TROFEO GIOVANI PERCORSO 1 = Staffetta individuale

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1 20cm OMITTO REGIONLE PUGLI GINNSTI PER TUTTI TROFEO GIOVNI PERORSO 1 = Staffetta individuale Partenza m 1.5 m 1.5 m 2 cerchi, 1 pallone, 1 tappetino tipo, 2 ostacoli h. 50 cm circa, 1 boa escrizione: Partenza in decubito prono con le spalle dietro la linea -; l via, portarsi sul tappetino ed eseguire 2 rotolamenti di 360 sull asse longitudinale con partenza libera; Prendere il pallone posto nel cerchio n.1, trasportarlo liberamente e posarlo nel cerchio n. 2; Sottopassare i due ostacoli sistemati a zig - zag distanti tra loro e sfalsati di 20 cm, rialzarsi e aggirare la boa; Sottopassare i due ostacoli sistemati a zig - zag distanti tra loro e sfalsati di 20 cm e avviarsi verso il cerchio n.2 Entrare nel cerchio n. 2 prendere la palla presente nella stessa ed effettuare un lancio verso l alto al di sopra del capo ed eseguire una battuta di mani con successiva ripresa della palla; epositare la palla nel cerchio n.1 ed avviarsi davanti il tappetino ed eseguire 2 rotolamenti di 360 sull asse longitudinale rialzarsi e dirigersi verso il compagno per toccarlo che inizia il percorso. Eseguire un rotolamento in meno = o.v. 5 Non riprendere la palla a volo dopo il lancio e la battuta delle mani = o.v. 5 Non eseguire i rotolamenti sul tappetino = o.v. 5 Esercizio non eseguito come descritto = o.v. 15

2 2 m OMITTO REGIONLE PUGLI GINNSTI PER TUTTI TROFEO GIOVNI PERORSO 2 = Staffetta a coppie 50cm 50cm 2 2 m Palla 50cm 50cm 1 2 m 4 birilli o clavette, 2 cerchi, 1 palla, 1 ostacolo, 1 boa. escrizione: Partenza del primo ginnasta in posizione eretta dietro la linea - in possesso di una palla; l via avanza di corsa ed effettua uno slalom con la palla mantenuta tra le mani sino all ingresso nel cerchio 1 dove si ferma in attesa del compagno onsegna in forma libera la palla al compagno, che attende la stessa dietro la linea di partenza, una volta afferrata la palla esegue uno slalom indietro tra i birilli sino ad arrivare nel cerchio 2 posto di fronte al proprio compagno. Il secondo ginnasta con la palla esegue un scambio con il proprio compagno che a sua volta riconsegna la stessa attraverso uno scambio diverso; Lasciano la palla nel cerchio 2 e dirigendosi di corsa verso l ostacolo lo sottopassano uno dopo l altro in forma libera e aggirano la boa i seguito corrono rispettivamente ognuno nel proprio cerchio; Nel cerchio 2 il ginnasta effettua il passaggio della palla al compagno del cerchio 1 in forma libera Nel cerchio 1 il ginnasta afferra la palla ed effettua un diverso passaggio per riconsegnare la palla al compagno; Il ginnasta nel cerchio 2 corre verso i birilli ed effettua uno slalom con la palla mantenuta tra le mani e supera la linea di partenza Lo stesso dietro la linea di partenza - passa ( in forma libera) la palla verso il ginnasta nel cerchio 1; Il ginnasta afferra la palla senza uscire dal cerchio e con la stessa si dirige con slalom indietro tra i birilli sempre mantenendo la palla tra le mani e una volta superata la linea di partenza consegna la palla al compagno successivo che solo allora parte per il percorso Lanciare e/o afferrare la palla fuori dal cerchio = o.v. 5 Lanciare e/o afferrare la palla prima della linea di partenza = o.v. 5 Non sottopassare l ostacolo uno dopo l altro =5 Passaggi e/o scambi della palla uguali (ove richiesto) = o.v. 5

3 OMITTO REGIONLE PUGLI GINNSTI PER TUTTI TROFEO RGZZI 1 FSI PERORSO 1 = Staffetta individuale Y 1.5 m Z 1 cerchio, 1 funicella, 2 tappetini tipo, 5 step, 1 piano inclinato, 1 boa. escrizione: Partenza in decubito supino dietro la linea - e con i piedi rivolti verso la stessa; l via, portarsi sul primo tappetino ed eseguire 1 capovolta rotolata avanti; Portarsi in prossimità del cerchio, prendere la fune ed effettuare 4 saltelli a piedi pari uniti coordinati con 4 giri normali della funicella terminati i salti lasciare la funicella interamente nel cerchio vvicinarsi al secondo tappetino ed effettuare una sforbiciata degli arti inferiori in appoggio sugli arti superiori tesi Portarsi davanti alla fila di step e salendoci sopra dall inizio degli stessi eseguire una andatura in stazione eretta libera sino al segno Y-Z superato il quale può scendere e aggirare la boa; Porsi davanti al piano inclinato ed eseguire sullo stesso un rotolamento sull asse longitudinale; di 360 vvicinarsi al secondo tappetino ed effettuare una sforbiciata degli arti inferiori in appoggio sugli arti superiori tesi Portarsi in prossimità del cerchio, prendere la fune ed effettuare 4 saltelli a piedi pari uniti coordinati con 4 giri normali della funicella terminati i salti lasciare la funicella interamente nel cerchio l via, portarsi sul tappetino ed eseguire 1 capovolta rotolata avanti dopo correre verso la linea di partenza, che una volta superata darà il via al compagno successivo. Rialzarsi dalla capovolta avanti con l aiuto delle mani = o.v. 5 Ogni saltello o giro della fune in meno = o.v. 5 Saltelli della funicella non a piedi uniti = o.v. 5 Non riportare la funicella, per gran parte della sua lunghezza nel cerchio =5 Sforbiciare degli arti inferiori con le braccia piegate = o.v. 5 Scendere dagli step senza aver superato il segno Y-Z = 10 Non eseguire tutto il rotolamento sul piano inclinato = 5

