SOMMARIO. Introduzione 7

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Aloisia Rossini
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1 SOMMARIO Introduzione 7 Abete bianco 10 Abete rosso 12 Achillea 14 Albero del tè (tea tree) 16 Alloro 18 Amyris 20 Aneto 22 Angelica 24 Anice stellato 26 Anice verde 28 Arancio amaro 30 Arancio dolce 32 Artemisia 34 Asaro del Canada 36 Basilico 38 Bay 40 Benzoino 42 Bergamotto 44 Betulla 46 Cacao 48 Cajeput 50 Camomilla comune 52 Camomilla romana 54 Campaca 56 Canfora 58 Cannella 60 Cardamomo 62 Carota 64 Carvi 66 Cedro d Atlante 68 Chiodo di garofano 70 Cipresso 72 Citronella 74 Coriandolo 76 Cumino 78 Curcuma zedoaria 80 Elemi 82 Elicriso 84 Estragone (dragoncello) 86 Eucalipto 88 Eucalipto citriodora 90 Eucalipto radiata 92 Finocchio 94 Frangipani 96 Galbano 98 Gardenia 100 Gelsomino 102 Geranio 104 Ginepro 106 Ginestra 108 Incenso 110 Iperico 112 Iris 114 Issopo 116 Ladano (cisto) 118 Lavanda 120 Legno di rosa 122 Lemongrass 124 Limetta (lime) 126

Carota 64 Carvi 66 Cedro d Atlante 68 Chiodo di garofano 70 Cipresso 72 Citronella 74 Coriandolo 76 Cumino 78 Curcuma zedoaria 80 Elemi 82 Elicriso 84 Estragone (dragoncello) 86 Eucalipto 88

2 Limone 128 Linaloe 130 Litsea 132 Maggiorana 134 Magnolia 136 Mandarancio 138 Mandarino 140 Manuka 142 Melissa 144 Menta piperita 146 Miele 148 Mimosa 150 Mirra 152 Mirto 154 Muschio quercino 156 Nardo indiano 158 Neroli 160 Niaouli 162 Origano 164 Osmanthus 166 Palmarosa 168 Patchouli 170 Pepe nero 172 Pepe verde 174 Petit grain arancio 176 Petit grain limone 178 Pino cembro 180 Pino mugo 182 Pino silvestre 184 Pompelmo 186 Ravensara 188 Regina dei prati 190 Rododendro 192 Rosa centifolia 194 Rosa damascena 196 Rosmarino 198 Salvia 200 Salvia sclarea 202 Sandalo 204 Santoreggia 206 Storace 208 Tagete 210 Tiglio 212 Timo bianco 214 Timo rosso 216 Tolu 218 Tonka 220 Tuberosa 222 Vaniglia 224 Verbena 226 Vetiver 228 Violetta 230 Ylang ylang 232 Zenzero 234 Appendice Breve storia degli oli essenziali 238 Conoscere gli oli essenziali 240 La teoria dello yin e dello yang applicata all aromaterapia 248 La simbologia planetaria 250 Acquisto e conservazione degli oli essenziali 257 Impieghi degli oli essenziali 259 Conoscere e praticare il massaggio con gli oli essenziali 270 Argilla e oli essenziali 278 Una casa tutta profumata 283 Alcuni oli vegetali utili in aromaterapia 293 Gli idrolati 295 Pronto soccorso di aromaterapia 298 Guida alle proprietà degli oli essenziali 307

182 Pino silvestre 184 Pompelmo 186 Ravensara 188 Regina dei prati 190 Rododendro 192 Rosa centifolia 194 Rosa damascena 196 Rosmarino 198 Salvia 200 Salvia sclarea 202 Sandalo 204 Santoreggia 206

