condotta da ANGELINA PETTINATO E GRAZIELLA MAZZA, TEACHERS E AMBASCIATORI NEL MONDO DI YOGA DELLA RISATA

Transcript

1 A Certificazione internazionale A h h Leader dello Yoga della risata condotta da ANGELINA PETTINATO E GRAZIELLA MAZZA, TEACHERS E AMBASCIATORI NEL MONDO DI YOGA DELLA RISATA

2 Informativa Certificazione Internazionale Leader dello Yoga della risata Cos è lo Yoga della risata È una tecnica che unisce gli esercizi di respirazione con quelli di risata indotta. Semplice ed immediata si presta ad essere utilizzata con tutte le persone che abbiano necessita di migliorare non solo il proprio umore ma soprattutto le proprie prestazioni in tutti gli ambiti: personale, sociale e lavorativo. Agendo sulla salute e sul benessere può essere usata anche come training sportivo. In questo primo anno di attività Angelina Pettinato e Graziella Mazza, psicologhe e teachers dello yoga della risata l hanno usata con successo nelle scuole, nelle aziende, nei centri benessere e nelle associazioni riscontrando sin da subito un cambiamento in positivo dell umore e dell atteggiamento verso la realtà. Lavorando su se stessi, usando questa tecnica che mette il corpo al centro della sua ragion d essere, si riesce a stimolare facilmente la mente e lo spirito. Motion creates emotion è il principio-guida: l emozione nasce dal movimento. I benefici dello Yoga della Risata Tratto da Sii il leader dello yoga della risata di Richard Romagnoli Lo Yoga della Risata o Laughter Yoga in inglese (Hasya Yoga in sanscrito), inventato da Madan Kataria, medico indiano, è un idea rivoluzionaria semplice ed efficace che combina esercizi che stimolano la Risata Incondizionata con il Pranayama, la respirazione yoga che armonizza corpo e mente, apportando una maggiore ossigenazione al cervello e al corpo, rinforzando il sistema immunitario. Il concetto dello Yoga della Risata si basa sul fatto scientifico che il cervello, non riconoscendo la differenza tra una risata spontanea e una risata indotta con gli esercizi della risata, gode di tutti i benefici fisiologici e psicologici che la risata scatena nell organismo: attraverso le tecniche dello Yoga della Risata le persone usufruiscono di un benessere fisico, emozionale e spirituale che possono attuare in qualsiasi luogo e in qualsiasi momento della giornata. Applicate regolarmente nella vita quotidiana le tecniche della risata producono nel corpo un cocktail chimico che rafforza il sistema immunitario, aumentando la produzione delle natural killer cells le cellule naturali anti-tumorali, producendo endorfine che attenuano il dolore, riducendo la produzione di cortisolo e regolando i livelli di adrenalina. Il Laughter Yoga è dimostrato essere il più potente strumento correttivo che ha la capacità di cambiare drasticamente le prospettive di vita delle persone, alleviandone lo stress. Ricerche scientifiche condotte all Università di Graz in Austria, a Bangalore, in India e negli Stati Uniti, hanno dimostrato che ridere abbassa il livello di ormoni dello stress, quali adrenalina e cortisolo nel sangue. Nel corso degli ultimi anni, le scoperte scientifiche hanno dimostrato che la risata ha la capacità di stimolare nel nostro cervello la produzione delle beta-endorfine, l antidolorifico naturale capace di rilassare e allentare le tensioni del corpo, oltre a favorire la produzione della serotonina, l antidepressivo endogeno che ci aiuta nei momenti di disagio emotivo. Ridere rinforza il sistema immunitario grazie alla stimolazione delle encefaline e degli anticorpi. La risata è un ottimo cardio fitness poiché è in grado di aumentare l espansione

