Umbria Medievale: camminare da Assisi a Spoleto 2015

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1 Umbria Medievale: camminare da Assisi a Spoleto 215 Cammina attraverso sentieri sicuri e immersi nella natura che ti conducono a borghi medievali di rara bellezza e rimasti intatti nel tempo. Fermati ad ammirare panorami mozzafiato fatti di mille colori: montagne dal verde intenso che si unisce al nocciola della terra, dolci colline che sfumano dal giallo oro del grano al rosso rubino dei grappoli d'uva e all'argento delle foglie degli olivi. Ascolta solo il fruscio del vento e il cinguettio degli uccelli perché intorno a te c'è pace e silenzio. Visita cittadine di rara bellezza (Assisi, Spello, Bevagna, Spoleto,...), rivolgi lo sguardo a palazzi e chiese antiche, contempla le opere al loro interno realizzate da grandi maestri come Giotto e Cimabue, e ascolta le tante storie raccontate delle persone del posto...scopri leggende e verità che solo la tradizione orale tramanda. Alla sera davanti all'incanto di un tramonto, assapora i piatti tipici della tradizione umbra e accompagnali ad un calice di vino rosso ( come il famoso Sagrantino di Montefalco) o uno di vino bianco (come il Grechetto di Assisi). Questo tratto d'umbria lascerà dentro di te un ricordo perenne fatto di gusto, arte, pace e benessere. Programma: Assisi-Spoleto (8 giorno/7 notti) Giorno 1 Arrivo ad Assisi Giorno 2 itinerario culturale ad Assisi o nel parco del Monte Subasio Giorno 3 Assisi - Spello Giorno 4 Spello - Bevagna Giorno 5 Bevagna - Montefalco Giorno 6 Montefalco - Trevi Giorno 7 Trevi - Spoleto Giorno 8 partenza Livello 2: Itinerari non troppo pesanti in un paesaggio collinare. Dislivelli moderati. Distanze giornaliere tra 14 e 2 km (4-6 ore di cammino).

2 Periodo: tutto l anno ogni giorno (periodo migliore dal 1 aprile al metà di ottobre) Partecipanti: da una persona Gli Itinerari: 1 Giorno arrivo ad Assisi Il tour parte da Assisi, cittadina d'arte, storia e spiritualità. In base all'ora di arrivo, dopo il rapido check-in un albergo con piscina, situato a m dal centro storico, puoi scegliere di iniziare a percorrere le strade e i vicoli di questo borgo medioevale. 2 giorno Assisi: Oggi puoi scegliere tra tre itinerari; un itinerario culturale che passa per i monumenti culturali più importanti di Assisi e due itinerari, uno più lungo ed uno breve, nel parco del Monte Subasio e nelle colline circostante. L itinerario Assisi tra arte e cultura passa ai monumenti più importanti della città, gran parte legati ai Santi Francesco e Chiara, nati e vissuti nella città. Entrate nel centro storico dalla Porta Cappuccini (m), dopodiché l itinerario segue un groviglio di stradine medievali e piazzette passando i resti di un anfiteatro, la rocca (56m), la basilica di S. Francesco, il tempio della Minerva, la chiesa Nuova, la basilica di S. Chiara ed il monastero di S.Damiano (31m), situato fuori le mura. Dopo la visita del monastero puoi scegliere tra ritornare all albergo o continuare fino alla impressionante basilica di S.Maria degli Angeli, situata nella valle (21m). Ritorni con l autobus alla Porta Nuova di Assisi ed a piedi (m.) al tuo albergo. Durata ca. 3 4 ½ ore L itinerario "Parco del Monte Subasio e colline circostanti" (itinerario lungo) Dalla Porta Cappuccini (m) entri nel Parco Nazionale e cominci la salita per la Fonte Maddalena (81m), dopodiché scendi a Costa di Trex (571m) ed a Ponte Grande (36m). Qui puoi prendere una pausa nel bar o in uno dei due ristoranti. Nel riscendere verso Assisi cammini in un paesaggio aperto e collinare. Entri in città dalla Porta S. Giacomo e attraversando il centro storico ritorni in albergo. Durata 5 ore 3 min (19 km)

3 Hote l Porta Cappuccini S.Panels Costa di Trex P.Grande Bigonzo Ponte Croce P.S.Giacomo hotel L itinerario "Una passeggiata nel parco del Monte Subasio" (itinerario breve) Cammini nei boschi del Monte Subasio. Dalla Porta Cappuccini (m) entri nel Parco Nazionale e cominci la salita per la Fonte Maddalena (81m). Da di qui scendi a Costa di Trex e poi ritorni seguendo il "sentiero Francescano" ad Assisi. Questa bella camminata è all ombra, perché l itinerario attraversa i boschi del parco. Durata: 4 ore (12 km ) dislivello in m etri Porta Cappuccini F.te Maddalena Costa di Trex zonnenpanelen Porta cappuccini 3 giorno Assisi-Spello: Ci sono due itinerari per andare a Spello: uno più lungo in salita fino all Eremo delle Carceri (83m) o uno più breve che passa tra gli oliveti alle pendici del Monte Subasio e più pianeggiante. L itinerario più lungo va dalla porta Cappuccini (m) in salita fino all Eremo delle Carceri costruito sul luogo dove S.Francesco e i suoi compagni erano soliti ritirarsi a meditare. Qui, dopo la morte del Santo, fu costruito un monastero. Dalla fonte Le Tre Fontane (75m) si scende all abbazia di S.Benedetto. Camminando nel bosco e tra oliveti arrivate a Spello (m) dove il tuo pernottamento è nel centro storico della città. Durata: 6 ore (ca 17 km)