3 INTRODUZIONE Questo Dizionario ha lo scopo di rendere agevole la conoscenza e l uso degli oli essenziali. È suddiviso in due parti: la prima fornisce una serie di informazioni circa la pianta da cui si estrae un determinato olio essenziale, la composizione chimica dello stesso, i suoi principi attivi, le proprietà e gli impieghi più comuni; la seconda è costituita da un appendice che ci permette di conoscere la storia degli oli essenziali; l aromaterapia energetica e simbolica, che aiuta a comprendere come l essenza, ovvero la personalità della pianta, possa agire positivamente sull essere umano attraverso le proprie qualità energetiche; le vie di assorbimento degli oli essenziali e il loro impiego attraverso il massaggio, la diffusione nell ambiente, i bagni aromatici, i suffumigi, le maschere di bellezza, la cucina ecc. Termina il dizionario un agile Pronto soccorso di aromaterapia, utile per individuare rapidamente le essenze più indicate per trattare alcuni disturbi tra i più diffusi, e una Guida alle proprietà degli oli essenziali, che ci permette di conoscere il significato delle parole utilizzate per indicarli che, non facendo parte del linguaggio comune, necessitano di una spiegazione chiara e completa per essere meglio comprese.

proprietà e gli impieghi più comuni; la seconda è costituita da un appendice che ci permette di conoscere la storia degli oli essenziali; l aromaterapia energetica e simbolica, che aiuta a

4 Arancio amaro Nome botanico Citrus aurantium varietà amara Famiglia Rutacee Origine Cina meridionale Nota di testa Descrizione Albero sempreverde con foglie ovali lucide e fiori bianchi. Parti utilizzate La buccia esterna per spremitura a freddo o per distillazione. Principi attivi Monoterpeni (90%), soprattutto limonene, mircene, canfene, pinene, ocimene, e piccole quantità di alcoli, aldeidi e chetoni. Precauzioni d uso È atossico, non irrita e non è sensibilizzante. Può avere effetti fototossici; in certi soggetti può causare dermatite da contatto. Aspetto e profumo L olio estratto per spremitura è un liquido giallo-arancio con profumo dolce, fruttato-fresco; quello estratto per distillazione è giallo chiaro con profumo dolce fruttato più leggero. Principali proprietà Antispasmodico, calmante, antidepressivo, digestivo, diuretico, anticellulite, antisettico, tonico della circolazione e del cuore. 30

Principi attivi Monoterpeni (90%), soprattutto limonene, mircene, canfene, pinene, ocimene, e piccole quantità di alcoli, aldeidi e chetoni.

5 Eucalipto IMPIEGHI PIÙ COMUNI L eucalipto è indicato nelle malattie da raffreddamento e svolge un azione benefica per le vie respiratorie. Decongestiona le mucose, calma la tosse e fluidifica l espettorato, manifestando i suoi effetti rapidamente. In caso di febbre, contribuisce a far scendere rapidamente la temperatura corporea. Antibiotico naturale e diuretico dalla forte azione antinfiammatoria, l eucalipto è efficace in caso di cistiti, uretriti e cellulite. In presenza di anemia, astenia e stanchezza persistente, sarà un ottimo stimolante del sistema nervoso centrale. L eucalipto viene utilizzato anche per piaghe, bruciature, herpes ed eruzioni cutanee. ALCUNE MODALITÀ DI UTILIZZO Cefalea (massaggio): diluire in 15 ml di olio vegetale 3 gocce di essenza di eucalipto e 3 di lavanda; con una piccola quantità della miscela fare un massaggio alla nuca e dietro le orecchie. Malattie da raffreddamento (massaggio): frizionare la pianta dei piedi con 2 gocce di eucalipto e 1 di limone diluite in poco olio vegetale. Tosse e malattie da raffreddamento in genere (suffumigi): praticare delle inalazioni ponendo 1-2 gocce di olio essenziale in un catino di acqua ben calda. Bronchiti e altre affezioni polmonari (massaggio): frizionare petto e schiena con 2 gocce di essenza di eucalipto diluite in un cucchiaio di olio vegetale. Contusioni e stiramenti muscolari (massaggio): massaggiare la zona dolorante con una miscela costituita da un cucchiaio di gel di aloe e una goccia di olio essenziale. Affaticamento dopo lo sport o in caso di tensioni e indolenzimento muscolare (massaggio): preparare un olio da massaggio diluendo in 50 ml di olio vegetale (sesamo o vinaccioli) 3 gocce di olio essenziale di eucalipto, 5 gocce di lavanda e 5 gocce di ginepro. Forfora e seborrea (shampoo): per lavare i capelli, aggiungere 3 gocce di olio essenziale di eucalipto a una dose di shampoo neutro. 89

Antibiotico naturale e diuretico dalla forte azione antinfiammatoria, l eucalipto è efficace in caso di cistiti, uretriti e cellulite.

