoni h 0,80 Evidenziare gli elementi scelti per l assegnazione del valore

7 V A L O R I GARE MARE DI GINNASTICA COPPA ITALIA VOLTEGGIO AL CAVALLO A B C D E F G H HI 0,60 0,90,00,0,40,80,00,50,00 0,60 0,90,00,0,40,80 SALTI PASSANTI PER L'ORIZZONTALE Framezzo con posa dei piedi Pennello sul cavallo + pennello Framezzo con posa dei Carpiato piedi sul divaricato cavallo + Pennello pennello con 80 / giro A/L A/L Framezzo a gambe Pennello con 60 flesse A/L Staccata Framezzo Pennello a con gambe 540 tese A/L Pennello con 70 A/L SALTI PASSANTI PER LA VERTICALE Tuffo Ribaltata Yamashita Ribaltata con / avvitamento Yamashita con / avvitamento SALTI DALLA RONDATA Rondata (con Flic mani Flac a T avanti o 90 di rotazione delle mani) Rondata (con rotazione di 80 delle mani) G. G. Coppa Italia: ^ ^ fascia fascia (Cavallo h,00) Coppa Italia: ^ ^ fascia fascia (Cavallo h,0) Coppa Italia: ^/4^ fascia fascia (Cavallo h,0) Mare di di Ginnastica: ^ e ^ ^ fascia e ^ fascia (^ fascia Cavallo h,00 - ^ Fascia Cavallo h,0) Mare di di Ginnastica: ^ e ^ 4^ fascia e 4^ fascia (Cavallo h,0) Evidenziare gli elementi scelti per l assegnazione del valore

8 CORPO LIBERO

9 SBARRA Evidenziare gli elementi scelti per l assegnazione del valore

10 PARALLELE PARI

11 ^ / 4^ FASCIA GG SALTI TORNEO ALLIEVE RITMICA 0,05 R 0,0 R 0,0 R 0,0 0,0 0,0 0,40 salto verticale (pennello) CORPO LIBERO (Trofeo Prime Gare - Coppa Italia) sforbiciata flessa (gatto) salto verticale (pennello) con / giro in volo salto biche ( cervo) sforbiciata tesa salto verticale (pennello) con un giro in volo enjambeè salto groupè ( raccolto) salto cosacco biche a boucle (cervo flesso) ELEMENTI EQUILIBRI equilibrio sui avampiedi con movimento del busto equilibrio passè su un piede equilibrio su un avampiede, arto libero sollevato (av/ind/lat) equilibrio su piede.gamba libera avanti //laterale a 90 in ginocchio arto libero sollevato (dietro/lat) grand ecart con aiuto su piede (equilibrio sulla pianta) equilibrio passè sull'avampiede equilibrio su un avampiede e busto semiflesso avanti su avampiede arto libero teso avanti a 90 grand ecart con aiuto sull'avampiede(av/lat) in ginocchio arto libero a 90 (av/lat/) arabesque sull'avampiede PIVOT o ROTAZIONI giro su bacino 60 giro a passi o chainèe giro passè 60 giro passè 70 ruota capovolta av/ind/lat giro minimo 60 su un piede mediante piccoli saltelli (sautè) gamba libera sollevata (av/ind/lat) giro passè 60 con busto semiflesso avanti giro 60 arto libero a 90 avanti/laterale giro 60 in attitude/arabesque SOUPPLESSE sez. GG da sedute gambe divaricate, flessione del busto avanti (petto a terra) Iperestensione del busto, da in ginocchio, braccia in linea onda avanti, indietro, laterale Trofeo Prime Gare: tutte le fasce Coppa Italia: tutte le fasce flessione massima del busto avanti da stazione eretta staccata sagittale/frontale rialzata in onda da seduti con l'appoggio di una mano a terra onda totale scendendo in ginocchio al suolo da in ginocchio flessione dorsale braccia in linea tour plongè avanti o vela (senza aiuto delle mani al suolo) couchè (da prone iperestensione del busto braccia avanti alto penchè senza aiuto delle mani a terra

