FEDERZIONE INTERNZIONLE DI GINNSTIC Fondata nel 1881 GINNSTIC RITMIC Libro dei simboli 2005
INDICE rtistico Simboli della MESTRI 1 Simboli della FUNE 5 Simboli del CERCHIO 9 Simboli della PLL 12 Simboli delle CLVETTE 15 Simboli del NSTRO 18 Difficoltà Simboli dei SLTI 22 Simboli degli EQUILIBRI 34 Simboli dei PIVOTS 45 Simboli delle SOUPLESSES e ONDE 57 Simboli degli attrezzi per D 66 rtistico INSIEME Simboli delle COLLBORZIONI 70 Difficoltà INSIEME Simboli degli SCMBI 72
rtistico Simboli della MESTRI 1 Simboli della FUNE 5 Simboli del CERCHIO 9 Simboli della PLL 12 Simboli delle CLVETTE 15 Simboli del NSTRO 18
RTISTICO MESTRI 2.4.1. Grandi lanci o rilanci 1 P. 2 P. 0,10 0,20 Senza l aiuto delle mani 0,10 0,20 l di fuori del campo visivo 0,10 0,20 Durante un elemento con rotazione d un asse del corpo, rovesciamento e «tour plongé» 0,10 0,20 Durante un salto 0,10 0,20 l di sotto di una o delle gambe 0,10 -- Passaggio attraverso e direttamente lancio 0,10 0,10 Uno dei grandi lanci qui sopra durante una difficoltà corporea 0,10 Lancio senza mani, con un altro attrezzo (insieme) 2.4.2. Riprese dei grandi lanci o rilanci 1 P. 2 P. 0,10 0,20 Senza l aiuto delle mani 0,10 0,20 l di fuori del campo visivo 0,10 0,20 Durante un elemento con rotazione d un asse del corpo, rovesciamento e «tour plongé» 0,10 0,20 Durante un salto 0,10 0,20 l di sotto di una o delle gambe 0,10 --- Ripresa e passaggio attraverso l attrezzo 0,10 0,20 Ripresa da una posizione al suolo 010 --- riprese miste (mano e altre parti del corpo ) 0,10 --- ripresa diretta con rotolamento 0,20 0,30 ripresa per la testa durante un salto 0,10 0,10 Una delle riprese qui sopra durante una difficoltà corporea RTISTICO GENERLIT 1
2.4.3. Grandi lanci e riprese durante o immediatamente al termine dell elemento: 0,10 0,10 0,20 Ripresa durante il 1 e elemento con rotazione o immediatamente alla fine, senza difficoltà 0,20 0,30 Ripresa durante il 2 e elemento con rotazione o immediatamente alla fine, senza difficoltà 0,30 0,40 Per ripresa durante il 3 e elemento o più con rotazione o immediatamente alla fine, senza difficoltà 0,10 Uno dei grandi lanci qui sopra durante una dificoltà corporea Il valore di ciascuna combinazione degli elementi qui sopra è dato dalla somma del valore di ciascun elemento. Per esempio : - Lancio al di fuori del campo visivo senza l aiuto delle mani ( )= 0,10 + 0,10 = 0,20 - Lancio al di fuori del campo visivo senza l aiuto delle mani, durante una difficoltà corporea ( ) + simbolo di base della difficoltà = 0,10 + 0,10 + 0,10 = 0,30 - Lancio al di fuori del campo visivo senza l aiuto delle mani, durante un salto senza difficoltà ( ) = 0,10 + 0,10 + 0,10 = 0,30 - Lancio al di fuori del campo visivo senza l aiuto delle mani, durante un salto con difficoltà ( ) + simbolo di base della difficoltà = 0,10 + 0,10 + 0,10 + 0,10 = 0,40 RTISTICO GENERLIT 2
2.4.4. Grande lancio e ripresa durante o immediatamente al termine 0,50 0,60 Lancio e ripresa durante una serie di difficoltà dinamiche, (3 o più), tutte con rotazione, senza passaggio al suolo Il valore della serie di difficoltà qui sopra è determinato dalla somma del valore del lancio (min. 0,20 lancio durante una difficoltà con rotazione ), più il valore della ripresa (min. 0,20 ripresa durante una difficoltà con rotazione), più 0,10 per la o le difficoltà intermediarie con rotazione, ossia un totale di min. 0,50. ccanto alla bisogna aggiungere il simbolo di base della difficoltà della serie o dell ultima difficoltà della serie (se la serie è composta da difficoltà appartenenti a gruppi corporei diversi). Nota valida per tutti i CP. Il valore della difficoltà o il valore del lancio di 2 attrezzi oppure della ripresa di 2 attrezzi, è valido una sola volta, indipendentemente dalla combinazione degli elementi di CP della maestria o degli attrezzi. 3 TTREZZI. Introduzione 0,10 Sequenza (più di 3) di passi ritmici in coordinazione con l attrezzo Nota 2 Piccoli o medi lanci 0,0 Senza l aiuto delle mani 0,0 l di fuori del campo visivo 0,0 Durante un elemento con rotazione d un asse del corpo, rovesciamento e «tour plongé» 0,0 Durante un salto 0,0 Uno dei grandi lanci qui sopra durante una difficoltà corporea RTISTICO GENERLIT 3
Ripresa di piccoli o medi lanci 0,0 Senza l aiuto delle mani 0,0 l di fuori del campo visivo 0,0 Durante un elemento con rotazione d un asse del corpo, rovesciamento e «tour plongé» 0,0 Durante un salto 0,0 Ripresa da una posizione al suolo 0,0 Una delle riprese qui sopra durante una difficoltà corporea Il valore dei piccoli e medi lanci e delle riprese è attribuito solo se si ha una combinazione di min. 2 elementi qui sopra. Esempi : ( ) = 0,10 ( ) + simbolo del gruppo corporeo = 0,20 ( )= 0,20 ecc. RTISTICO GENERLIT 4
