Cronobiologia. Vivere secondo il proprio ritmo interno Il nuovo concetto di medicina per un approccio corretto

Cronobiologia Vivere secondo il proprio ritmo interno Il nuovo concetto di medicina per un approccio corretto

Cronobiologia Vivere secondo il proprio ritmo interno Il nuovo concetto di medicina per un approccio corretto

Cronobiologia Vivere secondo il proprio ritmo interno Il nuovo concetto di medicina per un approccio corretto Indice Ogni cosa ha il suo tempo, anche la malattia e la guarigione...6 Luce e buio regolano attività e riposo degli organi... 10 L intelligenza dell orologio interno... 12 La crono-farmacologia: Il preparato giusto al momento giusto... 14 La cronobiologia delle vitamine: Che cosa ha effetto al mattino, che cosa ha effetto alla sera?... 16 La prassi della cronobiologia: il nuovo concetto di medicina per tutto il giorno... 21 Alimentazione... 21 Movimento... 22 Salute del cuore... 23 Metabolismo... 24 Flora intestinale... 26 Umore... 26 Sonno... 28 Occhi... 29 Concentrazione... 30 Salute delle ossa... 30 Salute della donna... 34 Gravidanza e allattamento... 35 Salute dell uomo... 36 Fertilità (uomo)... 39 Pelle... 40 Capelli, unghie... 42 Cellulite... 44 Prevenzione della crescita incontrollata delle cellule... 46 La sfida anti-aging tutto ciò che serve in un solo preparato: contro le tre mega-minacce... 47 Consigli per il consumatore: Nota integrativa sui preparati innovativi con azione cronobiologica... 50 Riepilogo... 60 Tutti i diritti riservati. É vietata la riproduzione o diffusione della presente pubblicazione in qualsiasi forma (in particolare mediante procedure elettroniche o meccaniche, fotocopie, microfilm o archiviazione ed elaborazione in sistemi elettronici) senza consenso scritto della casa editrice. Fanno eccezione brevi estratti di testo da utilizzare a scopo di recensione. Esclusione di responsabilità: La presente pubblicazione è a solo scopo informativo e didattico. È necessario fare ricorso a una consulenza o trattamento medico, se si rende necessario un aiuto professionale. L autore, la casa editrice, la distribuzione e tutti coloro che sono citati in questa pubblicazione, non assumono alcuna responsabilità per perdite o danni derivanti o presumibilmente derivanti dalle informazioni contenute nella presente pubblicazione. Published by Anti Aging News Inc. Copyright 2010, Anti Aging News Inc. J K L X C V A S D F G H

Ogni cosa ha il suo tempo, anche la malattia e la guarigione Sicuramente conosciamo solo una piccola parte dei loro segreti. Tuttavia numerose sostanze di importanza fondamentale sono già disponibili in formula cronobiologica e sono già state testate e garantite. ore 6: L organismo si mette in moto J «Timer» esterni ed interni regolano automaticamente le funzioni mentali, fisiche ed emotive. Un adeguamento intelligente a questi ritmi consente di ottenere un ampia gamma di benefici. Che si tratti delle mucose della bocca o del fegato, ogni sistema fisiologico ha i propri tempi. Sapere queste cose è particolarmente importante per rispondere alle domande sulle malattie e sulla guarigione. Perché ogni disturbo, come ad esempio l asma, l artrite, l ipertensione, la depressione, gli attacchi di cuore, le ulcere gastriche, i problemi legati al sonno, i disturbi metabolici del cervello, ha le sue fasi. Da ciò si possono trarre importanti conclusioni: per la prevenzione, ma anche per la terapia, il fattore cronobiologico dei principi attivi utilizzati riveste un importanza fondamentale. 6 7 All inizio i cronobiologi sono stati derisi. Oggi la loro scienza è una riconosciuta ricerca delle interazioni tra corpo, psiche e tempo. Preparatevi a grandi sorprese! Durante il sonno la temperatura corporea si abbassa, al risveglio la pressione sanguigna aumenta. Un importante constatazione dal punto di vista cronobiologico: l uomo possiede un pacchetto completo di regolatori temporali interni, determinati geneticamente. Il nostro corpo segue innanzitutto un ciclo interno di 24 ore. La secrezione degli ormoni è strettamente legata agli impulsi dell orologio interno. ore 7 9: Picco ormonale ore 8 9: Bassa soglia dolore K L