12 FUNE (Trofeo Prime Gare - Coppa Italia - Mare di Ginnastica) TORNEO ALLIEVE RITMICA 0,05 R 0,0 R 0,0 R GG 0,0 0,0 0,0 0,40 0,50 0,60 ELEMENTI salto sforbiciata flessa, fune aperta giro normale o inverso Salto sforbiciata tesa, fune aperta giro normale salto biche a boucle nella fune aperta girante per avanti Salto enjambèe con doppio giro della fune aperta salti enjambèe (senza passi intermedi) nella fune aperta girante per avanti SALTI SALTELLI serie saltelli con incrocio e non serie saltelli con rotazione del corpo e giro fune indietro salti groupè nella fune doppia a mani anche con rimbalzo salto biche(cervo) nella fune aperta girante per avanti salto cosacco nella fune girante per dietro salto enjambèe nella fune aperta girante per avanti salto biche con giro inverso della fune salto biche e salto biche a boucle (senza passi intermedi) nella fune girante per avanti saltelli dentro la fune a piedi uniti o alternati con o senza rimbalzo saltelli con doppio giro della fune LANCI ECHAPPE' da saltelli, abbandono fune aperta (lancio) e _ giro in volo, ripresa libera echapper (lancio parziale) sul traverso o sul sagittale, in relevè piedi uniti echapper (lancio parziale) sul traverso o sul sagittale, in equilibrio passè lancio fune aperta, giro in volo, salto groupè (raccolto) o gatto, entrando nella fune lancio sagittale av. (fune doppia ad una mano) capovolta e ripresa al suolo echapper (lancio parziale) sul trasverso o sul sagittale, in equilibrio passè sull'avampiede echapper (lancio parziale)sul trasverso o sagittale durante salto cosacco lancio sagittale av. (fune doppia ad una mano) capovolta e ripresa con vela lancio fune doppia a mano durante salto enjambèe echapper con o più rotazioni (elicottero) durante equilibrio attitude/arabesque relevè lancio della fune doppia ad una mano capovolte e ripresa al suolo echapper durante salto enjambèe lancio sagittale avanti su salto enjambèe (fune doppia ad mano) capovolta e ripresa al suolo lancio fune doppia a mano, tour plonge e ripresa GIRI giri fune doppia ad una mano su galoppi giri sopra il capo andando in staccata frontale /sagittale giri sagittali durante equilibrio sull'avampiede arto sollevato giro sopra il capo e sotto alla sforbiciata flessa (gatto) giri sagittali durante equilibrio passè relevè giri sopra il capo e sotto salto biche giri frontali durante grand ecart laterale con aiuto sull'avampiede giri sul capo durante equilibrio in ginocchio arto a 90 av/lat giri sopra il capo e sotto un salto entralassè giri sopra il capo durante equilibrio cosacco giri frontali durante planche laterale in relevè giri sul capo durante salto cosacco con giro 4 VELE CONTROVELE CIRCONDUZIONI controvela dx e sx (relevè piedi uniti) vela dx (relevè piedi uniti) circonduzioni piano traverso (relevè piedi uniti) fune semplice o doppia, tenuta a o mani circonduzione successiva sul trasverso delle braccia con iperestensione del busto circonduzione della fune lunga tenuta a mano durante salto groupè controvela dx e sx durante equilibrio su piede gamba all'orizzontale circonduzione fune lunga tenuta a mano durante salto biche controvela dx e sx durante equilibrio passe in relevè circonduzione della fune aperta a mani durante flessione dorsale in ginocchio circonduzione fune aperta a mani durante giro 60 in attitude controvela dx e sx durante equilibrio in ginocchio arto a 90 avanti circonduzione fune lunga tenuta a mano durante salto enjambèe controvela dx e sx durante equilibrio arabesque in relevè fune lunga(tenuta al centro a mani) moulinets durante equilibrio attitude in relevè circonduzione sul trasverso fune aperta tenuta a mani durante pivot attitude 70 circonduzione sul p. trasverso, fune ad mano, durante giri fouettè, gamba libera all'orizzonatale sez. GG Trofeo Prime Gare: tutte le fasce Coppa Italia: tutte le fasce Mare di Ginnastica: tutte le fasce

