ORARIO DEI CORSI NOVEMBRE

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1 ORARIO DEI CORSI NOVEMBRE

2 Sala Building & Cardio Fitness Lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica 6,00/22,45 6,00/22,45 6,00/22,45 6,00/22,45 6,00/22,45 7,00/19,45 7,00/12,45 La sala chiude 15 minuti prima della struttura per consentire al personale di riorganizzare le attrezzature. 750 mq di sala con il meglio della produzione mondiale di attrezzature area cardio fitness con oltre 50 postazioni area free weight area per la forza dedicata a squat, deadlift, bench press Life circuit con carichi ad elastici Un team di istruttori sempre a disposizione dei clubbers Programmazione Evolution per ottenere risultati dedicati al potenziamento del corpo e della salute.

3 Studio1 (step, deck, bilancieri, walking) 9,00 Move Move 9,30 Walking Walking Gestualità Gestualità 10,30 Femminile Femminile 14,00 Walking Walking Walking 17,00 T. T. 18,00 Walking Walking 19,00 Walking Walking 20,00 Step&Tone Step&Tone Iscriviti al nostro servizio sms rivolgendoti alla reception, ti allerterà in tempo reale in caso di mancanza corso o ti aggiornerà su nuovi corsi e promozioni.

4 Studio 2 (functional training, fit boxe, cross training) 6,45 7,00 O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. 8,00 O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. 9,00 O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. 10,00 O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. 11,00 O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. 12,00 O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. 13,00 O.B.C.T. O.B.C.T. 13,45 14,00 O.B.C.T. O.B.C.T. 15,00 O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. 16,00 O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. 17,00 O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. 18,00 O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. 19,00 Fit Boxe Fit Boxe 20,00 O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. 20,30 21,00 O.B.C.T. O.B.C.T. O.B.C.T. un RIG per esercitarsi con trazioni, spinte, anelli, TRX e sovraccarichi, Bilancieri olimpionici da uomo e donna, bumpers, kettlebell, plio box e tutto ciò che occorre per l allenamento Cross. Puoi provare il tuo WOD personale o quello settimanale del Mirage Village Puoi effettuare il tuo allenamento in singolo o con il tuo personal Trainer Puoi allenarti anche la domenica dalle 7,00 alle 12,00 Open Box Cross (O.B.C.T.) Iscrizione 15,00 (3 mesi) o 30,00 (12 mesi) costo primo allenamento in omaggio puoi acquistare pacchetti da 5,10,15 e 30 allenamenti Info per Personal Trainer esterni

5 Studio 3 (pole dance, zumba, yoga, pilates, tai chi, spartan) 7,15 Tai Chi Tai Chi 9,00 Flow Fit Flow Fit 9,30 Yoga Yoga 10,00 Yoga 10,30 Pilates MW Pilates MW 13,45 Spartan Yoga ADV Spartan 16,00 Pilates MW Pilates MW 16,30 Pole Dance Pole Dance 17,30 Pole Dance Pole Dance 18,30 Zumba Fit Pole Dance Zumba Fit Pole Dance Zumba Fit 19,30 Yoga Pole Dance Yoga Pole Dance Yoga 20,30 Yoga Yoga Yoga N.B. La Pole Dance è compresa solo nella formula OPEN Gold, o nelle classes. Per info rivolgersi in reception Iscriviti al nostro servizio sms rivolgendoti alla reception, ti allerterà in tempo reale in caso di mancanza corso o ti aggiornerà su nuovi corsi e promozioni.

