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1 2004 calendario Un anno di escursioni e passeggiate a Roma e nel Lazio Fine settimana fra Toscana, Umbria Marche e Abruzzo Percorsi tracciati e provati dalle guide di Ruotalibera associazione cicloambientalista romana

2 ruotalibera 2 Ruotalibera chi siamo L'Associazione Ruotalibera è nata nel 1987, da un gruppo di amici che condividevano la passione per il cicloturismo ed il desiderio di promuoverne la diffusione. L'attività sociale, consistente soprattutto all'inizio nell'organizzazione di escursioni su strada e in mountain bike, col passare degli anni si è andata via via estendendo ai temi della mobilità urbana e dello sviluppo sostenibile, con iniziative mirate alla sensibilizzazione di cittadini ed amministratori pubblici e volte a favorire l'uso della bicicletta negli spostamenti quotidiani. Questa maturazione è sfociata, a metà degli anni '90, nell'affiliazione alla FIAB, la «Federazione Italiana Amici della Bicicletta Onlus», all'interno della quale la nostra associazione è oggi uno dei gruppi più attivi. Voltandoci indietro non possiamo non guardare, con una punta di orgoglio, al lavoro svolto fin qui, ma tantissimo ne resta ancora da fare prima che la bicicletta abbia riconosciuto, in questo paese, lo status di mezzo di trasporto salutare e non inquinante che le spetta di diritto. Per questo dopo più di tre lustri siamo ancora qui, e chiunque vorrà unirsi a noi per dare una mano nell'organizzazione, o anche solo per partecipare alle attività, sarà il benvenuto.

3 Il piacere di esserci di Nicola De Noia DEDICATO A Queste righe sono in particolare rivolte a quei partecipanti alle iniziative di Ruotalibera che accorrono numerosi alle nostre gite cittadine, ma spesso non se la sentono di seguirci nelle uscite fuori Roma con percorsi di 30 o 50 Km. LO SCALINO Per loro c è come uno scalino da saltare con la bici, come se fosse difficile pensare che con la stessa si riesca a fare un viaggio anche fuori città. Spesso ci si spaventa a leggere la quantità di chilometri da percorrere in bici, ma procedendo con la giusta gradualità le nostre uscite le possono fare tutti! LE MULTI-LEVEL Da quest anno in Calendario troverete molte uscite, come diciamo noi guide, multilevel: in una stessa gita ci sono più itinerari, sia per chi ha un buon allenamento, sia per chi viene per le prime volte. IL TRASPORTO DELLA BICI Dopo aver guidato tante uscite varie e gratificanti nel Lazio e nelle regioni confinanti, vorremmo rassicurarvi del fatto che non è difficile, con l aiuto del treno, o occasionalmente dell auto, allontanarsi con la propria bici della città di quel tanto basta a raggiungere le strade senza traffico ed i borghi silenziosi del nostro territorio: luoghi in cui il ciclista dimentica i pericoli ed i fastidi che sperimenta quando usa la bici in città; niente auto rombanti, o motorini che ti sfiorano, o bus puzzolenti che neanche ti vedono. Ci aspetta qui solo il godimento della natura e della storia dei borghi, le piazzette con i fiori, le fontane zampillanti, i gatti e i vecchietti che ci osservano incuriositi, le chiacchierate tranquille in bici senza stridenti rumori del traffico cittadino, i panini ruspanti fatti con cose buone e pane casareccio. O un bel gelato gustato senza sensi di colpa, visto che ce lo siamo guadagnato con le nostre gambe metro dopo metro! IL PIACERE DEL VIAGGIO Il piacere del viaggio in treno comincia già in stazione, dove ci si incontra al mattino, si conoscono i nostri compagni di avventura e si fa amicizia davanti ad un caffè. Pagando un supplemento giornaliero per la bicicletta, possiamo trasportarla nelle apposite vetture semipilota, con impresso il logo della bici, o nei treni TAF, dove si mettono due bici in ogni vagone. In treno, spesso si condivide uno scompartimento, si chiacchiera tranquilli, il viaggio sembra brevissimo e si dimenticano gli stress tipici di chi va fuori città in macchina per il : niente code ai caselli e niente soste inutilmente consumistiche in autogrill. La sera si rientra a casa forse stanchi, ma soddisfatti dei chilometri percorsi in allegria. Chilometri belli, puliti come l aria dei paesi che abbiamo attraversato. Un peccato non esserci! ruotalibera 3

