Letizia Espanoli Presidente Centro Studi Perusini Alzheimer formatrice leader certificata yoga della risata
|
|
- Natalia Ferro
- 7 anni fa
- Visualizzazioni
Transcript
1 Forum sulla Non Autosufficienza Bologna 9-10 novembre 2011 Centro Congressi Savoia Hotel La triade terapeutica ed il benessere organizzativo: idee di applicazione dello yoga della risata in ambito internazionale Letizia Espanoli Presidente Centro Studi Perusini formatrice leader certificata yoga della risata LA CREAZIONE DEL BENESSERE DELLA TRIADE TERAPEUTICA ATTRAVERSO LO YOGA DELLA RISATA Mercoledì 9 novembre 2011
2
3 La triade terapeutica Anziani Operatori Familiari 2
4 Le nuove frontiere Il campo elettromagnetico del cuore Un gruppo di ricerca, l Institute of HeartMath (N.d.T.: Istituto di matematica del cuore) di Boulder Creek, in California, collegato all Università di Stanford, ha scoperto alcuni nuovi dati molto interessanti 3
5 Konstantin Korotkov è professore di fisica dell Università statale Tecnica, SPIFMO, a San Pietroburgo 4
6 Ridere come anti-stress e anti-depressivo A livello fisico il riso fa aumentare la produzione di quegli ormoni, quali l adrenalina e la dopamina, che hanno il compito di liberare le nostre morfine naturali: endorfine, encefaline e simili. ili Le endorfine provocano una diminuzione del dolore e della tensione, permettendo il raggiungimento di uno stato di rilassamento e serenità. Le encefaline esaltano il sistema immunitario, stimolando una maggiore produzione di anticorpi; il Center of Public Health di Loma Linda, in California, ha riscontrato un netto incremento di molti parametri neuroimmunologici dopo l esposizione a situazioni umoristiche. La risata amplifica la produzione di serotonina, un antidepressivo naturale, riducendo la secrezione di ormoni da stress come il cortisolo el epinefrina epinefrina (adrenalina) in seguito alle quali la pressione sanguigna ed i livelli di glucosio aumentano danneggiando i vasi sanguigni. Il dott. I.Wittstein della John Hopkins University sostiene che l adrenalina è devastante per il cuore, e può provocare una condizione detta cardiomiopatia da stress (simile ad un attacco di cuore). La risata, stimolando la produzione di betaendorfine (analgesici prodotti dall organismo), protegge dallo stress e dalle sue conseguenze svolgendo una vera e propria funzione di antidoto. Ridere combatte la debolezza fisica e mentale. Provocando una diminuzione degli effetti nocivi dello stress e degli stati di ansia e depressione, contribuisce a combattere efficacemente anche l insonnia. 5
7 Ridere per rinforzare il sistema immunitario Il nostro sistema immunitario ha un ruolo importante nel mantenerci in salute, bloccando le infezioni, le allergie ed anche il cancro. Tramite la psiconeuroendocrinoimmunologia si è dimostrato che tutte le emozioni negative come l ansia, la depressione o la rabbia indeboliscono il sistema immunitario, riducendo la sua capacità di combattere le malattie. Secondo il dott. Lee S. Berk, dell Università di Loma Linda (California, USA), ridere aiuta ad aumentare il numero delle cellule Natural Killer (NK), un tipo di cellula che ha la funzione di uccidere i virus, ed aumentare il livello di anticorpi. I ricercatori hanno dimostrato che dopo una terapia della risata il livello di anticorpi (immunoglobina A) aumenta nelle mucose del naso e delle vie respiratorie, negli apparati, cioè, che per primi svolgono una funzione difensiva contro virus, batteri e micro-organismi. 6
8 Ridere contro l arteriosclerosi e i problemi cardiaci La dott.ssa Karen Matthews psicologa dell Università di Pittsburgh (Pennsylvania, USA), ha verificato che gli effetti benefici di una risata rallentano la progressione dell arteriosclerosi; tenendo sotto osservazione per tre anni 209 donne sane in situazione di post-menopausa, p ha scoperto infatti che le più ottimiste avevano un ispessimento delle arterie carotidee minore che nelle donne pessimiste. Inoltre l aumento degli scambi polmonari che avvengono tramite la respirazione tende ad abbassare il tasso di grasso nel sangue con il conseguente beneficio sul colesterolo. Sembra lecito affermare, dunque, che il riso ha un ruolo di prevenzione dell arteriosclerosi, dei problemi cardiaci (confermato da una ricerca condotta su persone reduci da infarto del miocardio: mezz ora al giorno di umorismo riduce il rischio di ricadute) e della pressione alta. 7
9 Ridere per migliorare le funzioni addominali Ridere è un ottimo esercizio muscolare che utilizza oltre sessanta muscoli: pellicciai, mimici, cervicali ecc. Quando si ride, una parte della muscolatura a livello toracico e degli arti superiori, si contrae e si rilassa alternativamente innescando una ginnastica addominale che migliora le funzioni del fegato e dell intestino. Ridere equivale a dieci minuti di vogatore o a un buon jogging, come afferma anche un autorevolissimo scienziato americano il professor William Fry della Stanford University : la risata è un perfetto esercizio aerobico. Una risata provoca una ginnastica addominale che muove in profondità l apparato digestivo, combattendo la stitichezza. Ridere possiede una funzione depurativa dell organismo, alcalinizza notevolmente cellule e tessuti, permettendo così un miglioramento delle funzioni intestinali ed epatiche. 8