FUNE UTILIZZZIONE DELL TTREZZO Fune aperta tenuta a 2 mani alle estremità e girante, passaggio attraverso la fune con salti. 1. Salti di difficoltà con passaggio ogni volta nella fune che gira in avanti o indietro 0,10 1 salto, fune in avanti 0,20 2 salti successivi, fune in avanti 0,30 3 salti successivi o più, fune in avanti 0,20 1 salto, fune indietro 0,30 2 salti successivi, fune indietro 0,40 3 salti successivi o più, fune indietro 2. Salti di difficoltà en tournant con passaggio ogni volta nella fune che gira in avanti o indietro 0,20 1 salto, fune in avanti 0,30 2 salti successivi, fune in avanti 0,40 3 salti successivi o più, fune in avanti 0,30 1 salto, fune indietro 0,40 2 salti successivi, fune indietro 0,50 3 salti successivi o più, fune indietro 3.Salti senza o con difficoltà con doppio o triplo giro della fune e con passaggio nella fune ogni volta 0,10 2 salti successivi o più senza difficoltà, con doppio giro 0,10 1 salto senza difficoltà con triplo giro 0,20 1 salto con difficoltà con doppio giro 0,30 1 salto con difficoltà con triplo giro Fune doppia tenuta a 2 mani alle estremità e girante, passaggio attraverso la fune con salti 4. Salti senza o con difficoltà con passaggio ogni volta nella fune doppia che gira in avanti o indietro FUNE 5
0,10 1 salto fune doppia in avanti 0,20 2 salti fune doppia in avanti 0,30 3 salti o più, fune doppia in avanti 0,20 1 salto fune doppia indietro 0,30 2 salti fune doppia indietro 0,40 3 salti o più, fune doppia indietro 0,20 1 salto con difficoltà, fune doppia in avanti 0,30 2 salti con difficoltà, fune doppia in avanti 0,40 3 salti o più con difficoltà, fune doppia in avanti 0,30 1 salto con difficoltà, fune doppia indietro 0,40 2 salti con difficoltà, fune doppia indietro 0,50 3 salti o più con difficoltà, fune doppia indietro 5. Salto senza o con difficoltà con doppio giro della fune doppia e passaggio nella fune ogni volta 0,20 Senza difficoltà 0,30 Con difficoltà Fune aperta e girante, passaggio attraverso la fune con una serie di saltelli in tutte le direzioni 6. Serie di saltelli con rotazione del corpo, con passaggio ogni volta nella fune che gira in avanti o indietro 0,10 In avanti 0,20 Indietro 7. Serie di saltelli, senza o con spostamento, con passaggio ogni volta nella fune, con doppio giro della fune ogni volta 0,10 Sul posto 0,20 Con spostamento FUNE 6
8.Serie di saltelli, con passaggio ogni volta nella fune che gira in avanti o indietro, con braccia incrociate o con alternanza di braccia incrociate e non ogni volta 0,10 In avanti 0,20 Indietro 9. Serie di saltelli, con doppio giro della fune che gira in avanti o indietro, con braccia incrociate o con alternanza di braccia incrociate e non durante lo stesso saltello, con passaggio nella fune ogni volta 0,20 In avanti 0,30 Indietro Échappé di un capo 10. Échappé durante una difficoltà corporea 0,10 Con difficoltà 11. Échappé durante una difficoltà con rotazione e ripresa durante lo stesso elemento 0,20 Con difficoltà con rotazione del corpo 12. Échappé senza o con una difficoltà corporea, 2 o più rotazioni del capo libero, e ripresa durante la stessa difficoltà 0,10 Senza difficoltà, con rotazione della fune 0,20 Con difficoltà, con rotazione della fune 13. Échappé durante un salto di difficoltà con passaggio nella fune 0,20 Durante un salto 14. Échappés durante 2 o più salti successivi di difficoltà con passaggio nella fune ogni volta. 0,40 Durante ogni salto 15. Échappé di un capo e ripresa durante un salto di difficoltà con passaggio completo nella fune 0,20 Ripresa durante un salto 16. 2 échappés successivi di un capo e ripresa durante 2 salti di difficoltà successivi con passaggio completo nella fune ogni volta 0,40 Ripresa durante ogni salto FUNE 7
17. Échappé durante una serie di saltelli con passaggio nella fune ogni volta 0,10 Echappé e ripresa durante i saltelli Rotazioni 18. Rotazioni della fune aperta e tesa e tenuta al centro senza o con difficoltà 0,10 Durante un elemento 0,20 Con difficoltà 19. Rotazioni della fune aperta e tesa con cambiamento di posizioni e di livelli 0,20 Durante un elemento 20. Rotazioni della fune aperta e tesa e tenuta a una estremità senza o con difficoltà 0,10 Durante un elemento 0,20 Con difficoltà Maneggio 21. Movimento ad 8 durante una difficoltà corporea 0,10 Con difficoltà 22. Vele durante una difficoltà corporea 0,10 Con difficoltà 23. Maneggio della fune con diverse parti del corpo, eccetto con le mani e le braccia, durante un elemento o una difficoltà corporea 0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà FUNE 8