4 gennaio Legenda Vengono qui indicati, oltre alla descrizione breve del percorso, l eventualità di itinerari diversificati, la difficoltà, la lunghezza, il tipo di fondo stradale (CT = strade asfaltate; SB = strade bianche; MTB = sentieri sterrati), il tipo di trasporto (in auto, in treno, oppure nessuno se in città). Gli appuntamenti descritti nel calendario sono riservati ai soci di Ruotalibera-Fiab, ma è possibile iscriversi all associazione prima della partenza di ogni escursione, versando la quota annuale di 20 Euro. percorso pianeggiante facile per tutti; percorso con lievi dislivelli, abbastanza facile; percorso che richiede allenamento; percorso per chi ha un buon allenamento; percorso per chi è molto allenato ed in forma. giovedì 1 BUON ANNO ROBERTO Passeggiata cittadina aperta a tutti. Appuntamento alle ore 10,30 in piazza del Popolo per festeggiare insieme il nuovo anno con panettone e spumante, in sella alle biciclette che ci accompagneranno durante le escursioni di questo calendario. itinerario 20 km CT uscita cittadina 4 domenica 4 CESANO - CERI ANDREA Arrivati alla stazione di Cesano, dopo una sosta alle fonti dell Acqua Claudia, ci si dirigerà verso l abitato medievale di Ceri ove è prevista una sosta per godere delle ormai famose patate arrosto! itinerario 40 km SB Treno domenica 11 I PARCHI DI ROMA NORD CESARE Questa escursione cittadina in mountain-bike ci porterà a scoprire i sentieri nascosti dei parchi di Villa Ada e Forte Antenne e, nel pomeriggio, ad esplorare il parco di Villa Pamphili. itinerario 1 20 km MTB itinerario 2 40 km MTB uscita cittadina Cesare Miconi Roberto Caputo

5 5 gennaio domenica 18 LA MAREMMA LAZIALE STANISLAO Giro su strade sterrate e in parte asfaltate: da S. Marinella fino al monte Tolfaccia, poi Allumiere, il bel borgo abbandonato della Farnesiana, le rovine della Civitavecchia medievale (Cencelle), seguendo quindi il sedime della ferrovia abbandonata. Di lì a Civitavecchia per riprendere il treno. Stupenda, ma con salite impegnative. itinerario 50 km MTB Treno domenica 18 ACQUEDOTTI E TOR FISCALE ANDREA Il Parco degli Acquedotti si sviluppa in un area ricca di testimonianze di queste mirabili costruzioni, capolavoro dell ingegneria romana. Partenza dal Parco della Caffarella per raggiungere, dopo l attraversamento di Tor Fiscale, il Parco degli Acquedotti. itinerario 1 10 km MTB itinerario 2 25 km MTB domenica 25 FARFA uscita cittadina MANUELA Itinerario nella Sabina con visita all Abbazia di Farfa e all osservatorio astronomico «Virginio Cesarini» di Frasso Sabino. Il percorso breve, con arrivo in auto, parte dall Abbazia, ma sarà possibile arrivare in treno e raggiungere il luogo dell appuntamento, con un lieve incremento della difficoltà. itinerario 1 25 km CT Auto itinerario 2 45 km CT Treno