10 Studio di Bangalore Studio di Bangalore Nel dicembre 2006, il Laughter Yoga International commissionò una ricerca scientifica che avrebbe interessato 200 professionisti del settore informatico nella città di Bangalore, in India, per analizzare gli effetti dello Yoga della Risata sui loro livelli di stress. Furono somministrate sette sessioni di Yoga della Risata a metà del gruppo, per un periodo di 18 giorni, durante il quale si eseguirono test fisiologici, immunologici e psicologici su ciascun partecipante, prima e dopo la sessione di Yoga della Risata. Lo studio fu condotto da una delle più prestigiose organizzazioni di ricerca scientifica dell India. I risultati furono eccellenti. Nel gruppo sottoposto alla pratica dello Yoga della Risata si riscontarono significative diminuzioni della frequenza cardiaca, della pressione arteriosa, dei livelli di cortisolo, mentre le emozioni positive aumentavano del 17% e quelle negative si riducevano del 27%; si riduceva anche significativamente lo stress percepito, l alessitimia si riduceva di quasi il 9%, il che corrisponde a un aumento dell intelligenza emotiva. 9
11 Studio americano (Beckman, Regier & Young) Un altra ricerca importante fu condotta nel 2007 negli Stati Uniti d America. L autoefficacia è la convinzione che ciascuno ha nelle proprie capacità di organizzare e di svolgere le azioni necessarie per raggiungere un obiettivo o gestire una situazione (Bandura, 1986). Questa convinzione personale influenza le decisioni che l individuo prende, lo sforzo che mette nel proprio lavoro, la resistenza di fronte a eventuali ostacoli, come questa stessa persona si sente mentre svolge il proprio lavoro. Le convinzioni riguardo all autoefficacia condizionano le prestazioni sul posto di lavoro. Venne condotto un test sull efficacia personale la settimana prima delle sessioni di Laughter Yoga; lo i l i d di di i i L Y stesso test venne ripetuto la settimana dopo e a distanza di giorni. Lo Yoga della Risata venne somministrato per 15 minuti al giorno, per 14 giorni. I risultati mostrano miglioramenti significativi nel gruppo sottoposto a terapia della risata, in ogni area, con cambiamenti positivi del 100% in un gran numero di aree. È particolarmente interessante osservare gli effetti duraturi di questo tipo di intervento. 10
12 Perché yoga della risata in rsa per operatori, anziani e famiglie? Oltre al fatto che i partecipanti alle sessioni imparano ad indossare dei sorrisi sui loro volti vi sono molti altri motivi per cui è auspicabile applicare la terapia della risata nei posti di lavoro: Aumenta i livelli di ossigeno nel sangue ed il rilascio di endorfine causando un senso di benessere e ad una sensazione di freschezza che dura tutto il giorno Riduce le inibizioni, aumenta l'autostima e sviluppa la leadership nei partecipanti, migliorando notevolmente le relazioni interpersonali Aiuta a rimuovere le tensioni causate dallo stress e da uno stile di vita sedentario, tramite la respirazione profonda e lo stretching del collo e delle spalle Aumenta la resistenza corporea alle malattie e virus, in quanto stimola il sistema immunitario Aiuta a controllare l'ipertensione e le malattie cardiache, l'irritabilità, l'insonnia, l'ansia, la depressione, i disordini allergici, l'asma, le bronchiti, il mal di testa, i dolori dovuti all artrite, alla spondilite cervicale ealmaldischiena Produce uno stato di rilassamento immediato essendo la risata una delle forme di meditazione più facili da praticare. Fa comprendere alla gente che la felicità e la risata sono stati mentali che non devono essere condizionati degli alti e bassi della vita. Se ci si comporta come una persona felice appena ci si sveglia, la chimica di questo stato mentale diventa reale Sviluppa la consapevolezza della forza del gruppo: non solo si ride e si fanno gli esercizi di allungamento insieme, ma si impara anche a vivere in armonia l uno con l altro. 11
13 Le attività del Centro Studi Internazionale Perusini Formazione a tutto il personale socio sanitario intorno a temi che aumentino la consapevolezza dell intervento (campo elettromagnetico del cuore, tocco terapeutico e reiki, yoga della risata, coaching agli operatori) Inserimento di questi elementi formativi innovativi all interno della formazione sulle demenze, sull accompagnamento al morire, sulla leadership, sulla relazione con la famiglia, nella costruzione della squadra 12
14 Per contattarci Letizia Espanoli Presidente Cell. 380/ Tutto è una lezione di vita, tutti quelli che incontri, tutto cio che vivi, quando ti svegli al mattino ed apri gli occhi tutto è una lezione di vita. Fa che ogni esperienza diventi la tua lezione di vita. A volte, è facile farsi trasportare dal dolore. Se non si ottiene un lavoro che si voleva o se un rapporto non funziona, significa solo che c è qualcosa di migliore là fuori che ti aspetta! Stephen Littleword 13
YOGA DELLA RISATA CAMBIA LATUA VITA RIDENDO
YOGA DELLA RISATA CAMBIA LATUA VITA RIDENDO Nel marzo 2015 è stato proposto il primo corso di yoga della risata presso l ospedale di Iseo e nel maggio è stato proposto nel presidio di Chiari. Ridere?!?
