Corso di formazione insegnanti di hatha yoga. 18 settembre- 8 ottobre 2017

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1 Corso di formazione insegnanti di hatha yoga 18 settembre- 8 ottobre 2017

2 Se vuoi diventare insegnante di yoga imparando questa fantastica disciplina nella sua tradizionalità questo corso fa per te! Yogajoya, infatti, porta in Italia le metodologie di insegnamento di Yogapoint, un celebre istituto Indiano, che si trova a Nashik, città sacra vicino a Mumbai. Yogajoya è l unico ente autorizzato yogapoint in Italia per la conduzione di corsi insegnanti Ci sarà almeno un insegnante proveniente da Yogapoint (Indiano) Il corso dura 21 giorni e le ore di formazione sono 200. Ci saranno 2classi di yoga quotidiane, lezioni teoriche, frontali e self-studio Il corso è aperto un massimo di 12 partecipanti! Gli insegnamenti rispettano l antica tradizione yogica Il costo del corso comprende vitto e alloggio, materiale di studio. Possibilità di partecipare senza pernottamento L ISTITUTO YOGAPOINT Yoga Vidya Gurukul è stato fondanto nel 1978 da Yogacharya Dr. Vishwas Mandlik come organizzazione non-profit. La nostra organizzazione è ispirata e guidata dalla visione di Swami Satyananda della scuola di Yoga Bihar; contiamo più di insegnanti di yoga in India, 3500 in altri stati e otre 300,000 studenti in tutto il mondo. L istituto è riconosciuto dal dipartimento AYUSH, del Governo Indiano; Siamo inoltre riconosciuti dall Università di Pune come istituto di ricerca in Yoga e dal Y C Open University. Conduciamo anche corsi in Yoga terapia insieme all Università di scienze del benessere del Maharasshtra. Il nostro College è inoltre affiliato all Università di Sanskrito Kavi Kulguru (Università governativa dello stato del Maharasthra) e conduce diplomi, lauree e post-lauree in yoga L istituto ha inoltre due centri di trattamento che usano yoga e naturopatia come cardini del processo di cura degli ospiti. La scuola offre articolati percorsi di studio (insegnanti di yoga classico, yoga terapia, yoga avanzato, yoga pre e post parto, yoga per bambini ) nella loro forma più tradizionale che vengono resi ancor più completi attraverso l insegnamento di uno stile di vita in linea con la filosofia yogica.

3 OBIETTIVI PRINCIPALI Trasmettere i concetti base dello yoga nel suo significato originale. Yogapoint, infatti, mantiene la disciplina nella sua tradizionalità e, partecipando a questo corso, imparerai esattamente ciò che viene insegnato nell ashram in India. Dare degli strumenti che ti permettano di essere in grado di insegnare Dare una chiara idea di come impostare una lezione Dare le conoscenze per lavorare in sicurezza Insegnare uno stile di vita yogico a 360 gradi A CHI E RIVOLTO Il corso è destinato a tutti coloro che sono interessati alla disciplina dello yoga, Coloro intendono apprendere una nuova metodica di lavoro Coloro che già lavorano nel campo del benessere Operatori olistici Insegnanti di educazione fisica Operatori sanitari e sociali Tutti coloro che semplicemente hanno il desiderio di prendersi del tempo per se stessi e migliorare il proprio stile di vita. Il corso, infatti, fornisce degli strumenti che possono essere utilizzati nella vita di tutti i giorni a 360 gradi; dalla pratica fisica, alle tecniche di rilassamento e meditazione, a un sano approccio all alimentazione. Il corso si svolgerà presso l ostello Altanon, a Santa Giustina-Belluno dal 18/09/2017 al 12/10/2017 CERTIFICAZIONE Al termine del corso verrà rilasciato Il diploma di istruttore di hatha yoga rilasciato dal celebre istituto Yogapoint avente sede centrale in Nashik, Maharashtra, India (l istituto possiede numerose altre sedi nello stato indiano diffondendo la sua metodologia in tutto il territorio); La scuola offre articolati percorsi di studio (insegnanti di yoga classico, yoga terapia, yoga avanzato, yoga pre e post parto, yoga per bambini ) nella loro forma più tradizionale che vengono resi ancor più completi attraverso l insegnamento di uno stile di vita in linea con la filosofia yogica. Per maggiori informazioni visitate il sito web L istituto é inoltre sede di ricerca affiliato all università di Pune e ha due centri di trattamento che usano yoga e naturopatia come cardini del processo di cura degli ospiti.