13 GG TORNEO ALLIEVE RITMICA 0,05 R 0,0 R 0,0 R 0,0 0,0 0,0 0,40 0,50 0,60 Lancio verticale e ripresa a terra, anche a mani (seduti, in ginocchio) Lancio flesso-spinta e ripresa fra i gomiti in ginocchio in iperestensione dorsale PALLA (Trofeo Prime Gare - Coppa Italia - Mare di Ginnastica) lancio su chassèe e ripresa su salto biche(cervo) lancio avanti durante salto enjambèe lancio avanti da salto enjambèe capovolta e ripresa al suolo lancio avanti, tour plonge e ripresa dietro la nuca ELEMENTI LANCI Lancio avanti e ripresa a dorso con _ giro (anche a mani) lancio avanti capovolta e ripresa o mani lancio da sforbiciata flessa e ripresa su salto cosacco lancio avanti durante salto biche a boucle e ripresa al suolo lancio chainee e ripresa a mano lancio da rialzata in onda da in ginocchio e ripresa a mano fuori del campo visivo lancio durante salto del gatto lancio su salto groupè e ripresa a tergo a mani lancio avanti e ripresa a mani in ginocchio flessione dorsale ROTOLAMENTI Rotolamento di una parte del corpo su palla rotolante al suolo Rotolamento petto-spalla-dorso su onda del busto Rotolamento nuca-dorso su affondo rotolamento petto-braccia su iperestensione del busto braccia in linea rotolamento lunghezza delle braccia durante equilibrio passè su piede rotolamento lunghezza delle braccia durante salto groupè rotolamento petto-braccia durante flessione dorsale in ginocchio rotolamento lunghezza braccia durante equilibrio passè in relevè Rotolamento petto-braccia su onda totale scendendo in ginocchio al suolo rotolamento lunghezza della braccia durante equilibrio arabesque in relevè rotolamento lunghezza braccia durante equilibrio arto libero a 90 in relevè Rotolamento dorsale sulla lunghezza delle braccia su planche in relevè rotolamento petto-braccia con rialzata in onda da in ginocchio rotolamento lunghezza braccia durante salto cosacco giro in volo rotolamento dorsale sulla lunghezza delle braccia su salto biche a boucle MANEGGIO Rotazione palla sul petto da in ginocchio spirale a o mani in passè su piede trasmissione sotto salto cosacco Circonduzione + mulinello dorsale andando in ginocchio spirale a mano andando in staccata frontale/sagittale circonduzione frontale durante equilibrio grand ecart con aiuto in relevè trasmissione sotto la gamba durante equilibrio in ginocchio arto avanti a 90 oscillazione/slancio a o mani su tour plongè circonduzione a mano durante tour plonge circonduzione durante salto entralassè spirale ad mano durante giro 60 in passè Palleggi con diverse parti del corpo palleggio i andando in staccata palleggio giro in passè 60 e ripresa palleggio durante salto enjambèe rimbalzo sulla gamba durante salto cosacco palleggio durante enjambèe con cambio di gamba 4 PALLEGGI sez. GG rimbalzo della palla sul petto Palleggi, giro su se stessi e ripresa continuando in palleggio Trofeo Prime Gare: tutte le fasce Coppa Italia: tutte le fasce Mare di Ginnastica: tutte le fasce palleggio durante salto groupè palleggi durante equilibrio grad ecart con aiuto in relevè palleggi durante equilibrio in ginocchio gamba avanti/laterale a 90 palleggio sotto salto enjambèe palleggi durante giri fouettè, gamba libera all'orizzontale palleggi durante giro sautè serie di palleggi durante equilibrio passè in relevè palleggi senza mani su pencè (o su couchè) palleggi durante grand ecart con "tour lent" 60