DettagliLO STRESS DA LAVORO CORRELATO: la creazione del benessere della triade terapeutica attraverso lo yoga della risata
Giornata di studio LO STRESS DA LAVORO CORRELATO: la creazione del benessere della triade terapeutica attraverso lo yoga della risata FIRENZE, 3-4 OTTOBRE e 22 NOVEMBRE 2013 Il corso intende diffondere
DettagliYoga della Risata in azienda: benefici ed esperienze positive
Yoga della Risata in azienda: benefici ed esperienze positive Yoga della Risata Add comments gen132015 Google, Adidas, BBC e moltissime altre aziende nel mondo usano programmi di Yoga della Risata per
Dettaglicondotta da ANGELINA PETTINATO E GRAZIELLA MAZZA, TEACHERS E AMBASCIATORI NEL MONDO DI YOGA DELLA RISATA
A Certificazione internazionale A h h Leader dello Yoga della risata www.promethes.it condotta da ANGELINA PETTINATO E GRAZIELLA MAZZA, TEACHERS E AMBASCIATORI NEL MONDO DI YOGA DELLA RISATA Informativa
DettagliPERCHE FARE SPORT DOPO I 60 ANNI. Dr.ssa Pasqualini Rita Sabato 26 novembre 2011
PERCHE FARE SPORT DOPO I 60 ANNI Dr.ssa Pasqualini Rita Sabato 26 novembre 2011 LA POPOLAZIONE STA INVECCHIANDO 2001 2010 2030 2050 + 65 AA 18,2 % 20,6 % 28,0 % 34,0 % +80 AA 4,1 % 5,9 % 9,4 % 14,2 % AUMENTA
DettagliUno dei pilastri per il raggiungimento della salute è l'efficienza fisica che si consegue grazie al MOVIMENTO. L'ATTIVITA' FISICA: migliora funzioni
Uno dei pilastri per il raggiungimento della salute è l'efficienza fisica che si consegue grazie al MOVIMENTO. L'ATTIVITA' FISICA: migliora funzioni e tessuti, rallenta invecchiamento.. TUTTO CIO' CHE
DettagliUno Psicologo in biblioteca
In collaborazione con la Biblioteca Civica Cervetto Rivarolo presso la Biblioteca Civica - Cervetto Rivarolo, Sala Mostre e Conferenze, Piano -1 - Genova Uno Psicologo in biblioteca Un ciclo di quattro
DettagliVEDANO AL LAMBRO - VIA SANTO STEFANO 25/27 TEL CELL P.I.v.a Mail :
20854 - VEDANO AL LAMBRO - VIA SANTO STEFANO 25/27 TEL - 039 9160814 CELL. 338 9882598 P.I.v.a. 07093830961 Mail : info@pilatesparco.it Nuovissime attrezzature dedicate al metodo di Pilates LISTINO PREZZI
DettagliCHE YOGA STA RISATA!
EDIZIONE 2014 CATEGORIA WE FITNESS CHE YOGA STA RISATA! FONDAZIONE LA PELUCCA ONLUS RSA e CDI sede di via Boccaccio, SESTO SAN GIOVANNI (MI) PREMESSA Chi lo dice che non esiste l elisir di lunga vita?
DettagliCultura e tempo del benessere
Cultura e tempo del benessere Ascolta la pianta dei tuoi piedi che calpesta il terreno piuttosto che i castelli in aria creati dalla mente (Osho) Calidarium Kneipp contro le sofferenze circolatorie agli
DettagliLaserterapia LA TERAPIA LASER ENDOVENA A BASSA POTENZA
Laserterapia LA TERAPIA LASER ENDOVENA A BASSA POTENZA Nella terapia Laser Endovena a bassa potenza del Dott. Weber, la luce laser viene iniettata direttamente nel sangue (attraverso un catetere speciale).
Dettagliil finocchio piantine pronte per il trapianto
il finocchio piantine pronte per il trapianto Il suo utilizzo ha origini molto antiche tanto che se ne ha testimonianza nelle pergamene risalenti all antico Egitto. Anche romani e greci veneravano questo
DettagliMETODO BUTEYKO. Università per Adulti e Terza Età IVANA TORRETTA
METODO BUTEYKO Università per Adulti e Terza Età IVANA TORRETTA Dott.ssa ANNA MARIA NAPOLI Spec. Malattie dell Apparato Respiratorio Esperta in Omeopatia, Nutrizione Biologica, Omotossicologia Socio AMMOI
DettagliWORK AND EMOTIONS. Processo continuo di miglioramento delle condizioni di lavoro. Percorsi ri creativi
WORK AND EMOTIONS Processo continuo di miglioramento delle condizioni di lavoro Gruppo JUST FOR JOY BAND Percorsi ri creativi Riferimenti normativi Il decreto Lgs.. 626/94 prevede la valutazione del rischio
Dettagli(Immagini tratte dal web ed utilizzate per finalità istituzionali)
(Immagini tratte dal web ed utilizzate per finalità istituzionali) DIPARTIMENTO DI PREVENZIONE Direttore: Dr. Angelo Toni MEDICINA DELLO SPORT Referenti: Dott. Matteo Ferri - Dott.ssa Marika Gentile L
Dettagli«Come prevenire e curare le malattie da stress con le tecniche di rilassamento» (2 incontro)
Incontri di Science-Help per tutti «Come prevenire e curare le malattie da stress con le tecniche di rilassamento» (2 incontro) martedì 26 gennaio 2016, ore 20.30 22.30 Presso Agriturismo Shakey Via Monte
DettagliYOGA DELLA RISATA PER LE AZIENDE
YOGA DELLA RISATA PER LE AZIENDE - 1 - - COME SI APPLICA IL LAUGHTER YOGA NELLE AZIENDE E PERCHE E COSI EFFICACE? il lavoro è una cosa molto seria: per questo è necessario prendere il lavoro con serietà
DettagliNota: Per la pulizia totale del colon della durata di 18 giorni sono necessari 3 flaconi. Se vuoi risparmiare ordina un Kit completo.