Sotto l egemonia del cervello circa 150 sostanze messaggere contenute nel sangue informano gli organi sulla situazione attuale e ne decretano le conseguenze. Gli ormoni danno gas e loro frenano. Durante il sonno la temperatura corporea si abbassa, al risveglio la pressione sanguigna aumenta, e così via. Questi ritmi si ripetono 24 ore al giorno, giorno dopo giorno, notte dopo notte. Il termine scientifico con cui si identifica questo ciclo è «circadiano» e deriva dai termini latini «circa» e «diem». Il ciclo più breve ha luogo nelle correnti cerebrali: frazioni di millisecondo. I ritmi circadiani più lunghi ad esempio la fame e o il bisogno di dormire si prolungano per ore. La cronobiologia trasforma, sotto ogni punto di vista, ciò che accade all interno del nostro organismo in uno spettacolo inconfondibile. Un ora dopo, niente è come era un ora prima. Con il passare degli anni, alcuni orologi interni diventano più lenti, altri invece più veloci. Non sono più sincronizzati e con il passare degli anni non funzionano più. Gli organi sviluppano una vita propria e si manifestano i disturbi. Se non si corre ai ripari, possono insorgere delle malattie. La scienza identifica circa 80 disturbi legati al sonno. Questi ritmi si ripetono 24 ore al giorno, giorno dopo giorno, notte dopo notte. La crono-farmacologia persegue esattamente questo obiettivo: il preparato giusto al momento giusto. L impegno attuale è quello di trovare, per un numero sempre maggiore di malattie o anomalie dell organismo, un componente da somministrare in un determinato momento della giornata. Da ciò risultano sorprendenti possibilità di trattamento al momento giusto, efficaci e con ridotti effetti collaterali. I farmaci o gli integratori alimentari basati sulla cronobiologia reimpostano i nostri timer interni. ore 10 12: Perfetta forma e stato di veglia completa, massima funzionalità cerebrale ore 12: Ora di pranzo, digestione in pieno svolgimento ore 13 14: Calo postprandiale, tempo di riposo C A S 8 9

Luce e buio regolano attività e riposo degli organi Il fattore luce-buio regola le funzioni del giorno costantemente su un ciclo di 24 ore. Le informazioni vengono trasformate nel nostro organismo nell ormone segnalatore melatonina. Tale ormone svolge numerosissime funzioni, anche durante il giorno. Verso le 23 il livello di melatonina normalmente aumenta improvvisamente di 8 10 volte! Un segnale per molti organi di rallentare e rigenerarsi. Tuttavia in molti anziani non si registra più questo aumento notturno della melatonina. Molti ritmi come ad esempio il sonno, la pressione, la temperatura corporea, gli ormoni rimangono senza controllo. Un supporto cronobiologico intelligente può essere d aiuto in questa situazione. Interessanti studi forniscono risultati significativi. I ricercatori iniziano a capire in quale ora le cellule cancerogene 10 11 si dividono. Esse obbediscono a regolatori temporali diversi rispetto alle cellule sane. Pertanto quando si verifica una forte proliferazione maligna, occorre introdurre direttamente nell organo target veleni cellulari a scopo terapeutico, per evitare di coinvolgere le cellule sane. Verso le 23 il livello di melatonina normalmente aumenta improvvisamente di 8 10 volte! La crono-farmacologia, la ricerca della perfetta armonia tra terapia e orologio interno, rappresenta attualmente il campo più affascinante della ricerca medica. A poco a poco siamo riusciti a identificare un numero sempre maggiore di malattie causate da disturbi dei ritmi. Si tratta del primo passo verso l impiego dei principi cronobiologici a scopo di guarigione. ore 15 16: Nuovo slancio, fase di apprendimento, memoria a lungo termine ore 17 18: Secondo picco, momento adatto al lavoro manuale ore 18 21: Rilassamento e distensione, favoriti l olfatto e il gusto F H J