14 GG ROTOLAMENTI TORNEO ALLIEVE RITMICA CERCHIO (Trofeo Prime Gare - Coppa Italia - Mare di Ginnastica) 0,05 R 0,0 R 0,0 R 0,0 0,0 0,0 0,40 0,50 0,60 rotolamento avanti o ritornato e ripresa da seduti rotolamento del cerchio su braccio rotolamento petto-spalla-dorso (con o mani) rotolamento sulla lunghezza delle braccia su avampiedi rotolamento ritornato eripresa in staccata sagittale/frontale rotolamento ritornato e ripresa in equilibrio passè relevè rotolamento ritornato ripreso su giro passè in passè 60 rotolamento al suolo e ripresa durante salto enjambèe rotolamento ritornato e ripresa in ginocchio durante equilibrio arto a 90 avanti/laterale rotolamento ritornato e superamento durante salto enjambèe rotolamento sulle braccia durante equilibrio arabesque relevè rotolamento ritornato, tour plonge (senza l'appoggio delle mani a terra) e ripresa in equilibrio passè relevè ELEMENTI LANCI lancio ribaltato avanti (da saltelli)ripresa libera lancio sagittale durante salto del gatto lancio ribaltato durante salto groupè lancio sagittale e ripresa in equilibrio relevè arto libero sollevato (av/lat/ind) Lancio ribaltato indietro, ripresa ad mano attraversando il cerchio con salto del cervo flesso lancio frontale capovolta e ripresa a - mani in ginocchio lancio piatto o obliquo. Ripresa in attraversamento in penchèe lancio sagittale durante salto enjambèe capovolta e ripresa Lancio con enjambèe e ripresa ad mano con enjambèe lancio tour plonge e ripresa a mamo lancio ribaltato con piede capovolta e ripresa al suolo GIRI Giri attorno alla caviglia, e riprendere con flessione del busto avanti giri durante staccata frontale/sagittale giri al collo su equilibrio passè relevè giri frontali durante equilibrio grand ecart relevè con aiuto giri del cerchio intorno al collo durante planchè in relevè giri attorno alla vita durante giro in passè 70 giri sagittali durante passi saltellati giri sagittali durante salto groupè giri sagittali durante salto biche giri sagittali durante salto eniambèe giri sul p.trasverso durante equilibrio cosacco giri sopra il capo dirante salto cosacco con giro 4 ATTRAVERSAMENTI SUPERAMENTI Attraversamento laterale del cerchio in rotolamento (senza interromperlo) attraversamento del cerchio con salto groupè Saltare il cerchio tenuto a mani (come fune) con salto del cosacco attraversamento del cerchio con salto biche a boucle trasmissione del cerchio sotto salto enjambèe lancio frontale e ripresa su salto biche a boucle Attraversamento laterale del cerchio tenuto di fianco spirale durante giro arabesque 60 Saltare il cerchio tenuto a mani (come fune) Superare il cerchio (che gira, rotola, ecc.) con ampio movimento di gamba CONDUZIONI spirale sul trasverso ad mano Circonduzione a due mani (piano sagittale) su giro a passi Prillo del cerchio a terra e ripresa circonduzione ad mano sul trasverso con iperestensione del busto Prillo ad mano durante equilibrio su avampiede arto libero sollevato spirali sul,p. trasverso su pivot passè 60 circonduzione con trasmissione sotto gamba tesa a 90 in ginocchio circonduzione sul capo durante salto enjambèe oscillazione sul p. frontale con ecart laterale senza aiuto circonduzione sul trasverso su jetè en tournant sez. GG Trofeo Prime Gare: tutte le fasce Coppa Italia: tutte le fasce Mare di Ginnastica: tutte le fasce

15 CLAVETTE (Mare di Ginnastica - Coppa Italia) TORNEO ALLIEVE RITMICA 0,05 R 0,0 R 0,0 R GG 0,0 0,0 0,0 0,40 0,50 0,60 ELEMENTI Giri sagittali esterni su chasseè dx e sx giri sagittali esterni su passè su piede giri frontali durante equilibrio passè sull'avampiede giri sagittali durante salto eniambèe giri durante tour plonge giri su enjambèe con cambio di gamba MOULINET GIRI giri sagittali esterni su sforbiciata flessa giri sagittali su giro sautè giri sagittali durante salto cosacco giri durante equilibrio arabesque relevè Moulinet sagittali con spostamento (passi, passi saltellati, altre andature) giri sagittali durante salto groupè moulinet sagittale su equilibrio in relevè gamba libera sollevata giri sagittali durante sforbiciata tesa moulinet frontali sul capo durante equilibrio passè relevè moulinet trasversali durante equilibrio in ginocchio gamba libera a 90 av/ lat giri sagittali durante onda completa scendendo in ginocchio moulinets sul trasverso durante planche avanti giri sul trasverso durante salto cosacco con giro in volo moulinet durante equilibrio in ginocchio arto libero in arabesque dietro Moulinet sul trasverso andando in ginocchio moulinet sul trasverso durante salto groupè Moulinet sul trasverso su pivot passè 60 moulinet trasversali durante salto enjambèe moulinet durante giro 60 gamba avanti 90 moulinet durante pencheè BATTUTE Battute a terra (ritmo) su flessione busto avanti (in piedi o in ginocchio) battute su salto groupè battuta su salto biche battuta sotto salto enjambèe battute durante giro cosacco 60 battuta durante jetè en tounant battute durante giro sautè battuta durante equilibrio passè in relevè 4 CIRCONDUZIO NI SPIRALI MOV. ASIMMETRICI circonduzione successiva sul trasverso in relevè su piedi Circonduzione opposta sagittale su equilibrio relevé sui due avampiedi spirale sul trasverso in ginocchio con iperestensione del busto circonduzione successiva durante giro in passè 60 circonduzione opposta sagittale durante salto biche movimento asimmetrico durante giro in attitude 60 movimento asimmetrico durante equilibrio arabesque in relevè movimenti asimmetrici su equilibrio grand ecart senza aiuto movimenti asimmetrico durante giro cosacco 60 circonduzione durante tour plonge movimenti asimmetrici durante giro attitude 70 5 LANCI Piccolo lancio successivo sagittale avanti su equilibrio passè e ripresa Piccolo lancio di clavetta sul trasverso, bloccaggio al suolo libero lancio di clavette ripresa a mani durante equilibrio su avampiede gamba libera sollevata av/lat/ind piccolo lancio trasverso e ripresa in staccata sagittale/frontale lancio con rotazione di clavette e ripresa in equilibrio passè relevè lancio di clavetta durante salto biche lancio sagittale di clavetta e cambio di mano dell'altra durante salto enjambèe piccolo lancio delle clavette e ripresa durante equilibrio arabesque lancio a cascata (consecutivi ma le clavette si trovano in volo simultaneamente) durante equilibrio passè relevè lancio di clavetta e cambio di mano dell'altra durante un salto enjambèe lancio con rotazione in volo in equilibrio da 0,0 e ripresa delle clavette in posizione a terra lancio asimmetrico ( cl. sul piano sagittale, l'altra sul trasversale) capovolta e ripresa libera sez. GG Coppa Italia: tutte le fasce Mare di Ginnastica: tutte le fasce