4 OMITTO REGIONLE PUGLI GINNSTI PER TUTTI TROFEO RGZZI 1 FSI PERORSO 2 = Staffetta individuale 1.5m 2 m Palla 50cm 50cm 4,5 m 1 6 birilli o clavette, 1 cerchio, 1 palla, 1 ostacolo h=30 cm, 1 boa. escrizione: Partenza libera dietro la linea - il primo ginnasta in possesso di una palla; l via avanza a slalom palleggiando con la palla sino all ingresso nel cerchio 1 dove esegue l ultimo palleggio nello stesso; Terminato il palleggio nel cerchio 1, lancia la palla verso l alto ed effettua un piegamento delle gambe, tocca con entrambe le mani il suolo e rialzandosi riprende la palla al volo; Lascia la palla nel cerchio 1 e dirigendosi di corsa verso l ostacolo lo supera in forma libera, aggira la boa; orre dentro il cerchio di qui lancia la palla a due mani al compagno successivo, che la riprende non superando la linea -; orre liberamente per superare la linea di partenza Il ginnasta che ha ricevuto la palla inizia il percorso solo dopo il superamento della linea da parte del compagno precedente Non terminare il palleggio nel cerchio = o.v. =5 Non riprendere la palla al volo dopo il lancio = o.v. 5 Non toccare con entrambe le mani il suolo = o.v. 5 Prendere la palla superando la linea - = o.v.10

5 OMITTO REGIONLE PUGLI GINNSTI PER TUTTI TROFEO RGZZI 2 FSI PERORSO 1 = Staffetta individuale Y Z 1 cerchio, 1 funicella, 3 tappetini tipo, 5 step, 1 piano inclinato, 1 boa. escrizione: Partenza in decubito supino dietro la linea - e con i piedi rivolti verso la stessa; l via, portarsi sul primo tappetino ed eseguire 2 capovolte rotolate avanti; Portarsi in prossimità del cerchio, prendere la fune ed effettuare 6 saltelli a piedi pari uniti coordinati con 6 giri normali della funicella terminati i salti lasciare la funicella interamente nel cerchio vvicinarsi al tappetino ed assume una posizione rovesciata di passaggio con il bacino sopra le spalle a braccia tese; Portarsi davanti alla fila di step e salendoci sopra dall inizio degli stessi eseguire una andatura in stazione eretta libera sino al segno Y-Z superato il quale può scendere e aggirare la boa; Porsi davanti al piano inclinato ed eseguire una capovolta rotolata dietro; vvicinarsi al tappetino ed assume una posizione rovesciata di passaggio con il bacino sopra le spalle a braccia tese; Portarsi in prossimità del cerchio, prendere la fune ed effettuare 6 saltelli a piedi pari uniti coordinati con 6 giri inversi della funicella terminati i salti lasciare la funicella interamente nel cerchio; l via, portarsi sul tappetino ed eseguire 2 capovolte rotolate avanti dopo correre verso la linea di partenza, che una volta superata darà il via al compagno successivo. Rialzarsi dalla capovolta avanti con l aiuto delle mani = o.v. =5 Ogni saltello o giro della fune in meno = o.v. 5 Saltelli della funicella non a piedi uniti = o.v. 5 Eseguire la verticale a braccia piegate = o.v. 5 Non riportare la funicella, per gran parte della sua lunghezza nel cerchio =5 Non eseguire tutto il rotolamento sul piano inclinato = 5 ouns: Eseguire una verticale per 2 = bonus 10 Il bonus sarà assegnato al singolo ginnasta solo se lo stesso non è incorso in nessuna penalità nello svolgimento dell intero percorso. La somma dei secondi scaturiti dai bonus assegnati verranno detratti dal tempo finale per il completamento del percorso da parte della squadra.

6 OMITTO REGIONLE PUGLI GINNSTI PER TUTTI TROFEO RGZZI 2 FSI PERORSO 2 = Staffetta individuale 1.5m 2 m Palla 50cm 50cm 4,5 m 1 6 birilli o clavette, 1 cerchio, 1 palla, 1 ostacolo, 1 boa. escrizione: Partenza libera dietro la linea - il primo ginnasta in possesso di una palla; l via avanza a slalom palleggiando con la palla sino all ingresso nel cerchio 1 dove esegue l ultimo palleggio nello stesso; Terminato il palleggio nel cerchio 1, lancia la palla verso l alto ed effettua un piegamento delle gambe, tocca con entrambe le mani il suolo e rialzandosi riprende la palla al volo; Lascia la palla nel cerchio 1 e dirigendosi di corsa verso l ostacolo lo supera in forma libera, aggira la boa; Supera l ostacolo in forma libera; orre dentro il cerchio 1 effettua un lancio della palla verso l alto ed effettua un giro del corpo di 360 intorno all asse longitudinale afferra la palla a volo e la lancia a due mani al compagno successivo, che la riprende non superando la linea-; correndo indietro tra i birilli esegue uno slalom fino al superamento della linea di partenza Il ginnasta che ha ricevuto la palla inizia il percorso solo dopo il superamento della linea da parte del compagno precedente Non terminare il palleggio nel cerchio = o.v. =5 Non riprendere la palla al volo dopo i lanci = o.v. 5 Non toccare con entrambe le mani il suolo = o.v. 5 Non completare il giro di 360 sull asse longitudinale =o.v.10 Prendere la palla superando la linea - = o.v.10