C.S.A.IN. PROGRAMMI TECNICI NAZIONALI GAM

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1 C.S.A.IN. PROGRAMMI TECNICI NAZIONALI GAM Ginnastica Artistica Maschile Settori C / B / A Anno

2 NORME GENERALI I ginnasti partecipanti alle gare, devono essere tesserati allo CSAIn per l anno sportivo in corso I programmi tecnici e il codice dei punteggi sono quelli stabiliti dalla CTN CSAIN, per tutto ciò non specificato si farà riferimento al codice internazionale dei punteggi FGI Per tutti e tre i settori la partecipazione è individuale con esercizi di libera composizione Per la serie C ai fini della classifica assoluta verranno presi i migliori 3 attrezzi su quattro (Suolo, Parallele, Minitrampolino, Volteggio) Per la serie B ai fini della classifica assoluta verranno presi i migliori 4 attrezzi su cinque (Suolo, Parallele, Minitrampolino, Volteggio, Sbarra) Per la serie A ai fini della classifica assoluta verranno presi tutti e 5 gli attrezzi (Suolo, Parallele, Minitrampolino, Volteggio, Sbarra) Per tutti e tre i livelli (Serie C,B,A) verranno presi in considerazione, per determinare il valore di partenza, solo gli elementi di maggior valore. Per il settore C si potranno eseguire movimenti fino al valore C, per il settore B si potranno eseguire movimenti fino al valore E, per il settore A è previsto l utilizzo di tutta la griglia dei movimenti. Gli elementi che potranno essere utilizzati per comporre gli esercizi sono quelli presenti nelle griglie degli elementi GAM CSAIn presenti in questo regolamento Quando è presente la dicitura o, di, oppure in uno stesso riquadro della griglia in cui sono presenti più elementi, significa che si può eseguire uno solo degli elementi indicati, in caso contrario, verrà considerata una ripetizione Gli elementi che si trovano nello stesso riquadro della griglia ma presentano la lettera maiuscola possono essere eseguiti tutti perché differenti tra loro L uscita è una esigenza di composizione e vale 0,50

3 Al suolo l uscita corrisponde con un elemento acrobatico che deve essere eseguito come ultimo elemento della sequenza Gli elementi superiori a quelli consentiti non saranno conteggiati nel computo degli elementi ma saranno penalizzati nell esecuzione con 0,50 + il valore dell elemento + le penalità d esecuzione Gli esercizi con numero di elementi inferiore a quello richiesto, avranno una penalità di 0,50 + il valore massimo degli elementi mancanti (es. junior Serie C ex con 8 elementi, penalità: 0,50 + 0,30 + 0,30) Al Suolo e alle parallele, in tutte e tre i Settori, si può ripetere 1 elemento 1 volta Alla sbarra nel settore Serie B e Serie A si possono ripetere 2 elementi 1 volta Per tutti i livelli ( Serie C, Serie B, Serie A ) per il totale del valore degli elementi si prendono gli elementi di PIÙ ALTO VALORE + L USCITA; es: Serie B Esordienti 6 elementi = 5 elementi di più alto valore + l uscita. Le esigenze specifiche sono contenute nel numero di elementi richiesti i quali devono appartenere ad almeno 3 gruppi strutturali differenti. N.B.: A SBARRA È RICHIESTA UNA ESIGENZA IN MENO PER TUTTE LE CATEGORIE RISPETTO A QUELLE RICHIESTE MA VIENE APPLICATO UN BONUS DI 0,50. L esigenza USCITA al Suolo corrisponde con l ultimo elemento della sequenza e deve essere obbligatoriamente un elemento acrobatico SPECIFICA PER IL SUOLO: Le difficoltà composte da più elementi es. Rondata + flic + salto, possono essere scomposte per raggiungere il massimo degli elementi richiesti, l esercizio può avere una durata massima di 70 sec. SPECIFICHE ALLA SBARRA: dalla Kippe / Kippe breve in appoggio si possono eseguire solamente FUCS o OCHETTA non le sottoentrate altrimenti ci sarà la penalità di una fermata. Per poter effettuare una inversione di direzione bisogna eseguire una Kippe / Kippe breve slancio all orizz. ( es. Kippe slancio e Kippe breve oppure Kippe e slancio giro addominale). SPECIFICHE PARALLELE: COLPO DI PETTO: partenza da appoggio brachiale con oscillazione a corpo teso arrivare in appoggio brachiale rovesciato e di seguito Kippe arrivo all appoggio ritto o divaricato

