ISTRUTTORE DI FUNCTIONAL TRAINING

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1 ISTRUTTORE DI FUNCTIONAL TRAINING Un corso di formazione per diventare Istruttore di Allenamento funzionale

2 DESCRIZIONE L allenamento funzionale è una disciplina tanto attraente quanto complessa da gestire e, oggi, è sempre più richiesta. Cosa significa essere Funzionali? Essere funzionali consta di molti elementi; vediamo di seguito i 5 punti principali: 1. Multiplanarità del movimento (agire su tutti i piani di movimento possibili: Frontale, Sagittale e Trasverso); 2. Multiarticolarità (lavorare con più articolazioni nello stesso istante di tempo); 3. Richiesta di controllo motorio; 4. Core Stability; 5. Similitudine con il movimento naturale. Come fare per diventare dei professionisti seri e preparati nel campo del Functional Training? Innanzitutto bisogna essere bravi nello scegliere dei buoni e validi corsi di formazione per apprendere al meglio questa disciplina e comprendere adeguatamente come poterla inserire in delle routines di allenamento. Il functional training o funzionale è un tipo allenamento molto diverso dagli altri, infatti non pone le sue basi su particolari stimolazioni muscolari o posizioni forzate ma su movimenti naturali che effettuiamo nella vita di tutti i giorni. Questi movimenti divengono esercizi che riescono a sviluppare tutte le capacità atletiche di uno sportivo. Vengono utilizzate attrezzature spesso insolite per una classica sala pesi, come le kettbell, le corde, le wallball e le sandball in grado di offrire stimoli diversi rispetto agli ormai tipici manubri e bilancieri.

3 Molti esercizi vengono fatti a corpo libero attraverso un acuto studio delle leve e dell'anatomia umana di base, in questo modo si riesce ad ottenere un sovraccarico molto elevato utilizzando solamente la gravità e senza alcun attrezzo. Importante risulta il miglioramento non solo della forza ma di altre abilità come la mobilità articolare, la rapidità o le capacità coordinative che vengono messe tutte alla pari per ottenere così atleti completi. Un altro aspetto del functional training è quello che riguarda l'allenamento di atleti praticanti altri sport: in questo caso l 'allenamento diventa propedeutico al miglioramento della performance dello sport specifico ed è qui che l'abilità dell'istruttore diventa determinate. Attraverso questo corso avrete la possibilità di apprendere tutte le tecniche, i mezzi ed i metodi utili per poter allenare sia normali sportivi sia atleti di altre discipline che vogliano migliore i propri risultati sportivi, offrendo consulenze sportive professionali e mirate.

4 PROGRAMMA Che cosa s intende per Functional Training Cenni di Anatomia Umana Biomeccanica di base Introduzione alle catene cinetiche Teoria sugli attrezzi: bilanciere, manubri, kettbells, clubbells, corpo libero Teoria Squat, Push up, Pull up, Swing Pratica Squat, Push up, Pull up, Swing W.O.D. - allenamento del giorno La forza ed il suo allenamento Le qualità fisiche dello sportivo Il lavoro in sospensione Il Core training Teoria sui metodi d'allenamento: tipologia e tempistiche Teoria Box Jump, Slamball, Wallball, Dips Pratica Box Jump, Slamball, Wallball, Dips W.O.D. - allenamento del giorno I sistemi energetici Functional training applicato agli sport. Allenamenti a circuito Domande, dubbi, ripasso generale Teoria: burpee, military press, progressioni e regressioni degli esercizi Pratica burpee, military press, progressioni e regressioni degli esercizi W.O.D. - allenamento del giorno

5 Metodo Formativo: Il percorso segue la modalità full-immersion della durata di circa 24 ore suddivise in un weekend (sabato e domenica) e un altra giornata (sabato o domenica). Attestati, Diploma e Credenziali: i partecipanti riceveranno l Attestato di Partecipazione e il Diploma Nazionale e Tesserino Tecnico rilasciato da un Ente Riconosciuto dal Ministero degli Interni e Politiche Sociali, dal CONI e accreditato al MIUR, Ministero dell Istruzione, Università e Ricerca. I nostri Corsi sono validi per l ottenimento dei Crediti ECP (Educazione Continua Professionale) che rientrano nel piano dell Aggiornamento Professionale Europeo e per il rilascio dell Attestato di Competenza Professionale valido per l iscrizione nei registri ASPIN (Accreditamento Scuole e Professionisti Italiani della Naturopatia e delle Discipline Olistiche) dei Counselor, Coach e Naturopati ai sensi della Legge 4 del 13 gennaio Chi frequenta i nostri corsi ha la possibilità di conseguire i crediti CFU agli studenti universitari Inoltre e le spese dei corsi possono essere coperte dal Bonus di 500 della nuova riforma destinato agli insegnanti. Organizzazione: Ogni allievo viene accolto come l unico protagonista. L esperienza ci ha insegnato a considerare la soddisfazione dei nostri Clienti la nostra prima possibilità di affermazione in questo settore. Le nostre aule sono ridotte ad un massimo di 20 allievi e il nostro impegno nel produrre soddisfazione è massimo e il nostro obiettivo è offrire un esperienza unica fatta di protagonismo e cura dei dettagli. Costo e investimento: Contattaci subito e scegli la migliore opportunità! La nostra mission ci permette di essere una Scuola che offre i Corsi di maggior qualità ai prezzi più vantaggiosi. In ogni momento dell anno sono attive specifiche promozioni che permettono forme di iscrizione agevolate.

6 Per i dettagli dei programmi, dei costi e delle offerte promozionali dei corsi, si rimanda al nostro sito internet: Siamo presenti su internet agli indirizzi I nostri contatti: mobile iformazione2011@gmail [email protected]