4 Porta Cappuccini Erem o delle Carceri S.Benedetto Sasso Rosso Gabbiano Spello L itinerario più corto e pianeggiante segue le pendici del Monte Subasio. Ci sono meno dislivelli, ma è una bella camminata tra oliveti con una splendida vista sulla Valle Umbra.. Spello è posto sui primi declivi del Monte Subasio, su una piccola balza che si affaccia sulla Valle Umbra. La città è di origine Romana e testimonianze sono la porta Venere, i resti dell anfiteatro romano e la Porta Consolare. Non dimenticare di visitare la chiesa di S.Maria Maggiore con i meravigliosi affreschi del Pinturicchio. Durata: 3 ore (ca 12 km) dislivello in metri Porta Cappuccini Fte.Panzo di sotto Fte Abate Gabbiano Spello 4 giorno Spello Bevagna: Per oggi lasci le colline ed il Monte Subasio per scendere nella valle. Camminando su tranquille stradine di campagna passando campi, vigneti e fossi arrivate a Bevagna. Questa volta non ci sono colline, perché Bevagna, al contrario di tante città Umbre, non è costruita su una collina. Arrivi in questa città medievale e hai abbastanza tempo per visitarla. Bevagna è situata su un ansa del fiume Timia. Ai tempi dei Romani la città era chiamata Mevania e visse un periodo di prosperità, perché situata sulla vecchia Via Flaminia. Caratteristiche sono le sue mura di 2 km di lunghezza (sec XIII e XIV). Il punto di incontro per gli abitanti è la Piazza Silvestri con le sue due belle chiese romaniche. Vale la pena una visita ai mosaici romani, che sono un resto delle terme. Durata: ca. 3 ore 3 min. (14 km)

5 22 - stazione Budino Bevagna 5 giorno Bevagna- Montefalco: Oggi sono ritornate le colline. Pian piano gli oliveti saranno sostituiti da vigneti. La zona dintorno a Montefalco è famosa per i suoi eccellenti vini, Sagrantino d.o.c.g. e Rosso di Montefalco d.o.c. Per arrivare alla città c è una salita da conquistare, perché Montefalco è costruita su una collina (m) ed offre un magnifico panorama sulla valle di Spoleto. Nella città sono nati non meno di otto santi e per questo Montefalco è anche chiamata lembo del cielo caduto in terra. Una visita al museo di S.Francesco vale certamente la pena. In questa chiesa puoi goderti gli affreschi del pittore fiorentino Benozzo Gozzoli, che ti raccontano la vita di S.Francesco, e di Pietro di Cristoforo Vannucci, detto il Perugino. Non dimenticare di assaggiare gli ottimi vini in una delle enoteche della città. Durata: ca. 4 ore (14 km) dislivello in m etri Madonna delle Grazie Pian di Boccio Casale Montefalco 6 giorno Montefalco Trevi: Passando attraverso una valle fertile e ricca di acqua arrivi a Trevi, chiamata anche "la Capitale dell'olio di Oliva". Trevi conserva ancora intatta la cinta muraria medioevale (XIII sec.) entro la quale sono custodite antiche case e palazzi. Il pernottamento è in un albergo **** nel centro storico. Durata: ca 4 ore (12 km)

6 Turri C.se S.Paolo Pietra Rossa Trevi 7 giorno Da Trevi a Campello (e transfer con treno a Spoleto) Oggi puoi scegliere tra due itinerari per andare da Trevi a Campello: un itinerario con più dislivello o uno più semplice. L itinerario con più dislivello segue per gran parte la Via di San Francesco, una via per pellegrini che attraversa l Umbria dal nord al sud. L altro itinerario passa per tipici borghi umbri come Pigge e Pissignano. Il pernottamento è a Spoleto in un albergo a *** nel centro storico oppure nella campagna appena fuori. Spoleto è una città accogliente con tanti ottimi ristoranti e negozietti che offrono prodotti tipici come tartufo, vino ed olio di oliva e prodotti artigianali. Nel centro storico, per gran parte ancora circondato dalle mura medievali, c è tanto da visitare come il duomo, il ponte delle torri, la rocca, una casa romana ed il teatro romano con il museo archeologico. Spoleto è famosa per una delle più importanti manifestazioni culturali d Italia, il festival dei due Mondi (musica, danza e teatro), che si tiene nell ultima settimana di giugno e nei primi di luglio. Durata: 5 ore (12 km) oppure Distanza: 4 ore (ca. 11 km) dislivello in m etri Trevi 1,2 km 3,2 km 4,6 km 5,8 km 8,2 km 8,9 km 1 km station 8 giorno dopo colazione fine del tour e partenza * Su richiesta è anche possibile prenotare da Spoleto ad Assisi

7 Alberghi: potete prenotare per una versione standard (**, *** e **** stelle alberghi) e deluxe (**** stelle e residence d'epoca) Prezzi p.p. 215 in standard hotel prezzo In camera doppia 545, In camera singola, Viaggiando da solo 75, 3 persona in tripla 365, Supplemento per la mezza pensione 16, Suppl. Festival Spoleto 2 settimane fino 15, giugno inizio luglio Il prezzo comprende: 7 pernottamenti con colazione trasporto bagagli mappe e descrizioni (disponibile in Inglese, Italiano, Olandese e Tedesco) 7 giorni su 7 assistenza clienti incontro all albergo di arrivo per un route briefing informazioni sul tour biglietto treno Campello-Spoleto oppure la domenica transfer a Poreta Il prezzo non comprende: Il trasporto bagagli o transfer da Spoleto ad Assisi per riprendere la macchina I pranzi Le bevande se avete prenotato per la mezza pensione Il viaggio all /dall Umbria

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