CERCHIO UTILIZZZIONE DELL TTREZZO Rotolamento libero sul corpo o sul suolo 1. Lungo rotolamento (min.3 diverse parti del corpo), sulla zona anteriore o posteriore (dorsale) del corpo, in una posizione al suolo. 0,10 Zona anteriore 0,20 Zona posteriore 2. In appoggio sul petto, gambe in alto, lungo rotolamento sulle gambe e sul busto 0,20 Sul petto senza difficoltà 0,30 Sul petto con difficoltà 3. Lungo rotolamento libero sul corpo durante il volo di un salto senza o con difficoltà 0,10 Senza difficoltà 0,20 Salto di difficoltà 4. Serie di rotolamenti successivi, senza interruzioni, su diverse parti del corpo e differenti direzioni, durante dei cambiamenti di posizione del corpo, senza difficoltà o con difficoltà corporea 0,20 Senza difficoltà 0,30 Con difficoltà 5. Rotolamento in circolo al suolo da una posizione al suolo o in piedi e ripresa senza o con difficoltà 0,10 l suolo e ripresa al suolo (senza cambiamento di posto) 0,20 Ginnasta al suolo o in piedi e ripresa durante una difficoltà corporea 6. Lungo rotolamento libero sul corpo durante un pivot senza o con difficoltà 0,10 Senza difficoltà 0,30 Pivot di difficoltà 7. Rotolamento ritornato (a boomerang) senza o con difficoltà corporea coordinata con l attrezzo 0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà Rotazioni 8. Rotazioni (min. 3) del cerchio attorno ad una parte del corpo, ad eccezione delle mani e delle braccia, senza o con spostamento, senza o con difficoltà CERCHIO 9
0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà 9. Rotazioni libere dell asse verticale dell attrezzo in appoggio sulla mano o su un altra parte del corpo senza o con difficoltà 0,10 Sulla mano durante una difficoltà 0,10 Su una parte del corpo (ad eccezione delle mani) senza difficoltà 0,20 Su una parte del corpo (ad eccezione delle mani) con difficoltà 10. Rotazioni libere dell asse verticale dell attrezzo in appoggio al suolo con l impulso dei piedi durante un salto senza o con difficoltà (cambiamento nel movimento tecnico dell attrezzo) 0,20 Senza difficoltà 0,30 Con difficoltà 11. In una posizione al suolo con impulso dei piedi respinta del cerchio, che arriva da un lancio e rotazioni libere dell asse verticale del cerchio in volo (cambiamento nel movimento tecnico dell attrezzo) 0,20 Senza difficoltà Lanci e riprese 12. Lancio con rotazioni del cerchio sul suo asse orizzontale o verticale durante un elemento o una difficoltà corporea 0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà 13. Lancio con i piedi con rotazioni del cerchio sul suo asse orizzontale o verticale 0,20 Senza difficoltà 14. Lancio con il piede durante un rovesciamento o rotazione del corpo (cambiamento nel movimento tecnico dell attrezzo) senza o con difficoltà 0,40 Senza difficoltà 0,50 Con difficoltà CERCHIO 10
15. Respinta con la gamba del cerchio che arriva da un lancio, durante un salto senza o con difficoltà 0,20 Senza difficoltà 0,30 Con difficoltà 16. Respinta con una parte del corpo, ad eccezione delle mani e delle braccia, del cerchio che arriva da un lancio o da un grande rimbalzo passivo, durante un elemento o una difficoltà corporea 0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà Passaggio attraverso il cerchio 17. Un salto o una combinazione di 2 o 3 salti successivi senza o con difficoltà con passaggio attraverso il cerchio ogni volta 0,10 2 salti senza difficoltà 0,20 3 o più salti senza difficoltà 0,20 1 salto con difficoltà 0,30 2 salti con difficoltà 0,40 3 o più salti con difficoltà 18. Salto senza o con difficoltà con doppio passaggio nell attrezzo, rotazione in avanti o indietro 0,10 Senza difficoltà 0,30 Con difficoltà 19. Serie di saltelli con o senza spostamento, con rotazione del corpo, con passaggio ogni volta nel cerchio che gira in avanti o indietro 0,20 Senza difficoltà 20. Serie di saltelli con doppio passaggio nell attrezzo ogni volta 0,30 Senza difficoltà 21. Passaggio attraverso l attrezzo che rotola al suolo 0,10 Senza difficoltà Maneggio 22. Maneggio del cerchio con differenti parti del corpo, ad eccezione delle mani e delle braccia, durante un elemento o una difficoltà corporea 0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà 23. Trasmissione del cerchio al di sotto delle gambe durante una difficoltà di salto 0,20 Con difficoltà CERCHIO 11
PLL UTILIZZZIONE DELL TTREZZO Lanci e riprese 1. Piccoli o medi lanci dietro il dorso con o senza mani e ripresa ad una mano durante una difficoltà corporea 0,10 Con una o 2 mani 0,20 Senza mani 2. Piccoli o medi lanci dietro il dorso con o senza mani e ripresa sul dorso di una o 2 mani durante una difficoltà corporea 0,20 Lancio con la mano e ripresa sul dorso della/e mano(i) 0,30 Lancio senza mani e ripresa sul dorso della o delle mani 3. Serie di piccoli lanci variati per modalità, direzioni, ampiezza, tipo di ripresa o senza ripresa (con respinta) 0,10 Senza difficoltà 4. Ripresa immediata della palla con una parte del corpo, ad eccezione della o delle mani, durante un palleggio passivo. 0,20 Senza difficoltà Palleggi 5. Serie di palleggi che riproducono un ritmo, senza difficoltà o con difficoltà corporea 0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà 6. Palleggi attivi al suolo con una parte del corpo, ad eccezione delle mani e delle braccia, senza difficoltà o con difficoltà corporea 0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà 7. Palleggio (respinta) della palla su una parte del corpo, ad eccezione delle mani e delle braccia, senza difficoltà o con difficoltà corporea 0,10 Senza difficoltà PLL 12
