MESOMORFI FILIPPO PAGANI
IMPORTANTE Hai ricevuto questa guida insieme ad una serie di 3 video gratuiti specifici per il tipo di fisico che hai risultato avere dal test che hai fatto. In questo documento trovi le caratteristiche ti contraddistinguono mentre le strategie personalizzate per massimizzare i tuoi risultati li trovi nei video gratuiti. Puoi iniziare con il primo cliccando qui BENVENUTO IN FISICO DA SPARTANO Ciao sono Filippo e prima di arrivare con le caratteristiche del tuo somatotipo (sei risultato essere Mesomorfo!), voglio ringraziarti per aver deciso di scaricare questa guida gratuita. Insieme a questa guida, hai ricevuto anche 3 video gratuiti che ti aiuteranno ulteriormente a raggiungere i tuoi obiettivi di fisico ideale, dandoti il potere di aumentare più facilmente la massa muscolare, definirti e aumentare la tua forza in palestra. Assicurati di seguire la procedura alla fine di questo documento per ricevere tutte le email...si comincia! i
IL SOMATOTIPO I somatotipi sono una classificazione biotipologica identificata nel 1940 dal medico William Sheldon che ci suddivide in 3 categorie: Ectomorfi, Endomorfi, Mesomorfi. Tu, in quanto mesomorfo, NON puoi allenarti come un endomorfo né tanto meno come un ectomorfo... Ogni somatotipo deve per forza di cose avere un allenamento diverso e un alimentazione diversa! So che nella palestra media va di moda non considerare tutti questi aspetti e fornire a tutti la stessa soluzione, tuttavia la verità è un altra. E con la serie di video gratuiti che hai ricevuto con questo PDF, scoprirai alcune strategie estremamente efficaci per ottenere il massimo dal tuo corpo in armonia con le sue caratteristiche uniche. Nella prossima pagina trovi le peculiarità del tuo somatotipo... 2
CARATTERISTICHE DEI MESOMORFI Buona massa muscolare di base. Sei muscoloso senza allenarti o addirittura anche senza esserti mai allenato! Struttura atletica. Hai le spalle larghe e la vita stretta! Mica male! Livello di grasso corporeo medio basso. Non hai particolari problemi con il peso e rimani abbastanza magro pur non seguendo una dieta! Ottima propensione allo sviluppo muscolare. Perbacco! Come tocchi un peso ti crescono i muscoli! Facilità nel definirsi seguendo una dieta. Non hai difficoltà a dimagrire, basta che segui una dieta corretta. Ottima gestione dei carichi di lavoro in palestra. Puoi allenarti molto intensamente e recuperare in fretta. Questo significa che gestisci anche più allenamenti settimanali rispetto alla media senza cedere nel sovrallenamento. Ottima gestione dello stress. Le situazioni stressanti come i problemi a lavoro o con la fidanzata non ti influenzano a tal punto da compromettere il tuo stato fisico. Metabolismo calibrato. Perdi peso senza troppe difficoltà se sei a dieta e, nello stesso modo, ingrassi se mangi male. 3
CARATTERISTICHE DEI MESOMORFI Giunture predisposte a sostenere elevati carichi. Hai articolazioni e tendini molto forti che ti permettono di esser molto efficiente negli sport di potenza. W il powerlifting! :-) Alti livelli di testosterone. Sai no? L ormone maschile per eccellenza? Ecco, non ti manca per niente... 4
ESEMPI DI MESOMORFI FAMOSI Arnold Schwarzenegger, attore, politico, imprenditore, produttore cinematografico ed ex culturista. Altri esempi di famosi mesomorfi: Franco Columbu Robbie Robbinson Flex Wheeler Phil Heat Bruce Willis Mark Wahlberg 5
IL PROSSIMO PASSO Ora che hai una visione di insieme delle peculiarità del tuo somatotipo, assicurati di guardare ogni video della miniserie di Fisico da Spartano per avere strategie personalizzate per te, per aumentare massa muscolare e definirti più velocemente di quanto tu abbia mai fatto prima. Ecco cosa scoprirai nei video che riceverai per email nei prossimi giorni: Il motivo numero uno per cui 9 mesomorfi su 10 non riescono a scolpire il corpo che desiderano anche se si impegnano duramente (preparati ad un piccolo shock) La formula "segreta" per un allenamento che ti permette di aumentare forza, bruciare grasso e sviluppare massa muscolare velocemente - allo stesso tempo! (Seguila e nel giro di pochi mesi non potrai credere all immagine che vedi riflessa nel tuo specchio) Come iniziare la giornata facendo il pieno di vitamine, proteine nobili e stimolando il testosterone... così da favorire l incremento della tua massa muscolare e la definizione (ti richiede appena 5 minuti) E tanto, TANTO altro, per aiutarti a scolpire il fisico che desideri! PROCEDURA PER RICEVERE TUTTI I VIDEO 1. Entra nella tua email adesso e cerca l email che ti ho inviato con mittente Filippo Pagani. 2. Aprila e trascinala in Principale se usi Gmail. Se non usi Gmail semplicemente segnala come speciale. 3. Finito! Eseguita questa procedura non rischierai di perderti le prossime email e i prossimi video. Grazie per aver letto questa guida, A presto Filippo Pagani 6