6 febbraio domenica 1 LA VILLA DI LIVIA E VEIO ROBERTO Partenza da San Pietro lungo la ciclabile fino a Labaro, dove i due gruppi si dividono: il primo proseguirà verso la villa di Livia e la villa romana nel cimitero di Prima Porta; il secondo verso Veio. Ci si ritroverà all inizio della ciclabile per rientrare insieme in città. itinerario 1 40 km SB itinerario 2 50 km MTB domenica 8 CASTEL DI GUIDO GIOVANNI Una uscita che ci permetterà di scegliere se partire da Roma o prendere il treno per Ponte Galeria e lì unirsi al resto della comitiva. Destinazione di questa giornata sarà la riserva del comune di Roma di Castel di Guido. itinerario 1 30 km MTB Treno itinerario 2 70 km MTB 6 domenica 8 ITINERARI DEI PELLEGRINI NEL MEDIOEVO ANDREA Il percorso si snoda all interno del centro storico di Roma seguendo, per quanto possibile, gli itinerari tracciati dalle guide utilizzate dai pellegrini che giungevano a Roma tra il VII e l XI secolo. Tenuto conto delle soste, è un percorso adatto a tutti. itinerario 1 10 km CT itinerario 2 25 km CT uscita cittadina domenica 15 CIVITA DI BAGNOREGIO MARCELLA L itinerario, con partenza da Orvieto, ci condurrà a visitare Civita di Bagnoregio, la cosiddetta Città che muore. Sospesa sui calanchi, è raggiungibile solo attraverso un sottilissimo ponte. itinerario 1 50 km CT Treno Marcella Menna Manuela Liverani

7 domenica 22 IL LAGODI MARTIGNANO CESARE Si raggiungerà il lago di Martignano attraverso stradine interne e poi si percorrerà uno sterrato fino al lago di Bracciano, di cui si compirà il pèriplo. Inizio e fine dell itinerario alla stazione di Cesano. itinerario 1 25 km SB Treno itinerario 2 50 km SB Treno domenica 22 I PARCHI DI ROMA SUD MARCO G È un giro con poche difficoltà altimetriche, ma reso impegnativo dalla lunghezza del percorso. Si vedrà poco asfalto, pur restando all interno dell anello del GRA: una dimostrazione di come si possano trascorrere delle ore a Roma in sella ad una mountain-bike. itinerario 1 25 km MTB itinerario 2 60 km MTB uscita cittadina febbraio domenica 29 I MONTI LUCRETILI NICOLA D.N Partendo da Mandela, ci arrampicheremo sulla S.P. Licinese per toccare i paesi che costeggiano il Parco: Licenza e la villa di Orazio, Percile, Orvinio (dove pranzeremo), Vallinfreda: una salita graduale e panoramica, prima di godere di una meritata sinuosa discesa verso Mandela. itinerario 60 km CT Auto 7

8 8 marzo domenica 7 I MONTI MARTANI GIANNI Percorso collinare attraverso il pittoresco paesaggio della Bassa Umbria, su strade in continuo saliscendi con scarsissimo traffico. Partendo da Orte, si toccherà Amelia, Avigliano, Castel dell Aquila, fino alla lunga salita verso Montecchio che svalica a 750 m. slm. Si scenderà poi verso Baschi per ritornare da Orvieto. In tutto, circa 1400 m. di dislivello. itinerario 80 km CT Treno domenica 7 I VICOLI DI ROMA ANTICA MARCO P Roma è una città con un cuore nascosto, fatto di vicoli e stradine ancora oggi poco conosciute e tutte da scoprire. L'itinerario proposto è una specie di gimkana, a zig-zag, serpeggiante per itinerari poco noti tra il Tevere e piazza Venezia, passando attraverso il ghetto, alla ricerca di scorci seminascosti e ricchi di fascino. itinerario 15 km CT sabato 13 - domenica 14 JESI - GUBBIO AUGUSTO D.P Itinerario dai toni contrastanti: si va dall ampiezza dei panorami marchigiani ai sobri paesaggi umbri, dalle viste del Parco naturale della Gola della Rossa e delle Grotte di Frasassi alle bellezze storiche di Gubbio. Ciclisticamente il percorso non si presenta particolarmente difficile, pur nella lunghezza di circa 120 km complessivi. itinerario 60/60 km CT Treno uscita cittadina domenica 14 ROMA - LAGO DI ALBANO MARCO G Un insolita uscita fuori porta in sella alle bici, alla volta del Lago di Albano, percorrendo l antica Via Appia. itinerario 1 15 km MTB itinerario 2 30 km MTB itinerario 3 60 km MTB Marco Pierfranceschi Augusto Del Papa