0,20 Con difficoltà 8. Palleggio della palla su una parte del corpo, ad eccezione delle mani e delle braccia, al di fuori del campo visivo, senza difficoltà o con difficoltà corporea 0,20 Senza difficoltà 0,30 Con difficoltà Rotolamento libero sul corpo 9. Lungo rotolamento (3 parti del corpo minimo), sulla zona anteriore o posteriore (dorsale) del corpo, da una posizione al suolo 0,10 Zona anteriore 0,20 Zona posteriore 10. In appoggio sul petto, gambe in alto, lungo rotolamento sulle gambe e sul busto, senza o con difficoltà 0,20 Senza difficoltà 0,30 Con difficoltà 11.Serie di rotolamenti successivi, senza interruzioni, su differenti parti del corpo e in differenti direzioni, durante dei cambiamenti di posizione del corpo, senza difficoltà o con difficoltà corporea 0,20 Senza difficoltà 0,30 Con difficoltà 12. Lungo rotolamento libero sul corpo durante il volo di un salto senza o con difficoltà 0,10 Senza difficoltà 0,20 Salto di difficoltà 13. Lungo rotolamento libero sul corpo durante il volo di un salto senza o con difficoltà con rotazione 0,20 Senza difficoltà 0,30 Salto di difficoltà 0,40 Durante un salto jetè en tournant 14. Lungo rotolamento libero sul corpo durante un pivot senza o con difficoltà PLL 13
0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà Maneggio 15. Rotazioni libere della palla in appoggio sulle dita, senza o con difficoltà corporea 0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà 16. Movimenti a 8 sul piano verticale o orizzontale, con cambiamento di piano ed ampio movimento del busto, senza o con difficoltà corporea 0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà 17. Maneggio della palla con differenti parti del corpo, ad eccezione delle mani e delle braccia, senza o con difficoltà corporea 0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà 3 0,20 3 o più elementi, uguali o diversi, senza difficoltà 3 0,30 3 o più elementi, uguali o diversi, con difficoltà PLL 14
CLVETTE UTILIZZZIONE DELL TTREZZO Moulinets 1. Serie di moulinets su diversi piani e livelli (minimo 2) senza difficoltà 0,10 Senza difficoltà 2. Serie di moulinets con descrizione di un grande semicerchio o di un grande cerchio e con cambiamento di piano o di direzione della ginnasta durante un elemento corporeo 0,20 Grande semi-cerchio 0,30 Grande cerchio 3. Serie di moulinets durante una difficoltà 0,30 Con difficoltà 4. Moulinets durante il tempo di volo d un salto o durante un pivot senza o con difficoltà 0,20 Senza difficoltà o o 0,30 Con difficoltà Lanci e riprese 5. Lancio con rotazione(i) di una o 2 clavette e ripresa durante un elemento di rotazione senza o con difficoltà 0,10 1 clavetta senza difficoltà 0,20 1 clavetta con difficoltà 0,20 2 clavette senza difficoltà 0,30 2 clavette con difficoltà 6. Lanci asimmetrici, eseguiti durante una difficoltà corporea 0,20 Con difficoltà 7. Lancio di 2 clavette + 2 movimenti con rotazione del corpo, senza andare al suolo («passi chaînés») 0,20 2 passi «chaînés», 2 clavette 0,30 3 passi «chaînés», 2 clavette CLVETTE 15
8. Piccoli o medi lanci dietro il dorso, con o senza mani, di una o 2 clavette, e ripresa senza o con una difficoltà corporea 0,10 1 clavetta con la mano 0,10 1 clavetta senza mano senza difficoltà 0,20 1 clavetta senza mano con difficoltà 0,10 2 clavette con le mani senza difficoltà 0,20 2 clavette con le mani con difficoltà 0,20 2 clavette senza mani senza difficoltà 0,30 2 clavette senza mani con difficoltà 9. Lanci «a cascata» (lanci consecutivi, ma le due clavette si trovano in volo simultaneamente) con degli elementi corporei, o con una difficoltà corporea durante i lanci 0,10 2 lanci senza difficoltà 0,20 2 lanci con difficoltà 0,20 3 lanci senza difficoltà 0,30 3 lanci con difficoltà 10. Lancio di una clavetta + trasmissione dell altra clavetta al di sotto delle gambe durante il volo di un salto di difficoltà 0,30 Salto di difficoltà 11. Serie di piccoli lanci variati per la loro modalità, direzione, ampiezza, tipo di ripresa o senza ripresa (con respinta) di una o due clavette, senza o con difficoltà 0,10 Una clavetta alla volta in alternanza, senza difficoltà 0,20 Una clavetta alla volta in alternanza, con difficoltà 0,20 2 clavette alla volta, in alternanza, senza difficoltà 0,30 2 clavette alla volta, in alternanza, con difficoltà CLVETTE 16
Maneggio 12. Movimenti asimmetrici delle clavette per la forma, la direzione e l'ampiezza realizzati durante una difficoltà corporea 0,10 Con difficoltà 13. Rotolamento su differenti parti del corpo 0,20 Con difficoltà 14. Rotazione libera in appoggio su una parte del busto, braccia (ad eccezione delle mani) o gambe 0,20 Con difficoltà 15. Maneggio delle clavette con diverse parti del corpo, ad eccezione delle mani (piccoli lanci, manipolazioni, respinte) 0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà 16. Trasmissione delle clavette al di sotto delle gambe durante una difficoltà di salto 0,10 Con difficoltà CLVETTE 17