L intelligenza dell orologio interno Ogni singola cellula produce sostanze ben definite: i componenti degli aminoacidi. Una volta raggiunta la concentrazione desiderata, la produzione si arresta. Gli enzimi decompongono tali sostanze nell arco di poche ore. E il ciclo ricomincia. I cosiddetti geni-orologio (clock gene) svolgono la funzione di interruttori on /off per questi processi. Essi sono presenti in quasi ogni tessuto umano. È inimmaginabile quanto la loro azione sia articolata, complessa e tuttavia intelligente. Ovunque nell organismo, i recettori ricevono le informazioni delle sostanze messaggere e degli stimoli nervosi. La loro sensibilità è regolata dai geni-orologio. In parole semplici: acceso, spento. Questo vale per l azione delle vitamine, degli oligoelementi e di altre sostanze biologicamente attive! Ma vale anche per i farmaci! 12 13 L interruttore generale è una centrale bipartita nel diencefalo. Esso riceve le informazioni di particolari fotocellule della retina. Questi sensori, solo recente mente deco dificati, non riconoscono oggetti o colori essi rilevano l ora del giorno, recepiscono gli stimoli dell ambiente e registrano le stagioni. Costituiscono il punto di partenza di un meccanismo d azione che, nella sua globalità, può essere definito come centrale di manovra di tutti gli orologi interni. Questa centrale trasforma il ciclo notte/giorno esterno in innumerevoli ritmi all interno organismo e li armonizza. La luce è un potente regolatore. La sopravvivenza dopo un infarto può dipendere anche dall ingresso del sole dalla finestra della terapia intensiva. I letti esposti a nord sono misteriosamente correlati con un maggior numero di decessi. ore 21: Stomaco in riposo evitare di mangiare ore 23: Ora di andare a letto, MA: ore 23 1: Creatività al massimo X V V

La crono-farmacologia: Il preparato giusto al momento giusto Quanto rapidamente o quanto efficacemente una biosostanza agisca dopo l assunzione dipende dall attività degli organi di digestione. Per agire in un determinato momento nell organo target, una sostanza deve raggiungere puntualmente il fegato. Tuttavia il passaggio attraverso gli organi della digestione non avviene sempre alla stessa velocità. Stomaco e intestino, ad esempio, sono maggiormente irrorati di sangue al mattino rispetto al pomeriggio. I preparati cronobiologici per la somministrazione mattino / sera o con una cosiddetta «serratura a tempo» lo hanno previsto. Il nuovo concetto di medicina può impedire di fare la cosa giusta al momento sbagliato. 14 15 Quali sostanze agiscono meglio al mattino? Quali la sera? Quali sostanze vanno bene insieme? Quali devono essere combinate, per poter esplicare la loro azione? Oppure può una sostanza essere ostacolata da un altra? La cronoterapia può essere il fattore decisivo per aiutare il corpo proprio nel momento in cui la sostanza ha il massimo effetto. In questo modo è possibile incrementare l efficacia di una cura e ridurre gli effetti collaterali. Per molte sostanze la cronobiologia conosce già condizioni d azione ottimali. E non possiamo far altro che definire intelligenti questi preparati moderni. Essi contengono micro-biosostanze che agiscono nel corso di tutta la giornata, ma vengono somministrati solo una volta al giorno. Grazie ad una «serratura a tempo» o alle diverse velocità d azione di tali sostanze, gli effetti si susseguono nel corso della giornata e l azione continua di notte. ore 1: Tempo dei sogni S D ore 2: Tutti i sistemi si arrestano ad eccezione del fegato e della pelle ore 3: Fase di sonno profondo F

La cronobiologia delle vitamine: Che cosa ha effetto al mattino, che cosa ha effetto alla sera? Diventa quindi indispensabile un multipreparato con formulazione cronobiologica meglio ancora se diverso per la donna e per l uomo. L ingerimento superficiale di bombe a base di vitamine e minerali può causare problemi. ore 4: Ora critica per i malati ai polmoni G La maggior parte degli uomini considera le vitamine una panacea per tutti i mali e le inghiottisce all insegna del motto: «male non possono fare». Niente di più sbagliato! Anche per la sostituzione delle vitamine e dei minerali mancanti valgono le rigorose regole della cronobiologia. Vitamina? Meglio guardare l ora! 1. Assimilazione disturbata. Una vitamina o una sostanza minerale viene bloccata da un altra sostanza organica. 2. Mancata azione sinergica. Le singole vitamine non riescono ad esplicare la propria azione senza la presenza attiva di altre vitamine o oligoelementi. ore 5: Funzionalità renale al minimo H L orario è determinante. Prima di tutto perché alcune vitamine al mattino esplicano un azione diversa rispetto alla sera. In secondo luogo, perché la loro azione sul metabolismo può scombussolare, in determinate condizioni, il ritmo circadiano dei nostri organi. 3. I singoli organi hanno diverse «ore di punta» nel corso del giorno. 4. L azione biologica delle vitamine e degli oligoelementi varia notevolmente in base all ora e influisce quindi sui turni di lavoro dell organismo. ore 6: L organismo si rimette in moto J 16 17