9 9 marzo domenica 21 MONUMENTI APERTI GIOVANNI In occasione della Giornata del FAI, Fondo per l Ambiente Italiano, proponiamo un itinerario alla scoperta di bellezze storiche, naturalistiche e monumentali del nostro Lazio. Quest anno andremo nella provincia di Frosinone. itinerario 40 km CT/MTB Treno domenica 28 IL PARCODEGLI AURUNCI GIAMPIERO Dalla Stazione di Ceprano al mare. Il percorso toccherà i piccoli centri di S. Giovanni Incarico, Pico e Itri (il paese di fra Diavolo), fino alla stazione di Formia, dove riprenderemo il treno per Roma. Attraverseremo così il Parco Regionale dei Monti Aurunci. itinerario 60 km CT Treno sabato 27 - domenica 28 IL LAGODI CHIUSI MARCO P Tra il lago Trasimeno e il lago di Chiusi il paesaggio assume l aspetto di morbide e dolci colline lavorate dalla mano dell uomo. Percorreremo idilliache e bucoliche stradine di campagna attraversando borghi dai nomi curiosi: Sanfatucchio, Cantagallina, Cimbano; e vedremo anche le famose torri Beccati questo e Beccati quest altro. itinerario 40/40 km SB Treno

10 aprile domenica 4 VITINIA - CASTEL DI DECIMA MARCO G Da Vitinia, attraverso il Parco naturale di Decima-Malafede, fra vestigia medievali, in una zona ancora incontaminata, arriveremo fino a Santa Palomba. Nell occasione verrà effettuata una visita alla cooperativa agricola di Decima e al punto informazioni del parco. itinerario 1 30 km MTB Treno itinerario 2 60 km MTB lunedì 12 GIORNATA NAZIONALE BICINTRENO info sul sito domenica 18 CELANO MARCO R Sbarcheremo in Abruzzo per percorrere lo splendido anello fra Celano, Ovindoli e Aielli, per metà sterrato, con vista sulla Serra e le Gole di Celano e il maestoso Monte Sirente, forse ancora imbiancato, passando per i dolci prati di Santa Maria m. di dislivello complessivi. itinerario 35 km MTB Treno 10 domenica 18 I PONTI DI ROMA uscita cittadina ANDREA Alla scoperta dei ponti di Roma seguendo le banchine del Tevere con il naso all insù, cercando di non cadere in acqua. Da Ponte Milvio a Ponte Sublicio e, per chi ha gambe, fino a Fiumicino con ritorno in treno. itinerario 1 15 km CT itinerario 2 40 km CT Treno domenica 25 S. POLO DEI CAVALIERI ROBERTO Escursione dal percorso prevalentemente in salita. Passando per Guidonia, Palombara e Marcellina fino alla lunga e indimenticabile erta per San Polo dei Cavalieri (652 m. slm). Discesa su Castel Madama, Tivoli, Villanova e Guidonia. itinerario 90 km CT domenica 25 - lunedì 26 IL SENESE AUGUSTO D.P Firenze, Certaldo, San Gimignano e Volterra sono la direttrice dell'itinerario che percorreremo, all'interno di uno dei panorami rurali fra i più belli d'italia. La prima tappa parte da Firenze per giungere a San Gimignano in un susseguirsi di saliscendi. Il giorno successivo si proseguirà per Volterra per giungere infine a Cecina. itinerario 60/70 km CT Treno