4 IMPENNATA: Da posizione in sospensione rovesciata eseguire Kippe per arrivare in sospensione brachiale SLANCIO APPOGGIO: Da appoggio brachiale oscillazione a corpo teso arrivo in appoggio ritto (sia avanti che dietro) CONTROSTACCATA FRONTALE:da oscillazione dietro portare gambe avanti divaricate passando sopra staggio con abbandono e ripresa dell impugnatura CONTROSTACCATA DORSALE: dall oscillazione avanti passaggio delle gambe da avanti a dietro con abbandono dell impugnatura per arrivare all appoggio ritto SPECIFICA VOLTEGGIO: Si possono eseguire, per ogni categoria 2 (due) salti, e si prenderà in considerazione il salto migliore. Non ci sono limitazioni nell esecuzione dei salti presenti nella griglia per nessuna categoria o settore. Si possono utilizzare due pedane per esordienti e allievi che ne fanno richiesta. SPECIFICA TRAMPOLINO: Si eseguono due salti e ai fini della classifica viene considerato il salto migliore. Non ci sono limitazioni nell esecuzione dei salti presenti nella griglia per nessuna categoria o settore. Si può utilizzare una panca a livello del trampolino per eseguire sia i salti in avanti che dietro. Per quanto riguarda le penalità non previste da questo codice ci si atterrà al Codice Internazionale dei Punteggi. CATEGORIE Le categorie di appartenenza dei ginnasti sono indicate nell apposita tabella in base all anno di nascita: ESORDIENTI dai 6 (sei) anni compiuti agli 8 (otto) da compiere ALLIEVI dagli 9 (nove) anni compiuti ai 11 (undici) anni compiuti o da compiersi nell anno in corso JUNIOR dai 12 (dodici) anni compiuti o da compiersi ai 15 (quindici) anni compiuti o da compiersi SENIOR dai 16 (sedici) anni compiuti in poi

5 REGOLAMENTAZIONE INGRESSO GINNASTI FGI AI CAMPIONATI CSAIn A/M I ginnasti Allievi e Junior che partecipano al campionato di serie C federale possono partecipare al campionato CSAIn Serie B I ginnasti che partecipano al campionato di serie B e di specialità FGI sono ammessi solo al campionato CSAIn SERIE A PARTECIPAZIONE ALLE GARE SOSPENSIONE D ATTIVITA RETROCESSIONI I ginnasti, una volta scelta la categoria, non possono durante il corso dell anno retrocedere o partecipare in contemporanea ad un altra categoria. Ogni ginnasta potrà scegliere all inizio di ogni anno sportivo, sulla base del proprio livello tecnico, se mantenere la categoria di appartenenza o passare ad una categoria superiore. Durante il quadriennio un ginnasta non può retrocedere di categoria. Nel caso di sospensione per un anno sportivo dalle gare, il ginnasta, quando riprende l attività, deve rientrare nella categoria dove si era precedentemente iscritto. Fanno eccezione a questa regola i ginnasti che sospendono l attività per infortunio o motivi di salute. Per questi ginnasti, dietro presentazione di documentazione, può essere richiesta l autorizzazione a disputare le gare in una categoria inferiore. GRIGLIA DEI MOVIMENTI Di seguito è riportata la griglia dei movimenti a cui ogni istruttore dovrà attenersi per la composizione degli esercizi, la griglia ha funzione anche da scheda di dichiarazione pertanto dovrà essere stampata e al momento della presentazione in gara dovrà essere consegnata alla giuria ad attrezzo compilata nella parte in alto con nome cognome società data di nascita e categoria. Per la dichiarazione dell esercizio si dovrà semplicemente evidenziare la casella del movimento eseguito con una X o con un altro segno riconoscibile. PER CORPO LIBERO E PARALLELE: CATEGORIA ESORDIENTI : 6 elementi CATEGORIA ALLIEVI : 8 elementi CATEGORIA JUNIOR E SENIOR : 10 elementi (si può ripetere una volta 1 elemento)