CURE XANTIS Nota: Per la pulizia totale del colon della durata di 18 giorni sono necessari 3 flaconi Se vuoi risparmiare ordina un Kit completo. Per ordinare il KIT chiamare ufficio ordini al 0693667678
DettagliCERTIFICAZIONE INTERNAZIONALE LAUGHTER YOGA LEADER
CERTIFICAZIONE INTERNAZIONALE LAUGHTER YOGA LEADER (Leader Yoga della Risata) MILANO, 28-29 MAGGIO 2015 ISTITUTO PIERO PIRELLI VIALE F. TESTI 223 DOCENTI: BRUNA FERRARESE E ALBERTO TERZI Co-autori «Leader
DettagliJay Phelan, Maria Cristina Pignocchino. Scopriamo la biologia
Jay Phelan, Maria Cristina Pignocchino Scopriamo la biologia Capitolo 9 La circolazione e la respirazione 3 1. La struttura e le funzioni dell apparato cardiovascolare /1 Negli animali il sistema circolatorio
DettagliCORSO DI FORMAZIONE FACILITATORE MINDFULNESS CERTIFICATO
CORSO DI FORMAZIONE FACILITATORE MINDFULNESS CERTIFICATO Descrizione del Corso Questa formazione ti permette di acquisire le nozioni richieste per comprendere a fondo, praticare e applicare la mindfulness
DettagliAPPARATO CARDIOVASCOLARE
APPARATO CARDIOVASCOLARE Corso Istruttore Primo Livello Federazione Italiana Nuoto Conegliano 04 /02/2018 Dott. Luca Polesel IL SISTEMA CIRCOLATORIO FUNZIONI:.. COMPOSTO DA :. IL SISTEMA CIRCOLATORIO CUORE
Dettagliateromi placche aterosclerotiche, DEFINIZIONE
ATEROSCLEROSI Indurimento e perdita di elasticità delle pareti delle arterie per la formazione di placche (nella tonaca interna del vaso), dette ateromi o placche aterosclerotiche, (inizialmente DEFINIZIONE
DettagliOSPEDALE DEGLI INFERMI DI BIELLA C A R D I O L O G I A IL FUMO
OSPEDALE DEGLI INFERMI DI BIELLA C A R D I O L O G I A IL FUMO Pagina 2 OSPEDALE DEGLI INFERMI dell ASLBI Via dei Ponderanesi, 2 13875 - Ponderano Struttura Complessa di Cardiologia Direttore: Dr. Marco
DettagliI corsi di arti e discipline si tengono presso sede di via Ettore Rolli 49 int.2 Roma
I corsi di arti e discipline si tengono presso sede di via Ettore Rolli 49 int.2 Roma *DANZA CREATIVA - DANZATERAPIA* /Con Annamaria Epifanìa e Guglielmo Cappelli/ La Danza Creativa - Danzaterapia è un'arte
DettagliLA GESTIONE DELLO STRESS
LA GESTIONE DELLO STRESS piccolo manuale di sopravvivenza EDUmatika La piattaforma urbana di didattica digitale SMARTBIZ.ACADEMY PRATICA ACCESSIBILE CONTENUTI IMMERSIVI AGGIORNAMENTO E' una formazione
DettagliISTITUTO TECNICO ECONOMICO STATALE R. VALTURIO RIMINI ANNO SCOLATICO 2014/2015
ISTITUTO TECNICO ECONOMICO STATALE R. VALTURIO PROGRAMMA SVOLTO EDUCAZIONE FISICA Classe 5 B Amministrazione Finanze e Marketing Promozione di una maggior consapevolezza dell importanza di un corretto
DettagliRELAZIONE CARDIOPATICO ANALISI GRAFICA TRAINING ANALYSIS TAFURO
RELAZIONE CARDIOPATICO ANALISI GRAFICA TRAINING ANALYSIS TAFURO Il cuore è un organo che riveste tantissimi significati. Tante persone vengono accusate di essere senza un cuore. Tante decisioni sono irreversibili
DettagliLa forza del freddo. Nuova apertura
Cryo 4ever Young è un trattamento di Crioterapia Sistemica in crio sauna, basato sull esposizione dell organismo a temperature molto basse (da -120 a -170 C) per una durata non superiore a 3 minuti. Processo
DettagliI Dati della Ricerca sullo Psicologo di Base
Psicologo di Base La ricerca Internazionale e Nazionale ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------------------------------------
DettagliTe Divina originale. Lasciate che il Te Divina purifichi la mente e il corpo, creando le basi per la propria vita divina.
Te Divina originale Vida Divina presenta il # 1 prodotto di vendita superiore, Te Divina, L Originale Detox Tea. Con un ricco, colore ambrato, questo Tea Divine Fai 1 litro di tè per sacchetto. Lasciate
Dettaglisistema cardiocircolatorio
sistema cardiocircolatorio grazie al sistema cardiocircolatorio il nostro sangue circola in tutto il corpo, il sistema è formato da: - cuore - sangue - arterie, vene e capillari svolge funzioni di: - trasporto,
DettagliMassaggio Tui Na e Qi Gong
Massaggio Tui Na e Qi Gong Roberta Moretti Diplomata operatrice Tui Na e Qi Gong presso la Scuola di Agopuntura della città di Firenze. Diplomata in Fitoterapia presso l Università degli Studi della Tuscia
DettagliPrescrizione dell attività fisica. Dott. Antonio Verginelli MMG
Dott. Antonio Verginelli MMG Obiettivi generali: Imparare a conoscere e distinguere le tipologie dell attività fisica, Imparare a conoscere i reali benefici dell esercizio fisico a tutte le età, Imparare
DettagliLeader dello Yoga della risata
A Certificazione internazionale A h h Leader dello Yoga della risata www.promethes.it Cos è lo yoga della risata e i suoi benefici È una tecnica che unisce gli esercizi di respirazione con quelli di risata
DettagliMUOVERSI CONVIENE A CHI E COME? 25 settembre 2018 Brescia ATS BRESCIA
MUOVERSI CONVIENE A CHI E COME? 25 settembre 2018 Brescia ATS BRESCIA Benefici dell attività fisica (Settembre 2018) UN CORPO EFFICIENTE PERMETTE DI FUNZIONARE MEGLIO E SVOLGERE LE ATTIVITA DELLA VITA
DettagliTi piacerebbe diventare saggio con un solo corso?ti piacerebbe iniziare ad essere ottimista?ti piacerebbe imparare la gioia di vivere?