6 Studio Spinning 10,30 spinning spinning 13,45 spinning spinning 18,30 spinning 19,00 Spinning principianti spinning 19,30 spinning 20,00 spinning Telemetria 20,30 principianti Telemetria Dimagrimento Iscriviti al nostro servizio sms rivolgendoti alla reception, ti allerterà in tempo reale in caso di mancanza corso o ti aggiornerà su nuovi corsi e promozioni. Info Alessandra

7 Piscina Fitness (acquagym, acqua pole, boxing bag, acqua H.I.T.) 9,00 AcquaPole AcquaGym Acqua H.I.T. AcquaPole AcquaGym Acqua H.I.T. 10,00 AcquaGym Boxing Bag AcquaGym Boxing Bag 14,00 AcquaGym AcquaGym Acqua H.I.T. AcquaGym AcquaGym 16,30 AcquaGym AcquaGym 17,30 AcquaGym AcquaGym 18,30 AcquaGym AcquaGym 19,00 AcquaGym AcquaGym AcquaGym 19,30 Acqua H.I.T. Acqua H.I.T. 20,00 AcquaGym AcquaGym Iscriviti al nostro servizio sms rivolgendoti alla reception, ti allerterà in tempo reale in caso di mancanza corso o ti aggiornerà su nuovi corsi e promozioni.

8 Nuota con noi 6,00/6,50 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 7,00/7,50 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 8,00/8,50 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 9,00/9,50 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 10,00/10,50 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 11,00/11,50 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 12,00/12,50 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 13,00/13,50 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 14,00/14,50 3 Mirage 3 Mirage 3 Mirage 3 Mirage 3 Mirage 3 Mirage 15,00/15,50 3 Mirage 3 Mirage 3 Mirage 3 Mirage 3 Mirage 3 Mirage 19,00/19,50 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 20,00/20,50 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 21,00/21,50 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 22,00/22,50 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage 6 Mirage LA DOMENICA NUOTO LIBERO dalle 7,00 alle 12,45 Per ottimizzare la gestione, si è divisa la giornata in turni da 50 minuti; I Clubber s, possono nuotare assistiti da istruttori o bagnini, nelle fasce orarie in cui c è scritto Mirage; Il numero riportato avanti, indica le corsie nuoto disponibili; Ogni corsia può contenere massimo 10 Clubbers; Gli istruttori distribuiranno le corsie per livelli di preparazione; Ogni utente può scegliersi giorni ed orari di frequenza, con la possibilità di cambiarli quando vuole; Qualora le corsie fossero tutte occupate, sarà necessario attendere il turno successivo; La fascia oraria dalle 16,00 alle 19,00 è riservata alla scuola nuoto juniores, per cui non è possibile accedervi; La scuola Nuoto 16,00/16,45 16,45/17,30 17,30/18,15 18,15/19,00 Le nostre scuole Nuoto: ASD Centro Nuoto Foggia, responsabile Daniela Fiore ASD Moby Dick, responsabile Antonio Cusenza ASD Clownteraphy, responsabile Anna Rita Pintauro ASD Tma Foggia, responsabile Matteo Colella Mirage Village via Camporeale Km 1,200 Foggia orario disponibile anche su MIRAGE VILLAGE FOGGIA miragevillagefoggia

9 Meno di 1,80 al giorno con l abbonamento Open Gold per partecipare a tutte le attività i del Mirage Village Team Corsi 2017/18 Annarita Pintauro - AcquaGym Davide Berrilli -, Spartan, Tai Chi, Acqua H.I.T. Rosanna Sgobbo AcquaPole -, Walking, Flow Fit Marilena Gallo Step&Tone Marianna Sansone AcquaGym, Alejandro Silvera AcquaGym, Walking Andrea Apruzzese - Francesco Simone AcquaBag - Move Fit Boxe Maria Pia Labriola Zumba Fit Katia Barile Gestualità Femminile (danza sui ritmi latini) Rossella Degni Pole Dance Lucia Giambattista - Pilates Maurizio Grifa - Yoga Alessandra Stasi - Spinning Angela Recchia - Spinning Nicola Sterlicchio Spinning Lo staff corsi del Mirage Village composto da professionisti titolati in una o più discipline, sarà sempre a Vostra disposizione per darvi tutte le informazioni. Attenzione: il presente orario potrebbe subire variazioni o riduzioni nei giorni, orari o istruttori, vi chiediamo di tenervi sempre aggiornati presso la reception.