6 SUOLO Cognome Nome Data Nascita Società Categoria Settore/Serie VALORE A 0.10 B 0.20 C 0.30 D 0.40 E 0.50 F Da seduti, flessione del - Da seduti, flessione del - Ponte - Staccata frontale -Verticale con giro 360 -Verticale con più di 360 di busto avanti a gambe busto avanti a gambe - Staccata sag. sx o dx - Cambio avanti in verticale giro PARTI STATICHE divaricate unite - Orizzontale 2 - Cambio interno in verticale FLESSIBILITA'- - Sforbiciata in verticale - Verticale segnata - Verticale tenuta 2 CAMBI PARTI DI FORZA PARTI E SERIE ACROBATICHE AVANTI PARTI E SERIE ACROBATICHE INDIETRO SALTI E COLLEGAMENTI COREOGRAFICI LAVORO CIRCOLARE NOTE -Squadra equilibrata sui glutei con aiuto delle mani -Candela 2 con aiuto delle mani -Capovolta avanti a gambe unite o divaricate -Rotolamento intorno all asse longitudinale -Capovolta indietro a gambe unite o divaricate -Cadere sulle mani a corpo teso gambe chiuse o con una gamba sollevata -Candela senza mani 2 Squadra di forza gb unite o -Squadra equilibrata sui glutei divaricate 2 senza aiuto delle mani -Corpo proteso avanti anche con ½ giro -Tuffo -Ruota -Capovolta indietro alla puntata a 45 arrivo corpo proteso dietro -Cadere indietro sulle mani con giro 180 -Salto pennello con 180 -Premulinello dx o premulinello sx -Ruota spinta o saltata -Rondata -Capovolta indietro alla verticale -Sforbiciata tesa -Salto pennello 360 -Da staccata o da corpo proteso dietro o da gambe divaricate a terra: verticale di forza 2 -Ribaltata a 1 -Ribaltata a 2 -Kippe di testa -Flic Flac dietro unito -Rondata + Flic -Capovolta alla verticale con giro 180 /360 -Salto pennello 540 (1+ 1/2 giro) -Salto carpiato divaricato -Squadra massima -Da capovolta avanti gambe divaricate verticale di forza (endo) -Ribaltata a 1 + rib. a 2 -Ribaltata a 2 + tuffo -Flic Flac avanti -Rondata + 2 Flic -Rondata + salto dietro raccolto -Premulinello + staccata -1 mulinello gambe unite o divaricate (Thomas) VP ATTREZZATURA: Corsia facilitante 12 X 2mt ESIGENZE: Minimo 1 elemento di 3 gruppi strutturali differenti + USCITA = punti 2,00 (elemento acrobatico a conclusione della serie) ESEC -Dalla squadra unita 2 verticale di forza 2 -Ribaltata avanti + -Flic av. -Salto avanti anche carpiato -Salto av. smezzato -Salto dietro raccolto da fermo -Rondata + Flic + salto dietro carpiato o teso -Rondata+ Flic + salto tempo -Twist -2 mulinelli gambe unite o divaricate (Thomas)