4 PROGRAMMA GENERALE corso di 200 ore CLASSI PRATICHE MOVIMENTI BASE E PREPARATORI oltre 30 movimenti base e di preparazione per riscaldare il corpo, i muscoli e riallineare le articolazioni e la postura. Questi movimenti aiutano a prevenire infortuni durante la pratica e l esecuzione di asana più complesse. ASANA Le asana sono le posture dello yoga e verranno ampiamente discusse e praticate. Durante il corso verranno affrontate all incirca 90 posture, dalle posture basiche alle intermedie a un introduzione a quelle più avanzate PRANAYAMA Il pranayama comprende tutte le tecniche di respirazione il cui significato non si ferma alla meccanica respiratoria ma va ben oltre, influenzando tutto il sistema energetico del praticante. Respirazione yogica completa, fast breathing, Anuloma Viloma, Surya Bhedan, Chandra Bhedan, Bhastrika, Bhramari, Ujjayi, Shitali, Shitkari CHAKRA Lezioni di approfondimento sui chakra. Significato, funzioni, collegamento con le funzioni biologiche e le emozioni, asana e specifiche tecniche di riequilibrio MEDITAZIONE Tra le tecniche: Meditazione sui chakra, So-ham, meditazione con mantra, meditazione namaskara TECNICHE DI PULIZIA Jala Neti (pulizia del naso), Kapalbhati (pulizia emisferi frontali), Tratak, Vaman (pulizia dello stomaco), parziale pulizia dell intestino.

5 LEZIONI TEORICHE Asthanga yoga: concetti di Yama, Nyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi Hatha yoga: storia, filosofia, pranayama, mudra, bandha e tecniche di pulizia I diversi tipi di yoga: Karma yoga, Jnana yoga, mantra yoga, Kundalini yoga Ayurveda: introduzione all ayurveda, tipologie corporee (dosha), l alimentazione nell ayurveda. Anatomia e fisiologia: Durante il corso verranno affrontate le basi dell anatomia e fisiologia umana, in particolare: concetto di cellula, sistema respiratorio, digerente, circolatorio, muscolare, scheletrico, endocrino. Benefici della pratica yoga; controindicazioni e posture alternative per specifiche esigenze Corretto allineamento nelle posizioni, prevenzione infortunii Generalità per la pratica yoga in gravidanza, per obesità, mal di schiena Yoga nidra Yoga per la gestione dello stress Durante il corso avranno luogo delle micro lezioni allo scopo di imparare ad insegnare. Le micro lezioni sono un punto fondamentale del nostro percorso formativo! Si svolgeranno in piccoli gruppi e con tematiche ben precise; ad ogni micro lezione ognuno avrà l opportunità di insegnare e ricevere feedback sul proprio operato in modo da potersi migliorare, preparare l esame, e capire come poi approcciarsi ad una vera e propria classe! ESAMI 4 valutazioni scritte conduzione di 1 ora di lezione Valutazione generica della condotta, impegno, interesse dimostrato durante il percorso. Per quanto riguarda la conduzione di un ora di lezione gli studenti avranno la possibilità di fare una lezione di prova in modo da sentirsi sufficientemente a proprio agio durante l esame finale.

6 PROGRAMMA GIORNALIERO CANTO DEI MANTRA E CLASSE DI YOGA LEZIONE/KARMA YOGA COLAZIONE E RIORDINO DELLA CAMERA LEZIONE DI YOGA LEZIONE YOGA NIDRA/CERIMONIA DEL FUOCO/ MEDITAZIONE LEZIONE CENA PRANZO E RIPOSO/STUDIO STUDIO PERSONALE BUONA NOTTE SILENZIO Durante il percorso si richiedono tre giorni a scelta di silenzio e un elaborato sull esperianza fatta. Quotidianamente, inoltre, si richiede di osservare il silenzio la mattina fino al canto dei mantra, durante i pasti e dopo le 22.00