6 Eucalipto citriodora Nome botanico Eucalyptus citriodora Famiglia Mirtacee Origine Australia Nota di testa e di cuore Descrizione Albero sempreverde dalla corteccia chiara, con foglie lanceolate verde brillante dal forte odore di limone. Parti utilizzate Le foglie e i ramoscelli per distillazione in corrente di vapore. Principi attivi Prevalentemente citronellale. Precauzioni d uso L olio essenziale di eucalipto citriodora non va utilizzato in gravidanza e durante l allattamento. Aspetto e profumo È un liquido giallognolo dall odore forte e fresco, con tendenza di base dolce-balsamica. Principali proprietà Stimolante, insettifugo, antimicotico, cicatrizzante, antinfettivo, febbrifugo, analgesico, antisettico, antibatterico, ipotensivo, antistress, antireumatico e antinfiammatorio. 90

Precauzioni d uso L olio essenziale di eucalipto citriodora non va utilizzato in gravidanza e durante l allattamento.

7 Rosa centifolia IMPIEGHI PIÙ COMUNI L olio essenziale di rosa centifolia è indicato in caso di rottura di capillari, congiuntivite (acqua di rose), pelle secca, eczemi, herpes, pelle matura e sensibile, rughe. È adatto in caso di problemi dell apparato cardiocircolatorio come palpitazioni e insufficienza circolatoria. È utile in presenza di asma, tosse e febbre da fieno. Può essere utilizzato anche per il sistema digerente in caso di colecistite, congestione epatica e nausea. Particolarmente indicato per i disturbi femminili come irregolarità mestruale, leucorrea, menorragia e disturbi uterini. Trova impiego anche in caso di depressione, impotenza, insonnia, frigidità, cefalea, tensione nervosa e disturbi associati a stress. L uso dell olio essenziale di rosa procura in genere una sensazione di benessere. ALCUNE MODALITÀ DI UTILIZZO Pelle spenta o provata dalle ferite della vita (crema): aggiungere 3-5 gocce di olio essenziale di rosa centifolia a un vasetto di crema nutriente per il viso oppure a 50 ml di olio di jojoba o di macadamia. Applicare un po di prodotto sul viso e sul collo, massaggiando dolcemente per permettere l assorbimento e inalando la fragranza ricca e delicata. Dolore o amarezza per una delusione o una perdita affettiva (uso esterno): applicare una goccia di olio essenziale di rosa centifolia a livello della regione del cuore, in corrispondenza della parte centrale dello sterno (con l aggiunta di qualche goccia di olio vegetale, per veicolarlo meglio), mentre si respira in modo profondo e regolare. 195

Può essere utilizzato anche per il sistema digerente in caso di colecistite, congestione epatica e nausea.

8 Rosa damascena Nome botanico Rosa damascena Famiglia Rosacee Origine Asia Nota di cuore Descrizione Piccolo arbusto spinoso con fiori rosa provvisti di trentasei petali e foglie tomentose biancastre. Parti utilizzate I petali freschi per distillazione per ottenere l olio; i petali freschi per estrazione con solvente per ricavare l essenza concreta. Principi attivi Citronellolo, geraniolo, nerolo, linalolo, eugenolo, rodinolo. Precauzioni d uso Atossico, non irrita e non causa sensibilizzazione. Aspetto e profumo L olio essenziale è un liquido giallo chiaro o giallo olivastro, con profumo floreale-dolce. L essenza assoluta è un liquido viscoso rossiccio-arancio o olivastro, con odore floreale-speziato. Principali proprietà Armonizzante, tonico, antinfiammatorio, astringente, emostatico, antispasmodico, antidepressivo e afrodisiaco. 196

Principi attivi Citronellolo, geraniolo, nerolo, linalolo, eugenolo, rodinolo. Precauzioni d uso Atossico, non irrita e non causa sensibilizzazione.

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