NSTRO UTILIZZZIONE DELL TTREZZO Serpentine 1. Esecuzione consecutiva di serpentine orizzontali, ascendenti e discendenti / o viceversa/ sul piano frontale o sagittale durante una difficoltà corporea 0,20 Con difficoltà 2. Uno o 2 salti di difficoltà successivi sul disegno delle serpentine 0,20 Un salto con difficoltà 0,30 2 salti o più con difficoltà 3. Serie di serpentine su due piani diversi o più coordinate con una difficoltà corporea 0,20 Con difficoltà Spirali 4. Spirali attorno alla bacchetta del nastro e del braccio, senza o con lancio della bacchetta con passaggio attraverso il disegno del nastro, durante un elemento corporeo o una difficoltà 0,10 Senza lancio e senza difficoltà 0,20 Senza lancio e con difficoltà 0,20 Con lancio e senza difficoltà 0,30 Con lancio e con difficoltà 5. Spirali con descrizione di un grande circolo e con cambiamento di piano o di direzione della ginnasta, con movimento circolare del braccio (verticale o orizzontale), durante un elemento corporeo o una difficoltà 0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà 6. Spirali orizzontali o verticali durante un pivot 0,30 Con difficoltà 7. Uno o due salti successivi di difficoltà sul disegno della spirale 0,20 Con difficoltà NSTRO 18
0,30 2 salti o più con difficoltà 8. Serie di spirali su 2 diversi piani o più coordinati con una difficoltà corporea 0,20 Con difficoltà Maneggio 9. Maneggio del nastro con diverse parti del corpo, ad eccezione delle mani e delle braccia 0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà 10. Respinta della bacchetta del nastro con il piede o un altra parte del corpo durante un elemento o una difficoltà corporea 0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà 11. Rotolamento della bacchetta del nastro su una parte del corpo senza o con difficoltà 0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà Lancio a boomerang 12. Lancio a boomerang al di sotto della/e gamba/e durante il tempo di volo di un salto di difficoltà 0,30 Salto di difficoltà 13. Lancio a boomerang durante un pivot senza o con difficoltà : lancio all inizio del pivot e ripresa alla fine della rotazione 0,20 Pivot senza difficoltà 0,30 Pivot con difficoltà 14 Lancio a boomerang al suolo, circonduzioni delle braccia, tenendo l estremità del nastro e ripresa durante un elemento corporeo o una difficoltà 0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà 15. Due lanci a boomerang consecutivi, durante il secondo il nastro passa al di sopra o al di sotto della ginnasta, ripresa durante un elemento corporeo o una difficoltà 0,20 Senza difficoltà 0,30 Con difficoltà NSTRO 19
16. Due lanci a boomerang consecutivi, durante il secondo lancio, il nastro passa al di sopra o al di sotto della ginnasta: il passaggio è durante un elemento corporeo o una difficoltà 0,20 Senza difficoltà 0,30 Con difficoltà 17. Lanci a boomerang con la gamba al di fuori del campo visivo in avanti o indietro e ripresa durante una difficoltà 0,30 Con difficoltà Echappés 18. Spirale, échappé e ripresa continuando il movimento con una spirale durante un elemento corporeo o una difficoltà 0,10 Senza difficoltà 0,20 Con difficoltà 19. Uno o 2 échappés consecutivi o serie d échappés durante un elemento corporeo o una difficoltà corporea 0,10 1 échappé con difficoltà 0,10 2 échappés senza difficoltà 0,20 2 échappés con difficoltà 0,20 Serie d echappés senza difficoltà 0,30 Serie d échappes con difficoltà 20. Serie di movimenti ritmici con passaggio nel disegno del nastro: serpentine, movimenti ad otto sul suolo, circonduzioni e passaggio nel disegno durante ogni movimento dell attrezzo, senza o con cambiamento di direzione o di piano 0,10 Senza cambiamento di direzione o di piano 0,20 Con cambiamento di direzione o di piano NSTRO 20
Difficoltà Simboli dei SLTI 22 Simboli degli EQUILIBRI 34 Simboli dei PIVOTS 45 Simboli delle SOUPLESSES e ONDE 57 Simboli degli attrezzi per D 66
SIMBOLI DEI SLTI In generale i simboli indicano la forma delle gambe o del movimento delle gambe. Ci sono delle piccole aggiunte in comune che hanno sempre lo stesso significato: Una piccola virgola = laterale Una piccola linea obliqua = con boucle Un arco = con flessione del busto indietro Un piccolo semicerchio = con mezzo giro dell asse verticale del busto SLTI 22
Un grande semicerchio = con mezzo giro di tutto il corpo Un cerchio = con giro completo o più Freccia doppia = appoggio dei 2 piedi 2 frecce (in alto e in basso) = appoggio e ritorno sullo stesso piede Questi segni sono da aggiungere ai simboli di base di ciascun salto. Essi sono comuni, in gran parte, a tutti i simboli di tutti i gruppi corporei. SLTI 23
LIST DELLE DIFFICOLT DI SLTO ( ) 0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 1. B C D 1. Enjambées (base = ) 2. D E 3. C D E F 4. C D E 5. E F G H 6. G I SLTI 24