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13 domenica 9 maggio MARCO P Domenica 9 maggio 2003, in più di cento città d'italia la Fiab, Federazione Italiana Amici della Bicicletta onlus, organizza Bimbimbici, una pedalata in città per bambini delle elementari, ragazzi delle medie, mamme e papà, giunta quest'anno alla sua quinta edizione. Per un giorno, almeno, i bambini potranno pedalare sicuri e riprendere possesso di una città che a loro è sempre negata perché dominio incontrastato delle automobili. L idea guida della manifestazione organizzata dalla Fiab è proprio questa: porre all attenzione dell opinione pubblica e delle istituzioni i temi della sicurezza, degli spazi negati, dell inquinamento, della città a misura di bambino e della mobilità sostenibile. Chiediamo e puntiamo ad uno spazio urbano che torni ad essere accogliente per tutti e in cui possano convivere in armonia le auto, i pedoni, i ciclisti e i bambini. Per avvicinare a questi temi le giovani generazioni, direttamente chiamate in causa con Bimbimbici, abbiamo sperimentato minilaboratori sulla bicicletta e sulla città sostenibile nelle scuole dell obbligo. La bicicletta si è trasformata in uno strumento di esplorazione e di conquista della propria autonomia, attraverso un approccio più consapevole e più critico con il territorio. I bambini hanno cominciato a riflettere sulla possibilità di utilizzare mezzi diversi per gli spostamenti in città, abbinando alla macchina anche il bus, la metropolitana e la bicicletta. Ma per la bicicletta ci vogliono percorsi sicuri. E questa è la nostra richiesta ai municipi e all amministrazione comunale. Vorremmo che domenica 9 maggio fosse una giornata di festa e di speranza. Per avere conferma dell orario e del luogo dell appuntamento, seguite gli aggiornamenti sul sito Informazioni sulla giornata nazionale si possono trovare sul sito internet della Fiab itinerario 5 km CT maggio 13

14 maggio sabato 1 - domenica 2 TERMINILLO AL BARBECUE NICOLA D.N Partendo da Rieti, salita al Rifugio Sebastiani sul Terminillo (dove dormiremo) per poi festeggiare la domenica alcuni compleanni gustando carne locale arrostita sul barbecue della pista «Cinque Confini». Discesa entusiasmante sulla Vallonina per tornare a Rieti. itinerario 30/70 km CT Auto domenica 2 PLEIN AIR GIOVANNI In occasione della seconda edizione della manifestazione dedicata al turismo all aria aperta «Plein air» organizzata dal Comune di Roma, proporremo un itinerario nella campagna romana. Informazioni sulla manifestazione anche al sito itinerario 40 km MTB uscita cittadina 14 sabato 8 - domenica 9 L ANELLODEI SIMBRUINI MARCO R Da Tagliacozzo a Carsoli traversando il cuore dei monti Simbruini fra freschi boschi di faggi, ampi e fioriti pianori carsici, borghi storici, santuari, valli splendide e solitarie. Una pedalata montana a quote comprese fra i 600 e i 1500 metri. itinerario 40/40 km MTB Treno domenica 9 BIMBIMBICI MARCO P Quinta edizione della manifestazione nazionale FIAB (vedi qui p. 13). Una passeggiata in città, per bambini e ragazzi di elementari e medie, in contemporanea in più di cento città in tutta Italia. itinerario 5 km CT uscita cittadina Cecilia Gentile Giovanni Palozzi