Ridere non è solo bello e divertente, ma è anche un ottimo metodo per conservare una buona salute, prevenire molte malattie e anche...riconquistarla, se per caso è stata compromessa. Lo provano studi scientifici
DettagliNOZIONI DI ANATOMIA E FISIOLOGIA
NOZIONI DI ANATOMIA E FISIOLOGIA SISTEMA RESPIRATORIO FUNZIONI: Rifornire l organismo di ossigeno Eliminare l anidride carbonica Mantenere il normale equilibrio acido-base del sangue Ventilare i polmoni
DettagliEffetti benefici della Dieta Mediterranea sul cuore
Lions Club Napoli Castel Sant Elmo Effetti benefici della Dieta Mediterranea sul cuore ISIS NITTI - Napoli - 24 Marzo 2012 Dott. Maurizio Santomauro Dipartimento di Cardiologia e Cardiochirurgia Università
DettagliTraining Certificazione
In collaborazione con Comitato Provinciale catania PRESENTA Per la 1 volta in Sicilia Training Certificazione Laughter Yoga Leader Condotto da Antonino Garofalo Porta il tuo corpo a ridere e la mente lo
DettagliI rischi dell anestesia
I rischi dell anestesia Sebbene l anestesia moderna sia diventata molto sicura e vengano prese tutte le precauzioni del caso, durante qualsiasi operazione possono, come per tutti gli atti medici, sopraggiungere
Dettaglicome riconoscere e gestire lo STRESS e fronteggiare al meglio le difficoltà della vita - 1 -
STRESS come riconoscere e gestire lo e fronteggiare al meglio le difficoltà della vita - 1 - LE GUIDESALUTE, di Neuroscienze.net Come riconoscere e gestire lo stress (e fronteggiare al meglio le difficoltà
DettagliLa chiave del Successo
La chiave del Successo Michele Serratore LA CHIAVE DEL SUCCESSO romanzo www.booksprintedizioni.it Copyright 2012 Michele Serratore Tutti i diritti riservati Alla mia diletta famiglia. Esperienze - riflessioni
DettagliQuando voi potete misurare ed esprimere in numeri ciò di cui state parlando, allora, voi sapete effettivamente qualcosa
La conoscenza Marco Quarato Referente dell ambito territoriale della provincia di Perugia Ambito: Educazione fisica e sportiva, alimentazione, benessere e sani stili di vita Ufficio Educazione Fisica e
DettagliLE SCALE M U S I C A PER LA TUA SALUTE CALORIEE AUTOSTIMA LONGEVITÀ EFFICIENZA. Aumenti la tua salute, se sali le scale. Perdi peso, se sali le scale
SALUTE Aumenti la tua salute, CALORIEE Perdi peso, AUTOSTIMA Accresci la tua autostima, LONGEVITÀ Allunghi la tua vita, EFFICIENZA Potenzi i tuoi muscoli e migliori il tuo equilibrio, LE SCALE M U S I
DettagliStress lavoro-correlato
Stress lavoro-correlato Art.28 del Dlgs n. 81/2008 Accordo Europeo dell 8 ottobre 2004 06 marzo 2010 Dott.ssa Francesca Belgiovine 1 Obiettivi: Aumentare la consapevolezza e la conoscenza del fenomeno
DettagliCorso di Training Autogeno. Torino e Genova 2017
Corso di Training Autogeno Torino e Genova 2017 TRAINING AUTOGENO : Allenarsi al rilassamento in 8 settimane. TRAINER : Genova Dott.ssa Laura Calosso - Psicologa Torino Dott.ssa Laura Calosso - Psicologa
DettagliLE SCALE M U S I C A PER LA TUA SALUTE CALORIEE AUTOSTIMA LONGEVITÀ EFFICIENZA. Aumenti la tua salute, se sali le scale. Perdi peso, se sali le scale
SALUTE Aumenti la tua salute, CALORIEE Perdi peso, AUTOSTIMA Accresci la tua autostima, LONGEVITÀ Allunghi la tua vita, EFFICIENZA Potenzi i tuoi muscoli e migliori il tuo equilibrio, LE SCALE M U S I
Dettagliaggiustamenti respiratori durante l esercizio fisico
aggiustamenti respiratori durante l esercizio fisico 1 generalita durante l esercizio fisico aumento consumo O 2 e produzione CO 2 e calore e necessario portare piu O 2 ai tessuti e rimuovere piu CO 2
DettagliIL RUOLO DELLO PSICOLOGO NELLA VALUTAZIONE DEL RISCHIO STRESS LAVORO CORRELATO
IL RUOLO DELLO PSICOLOGO NELLA VALUTAZIONE DEL RISCHIO STRESS LAVORO CORRELATO A CURA DI MARGHERITA PERA-PSICOLOGA Agenzia Europea per la Salute e Sicurezza sul Lavoro La normativa Accordo quadro europeo
DettagliVERIFICA Il trasporto delle sostanze
ERIICA Il trasporto delle sostanze Cognome Nome Classe Data I/1 ero o also? La circolazione nei rettili è doppia e completa La circolazione nei pesci è semplice Circolazione semplice significa che il sangue
DettagliYOGA TERAPIA TERAPISTA COMPLEMENTARE SPECIALIZZATO IN. 4 anni
YOGA TERAPIA TERAPISTA COMPLEMENTARE SPECIALIZZATO IN 4 anni TERAPISTA COMPLEMENTARE SPECIALIZZATO IN YOGA TERAPIA COS È LA YOGA TERAPIA? La Yoga terapia è il metodo che si avvale dei principi e delle
DettagliL ALLENAMENTO SPORTIVO