7 PARALLELE Cognome Nome Data Nascita Società Categoria Settore/Serie VALORE A 0.10 B 0.20 C 0.30 D 0.40 E 0.50 F Da terra salire all app. ritto -Oscillazione ava battuta gambe -Oscillazione oltre l orizzontale - Oscillazioni a 45 - Oscillazioni alla verticale -Oscillazione alla verticale -Oscillazioni sotto l orizz. div. di rimbalzo squadra anche in rimbalzo da battuta a tenuta 2 -Oscillazioni in presa poplitea -Oscillazioni all orizzontale gb. div. -Cambio avanti in verticale ELEMENTI DI -Dall appoggio misto manipiedi oscillare l arto libero -Capovolta avanti arrivo in sosp. -Controstaccata dorsale -Capovolta ava. arrivo in app. -Cambio interno in verticale SLANCIO ALL APPOGGIO ELEMENTI STATICI E DI FORZA ELEMENTI DI SLANCIO ALLA SOSPENSIONE BRACHIALE ELEMENTI DI SLANCIO ALLA SOSPENSIONE ELEMENTI LATERALI SU UNO STAGGIO USCITE NOTE -Squadra gambe flex 2 -Appoggio ritto -Dall appoggio divaricato passare mani da dietro avanti -Con tempo di Kippe salire in appoggio ritto divaricato -Squadra a gambe unite 2 - seduta esterna giro in perno sul braccio -Oscillazioni brachiale -Dall oscillazione brachiale kippe all appoggio divaricato -Oscillazione completa in sospensione -Oscillazione dietro e uscita tra -Oscillazine dietro con gli staggi spostamento laterale e uscita -Dall appoggio mani piedi esternamente agli staggi oscillare l arto libero e riunendo dietro uscire esternamente agli staggi -Squadra a gambe divaricate 2 -Da squadra divaricata -Verticale in appoggio brachiale capovolta avanti alla sospensione brachiale -Da appoggio ritto Kippe brachiale all app. div. -Colpo di petto a gambe divaricate -Slancio appoggio -Dall appoggio brachiale rullo teso avanti o dietro -Kippe lunga all appoggio divaricato -Kippe breve all appoggio divaricato -Oscillazione avanti e spostamento laterale con 180 giro esterno -Oscillazione dietro e spostamento laterale con 180 giro interno VP -Da appoggio ritto Kippe brachiale all app. ritto + osc. -Colpo di petto + oscillazione -Capovolta dietro dalla sosp. brachiale (rouleau) -Slancio appoggio + squadra2 -Kippe lunga + oscillazione o squadra -Kippe breve + oscillazione o squadra -Oscillazione avanti e spostamento laterale con 180 giro interno -Verticale a braccia tese corpo -Da squadra divaricata verticale squadrato a gambe divaricate 2 di forza 2 (Endo) -Squadra massima 2 -Slancio appoggio a 45 -Impennata alla sosp. brachiale -Kippe lunga e contro staccata all orizz. Anche all estremità degli staggi -Infilata a 1 gamba all appoggio divaricato -Oscillazione dietro da 45 alla verticale e uscita laterale ESEC -Slancio appoggio verticale -Kippe brachiale alla verticale -Colpo di petto alla verticale -Kippe lunga verticale -Kippe breve verticale -Kippe e controstaccata alla verticale anche all estremità staggi -Infilata a gambe unite all appoggio dorsale -Perno alla verticale -Salto dietro raggruppato o teso -Salto avanti raggruppato ATTREZZATURA: Parallela pari regolabile tappeti in uscita 2mt X 2mt H20cm ESIGENZE: Minimo 1 elemento di 3 gruppi strutturali differenti + USCITA (Le sedute esterne e le prese poplitee dx e sx sono considerate diff.)

8 SBARRA Cognome Nome Data Nascita Società Categoria Settore/Serie VALORE A 0.10 B 0.20 C 0.30 D 0.40 E 0.50 F Entrata in appoggio -Entrata in capovolta dietro di -Infilata a una gamba flessa -Infilata a una gamba tesa -Kippe in appoggio -Kippe slancio dietro -Entrata in capovolta dietro con forza -Infilata a 2 gambe all orizzontale spinta dei piedi o slancio della -Infilata in presa poplitea gamba ENTRATA MOVIMENTI SEMPLICI ALL APPOGGIO GRANVOLTE E SLANCI SENZA ROTAZIONE ELEMENTI SEMPLICI VICINO ALLA SBARRA ELEMENTI IN AVVICINAMENTO ALLA SBARRA USCITE NOTE -Sottouscire 1gamba -Sottoentrare 1 gamba -Slancio sotto orizzontale ritorno all appoggio ritto -Bascule in presa poplitea -Dall appoggio divaricato cambio di fronte -Slancio all'orizzontale e ritorno all'appoggio -Giro indietro a gambe in div. sagitt -Giro avanti a gambe in div. sagitt -Dall'appoggio, slancio -Dall'appoggio, slancio dietro e arrivo in stazione eretta dietro all'orizzontale e arrivo in -Capovolta avanti stazione eretta anche con 180 -Dall appoggio dorsale 1/2giro all appoggio frontale -Infilata a 1 -Infilata a 2 -Kippe breve -Bascule a gamba tesa -Kippe lunga -Fucs -Kippe breve slancio dietro all orizzontale -Slanciappoggio dietro. -Slancio in verticale -Granvolta frontale -Granvolta dorsale -Giro addominale dietro -Giro addominale avanti a gambe flesse (ochetta) -Giro addominale avanti gambe tese -Capovolta dietro all'app. in orizzontale (giro libero) -Piantata a g. unite o divaricate e presa di slancio -Giro di pianta a gambe unite o divaricate -Kippe lunga slancio dietro all'orizzontale -Dalla granvolta dorsale cambio succ. delle impugnature -Capovolta dietro all'app. a 45 -Capovolta verticale -Piantata a gambe unite/ divaricate e cambio di fronte avanti con cambio di una impugn. Dall'appoggio cadere indietro Dall'appoggio fioretto Piantata a gambe unite o lanciando il corpo in avanti/alto unito o divaricato divaricate e fioretto (guizzo) Dall'appoggio cadere indietro lanciando il corpo in avanti/alto con ½ giro (Guizzo con 180 ) VP + 0,50 ESEC -Giro di pianta a gambe divaricate o unite alla verticale -Stalder all orizzontale Salto dietro raccolto o teso Salto avanti carpiato o teso anche con ½ giro ATTREZZATURA: Dove è consentito e solo per la cat. A si potrà usare la Sbarra Alta. Per le categorie C e B sarà consentito il solo uso della Sbarra Bassa o in alternativa lo staggio delle Parallele Asimmetriche. In entrambi i casi la tappetatura in uscita sarà H20CM ESIGENZE: Minimo 1 elemento di 3 gruppi strutturali differenti + USCITA = punti 2,00 (Alla Sbarra si possono ripetere 2 elementi 1 volta) Si può eseguire l esercizio con un elemento in meno rispetto a quelli previsti dalla categoria (si applica un bonus di 0,50 sul VP)