Code 2003 0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 2. Enjambée con cambio di gambe (base = ) 7. C D E 8. C D E F 9. D E F 10. D E F G 3. Jetés en tournant (base = ) 11. D E F 12. F SLTI 25
Code 2003 0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 3. Jetés en tournant segue (base = ) 13. F G 14. D E F 15. F G 16. B C 4. Biche (base = ) 17. C D 18. B C D SLTI 26
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 4. Biche (segue) (base = ) 19. D E F 20. F G H 21. C 5. Cosacco (base = ) D E F 22. B D E G 23. C E F H SLTI 27
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 6. Boucle (base = ) 24. D F 25. B C E 26. E F G H Code 2003 27. B 7. Ciseaux (base = ) E 28. SLTI 28
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 7. Ciseaux - segue (base = ) 29. B C E F 30. C 8. Entrelacés ( base/basic = ). D 31. D E. 32. E F. SLTI 29
Code 2003 0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 9. Fouetté ( base = ) 33.. B C D E 34. B C D 35. D 36. B C 10. Carpé (busto flesso sulle gambe) (base = ) E G F 37. C D F G H 38. C E SLTI 30
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 39. C E 11. Cambrés ( base = ) 12. Cabriole( base = ) 40. C D Code 2003 41. B C D 13. Salti verticali (gambe in differenti posizioni (base = ) 42. B C D E 43. B C D E SLTI 31
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 44. 13. Salti verticali (gambe in differenti posizioni) (segue) (base = ) B C D E 14. Groupés (base = ) 45. B C D 46. B C D 15. Salti verticali en tournant (base = ) 16. «Butterfly» 47. E F SLTI 32
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 17. Salto ex unitaria (non di base) 48. H 49. E 50. H 51. 3 H Nota. I simboli di «base» sono da utilizzare per l rtistico accanto al simbolo, in caso di elementi attrezzo con difficoltà. SLTI 33 Code 2003
SIMBOLI DEGLI EQUILIBRI In generale i simboli indicano la forma del corpo. Ci sono delle piccole aggiunte in comune che hanno sempre lo stesso significato: La linea della gamba libera a destra = gamba avanti Una piccola virgola = laterale La linea della gamba libera a sinistra = gamba indietro La linea della gamba libera a sinistra con piccolo o grande angolo = gamba in attitude o a boucle Una piccola linea sul segmento gamba = con aiuto Una piccola linea orizzontale in basso a sinistra = in ginocchio Linea in basso con angolo = gamba d appoggio piegata Un cerchio nero molto piccolo = posizione della testa EQUILIBRI 34
Un arco = con flessione del busto indietro Un piccolo semicerchio alla base del simbolo = con tour lent (180 ) Un cerchio alla base del simbolo = con tour lent (360 o più) Questi segni sono da aggiungere ai simboli di base di ciascun equiibrio. Essi sono comuni, in gran parte, a tutti i simboli di tutti i gruppi corporei. EQUILIBRI 35
Code 2003 30 LIST DELLE DIFFICOLT D EQUILIBRIO) ( ) 0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 1. 2. 1. Equilibri in passé o con gamba più bassa dell orizzontale (base = ) 3. 2. Gamba d appoggio tesa (base = ) 2.1.Gamba libera avanti 4. B D F EQUILIBRI 36
Code 2003 30 0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 2.1. Gamba libera avanti (segue) 5. B D F 6. 7. C E G 2.2. Gamba libera avanti, lateramente B D F 8. B D F 9. C E G EQUILIBRI 37
Code 2003 30 0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 2.3. Gamba libera indietro 10. B D F 11. 12. D C E G 13. E G I 14. 2.4. Gamba libera indietro flessa B D F EQUILIBRI 38
Code 2003 30 0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 2.4. Gamba libera indietro flessa 15. D 16. 17. C E G E G I 18. F H J 19. G I EQUILIBRI 39
Code 2003 30 0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 3. Busto all orizzontale o più basso (base = ) 20. E 21. D F H 22. E G I 23. C E G 24. E G I EQUILIBRI 40
Code 2003 30 0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 4. Gamba d appoggio piegata (base = ) 25. C D E G 26. C D E G 27. D E F H 28. C D E G 29. C D E G 30. C D E G EQUILIBRI 41
Code 2003 30 0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 5. Sul ginocchio (base = ) 31. B C 32. B C 33. C D 34. E 35. B C 36. B C 37. C D EQUILIBRI 42
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 38. B C 5. Sul ginocchio (base = ) 39. C D 40. B C 41 C D 42. E F EQUILIBRI 43
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 6. Equilibri ex originalità o unitarie 43. G I 44. G K Nota. I simboli di «base» sono da utilizzare per l rtistico accanto al simbolo, in caso di elementi attrezzo con difficoltà. Code 2003 EQUILIBRI 44
SIMBOLI DEI PIVOTS In generale i simboli indicano la forma del corpo. Ci sono delle piccole aggiunte in comune che hanno sempre lo stesso significato: La linea della gamba libera a destra = gamba avanti Una piccola virgola = laterale La linea della gamba libera a sinistra = gamba indietro La linea della gamba libera a sinistra con piccolo o grande angolo = gamba in attitude o a boucle Una piccola linea sul segmento gamba = con aiuto Una piccola linea orizzontale in basso a sinistra = in ginocchio Linea della gamba d appoggio con angolo = gamba d appoggio piegata Freccia in basso = pivot dall alto in basso PIVOTS 45