L ALLENAMENTO SPORTIVO L allenamento è un processo fisiologico, che l organismo mette in atto in risposta ad uno sforzo (stimolo) fisico, in virtù del quale aumenta la sua capacità di lavoro e di resistenza
DettagliSTRESS OCCUPAZIONALE. Dott. Luca Di Giampaolo
STRESS OCCUPAZIONALE Dott. Luca Di Giampaolo ANSIA, DEFINIZIONI E CENNI DI FISIOPATOLOGIA tensione dolorosa tra la parte emotiva e quella cognitiva dell individuo, in altre parole tra pulsione e stereotipi
DettagliAnatomia e fisiologia Insufficienza cardiaca Arresto Cardiaco. Comitato Provinciale Trento - Formazione
Croce Rossa Italiana Apparato Cardio Circol. Anatomia e fisiologia Insufficienza cardiaca Arresto Cardiaco Apparato cardiocircolat. SANGUE VASI -> insieme di liquidi e cellule -> portano il sangue e luogo
Dettaglibenefici e rischi Bissolotti L., Passeri E.W., Calabretto C.,Chiari S. Domus Salutis Brescia
L attività fisica adattata: analisi dei benefici e rischi Bissolotti L., Passeri E.W., Calabretto C.,Chiari S. Domus Salutis Brescia Figura sanitaria Gestore risorse Attività fisica adattata Pubblico Paziente
DettagliSonno sano Benessere attivo
Sonno sano Benessere attivo Un sonno sano porta ad un benessere attivo Molte persone, presto o tardi, sperimentano dolore o malessere a volte cronico, a volte acuto. Una riduzione della circolazione sanguigna,
DettagliGESTIONE DELLO STRESS NEL CONTESTO SANITARIO
Relazioni sintomatiche tra: CONTESTO, GESTIONE DELLO STRESS NEL CONTESTO SANITARIO CONTESTO SINTOMI VULNERABILITA Mario Di Pietro www.educazione-emotiva.it Relazioni sintomatiche tra: CONTESTO, Relazioni
DettagliQUESTIONARIO EDUCAZIONALE
QUESTIONARIO EDUCAZIONALE 1) Che cos è la BPCO? Una malattia dovuta alla bronchite cronica ed a ripetute infezioni polmonari Una malattia causata dalla formazioni di cicatrici dovute a ripetute bronchiti
DettagliDIPARTIMENTO POLITICHE ANTIDROGA. santabolizzanti? Informazioni per i giovani. www.droganograzie.it
DIPARTIMENTO POLITICHE ANTIDROGA i d i o r e santabolizzanti? Informazioni per i giovani www.droganograzie.it STEROIDI ANABOLIZZANTI Anno 2009 A cura di: Dipartimento Politiche Antidroga - Presidenza del
DettagliRespirazione e circolazione. Enrico Degiuli Classe Seconda
Respirazione e circolazione Enrico Degiuli Classe Seconda Perché è necessaria la respirazione I materiali che bruciano (legno, carbone, petrolio, benzina, ) hanno sempre bisogno dell ossigeno per poter
DettagliGAS: General Adaptation GAS: Syndrome Guidelines Against Sindrome Stress generale di adattamento
GAS: Effetti comuni che si verificano nel corpo quando lo stress persiste (Selye, 1956) GAS: General Adaptation GAS: Syndrome Guidelines Against Sindrome Stress generale di adattamento Stato di resistenza
Dettagli22 settembre Gestione dello stress lavoro correlato: meditazione mindfulness e massaggio da ufficio
22 settembre 2016 Gestione dello stress lavoro correlato: meditazione mindfulness e massaggio da ufficio Elementi che creano maggior senso di frustrazione Non si avverte senso di equità e giustizia nel
DettagliPanoramica sul benessere dei pesci. Claudio Ghittino (IZSUM Sezione Diagnostica di Terni)
Panoramica sul benessere dei pesci Claudio Ghittino (IZSUM Sezione Diagnostica di Terni) In acquacoltura il benessere deve essere considerato importante per due aspetti: 1) quello dell eticità d allevamento
DettagliDr. Annalisa Barbier
Dr. Annalisa Barbier L ansia si lega ad una ATTIVAZIONE FISIOLOGICA necessaria per poter affrontare contrarietà, azioni impegnative o pericoli. Con le modificazioni fisiologiche che induce, ha la funzione
DettagliCorso di Meditazione e Mindfulness. Torino e Genova 2017
Corso di Meditazione e Mindfulness Torino e Genova 2017 MEDITAZIONE E MINDFULNESS : Finalmente libero dallo stress in 8 settimane. TRAINER : Dott.ssa Laura Calosso - Psicologa Struttura del corso: 8 incontri
DettagliIl benessere è il risveglio del corpo: respiro, feeling del movimento, talassoterapia e medicina termale. dott. M.T. Lucheroni
Il benessere è il risveglio del corpo: respiro, feeling del movimento, talassoterapia e medicina termale La coscienza del proprio corpo Quante volte, in una giornata, pensiamo al nostro corpo? Tante e
DettagliMEDICINA DELLO SPORT LEZIONE 3 ATEROSCLEROSI
MEDICINA DELLO SPORT LEZIONE 3 ATEROSCLEROSI DEFINIZIONE ATEROSCLEROSI: È un disordine infiammatorio, cronico, dell intima delle arterie di grosso e medio calibro, caratterizzato dalla formazione di placche
DettagliQuali sono le novità nella terapia ormonale sostitutiva nell insufficienza delle ghiandole surrenaliche?