15 domenica 16 LA CERTOSA DI TRISULTI GIAMPIERO Lungo ed impegnativo giro ad anello, con partenza dalla piccola stazione di Ferentino. Passando per Alatri e Collepardo, si giungerà alla Certosa di Trisulti, complesso del XIII secolo situato in posizione panoramica a 825 m., dove è prevista una sosta. Tornando alla stazione di Ferentino, si passerà per Veroli. itinerario 70 km CT Treno domenica 23 LA MAIELLA STANISLAO Circa 1000 m. di dislivello in 20 km, passando per Pacentro fino a Guado San Leonardo, sotto i canali della Maiella ancora pieni di neve. Lì troveremo un ampio albergo-rifugio, dove si potrà mangiare; poi in discesa fra i boschi verso Campo di Giove e Sulmona. maggio itinerario 50 km CT Auto domenica 23 CANTINE APERTE ANDREA Itinerario enogastronomico nei dintorni di Sabaudia organizzato in collaborazione con il Movimento per il Turismo del Vino. Dopo il primo bagno della stagione, degustazioni di vini e piatti tipici presso un azienda locale. Malgrado i tanti chilometri, il percorso è tutto in piano. itinerario 55 km CT Treno 15 domenica 30 POGGIO MIRTETO - TIVOLI AUGUSTO D.P Itinerario tra la Bassa Sabina e i Monti Lucretili. All'interno del percorso sarà possibile ammirare i castelli dei Barberini e dei Savelli-Torlonia. Giunti a Tivoli, dopo un giro della città, si prenderà il treno per il ritorno. itinerario 60 km CT Treno Nicola Buonaiuto Giampiero Marzi

16 giugno domenica 6 IL LAGODEL TURANO RITA I due gruppi faranno insieme il giro del lago su strade semideserte e in piano, fino al pranzo previsto a Castel di Tora. L'itinerario impegnativo inizierà sùbito dopo, con lo svalico per Poggio Moiano ed il successivo rientro a Carsoli via Pozzaglia Sabina. itinerario 1 40 km CT Auto itinerario 2 60 km CT Treno sabato 5 - domenica 6 FORMIA - MINTURNO NICOLA D.N Da un porticciolo romano, nei pressi del quale soggiorneremo, si partirà in esplorazione del parco naturale di Scauri e dei prospicienti monti Aurunci, per concludere le giornate con i primi bagni della stagione in un mare attraente e circondato da una costa ricca di storia. itinerario 50/50 km CT Treno 16 domenica 13 IL PARCO NAZIONALE D ABRUZZO MARCO R Un escursione che ci porterà fra Vallelonga e Val Roveto, attraversando la parte più settentrionale del Parco Nazionale d Abruzzo, con splendidi panorami sui Monti Simbruini ed Ernici. Partenza e rientro dalla stazione di Avezzano. itinerario 75 km MTB Treno sabato 12 - domenica 13 L ALTA MAREMMA CECILIA NICOLA B Week end in Maremma tra luoghi carducciani, memorie etrusche e baie cristalline. Vedremo Castagneto Carducci, Sassetta, Monte Ceci, Suvereto, Cafaggio, Campiglia Marittima, Populonia, Golfo di Baratti. itinerario 40 / 30 km CT Treno Rita Giaracuni Gianni Gallina

17 domenica 20 ROMA - TUSCOLO MARCO G L itinerario partirà dalla piazza principale di Frascati per raggiungere il sito archeologico di Tusculum, città di antiche origini, distrutta nel 1191 per mano del popolo romano. Sarà anche possibile effettuare un giro allungato partendo da Roma. itinerario 1 40 km MTB Treno itinerario 2 60 km MTB domenica 27 I MONTI CIMINI GIANNI Dalla stazione di Orte, ci dirigeremo verso Vignanello e percorreremo la strada per Viterbo arrampicandoci sulla cresta dei Monti Cimini; devieremo verso la cima del monte, per scendere verso Sipicciano e concludere il giro ad Alviano. Circa 1300 m. di dislivello complessivo. itinerario 80 km CT Treno giugno giovedì 24 - domenica 27 CICLORADUNO FIAB MARCO P Giunto ormai alla sua 16ª edizione, il Cicloraduno annuale della Federazione Italiana Amici della Bicicletta Onlus avrà luogo quest'anno a Venezia, organizzato dagli Amici della Bicicletta di Mestre. Come tradizione, centinaia di cicloturisti, cicloescursionisti, mountain bikers e ciclisti urbani provenienti da tutta Italia (ma si attende anche una nutrita compagine germanica) si incontreranno per quattro giorni per conoscersi, pedalare insieme, scambiarsi esperienze e racconti di viaggio, intrecciare amicizie e dar vita a progetti comuni. Si potranno scegliere percorsi in bici di diverso livello di impegno e sistemazioni di vario comfort: dal campeggio all'ostello, all'albergo a quattro stelle. Un'occasione unica nell'arco dell'anno per sentirsi parte del vasto e variegato arcipelago di associazioni e gruppi, grandi e piccoli, che in Italia si identificano nelle finalità e nelle strategie promosse dalla FIAB. Per informazioni e prenotazioni (effettuabili anche on-line mediante un comodo form) si rimanda al sito: La nostra associazione provvederà, come ha già fatto negli anni passati, a coordinare il trasporto delle bici in treno. itinerario n.d. CT/MTB Treno 17 Nicola De Noia Andrea Filabozzi