Freccia in alto = pivot dal basso in alto 2 frecce una in basso e l altra in alto = pivot con andata e ritorno Un cerchio nero molto piccolo = posizione della testa Un arco = con flessione del busto indietro Questi segni sono da aggiungere ai simboli di base di ciascun pivot. Essi sono comuni, in gran parte, a tutti i simboli di tutti i gruppi corporei. PIVOTS 46
7. 3 LIST DELLE DIFFICOLT DI PIVOTS ( ) 0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 1. Gamba libera in passé o più bassa dell orizzontale (base = ) 1. B D F H J 2. C E 3. C E 4 2. Gamba d appoggio tesa o piegata (base = ) 2.1. e 2.2. Gamba libera tesa avanti o laterale B B D D F F 5. C C E E G G PIVOTS 47
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 2.1. e 2.2. Gamba libera tesa avanti o laterale (segue) 6. C C E E G G 7. D D F F H H 8. E E G G I I 9. B B D D F F 10. C C E E G G 11. C C E E G G 12. D D F F H H PIVOTS 48
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 2.1. e 2.2. Gamba libera tesa avanti o laterale (segue) 13. E E G G I I 14. C 15. D F H 16. C C E E G G 17. D D F F H H 18. D D F F H H Code 2003 40 PIVOTS 49
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 2.1. e 2.2. Gamba libera tesa avanti o laterale (segue) 19. E E G G I I 20. F F H H J J 21. 2.3. e 2.4. Gamba libera indietro (arabesque o attitude o a boucle) B B D D F F 22. C C E E G G 23. C C E E G G 24. D D F F H H PIVOTS 50
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 2.3. e 2.4. Gamba libera indietro (arabesque o attitude o a boucle) (segue) 25. E E G G I I 26. D F H 27. E G I 28. D F H 29. C C E E G G 30. D D F F H H PIVOTS 51
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 2.3.e 2.4. Gamba libera indietro (arabesque o attitude o a boucle) (segue) 31. D D F F H H 32. E E G G I I 33. F F H H J J 34. F 35. F G H PIVOTS 52
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 36. 3. Busto all orizzontale (base = ) C E G 37. E G I 38. D F H 39. D F H 40. F H J PIVOTS 53
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 4. Fouetté, gamba libera all orizzontale o più alta in differenti posizioni (base = ) 41. C E 42. B D F 5. Sul ginocchio (base = )/ 43. 44. B PIVOTS 54
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 45. 5. Sul ginocchio (base = ) (segue) 46. B 47. B 48. B C 49. 6. Pivots ex unitarie (non di base) J 50. G K (1,1) PIVOTS 55
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 6. Pivots ex unitarie (non di base) 51. I 52. I 53. G H 54. I PIVOTS 56
55. L (1,20) 56. H No ta. I simboli di «base» sono da utilizzare per l rtistico accanto al simbolo, in caso di elementi attrezzo con difficoltà. Code 2003 PIVOTS 57
SIMBOLI DELLE SOUPLESSE E ONDE In generale i simboli indicano la forma del corpo. Ci sono delle piccole aggiunte in comune che hanno sempre lo stesso significato: Una piccola virgola = laterale La linea della gamba libera a destra e/o altri segmenti = avanti La linea della gamba libera a sinistra e/o altri segmenti = indietro Una piccola linea su un segmento corporeo = con aiuto SOUPLESSE e ONDE 57
Un arco = con flessione del busto indietro Un piccolo semicerchio alla base del simbolo = con tour lent (180 ) Un cerchio alla base del simbolo = con tour lent (360 ) Questi segni sono da aggiungere ai simboli di base di ciascuna souplesse e onda. Essi sono comuni, in gran parte, a tutti i simboli di tutti i gruppi corporei. SOUPLESSE e ONDE 58
LIST DELLE DIFFICOLT DI SOUPLESSE E ONDE 0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 1. 2. B 3. C 1. In appoggio su un piede (base = ) 1.1. Flessione del busto sulla gamba all orizzontale in diverse direzioni 4. B 1.2. Grand écart o gamba in alto (base = ) 1.2.1. Con «tour lent» 5. B C 6. B 7. B C SOUPLESSE e ONDE 59
8. 0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 1.2.1 Con «tour lent» (segue) B C 9. D E 10. B C 11. D E 12. E F SOUPLESSE e ONDE 60
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 1.2.1 Con «tour lent» (segue) 13. F G 14. 1.2.2. Gamba in alto, movimento della gamba o giro del busto (base = ) B C D E 15. D E F G 16. 1.2.3. Con il busto all orizzontale, con movimento tecnico dell attrezzo o con «tour lent» (base = ) B C D 17. C D E SOUPLESSE e ONDE 61
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 18. 1.2.3. Con il busto all orizzontale, con movimento tecnico dell attrezzo o con «tour lent» (segue) (base = ) B C D 19. C D E 20. 1.2.4. Con flessione del busto avanti, con movimento tecnico dell attrezzo o con «tour lent» (base = ) B C D 21. E G 22. 1.2.5. Grand écart o gamba in alto con flessione del busto indietro (base = ) B C D F SOUPLESSE e ONDE 62