Le vitamine, assunte con l alimentazione o sotto forma di integratori alimentari, hanno bisogno di grasso o acqua per potersi infiltrare nei punti di destinazione. Vitamine liposolubili: appena si sciolgono nelle molecole di grasso, raggiungono in primo luogo i vasi linfatici, il più importante sistema vascolare del liquido dei tessuti. Questi vasi arrivano direttamente solo a pochi organi. Le vitamine di questo tipo si accumulano principalmente nei tessuti grassi e nel fegato. Una volta introdotte nell orga nismo, non possono più essere eliminate. Il grasso ha una notevole capacità di immagazzinaggio, per questo motivo tali somministrazioni devono avvenire con estrema cautela. Solo quattro vitamine sono solubili nel grasso: A, D, E e K. La loro assimilazione avviene in modo più efficace al mattino, rispetto al resto della giornata, meglio se dopo un abbondante colazione. L acqua è distribuita in tutto l organismo: all interno delle cellule, nel sangue e negli spazi intercellulari. Le vitamine sciolte nell acqua sono quindi efficaci ovunque, ma solo superficialmente. E vengono regolarmente elimi- 18 19 nate con l urina. L assunzione di una quantità giornaliera costante previene la carenza vitaminica e i disturbi del metabolismo. Nell acqua sono solubili sette vitamine del gruppo B: l acido folico (B9), l acido pantotenico (B5), la tiamina (B1), la cianocobalamina (B12), la riboflavina (B2), la niacina (B3) e la piridossina (B6). Inoltre: la vitamina C (acido ascorbico), la biotina (vitamina H), la colina e il mio-inositolo. Vitamine: L assunzione di una quantità giornaliera costante previene la carenza vitaminica e i disturbi del metabolismo. La maggior parte delle vitamine non hanno di per sé un efficacia, ma svolgono un azione protettiva per determinate funzioni. Per questo motivo sono classificate come co-enzimi o co-fattori. A tutte le altre funzioni devono pensare altre sostanze e ciò è possibile se anch esse sono disponibili contemporaneamente in forma attiva. ore 6: L organismo si mette in moto ore 7 9: Picco ormonale ore 8 9: Bassa soglia dolore J K L

Più i ricercatori cercano di risolvere questo rompicapo, maggiore è il numero di presupposti che devono essere considerati. Sono necessari due prodotti multivitaminici e multiminerali diversi, ma ugualmente intelligenti uno per il mattino e uno per la sera (sono già disponibili vedere: Consigli per il consumatore a pagina 50 58). La prassi della cronobiologia: il nuovo concetto di medicina per tutto il giorno ore 10 12: Perfetta forma e stato di veglia completa, massima funzionalità cerebrale C La ditta VitaBasix, la prima azienda internazionale nella messa in pratica delle conoscenze della crono biologia al massimo livello, è riuscita con i suoi prodotti, ad es. Vitachron, a tenere conto del momento ottimale di somministrazione. Offre capsule per il mattino e per la sera con oltre tre dozzine di vitamine e minerali per le esigenze della donna e, in una formulazione leggermente diversa, per le esigenze dell uomo. 20 21 Alimentazione: Per le numerosi funzioni che deve espletare l organismo ha bisogno di sostanze preziose in momenti diversi e precisi della giornata. Anche quando l alimentazione è bilanciata si possono verificare delle condizioni di deficit, a causa ad esempio dello stress, delle sostanze nocive presenti nell ambiente o dei disturbi del metabolismo. Alla scienza dobbiamo precise indicazioni su quali sostanze alimentari offrono un efficace supporto, sui tempi e sui dosaggi necessari all organismo. Alcune sostanze alimentari rafforzano la loro reciproca azione, altre invece possono impedire l effetto desiderato. L uso della cronobiologia consente di ottenere una migliore capacità di assimilazione delle biosostanze vitali da parte degli organi. Le vitamine, i minerali, gli ore 12: Ora di pranzo, digestione in pieno svolgimento ore 13 14: Calo postprandiale, tempo di riposo A S