7 ALIMENTAZIONE Durante il corso si richiederà di adottare uno stile alimentare in linea con la filosofia yogica. In particolare il cibo sarà di tipo vegetariano e verranno esclusi caffè, alchool, cioccolato e qualsiasi cibo o sostanza eccitante o che abbia effetto sul sistema nervoso. Chi starà in ostello seguirà l alimentazione proposta e si impegnerà a non assumere cibo extra mentre chi non sarà sempre in Ostello sarà invitato a seguire le norme anche a casa. staff

8 STAFF GANDHAR MANDLIK ROSHAN NAGAPURE YOGAJOYA Gandhar è il direttore dell ashram e di tutti i corsi proposti.dalla nascita vive in un ambiente yogico in quanto i suoi genitori sono insegnanti da 40 anni. Pratica yoga da oltre 10 anni, ha partecipato a molteplici gare vincendo diversi premi. Lucia D Angelo, laureata in Scienze motorie, insegnante di hatha yoga e yoga adattato a specifiche esigenze, vive tra Italia e India e da anni lavora nel campo del benessere nelle sue molteplici componenti. lo Yoga è diventato il centro della sua vita nel 2000, quando è stato iniziato da Swami Niranjanananda; nel 2006 è stato iniziato a Rishi Sannyasa (l equivalente del titolo di Swami). Gandhar si è inoltre specializzato in psicologia clinica ed è particolarmente interessato a tutti gli aspetti scientifici della scienza yogica; yoga per la salute psicologica e mentale, mantra e filosofia dello yoga. Da anni Insegna all istituto Yogapoint e conduce workshop in diverse parti del mondo, tra cui Thailandia e Singapore. Organizza ritiri e corsi di formazione insegnanti yoga nonché corsi di formazione insegnanti thai yoga massage (tenuti da Ivan Medici).

9 STRUTTURA OSPITANTE Il corso si svolgerà presso il rifugio Altanon, via Altanon 16, Santa Giustina, Belluno. Anche la sala destinata alla pratica e alle lezioni teoriche è calda e accogliente; anch essa principalmente in legno. L Ostello Altanon è un accogliente rifugio in pietra e legno immerso nella verde quiete del bosco e fiancheggiato dalle acque placide del torrente Veses a pochissimi chilometri da Feltre e Belluno. Nei momenti liberi è possibile fare una passeggiata e godere della natura circostante: sarete immersi nel verde, tra alberi, prati e il dolce rumore dell acqua che scorre. L Ostello ha ottenuto il Marchio Qualità del Parco Nazionale Dolomiti Bellunesi per la sua attenzione all ambiente e l impiego di prodotti tipici del territorio. Le camere doppie, quadruple quintuple sono accoglienti, nuove fondamentalmente strutturate legno, come è tipico negli ambienti montagna. o e in di Il cibo è preparato fresco ad ogni pasto e vengono principalmente usati prodotti stagionali e del territorio! In generale l ambiente è perfetto per concentrarsi su di sé, nello studio e per poter vivere in sintonia con la filosofia yogica La struttura è facilmente raggiungibile sia in auto che con mezzi pubblici. Auto: Che si provenga da Feltre o da Belluno, è necessario arrivare al paese di Santa Giustina e da qui seguire le indicazioni per Cesiomaggiore lungo la strada pedemontana: al bivio segnalato per Cergnai si svolta a destra lasciando la strada principale. Si continua lungo la strada che sale, fino al piccolo abitato di Cergnai e, alla seconda curva in paese (in corrispondenza di un bar), si scenda a destra in via Altanon. Per arrivare a destinazione si prosegua per un breve tratto sempre asfaltato, seguendo le indicazioni Ostello Altanon. Impossibile sbagliare! Mezzi pubblici: la stazione del treno e la fermata degli autobus e delle corriere più vicina è Santa Giustina. Da qui sarà nostra cura venire a prendervi e portarvi direttamente fino in Ostello. Per avere più informazioni e visionare la struttura è possibile entrare direttamente nel sito

10 INFO E CONTATTI PREZZI I prezzi sotto elencati si riferiscono al corso comprensivo di vitto e alloggio e del materiale di studio e subiscono variazioni se non c è necessità di vitto e/o alloggio. entro il 30 giugno il prezzo sarà di 2000 euro. Dal 1 di luglio in poi il corso avrà il suo prezzo pieno e sarà di 2150 euro. Per qualsiasi informazione: Cell ; mail: lucia@yogajoya.com Sito web: Facebook page: yogajoya Per avere informazioni sull istituto Yogapoint potete visionare la pagina web