CURRICOLO DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE CLASSI TERZE

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1 CURRICOLO DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE CLASSI TERZE indicatore obiettivi specifici contenuti CONOSCERE IL PROPRIO CORPO E LE SUE MODIFICAZIONI PERCEZIONE SENSORIALE (VISTA, TATTO, UDITO, RITMO) Essere in grado di rilevare i principali cambiamenti morfologici del corpo e applicare conseguenti piani di lavoro per raggiungere un'ottimale efficienza fisica, migliorando le capacità condizionali (forza, resistenza, rapidità, mobilità articolare) Mantenere un impegno motorio prolungato nel tempo manifestando autocontrollo del proprio corpo nella sua funzionalità cardiorespiratoria e muscolare Saper applicare schemi e azioni di movimento per risolvere in forma personale un determinato problema motorio, riproducendo anche nuove forme di movimento Rilevazione delle pulsazioni cardiache e test di Ruffier Autovalutazione delle proprio impegno e delle prestazioni in ingresso, in itinere, in conclusione del ciclo di esercitazioni Compilazione di un diario delle proprie esercitazioni ed uso di apposite tabelle di valutazione Resistenza: esercizi di corsa da 200m.a 1200 m., corsa campestre, gare di orienteering, test di Cooper ridotto a 8' Giochi sportivi: tornei di classe e di Istituto Sport individuali: ricerca della migliore soluzione tecnica in funzione della performance atletica Esecuzione di volteggi al cavallo frammezzo e divaricato Esecuzione di una sequenza di figure alle parallele

2 COORDINAZIONE (SCHEMI MOTORI, EQUILIBRIO, ORIENTAMENTO SPAZIO- TEMPO) ESPRESSIVITÀ CORPOREA Padroneggiare molteplici capacità coordinative adattandole alle situazioni richieste dal gioco in forma originale e creativa, proponendo anche varianti Utilizzare e correlare le variabili spaziotemporale funzionali alla realizzazione del gesto tecnico in ogni situazione sportiva Saper utilizzare e trasferire le abilità coordinative acquisite per la realizzazione dei gesti tecnici dei vari sport Sapersi orientare nell'ambiente naturale attraverso la lettura e decodificazione di mappe Conoscere e applicare semplici tecniche di espressione corporea Rappresentare idee, stati d'animo e storie mediante gestualità e posture svolte in forma individuale, a coppie, in gruppo Situazioni gara con attivazione e adattamento delle abilità motorie in funzione dei principali giochi di squadra ( calcio, pallavolo, basket, flag football ) e sport individuali (corse e concorsi, ping pong, Karate, badmington, tennis ) Esercitazioni finalizzate alla collaborazione e cooperazione nei giochi di sportivi: spostamenti senza palla e ricerca di traiettorie della palla finalizzate al gioco di squadra Orienteering: esercitazioni all aperto ed in palestra Esercitazioni sull uso dello spazio: dalle posture ai contatti con i compagni, all uso dello spazio in modo collettivo Coreografie con base musicale Gesti e comunicazione non verbale nelle attività

3 GIOCO, GIOCOSPORT E SPORT (ASPETTO RELAZIONALE E COGNITIVO) Saper decodificare i gesti arbitrali in relazione all'applicazione del regolamento di gioco Partecipare in forma propositiva alla scelta di strategie di gioco e sua realizzazione (tattica) adottate dalla squadra mettendo in atto comportamenti collaborativi Conoscere e applicare correttamente il regolamento tecnico dei giochi sportivi assumendo anche il ruolo di arbitro e/o funzioni di giuria Saper gestire in modo consapevole gli eventi della gara con autocontrollo e rispetto per l'altro, accettando la sconfitta ludiche, sportive individuali e di squadra Arbitraggio di gare, misurazione di prestazioni Organizzazione autonoma di squadre equilibrate nei giochi individuali (atletica pista ) e di squadra (tornei di classe Tornei di classe relativi ai principali giochi sportivi Giochi sportivi: esecuzione di azioni di gioco con varianti da eseguire obbligatoriamente Rispetto dell'avversario e dei compagni in caso di vittoria, di sconfitta, durante il gioco Introduzione di momenti di fair play verso gli avversari prima, durante e dopo la gara, autoregolamentazione delle sanzione da applicare in caso di atteggiamento antisportivo SICUREZZA (PREVENZIONE, PRIMO SOCCORSO) E SALUTE (CORRETTI STILI DI VITA) Acquisire consapevolezza delle funzioni fisiologiche ed i loro cambiamenti conseguenti all'attività motoria e in relazione ai cambiamenti fisici e psicologici tipici della preadolescenza Assumere consapevolezza della propria efficienza fisica sapendo applicare principi Assunzione di incarichi di controllo delle attività in corso: corretta collocazione ed uso degli attrezzi, degli spazi, dei tempi e turnazioni

4 metodologici utili e funzionali per mantenere un buono stato di salute (metodiche di allenamento, principi alimentari ecc..) Conoscere le norme generali di prevenzione degli infortuni Cura e incremento della propria efficienza fisica e autovalutazione delle proprie capacità e performance Ai fini della sicurezza, utilizzare in modo responsabile spazi, attrezzature, sia individualmente sia in gruppo Autovalutazione delle proprio impegno e delle prestazioni in ingresso, in itinere, in conclusione del ciclo di esercitazioni Compilazione di un diario delle proprie esercitazioni ed uso di apposite tabelle di valutazione Esercitazioni e verifiche individualizzate realizzazione di un modellino ed elaborato scritto relativo alle principali modificazioni fisiologiche del corpo nello svolgimento di attività sportive in condizioni ambientali molto diversificate Consolidamento del programma del biennio: l avviamento motorio, la panca da fitness, le capacità condizionali, le regole dei giochi sportivi trattati, l orienteering, le corse e concorsi dell atletica leggera, la prevenzione delle algie vertebrali, nozioni di base di pronto soccorso, nozioni di base relative alla prevenzione di infortuni e malesseri nella pratica

5 motoria ludico/sportiva, lezioni sul rapporto fra le fonti alimentari e le fonti energetiche utilizzate nelle gare di forza, velocità e resistenza.