oligoelementi e i fitofarmaci disponibili vengono combinati in modo intelligente e introdotti nell organismo al momento giusto. La somministrazione del mattino garantisce ad esempio il bilancio energetico. La capsule della sera aiutano a bruciare i grassi durante la notte e a disintossicarsi. Le ricette specifiche per uomo e donna tengono conto delle differenze nel metabolismo degli organi maschili e femminili. L uso della cronobiologia consente di ottenere una migliore capacità di assimilazione delle biosostanze vitali da parte degli organi. Movimento: Le articolazioni portanti delle ginocchia e delle anche, ma anche le spalle e le articolazioni delle mani soffrono spesso di usura della cartilagine. La causa va ricercata in un insufficiente apporto nell organismo di glucosammina, condroitina e acido ialuronico, gli elementi fondamentali per la costruzione della cartilagine. I preparati di nuova 22 23 generazione 24 ore su 24 integrano queste sostanze necessarie per l alimentazione mirata della cartilagine, con sostanze vitali, per prevenire le infiammazioni e per calmare il dolore. Di giorno svolgono un azione antiossidativa proteggendo queste parti del corpo dai radicali liberi, di notte rafforzano, mediante gli enzimi, la produzione della massa cartilaginea e del liquido sinoviale. Salute del cuore: Quasi un terzo delle persone adulte registra un sovraccarico del cuore e dei vasi a causa dell ipertonia. L abbassamento della pressione è l obiettivo principale della maggior parte delle terapie. Oggetto di studi recenti, MegaGrape BP, una sostanza ricavata dai vinaccioli dell uva, è in grado, con i suoi polifenoli, di abbassare la pressione sanguigna arricchendo di ossigeno il sangue. Quasi sempre il rischio di ipertonia ha una componente temporale, ovvero un notevole incremento al mattino. Di notte la pressione diminuisce nettamente un farmaco prima di dormire sarebbe quindi pericoloso. Le combinazioni intelligenti di principi attivi per la salute del cuore e del sistema circolatorio si ore 15 16: Nuovo slancio, fase di apprendimento, memoria a lungo termine ore 17 18: Secondo picco, momento adatto al lavoro manuale ore 18 21: Rilassamento e distensione, favoriti l olfatto e il gusto F H J

basano, per questo e per altri motivi, sulla cronobiologia. I moderni preparati, come Cardiochron, svolgono un azione a lungo attesa: un particolare enzima con i suoi 285 componenti aminoacidi è in grado di sciogliere o evitare la formazione di coaguli di sangue. Questo enzima a base di proteina di soia si chiama nattochinasi e viene usato nella Quasi sempre il rischio di ipertonia ha una componente temporale, ovvero un notevole incremento al mattino. medicina asiatica per i disturbi cardiaci e vascolari. Mega- Grape BP e nattochinasi si armonizzano in modo ideale con le tre sostanze più importanti per la difesa contro l elevato livello di omocisteina nel sangue: l acido folico, la vitamina B12 e B6. Metabolismo: Compito dell insulina nel sangue è soprattutto quello di trasportare lo zucchero per la produzione di energia 24 25 nelle cellule. In caso di cattiva alimentazione, sovrappeso, scarso movimento o predisposizione genetica, il metabolismo degli zuccheri è notevolmente disturbato. L organismo non è più in grado di assimilare il glucosio dal sangue e di alimentare le proprie cellule. Nel sangue rimane un eccessiva quantità di zucchero e, a lungo andare, l aumentato livello glicemico nel sangue causa danni permanenti al sistema vascolare e agli organi. I preparati cronobiologici intelligenti contribuiscono a ridurre e a contenere il problema con due formule diverse, per il giorno e per la notte. Essi rallentano da un lato il trasporto di zucchero dall intestino nel sangue e facilitano, dall altro, il trasferimento alle cellule. In questo modo il livello di zucchero nel sangue si abbassa. Se anche il metabolismo dei grassi è disturbato, determinati enzimi ed estratti aiutano a bruciare i grassi e favoriscono la digestione. Parallelamente vanno combattuti anche i radicali liberi, che sono molto aggressivi in caso di diabete mellito. ore 21: Stomaco in riposo evitare di mangiare ore 23: Ora di andare a letto, MA: ore 23 1: Creatività al massimo X V V