3 dell endotelio, il rivestimento interno dei vasi sanguigni, che migliorando l irrorazione sanguigna, contrasta l'arteriosclerosi e il rischio di infarto e di ictus. Ridendo tutto il corpo beneficia di un miglior apporto di ossigeno e gli organi interni vengono massaggiati dall effetto provocato dal movimento diaframmatico, migliorandone il tono muscolare addominale. La risata è un ottima neutralizzatrice degli effetti dello stress e dell ansia e ha la capacità, in breve tempo, di cambiare il nostro umore migliorando l efficacia delle nostre prestazioni. Viene usato con successo nelle scuole per migliorare la concentrazione, l apprendimento e la socializzazione: i bambini e i loro insegnanti migliorano i loro rapporti e in conseguenza di ciò migliorano le loro prestazioni Organizzazione del corso e docenti Il corso si articola in due giornate dalle 9:00 alle 17:00 e sarà tenuto dalle teachers internazionali dello yoga della risata Angelina Pettinato e Graziella Mazza (psicologhe, psicoterapeute). Breve biografia delle teachers Angelina Pettinato, 35 anni, e Graziella Mazza, 41 anni, sono entrambe psicologhe, psicoterapeute. Teachers dello yoga della risata, sono state nominate direttamente da Madan Kataria, ambasciatori nel mondo di yoga della risata per il lavoro intenso di diffusione e formazione che stanno svolgendo in Calabria. Si occupano di benessere, prevenzione e intervento. La prima, anche scrittrice, si occupa prevalentemente dell ambito evolutivo, la seconda del campo clinico. Insieme hanno fondato, quasi cinque anni fa, l associazione di promozione sociale Promethes, grazie alla quale stanno costruendo una fitta rete di collaborazione con enti locali, sovra comunali e statali. Realizzano progetti per le scuole e per le comunità e si occupano di formazione professionale. Amano definirsi dei motivatori sociali. Stanno implementando un accademia dedicata ai bambini grazie alla quale i piccoli impareranno a sfruttare al massimo le loro risorse interne, una su tutte la creatività. Programma: cos è lo yoga della risata i principi e i valori dello yoga della risata storia dello yoga della risata ed evidenze scientifiche la respirazione consapevole i benefici della tecnica e l applicabilità nei contesti professionali e non come si conduce una sessione dello yoga della risata gli esercizi dello yoga della risata la meditazione a terra nella sessione Attestato Viene rilasciato una certificazione internazionale di Leader dello Yoga della risata riconosciuta dal Laughter Yoga University.

4 Con questa certificazione sarà possibile sin da subito aprire il club della risata e proporre la tecnica in tutti i contesti: scuole, aziende, ospedali, centri benessere, palestre, associazioni, enti pubblici e privati. Costi certificazione 250,00. (le successive due certificazioni sono gratuite) Tempi e sede 9/10 aprile dalle 9.00 alle Cosenza Modalità di iscrizione: La domanda d iscrizione. Scaricabile su (sezione formazione), corredata di fotocopia del versamento di. 250,00, di un documento d identità deve essere inviata a info@promethes.it

5 DOMANDA DI ISCRIZIONE sede Marcellinara si prega di scrivere in modo chiaro e in stampatello Cognome: nome: Luogo e data di nascita: Via: n. Cap: città: provincia: Codice Fiscale: P. IVA: Telefono: mobile: e mail: Titolo di studio: Professione chiede di essere iscritto/a alla Certificazione Internazionale Leader dello Yoga della Risata AUTORIZZAZIONE AL TRATTAMENTO DEI DATI L interessato presa visione dell informativa redatta ai sensi dell Articolo 13 del Decreto Lg.vo 30 giugno 2003 n. 196, di seguito specificata, autorizza e presta il suo consenso al trattamento dei dati personali a. MODALITA D ISCRIZIONE La quota di iscrizione di. 250,00 intestata a va versata tramite bonifico bancario. Coordinate IBAN Causale: Iscrizione alla certificazione internazionale Leader dello Yoga della risata. Inviare la copia della ricevuta di pagamento allegata alla domanda a Data Firma