18 luglio domenica 4 IL LAGODEL SALTO CESARE L itinerario di base prevede il solo giro del lago, con dolci saliscendi per circa 35 km; ma sarà possibile raddoppiare la lunghezza, la difficoltà e la panoramicità del giro partendo da Roccasecca. itinerario 1 35 km CT Auto itinerario 2 70 km CT Auto domenica 11 CAMPOCATINO GIANNI Impegnativa scalata che da Frosinone ci condurrà fino a Campo Catino, sul versante sud dei Monti Simbruini, passando per Alatri e Guarcino. Oltre 1800 m. di dislivello complessivo, con la splendida salita da Guarcino alla cima, attraverso 18 km. di foresta. itinerario 85 km CT Treno 18 domenica 18 LAGO DI BOLSENA E MONTEFIASCONE AUGUSTO D.P Tra le suggestioni di paesi medievali quali Orvieto e Montefiascone (nota anche per il suo celebre vino) e le bellezze naturali della Valle del Fosso Infernaccio. L'itinerario intorno al lago di Bolsena offre, pur nel suo impegno ciclistico, scenari artistici e naturali fra i più interessanti in quest'area al confine tra l'umbria e il Lazio. itinerario 60 km CT Treno sabato 17 - domenica 18 CAMPOFELICE MARCO P Bici+stelle, ovvero come coniugare le due passioni per la mountain bike e per l'astronomia. Il primo giorno salita lunga ma piacevole e discesa a rotta di collo. Osservazioni astronomiche dopo cena. Rilassante giro sulla piana e nei boschi circostanti il secondo giorno. itinerario 1 40 km MTB Auto itinerario 2 50 km MTB Auto sabato 24 - domenica 25 ROCCA CALASCIO NICOLA D.N Ormai un classico: dall agriturismo di Rocca Calascio, dove pernotteremo, saliremo in vista del Gran Sasso, con due escursioni giornaliere a 1500 metri, sull'altipiano di Campo Imperatore e alla Fonte Vetica. Domenica pranzo rustico con grigliata come è ormai tradizione. itinerario 45/45 km CT Auto

19 Biciclette OLMO COLNAGO, CINELLI, CORRATEC, GIANT e CARNIELLI per uomo, donna e bambino City bike e Mountain Bike con telai in carbonio, alluminio, acciaio Abbigliamento specializzato e scarpe per MTB, cicloturismo, corsa e spinning Vasto assortimento di borse e accessori per il cicloturismo Centro di assistenza specializzato OLMO Riparazione biciclette Accessori e ricambi Prodotti energetici per lo sport Cardiofrequenzimetri POLAR Elettrostimolatori COMPEX CENTRO VENDITA DI BICICLETTE NUOVEEUSATE con possibilità di finanziamento Shimano corner con esposizione delle ultime novità Roma (Zona S. Giovanni) Via Alghero 4 Tel Fax