Flora intestinale: Un settore per eccellenza della cronobiologia è il mantenimento in buona salute delle colonie batteriche nell intestino o il loro ripristino dopo infezioni, infiammazioni o cure antibiotiche. La prevenzione è anche continuativa. Le sostanze prebiotiche contenute nelle fibre non digeribili costituiscono un terreno di coltura ottimale per i probiotici benefici. I preparati moderni, formulati cronobiologicamente, valorizzano in modo particolare l apporto mattutino di pregiati frutto-saccaridi, minerali e speciali sostanze estratte da radici vegetali, nonché una miscela bilanciata di diversi batteri di acidi lattici. La maggior efficacia dei microorganismi alla sera è garantita dalla successiva integrazione delle sostanze alimentari consumate nel frattempo. Umore: Da un punto di vista clinico, un adulto su otto si ammala di depressione. Tuttavia il numero di persone che soffrono di sbalzi di umore è maggiore nel mondo civilizzato. Il passaggio di informazioni tra le cellule ner- 26 27 vose non funziona come dovrebbe. I disturbi degli stati d animo si manifestano in molti modi anche come mancanza di interesse, sensazione di vuoto interiore, disturbi alimentari o dolore. Sovente si riscontra un insufficienza Da un punto di vista clinico, un adulto su otto si ammala di depressione. di neurotrasmettitori, i messaggeri preposti alla trasmissione dei segnali tra le cellule nervose. In questo caso la serotonina, il cosiddetto ormone della felicità, riveste un ruolo fondamentale. Essa viene prodotto dall organismo in una complessa interazione di aminoacidi ed enzimi. Questa produzione viene purtroppo rallentata da diversi farmaci. L introduzione diretta di serotonina non può sopperire a questa carenza. Per questo motivo è stato necessario ricorrere ai suoi precursori. Un innovativo preparato bifasico garantisce un apporto ottimale, dal punto di vista cronobiologico, dei componenti necessari in un unica pastiglia: una sostanza vitale agisce molto ore 1: Tempo dei sogni S D ore 2: Tutti i sistemi si arrestano ad eccezione del fegato e della pelle ore 3: Fase di sonno profondo F

rapidamente, mentre l altra è a rilascio lento. Assunta al mattino, questa formula brevettata garantisce un livello di serotonina adeguato al ritmo circadiano. Sonno: La melatonina viene prodotta nel cervello e rilasciata nel sangue. Questo ormone sincronizza il nostro orologio interno. La sua produzione avviene principalmente durate la notte. Nei giovani è normale un aumento dei valori di melatonina pari a 8 10 volte, prima della mezzanotte. Con il passare degli anni la produzione di La melatonina sincronizza il nostro orologio interno. melatonina si riduce, pertanto i valori notturni spesso solo due volte superiori a quelli giornalieri e per breve tempo. Di conseguenza gli organi non sono più correttamente informati sull avvicendarsi del giorno e della notte e l orologio interno non è più sincronizzato. I sonniferi 28 29 tradizionali addirittura inibiscono la produzione di melatonina. Tale situazione porta all insorgere dei disturbi del sonno e di una serie di malattie. Per aiutare l organismo, è sufficiente assumere una quantità adeguata di melatonina all inizio del sonno (fase di addormentamento) e garantire che per circa 6 8 ore nel corpo sia presente ancora una quantità sufficiente di melatonina (fase di sonno ininterrotto). Da poco è disponibile un preparato cronobiologico ideale per questo scopo. Occhi: La degenerazione della retina è un disturbo della vista che insorge in età avanzata. Tra gli ottantenni, una persona su cinque ne soffre. Tale degenerazione ha come conseguenza la perdita della capacità visiva al centro del campo di visione. Da tempo si sa che due pigmenti della famiglia dei carotinoidi svolgono un ruolo importante nella protezione della retina contro i danni e la degenerazione: la luteina e la zeaxantina. Essi contrastano i radicali liberi che danneggiano le cellule e impediscono i danni causati dall irradiazione nel campo UV. I moderni preparati bifasici ore 4: Ora critica per i malati ai polmoni ore 5: Funzionalità renale al minimo ore 6: L organismo si rimette in moto G H J