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 1.2.5. Grand écart o gamba in alto con flessione del busto indietro (segue) 23. G I 24. F G H I 1.3. Tour plongé (base = ) 25. C E G 26. C E G 27. C E G SOUPLESSE e ONDE 63
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 28. B C 1.3. Tour plongé (segue) (base = ) 29. B 2. Flessione dorsale del busto in appoggio sui piedi o al suolo (base = ) 30. B D E G 31. C D 32. C D E 33. c 3. Grand écart al suolo con rotazione del corpo (base = ) SOUPLESSE e ONDE 64
0,10 B 0,20 C 0,30 D 0,40 E 0,50 F 0,60 G 0,70 H 0,80 I 0,90 J 1,00 4. Onde (base = ). 34. C 35. B D 36. C E G 37. E Nota. I simboli di «base» sono da utilizzare per l rtistico accanto al simbolo, in caso di elementi attrezzo con difficoltà SOUPLESSE e ONDE 65
SIMBOLI DEGLI TTREZZI VLIDI PER L DIFFICOLT 1. FUNE 2. CERCHIO Fune aperta, salti nella fune Fune aperta, saltelli nella fune Rotolamenti: sul corpo al suolo Lanci e riprese Échappe di un capo Rotazioni intorno ad una mano o ad un altra parte del corpo intorno ad un asse del cerchio Lanci e riprese Rotazioni della fune Passaggi attraverso il cerchio Maneggio : Oscillazioni Circonduzioni movimenti ad otto vele Elementi al di sopra del cerchio Maneggio: oscillazioni circonduzioni - movimenti ad otto Maneggio degli attrezzi 66
3. PLL 4. CLVETTE Lanci e riprese Giri Palleggi Rotolamenti liberi sul corpo o al suolo Maneggio : slanci oscillazioni circonduzioni movimenti ad otto rovesci con o senza movimenti circolari delle braccia (con la palla in equilibrio sulla mano o su una parte del corpo). Moulinets Lanci con o senza rotazione (i) delle clavette durante il volo dell attrezzo (una o due), lanci asimmetrici e riprese. Battute Maneggio: slanci, oscillazioni, circonduzioni delle braccia slanci, oscillazioni, circonduzioni dell attrezzo movimenti ad otto movimenti asimmetrici 5. NSTRO NOTE Maneggio degli attrezzi 67
Serpentine (4-5 onde) Spirali (4-5 anelli) Maneggio: slanci oscillazioni circonduzioni movimenti ad otto Generalità. ttrezzo tenuto in equilibrio su una parte del corpo, senza movimento dell attrezzo ttrezzo tenuto per le mani, senza movimento dell attrezzo Lanci Lanci a boomerang Nelle schede della D, il maneggio degli attrezzi, coordinato con le difficoltà corporee, è scritto con i simboli di base di ciascun attrezzo qui descritti. Échappés Passaggio attraverso o al di sopra del disegno del nastro con tutto il corpo oppure una parte. Maneggio degli attrezzi 68
INSIEME - rtistico Simboli della COLLBORZIONE 70 INSIEME - Difficoltà Simboli degli SCMBI 72
RTISTICO ESERCIZI DI INSIEME NOT. Per quel che riguarda i tipi di lanci e riprese, vedere i simboli di degli esercizi individuali pp. 1-3 RELZIONI TR LE GINNSTE = il piccolo cerchio rappresenta sempre l attrezzo = il piccolo rombo rappresenta sempre la ginnasta = la freccia in curva rappresenta un passaggio al di sopra, attraverso, o al di sotto della ginnasta o degli attrezzi = capovolta o rovesciamento = lanci successivi di una ginnasta alle compagne = incroci di ginnaste con rovesciamenti = scambi multipli con tecniche diverse e con spostamento Esempi di collaborazione tra ginnaste per l rtistico collaborazione senza grande lancio e senza rischio C Per ogni elemento di collaborazione con grande lancio e senza rischio C INSIEME 70
lanciare, saltare al di sopra di una compagna e riprendere lo stesso attrezzo immediatamente dopo una capovolta, un rovesciamento o un «tour plongè» lanciare, passaggio attraverso una compagna con un salto seguito da una capovolta, un rovesciamento o un «tour plongè» e riprendere Lanciare, saltare al di sopra dell attrezzo di una compagna e riprendere lo stesso attrezzo immediatamente dopo una capovolta, un rovesciamento o un «tour plongè» Lanciare e riprendere lo stesso attrezzo dopo il passaggio attraverso l attrezzo o gli attrezzi in movimento della o delle compagne con un salto seguito da una capovolta, un rovesciamento o un «tour plongè». lanciare e riprendere lo stesso attrezzo dopo il passaggio sotto agli attrezzi d una compagna o delle compagne con capovolte lanciare l attrezzo con il piede ad una compagna durante un rovesciamento o un «tour plongè». una ginnasta, durante una serie di elementi con rotazione dell asse del corpo, lancia un attrezzo per volta alle compagne che li ricevono in successione con rovesciamenti o «tour plongè». INSIEME 71
incroci delle ginnaste l una sull altra, durante degli elementi di rovesciamento eseguiti da tutte le ginnaste; attrezzi in volo scambi multipli con tecnica diversa di trasmissione degli attrezzi (lanci, rotolamenti,palleggi, trasmissioni, ecc.), ginnaste a distanze differenti e con spostamenti (minimo 2 scambi ogni ginnasta) DIFFICOLT ESERCIZI DI INSIEME SCMBI = lanci = riprese 6 = distanza di 6 metri = ripresa al suolo = scambi in successione molto rapida (a destra bisogna aggiungere il numero delle ginnaste per ogni successione). INSIEME 72