20 settembre domenica 5 PERETO ROBERTO Giro in MTB abbastanza impegnativo su fondo duro lungo le pendici del Monte Calvo. Da Cervara di Roma (1055 m. slm) si segue l asfalto fino a Monte Castellano (1482 m. slm). L altimetria e la pendenza della strada fanno impressione, ma una volta in cima il resto del percorso è molto gradevole. itinerario 60 km MTB Auto 20 domenica 5 L ARTE MUSIVA A ROMA ANDREA Poche città come Roma sono in grado di fornire esempi dell arte musiva lungo un periodo tanto esteso: ne seguiremo gli sviluppi dal suo apparire nella Roma imperiale fino al Considerate le soste, percorso facile adatto a tutti, ma che richiede diverse ore per essere completato. itinerario 20 km CT uscita cittadina sabato 11 - domenica 12 L APPENNINO ROMAGNOLO MANUELA Lontano dagli occhi, ma non dal cuore l Emilia Romagna viene raramente raggiunta dalle nostre escursioni a causa della distanza, ma stavolta faremo un eccezione, giustificata dal particolare valore paesaggistico delle zone visitate. itinerario 60/50 km CT Treno Marco Gemignani Stanislao Grazioli

21 domenica 12 ORVIETO - ORTE MARCO P Un itinerario scalabile a volontà, dal momento che percorreremo un tracciato parallelo alla linea ferroviaria Roma-Firenze. Lungo la strada vedremo il lago di Corbara e l oasi di Alviano. itinerario 1 40 km CT Treno itinerario 2 60 km CT Treno domenica 19 AI PIEDI DEI MONTI LEPINI GIAMPIERO Da Colleferro a Sezze, passando per Segni, Rocca Massima, Cori, Monte Arrestino, l antica Norba, Norma e Bassiano. Giro impegnativo, zeppo di salite, alla scoperta di un angolo del Lazio ricco di storia e di tradizioni. itinerario 70 km CT Treno settembre domenica 26 BENVENUTA VENDEMMIA AUGUSTO D.P Anche quest anno la Fiab conferma l appuntamento di fine estate con le aziende riunite nel Movimento per il Turismo del Vino. In questa occasione faremo un giro ai Castelli, abbinando al piacere di pedalare quello per i sapori genuini ed il buon vino. itinerario 60 km CT Treno 21 sabato 25 - domenica 26 LIVATA - FILETTINO CRISTIANA E STEFANO Week-end nel cuore del parco dei monti Simbruini. Il primo giorno si attraverserà la parte più selvaggia del parco su sterrate e sentieri; il secondo giorno si farà ritorno a Livata su strada asfaltata, passando per il caratteristico paese di Jenne dove si trova la sede del Parco. itinerario 40/40 km MTB/CT Auto Cristiana Vignola Stefano Mica

22 ottobre domenica 3 LA VAL DE VARRI AUGUSTO P EDMONDO Avanti e indietro tra Castelvecchio e Pescorocchiano attraverso la Val de Varri: percorrendo all'andata la strada a mezza costa, ormai pressoché del tutto asfaltata, ed al ritorno pedalando nel fondovalle. itinerario 1 40 km MTB Auto itinerario 2 60 km MTB Treno domenica 10 ROCCA DI CAVE GIANNI Partenza dalla stazione di Valmontone, percorrendo la strada che conduce a Cave, e da qui imboccando la lunga e panoramica salita che porta al valico di Rocca di Cave, 970 m. slm. Si scenderà verso Rocca S. Stefano e si tornerà a Valmontone passando da S. Vito Romano e Olevano Romano. Circa 1100 metri di dislivello totale. itinerario 50 km CT Treno 22 sabato 9 - domenica 10 TRA SPOLETINO E VALNERINA MARCO R Dalla splendida Spoleto a Terni passando per la Valnerina, costeggiando il Nera e toccando magnifici borghi medioevali e abbazie longobarde. Un giro impegnativo nel Parco fluviale del Nera per un tuffo nella storia e nella geografia dell Umbria. itinerario 30/40 km CT/SB Treno domenica 17 I COLLI PRENESTINI MANUELA Dal borgo rurale di San Vittorino ci arrampicheremo per strade sterrate fino a San Gregorio da Sàssola, per finire a Poli nel Lazio. Incantevoli panorami collinari e piccoli paesi dalle architetture insolite, che ricordano le illusioni grafiche di Escher. itinerario 35 km SB Treno Augusto Puggioni Edmondo De Amicis

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