rilasciano la luteina e la zeaxantina che hanno un efficacia terapeutica sia in modo rapido che lento (ritardato) e garantiscono quindi un effetto protettivo prolungato. Concentrazione: Anche le strutture neuronali del cervello hanno bisogno, per svolgere la loro funzione, di una valida integrazione alimentare a partire dalla mezza età. Le vitamine e gli oligoelementi, i fosfolipidi, gli antiossidanti e gli estratti vegetali migliorano la concentrazione e la salute mentale nonché la capacità di pensiero e l osservazione. Alcune sostanze sono stimolanti e consigliate per l assunzione al mattino. Altre sostanze alimentari ad esempio per la stimolazione della memoria a lungo termine agiscono come calmanti e la loro somministrazione quindi avrà senso la sera. Le principali azioni che un integratore alimentare deve svolgere per migliorare la funzione cerebrale sono: la stimolazione della circolazione sanguigna, un attività antiossidante, il miglioramento dell ossigenazione, la proliferazione delle sostanze messaggere tra le strutture nervose e il rafforzamento dell energia. 30 31 Mentre tutti conoscono il calcio, l idrossilapatite l integratore alimentare per le ossa è ancora sconosciuta a molti. Salute delle ossa: A partire dalla mezza età, la salute delle ossa non è più una cosa scontata. Il bilancio naturale tra formazione e decomposizione della sostanza ossea è spesso disturbato e di conseguenza si registra una riduzione dello spessore delle ossa e una maggiore fragilità. L osteoporosi, la condizione di particolare fragilità ossea, è una malattia degenerativa che può essere contrastata solo con un elevata biodisponibilità dei minerali e delle vitamine necessarie a rendere forti le ossa. Mentre tutti conoscono il calcio, l idrossilapatite l integratore alimentare per le ossa è ancora sconosciuta a molti. Essa costituisce il fondamento della sostanza dura di tutti i vertebrati. Lo smalto dei denti ne contiene il 95 %, le ossa una percentuale pari a circa la metà. Essa contiene naturalmente il calcio e ore 6: L organismo si mette in moto ore 7 9: Picco ormonale ore 8 9: Bassa soglia dolore J K L

Chronobiologia Ritmo vitale ore 6 L organismo si mette in moto ore 7 9 Picco ormonale ore 12 Ora di pranzo, digestione in pieno svolgimento ore 13 14 Calo postprandiale, tempo di riposo ore 18 21 Rilassamento e distensione, favoriti l olfatto e il gusto ore 21 Stomaco in riposo evitare di mangiare ore 1 Tempo dei sogni ore 2 Tutti i sistemi si arrestano ad eccezione del fegato e della pelle ore 5 Funzionalità renale al minimo ore 6 L organismo si rimette in moto ore 8 9 Bassa soglia dolore ore 15 16 Nuovo slancio, fase di apprendimento, memoria a lungo termine ore 23 Ora di andare a letto, MA: ore 3 Fase di sonno profondo ore 10 12 Perfetta forma e stato di veglia completa, massima funzionalità cerebrale ore 17 18 Secondo picco, momento adatto al lavoro manuale 32 33 ore 23 1 Creatività al massimo ore 4 Ora critica per i malati ai polmoni