16 NASTRO (Mare di Ginnastica - Coppa Italia) TORNEO ALLIEVE RITMICA 0,05 R 0,0 R 0,0 R GG 0,0 0,0 0,0 0,40 0,50 0,60 ELEMENTI SERPENTINE Serpentina orizzontale sopra il capo Serpentina verticale da posizione a terra Serpentina orizzontale discendente serpentine orizzontali e discendenti sopra il capo da iperestensione del busto dietro serpentine durante equilibrio su avampiede gamba sollevata av/lat/ind serpentine durante giro sautè serpentine verticali su giro in passè 60 serpentina discendente durante onda totale con arrivo in ginocchio serpentina orizzontale sopra il capo con biche a boucle( cervo flesso) serpentina discendente durante salto entralassè serpentine durante planche laterale senza aiuto serpentine durante penchè senza mani a terra serpentina discendente durante planche orizzontale serpentine durante giro in arabesque 70 SPIRALE/I spirali con giri a passi spirali durante salto groupè spirali durante giro in passè con busto semiflesso avanti spirali durante giro in attitude 60 spirali durante giro passè 70 spirali durante tour plongè spirali su chassè spirali andando in staccata Spirali su chassè e cervo spirali durante salto enjambèe enjambèe superando spirali spirali durante enjambèe con cambio gamba spirali in posizione a terra spirali durante equilibrio grand ecart con aiuto su avampiede SLANCI CIRCONDUZIONI Superamento oscillazioni al suolo (min. ) Superamento circonduzioni frontali con salti e "gatto" Slanci frontali in spostamento Slanci (almeno ) sul trasverso con galoppi circonduzioni frontali e superamento con salto groupè circonduzione trasversale durante salto verticale / giro Circonduzione sul trasverso sopra il capo, su iperestensione del busto indietro in relevè su avampiede circonduzioni trasversali durante flessione posteriore del busto circonduzione durante giro passè 60 circonduzione frontale durante equilibrio grand ecart con aiuto in relevè superamento del nastro durante salto enjambèe circonduzione trasversale durante giro cosacco 60 circonduzioni libere su jetè en tournant circonduzione sagittale durante salto biche a boucle movimento a otto durante giro attitude 60 circonduzione frontale durante planche laterale in relevè circonduzioni durante tour plonge senza mani a terra circonduzione sul p. trasverso durante giro in attitude 70 4 ABBANDONI LANCI Abbandono della bacchetta attorno alla mano con equilibrio su avampiedi echappè sagittale su avampiedi abbandono della bacchetta attorno alla mano su equilibrio relevè e arto libero sollevato av/lat/ind lancio e ripresa su salto groupè echappè durante equilibrio passè relevè lancio e ripresa durante salto enjambèe lancio dorsale ripresa durante salto entralassè lancio boomerang durante giro passè 60 e ripresa libera lancio echappè durante equilibrio attitude relevè lancio durante salto biche a boucle lancio a boomerang durante giro in attitude 70 e ripresa libera lancio durante salto enjambèe e ripresa durante salto biche sez. GG Coppa Italia: tutte le fasce Mare di Ginnastica: tutte le fasce