9 VOLTEGGIO Cognome Nome Data Nascita Società Categoria Settore/Serie VALORE Punti 2,50 Punti 3,00 Punti 4,00 Punti 4,50 Punti 5,00 Punti 5,50 Punti 6,00 Punti 6,50 -Framezzo con posa dei SALTI PASSANTI piedi + Pennello (salto -Framezzo a gambe flesse -Staccata -Framezzo gambe tese PER due tempi) L ORIZZONTALE -Posa dei piedi gambe - Ruota arrivo laterale - Ribaltata -Ribaltata 180 di -Yamashita - Ribaltata 360 -Ribaltata salto divaricate, con spinta rotazione -Yamashita 180 -Yourchenko raccolto avanti raccolto simultanea eseguire una -Yourchenko SALTI PASSANTI verticale con un PER LA ribaltamento in caduta VERTICALE SALTI DALLA RONDATA NOTE - Rondata in pedana + candela -Rondata -Kasamatsu (Ruota con ¼ di giro arrivo dorso all attrezzo) VP ESEC ATTREZZATURA: Cuboide h 80 cm L 100cm per categoria Esordienti e Allievi Cuboide h 100 cm L80 cm per categoria Junior e Senior Tappeto di arrivo h 20 cm DUE SALTI, VALE IL MIGLIORE: Serie C tutti Serie B tutti Serie A tutti -Tsukhahara raccolto -Tsukhahara teso

10 TRAMPOLINO Cognome Nome Data Nascita Società Categoria Settore/Serie VALORE Punti 3,50 Punti 4,00 Punti 4,50 Punti 5,00 Punti 5,50 Punti 6,00 -Pennello -Pennello 180 -Carpiato unito -Pennello raccolto -Carpiato divaricato -Pennello 360 SALTI VERTICALI -Capovolta -Capovolta saltata - Tuffo a corpo teso -Con rondata nel trampolino 180 di rotazione + capovolta su SALTI CON i tappeti ARRIVO IN CAPOVOLTA SALTI CON POSA DELLE MANI -Verticale arrivo in tenuta senza fase di volo -Verticale arrivo in tenuta con respinta -Ruota -Con rondata su panca e arrivo nel trampolino 180 di rotazione + tuffo a corpo teso su i tappeti -Rondata -Flic Avanti Rondata + Flic -Con rondata su panca e arrivo nel trampolino 180 di rotazione + Flic Avanti su i tappeti Salto avanti raccolto -Salto avanti carpiato -Rondata nel trampolino salto dietro raccolto -Salto avanti raccolto o carpiato con 180 -Salto Avanti Teso -Salto avanti teso con 180 /360 -Doppio salto avanti SALTI GIRO VP + 0,50 ESEC NOTE ATTREZZATURA: Minitrampolino + tappetoni a livello (possibilità di rincorsa su panca) DUE SALTI VALE IL MIGLIORE : Serie C tutti Serie B tutti Serie A tutti