ANDREA GIUSTINA Direttore Cattedra Endocrinologia Università degli Studi di Brescia Quali sono le novità nella terapia ormonale sostitutiva nell insufficienza delle ghiandole surrenaliche? Come da determinazione
DettagliTabacco e malattie cardiovascolari: le evidenze scientifiche
Tabacco e malattie cardiovascolari: le evidenze scientifiche Dott. Silvano GALLUS Laboratorio di Epidemiologia degli Stili di Vita Dipartimento di Ambiente e Salute IRCCS - Istituto di Ricerche Farmacologiche
DettagliTOCCO ARMONICO (il massaggio lento)
Collegio Ipasvi Genova Infermieristica e Medicine Complementari: stato dell arte Genova 14 Ottobre 2016 TOCCO ARMONICO (il massaggio lento) UN DIALOGO SENSORIALE E TERAPEUTICO AI CONFINI DEL CORPO Enzo
Dettagli1) Funzione respiratoria. Il sistema circolatorio garantisce il trasporto di ossigeno ed anidride carbonica, necessari per la respirazione
1) Funzione respiratoria Il sistema circolatorio garantisce il trasporto di ossigeno ed anidride carbonica, necessari per la respirazione 1) Funzione respiratoria 2) Redistribuzione delle sostanze nutritive
DettagliPERCHE FARE ATTIVITA FISICA?
Prevenzione e Riabilitazione Cardiologica 2 15 PIRAMIDE DELL ATTIVITA FISICA PERCHE FARE ATTIVITA FISICA? Per uno stile di vita più attivo: Ginnastica, nuoto, ballo Per combattere la sedentarietà Ogni
DettagliElaborazione grafica realizzata da Longhi Rudi 2 15
ATTIVITA ATTIVITA ATTIVITA ATTIVITA FISICA FISICA FISICA FISICA Prevenzione Prevenzione Prevenzione Prevenzione e e e e Riabilitazione Riabilitazione Riabilitazione Riabilitazione Cardiologica Cardiologica
DettagliALTERNANZA SCUOLA LAVORO IN ISS
ALTERNANZA SCUOLA LAVORO IN ISS 4-7 e 13-15 marzo 2019 Percorso formativo: BC7: Medicina di genere, una nuova frontiera della Medicina: dalla teoria alla pratica di laboratorio Roberta Cuoccio, Liceo classico-linguistico
DettagliCARATTERISTICHE DELL ALLENAMENTO E GLI ADATTAMENTI DEL SISTEMA MUSCOLARE E CARDIOVASCOLARE
CARATTERISTICHE DELL ALLENAMENTO E GLI ADATTAMENTI DEL SISTEMA MUSCOLARE E CARDIOVASCOLARE DEFINIZIONE DI ALLENAMENTO Processo pedagogico - educativo che presuppone la scelta degli esercizi fisici più
DettagliCOPIA RISERVATA CORSO ISTRUTTORI BLISS WALKING
COPIA RISERVATA CORSO ISTRUTTORI BLISS WALKING Indice Un po' di storia... 4 Cosa misura il Test PC... 6 Livelli Ottimali... 7 Come eseguire il Test... 8 Considerazioni finali... 10 Scrivi qui il tuo nome:
Dettaglilyondellbasell.com Gestione dell Ipertensione
Gestione dell Ipertensione Gestione dell Ipertensione Ci sono sempre più evidenze che una buona salute del cuore e della circolazione vi aiuteranno ad invecchiare meglio. Un uomo è vecchio tanto quanto
DettagliCARATTERISTICHE ATLETA ADULTO
L ALLENAMENTO Processo di esercitazione che tende al miglioramento ed allo sviluppo mirato e pianificato della capacità di prestazione non la successione di singoli momenti di attività con finalizzazioni
DettagliLA NUOVA FRONTIERA: ASSE INTESTINO CERVELLO. ACADEMY NUTRACEUTICA 30 settembre-1 ottobre 2016
LA NUOVA FRONTIERA: ASSE INTESTINO CERVELLO ACADEMY NUTRACEUTICA 30 settembre-1 ottobre 2016 ASSE INTESTINO-CERVELLO "Sappiamo che, per quanto il concetto possa apparire inadeguato, il sistema gastroenterico
DettagliCorso di Alta Formazione in PSICONEUROENDOCRINOIMMUNOLOGIA
Corso di Alta Formazione in P.N.E.I. PSICONEUROENDOCRINOIMMUNOLOGIA É vietata la riproduzione, anche parziale, dei contenuti del corso. Tutti i contenuti sono protetti da copyright. Caf PNEI. Milano -
DettagliOPERATORE DEL MASSAGGIO OLISTICO
OPERATORE DEL MASSAGGIO OLISTICO FORMAZIONE PRIMARIA con 12 lezioni gratuite METODO MASSAGGIO ANTISTRESS 200 ore Ente Membro del Comitato Tecnico Scientifico delle Discipline Bio Naturali Regione Lombardia
DettagliAllegato III. Emendamenti alle sezioni pertinenti del Riassunto delle Caratteristiche del Prodotto e del Foglio illustrativo
Allegato III Emendamenti alle sezioni pertinenti del Riassunto delle Caratteristiche del Prodotto e del Foglio illustrativo Nota: Il Riassunto delle Caratteristiche del Prodotto, l etichettatura e il foglio
DettagliMINDFULNESS. semplicemente
Ovunque tu sia in questo momento, esiste in te una profonda risorsa interiore. Aspetta solo di essere risvegliata al servizio del cambiamento, della crescita e del benessere. Si chiama Mindfulness. Semplicemente.