una serie di altre sostanze nutritive per il sistema motorio: fosfato, magnesio, fluoride, zinco, rame, manganese ecc. Durante il giorno ne abbiamo bisogno una quantità notevolmente maggiore rispetto alla notte pertanto la suddivisione cronobiologica in capsule per il giorno e capsule per la notte offre notevoli vantaggi. Un preparato particolarmente innovativo separa inoltre le sostanze che favoriscono la formazione (vitamina C, D, B6 e K1; al mattino) dalle sostanze indispensabili per la prevenzione delle infiammazioni e l attenuazione del dolore (isoflavoni, composti di zolfo; la sera). Il risultato: un elevata efficacia grazie ad una somministrazione ottimale. Salute della donna: Strano ma vero: le piante possiedono strutture simili a quelle presenti nell organismo umano che informano la pianta che è giorno o notte, primavera o autunno. Queste sostanze sono simili ai nostri ormoni e sono quindi denominate fito-ormoni. In questa categoria di sostanze, i fitoestrogeni rivestono un significato particolare, dal momento che inducono un effetto simile 34 35 a quello degli ormoni sessuali prodotti dall organismo umano. Tali sostanze messaggere vegetali sono in grado di integrare una scarsa produzione propria del corpo e contrastano la sovrapproduzione. Una sorprendente regolazione di precisione della produzione di ormoni endogena! Sulla base della comprensione crono biologica dei processi dell organismo femminile, i preparati di nuova c oncezione regolano il metabolismo femminile. Di giorno combattono, ad esempio, le ondate di calore, Sostanze vegetali che informano che è giorno o notte, primavera o autunno. gli sbalzi di umore ecc. mentre di notte favoriscono un sonno ristoratore. Gravidanza e allattamento: Per una gravidanza sana e durante l allattamento è particolarmente importante un apporto preciso e in base ai vari momenti della giornata di proteine speciali, vitamine ore 10 12: Perfetta forma e stato di veglia completa, massima funzionalità cerebrale ore 12: Ora di pranzo, digestione in pieno svolgimento ore 13 14: Calo postprandiale, tempo di riposo C A S

selezionate e minerali con esse compatibili. Oltre tre dozzine di sostanze vitali tra cui anche oligoelementi e acidi grassi sono indispensabili per la vita! Ad esempio l acido folico, per evitare malformazioni della colonna vertebrale, il ferro per l ematosi, il calcio per le ossa e così via. In questo particolare momento, solo l interazione graduale di vari antiossidanti garantisce la protezione delle cellule in rapida crescita contro gli attacchi aggressivi dei radicali liberi. Per la prima volta, la futura mamma può ricorrere, per se stessa e per il suo bambino, ad un preparato con elevata biodisponibilità, in grado di coprire ad esempio il fabbisogno di vitamina C ed E al mattino, di fornire la maggiore parte delle vitamine B la sera e di favorire e non di impedire l assimilazione di altre sostanze. Salute dell uomo: Il calo della produzione degli ormoni sessuali si protrae nell uomo per oltre 15 anni e quindi anche le sue conseguenze. Il calo di ormoni influisce sul metabolismo, sulla massa muscolare, sulle funzioni del cuore e 36 37 Per la prima volta, la futura mamma può ricorrere, per se stessa e per il suo bambino, ad un preparato con elevata biodisponibilità.

dei reni, nonché sugli stimoli e la libido. Per il bilancio energetico dell organismo maschile, la medicina moderna si affida ai carotinoidi, agli oli, ai flavonoidi, alle fitosterine e ad altre sostanze naturali del mondo vegetale (vedere anche: Salute della donna). Alcuni estratti stimolano in modo particolare l ipofisi e rafforzano la biodisponi bilità del testosterone nel sangue, sinonimo dell efficienza maschile. Una formula cronobiologica mette a disposi zione le sostanze integrative soprattutto quando l orologio interno le richiede (esempio: il tribulus terrestris nella capsula della sera prepara l incremento naturale del testosterone del mattino). Per la protezione della prostata e come terapia integrativa in caso di ingrossamento della prostata (BPH) danno buoni risultati oltre al saw palmetto anche oltre una dozzina di altri principi attivi vegetali (ad esempio l estratto di semi di cucurbita e il resveratrolo) con un notevole potenziale antinfiammatorio e di protezione delle cellule. Essi vengono regolati cronobiologicamente e assunti separatamente al mattino e alla sera. 38 39 Fertilità (uomo): In ogni medicina popolare le sostanze per incrementare l energia sessuale e il desiderio dell uomo erano molto apprezzate. Oggi anche la fertilità è un problema sempre più diffuso del sesso forte, a causa dell inquinamento ambientale, dello stress, delle dipendenze o per ragioni mediche come le infiammazioni o i disturbi ormonali. In una somministrazione cronobiologica (capsule del mattino, capsule della sera), una combinazione di pregiate Oggi anche la fertilità è un problema sempre più diffuso del sesso forte. sostanze vegetali secondarie è in grado di migliorare la qualità degli spermatozoi e di ripristinare la desiderata vitalità. ore 15 16: Nuovo slancio, fase di apprendimento, memoria a lungo termine ore 17 18: Secondo picco, momento adatto al lavoro manuale ore 18 21: Rilassamento e distensione, favoriti l olfatto e il gusto F H J