DettagliLa resistenza. La resistenza è la capacità di protrarre un attività fisica nel tempo, senza che diminuisca l intensità di lavoro,
La resistenza La resistenza è la capacità di protrarre un attività fisica nel tempo, senza che diminuisca l intensità di lavoro, La classificazione della resistenza La resistenza può essere: Generale:
DettagliIL LINGUAGGIO DELLE EMOZIONI
IL LINGUAGGIO DELLE EMOZIONI PERCHÉ DEVO RICONOSCERE LE MIE EMOZIONI Tutte le emozioni hanno una funzione positiva, anche nei momenti in cui sono causa di sofferenza. Facciamo tutti però una grande difficoltà
DettagliBALANCE SOVRAPPESO. Indicato per: sovrappeso ipertensione ipercolesterolemia iperglicemia dell adulto fame nervosa
BALANCE SOVRAPPESO In base alla misurazione della vostra composizione corporea, in termini di massa grassa, massa magra, acqua corporea e del metabolismo basale, viene elaborato un piano alimentare personalizzato.
DettagliBORGOMANERO. 6 Maggio 2010
FITWALKING, UN PROGETTO PER LA SALUTE BORGOMANERO 6 Maggio 2010 NASCE A SALUZZO NEL 2001 Saluzzo e fratelli Damilano La Scuola del Cammino La proposta italiana L esempio Americano Gli italiani e lo sport
DettagliGRUPPI DI CAMMINO - MONTEVECCHIA
GRUPPI DI CAMMINO - MONTEVECCHIA Cosa sono i gruppi di cammino A chi è rivolto Il ruolo dei Walking Leader Giorni e orari delle camminate Chi sono i Walking Leader Quali sono i percorsi? Vantaggi dell
DettagliCorso di Mindfulness e Gestione Emotiva. Scopri le tecniche validate empiricamente
Scopri le tecniche validate empiricamente Corso di Mindfulness e Gestione Emotiva Cos è la Gestione Emotiva e la Mindfulness? L Intelligenza Emotiva è l abilità di gestire gli stati emotivi e comprende
DettagliDurante la respirazione fisiologica, in stato di riposo (circa 15 atti respiratori al minuto), è solo nella fase inspiratoria che si utilizza la
Durante la respirazione fisiologica, in stato di riposo (circa 15 atti respiratori al minuto), è solo nella fase inspiratoria che si utilizza la muscolatura, mentre l espirazione avviene passivamente (per
DettagliFOREVER ARGI+ L-Arginina & complesso vitaminico
FOREVER ARGI+ L-Arginina & complesso vitaminico L- Arginina (2,5 gr = 100% RDA) Cosa CONTIENE La L-Arginina è un aminoacido che aiuta a produrre proteine, serve quindi alla riparazione dei tessuti; Si
DettagliREGOLAMENTO (CE) N. 341/2006 DELLA COMMISSIONE
25.2.2006 Gazzetta ufficiale dell Unione europea L 55/9 REGOLAMENTO (CE) N. 341/2006 DELLA COMMISSIONE del 24 febbraio 2006 che adotta le specifiche del modulo ad hoc del 2007 per gli infortuni sul lavoro
DettagliRiabilitazione dopo sindrome coronarica acuta
Riabilitazione dopo sindrome coronarica acuta INTRODUZIONE Le malattie cardiovascolari sono la causa principale di morte e disabilità in tutti i paesi del mondo occidentale,inclusa l Italial Le malattie
DettagliConosci I tuoi numeri. lyondellbasell.com
Conosci I tuoi numeri 1 Prendi possesso della tua salute Conosci I tuoi numeri! La nostra vita è circondata da numeri importanti che dobbiamo conoscere Ma conosciamo I nostri Numeri in termini di salute?
DettagliL APPARATO CIRCOLATORIO
L APPARATO CIRCOLATORIO Il sangue Il sangue è un tessuto liquido connettivo (presenza di importante materia extracellulare), formato da una parte liquida, il plasma e una parte corpuscolare formata da
DettagliIstituto di Istruzione Superiore Galilei Pacinotti - Pisa
Istituto di Istruzione Superiore Galilei Pacinotti - Pisa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Percorso sulla pratica della consapevolezza per la gestione e riduzione dello stress Presentazione del
DettagliANSIA DA PRESTAZIONE. di Eleonora Ceccarelli
ANSIA DA PRESTAZIONE di Eleonora Ceccarelli Perché si parla di ansia da prestazione nel mondo dello sport? Attività fisica qualsiasi movimento corporeo di natura automatica o intenzionale che ha come effetto
DettagliApparato respiratorio. di Perego Alessandro Conte Giulia Idelma Ciamballi Andrea D'Elia Giada Mariam
Apparato respiratorio di Perego Alessandro Conte Giulia Idelma Ciamballi Andrea D'Elia Giada Mariam Introduzione La respirazione ha una funzione fondamentale per l'organismo umano, con la respirazione
DettagliINDAGINE RETROSPETTIVA SULLA POPOLAZIONE DI UTENTI COINVOLTI NEL PROGETTO DI RIABILITAZIONE CARDIOLOGICA DELL U.L.S.S. N 2 DI FELTRE dal febbraio
INDAGINE RETROSPETTIVA SULLA POPOLAZIONE DI UTENTI COINVOLTI NEL PROGETTO DI RIABILITAZIONE CARDIOLOGICA DELL U.L.S.S. N 2 DI FELTRE dal febbraio 2008 al primo semestre 2010 Premessa La Riabilitazione
Dettagli