MANUALE UTENTE DOMANDE? Visitate il nostro sito Web ATTENZIONE. Modello n. WLIVEL N. di serie

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1 Modello n. WLIVEL830.0 N. di serie MANUALE UTENTE Scrivere il numero di serie nello spazio sopra come riferimento. Il numero di serie si trova su una decalcomania applicata sotto il telaio principale DOMANDE? Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla completa soddisfazione della cliente. Se avete domande,oppure rinvenite parti mancanti, si prega di vedere le seguenti informazioni: Orari di apertura: dal lunedì al venerdì; il sabato Fax: 0/ sito web assistenza tecnica : www. iconsupport.eu Tramite corriere: ICON Health & Fitness ZA du Trianon Rue de la Pepiniere 7850 VILLEPREUX FRANCE ATTENZIONE Leggere tutte le precauzioni e le istruzioni nel presente manuale prima di utilizzare questa apparecchiatura. Conservare il presente manuale come riferimento. Visitate il nostro sito Web

2 INDICE UBICAZIONE DELLA DECALCOMANIA DELLE AVVERTENZE... PRECAUZIONI IMPORTANTI... PRIMA DI INIZIARE...3 MONTAGGIO... FUNZIONI DELLA CONSOLE...7 MODALITÀ DI UTILIZZO...8 RILEVAMENTO DELLE PULSAZIONI...9 MANUTENZIONE E RISOLUZIONE DEI PROBLEMI...0 LINEE GUIDA PER L'ALLENAMENTO... SCHEMI ESPLOSI...3 ELENCO DEI PEZZI...5 ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO...Ultima pagina

3 PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA: per ridurre il rischio di lesioni gravi, leggere tutte le precauzioni importanti e le istruzioni del presente manuale così come tutte le avvertenze sull'attrezzo prima dell'utilizzo. ICON declina ogni responsabilità per lesioni personali o danni alla proprietà legati all'utilizzo del prodotto.. Prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento, rivolgersi al proprio medico, soprattutto se si hanno più di 35 anni o se vi sono stati problemi di salute.. Utilizzare l'attrezzo unicamente nel modo descritto nel presente manuale. 3. Il proprietario si assume la responsabilità di accertare che chi utilizza l'attrezzo sia opportunamente informato su tutte le precauzioni.. L'attrezzo è destinato esclusivamente a un uso domestico. Non utilizzare l'attrezzo in ambienti commerciali, locativi o istituzionali. 5. Conservare l'attrezzo al chiuso, lontano da umidità e polvere. Collocare l'attrezzo su una superficie piana e sopra un tappeto per evitare di danneggiare il pavimento o la moquette. Lasciare uno spazio libero di almeno 0,9 m davanti e dietro l'attrezzo e di almeno 0,6 m su entrambi i lati. 6. Controllare e serrare regolarmente tutti i componenti. Sostituire immediatamente eventuali componenti usurati. 7. Tenere sempre lontano i bambini di età inferiore ai anni e gli animali domestici. 8. L'attrezzo non deve essere utilizzato da persone che pesano più di 5 kg. 9. Indossare un abbigliamento adeguato durante l'allenamento; non indossare abiti larghi che potrebbero impigliarsi nell'attrezzo. Indossare sempre scarpe da ginnastica adatte all'attività fisica. 0. Afferrare le manopole o il manubrio mentre si sale, si scende o si usa l'attrezzo.. Il sensore delle pulsazioni non è un dispositivo medico. Svariati fattori possono influire sull'accuratezza delle letture della frequenza cardiaca. Il sensore delle pulsazioni è previsto unicamente come ausilio all'allenamento per determinare la tendenza generale della frequenza cardiaca.. L'attrezzo non è provvisto di ruota libera; i pedali continueranno a muoversi fino all'arresto del volano. Ridurre la velocità della pedalata in modo controllato. 3. Tenere la schiena diritta quando si utilizza l'attrezzo; non inarcare la schiena.. Il sovrallenamento può avere conseguenze gravi per la salute, se non addirittura letali. Se si avvertono debolezza o dolore durante l'allenamento, fermarsi immediatamente e recuperare. 3

4 PRIMA DI INIZIARE Grazie per aver acquistato WESLO EasyFit. L'ellittica offre una serie di funzioni progettate per rendere l'allenamento a casa ancora più efficace e piacevole. Leggere attentamente il presente manuale prima di utilizzare l'ellittica. In caso di domande dopo la lettura, consultare la copertina del manuale. Prima di contattare l'assistenza, annotare il modello e il numero di serie del prodotto. Il numero del modello è WLIVEL830.0 e la decalcomania con il numero di serie è applicata sotto il telaio principale. UBICAZIONE DELLA DECALCOMANIA CON LE AVVERTENZE L immagine illustra l ubicazione della decalcomania con le avvertenze. In caso di decalcomania assente o illeggibile, richiederne una sostitutiva gratuita al numero telefonico riportato sulla copertina del presente manuale. Applicare la decalcomania nel punto indicato. Nota: è possibile che le decalcomanie non siano illustrate nelle dimensioni reali. ENGLISH 5 Kg 5 Kg

5 MONTAGGIO Il montaggio richiede due persone. Posizionare tutti i pezzi dell attrezzo in uno spazio libero ed eliminare tutti gli imballaggi. Non gettare il materiale dʼimballaggio fino a quando il montaggio non sia stato ultimato. Oltre agli strumenti forniti, per il montaggio è necessario un cacciavite Phillips chiave regolabile. e una Servirsi dei disegni riportati qui sotto per individuare i pezzi piccolo necessari al montaggio della cyclette. Il numero tra parentesi sotto ciascun disegno si riferisce al numero del pezzo, come del ELENCO PEZZI riportata alla fine del presente manuale. Il secondo dopo le parentesi si riferisce alla quantità necessaria per il montaggio. Nota: qualora un pezzo non sia rintracciabile nel kit hardware, verificare se sia stato preassemblato. 7 #33. #3 #35 #. #3 # S3- #5. #. # #L # #38L. #6 5 S7-9 S #30. #3. # S6 S8 #38R #6 #. #R 5

6 MONTAGGIO PUNTO Fissare lo stabilizzatore anteriore (3) e quello posteriore () al telaio principale () utilizzando le viti a testa tonda (), le rondelle ad arco (3) e i dadi ciechi (). PUNTO Mentre un'altra persona tiene il montante () vicino al telaio (), collegare il cavo di estensione (0) al cavo del sensore (8). Poi, collegare il cavo di resistenza (7) al cavo inferiore (9) nel modo seguente: Disegno A. Sollevare la staffa in metallo sul cavo inferiore (9) e inserire la testa del cavo di resistenza (7) nella clip del cavo all'interno della staffa in metallo, come mostrato in figura. A B C 7 6 Supporto metallico Supporto metallico Disegno B. Tirare con forza verso l'alto il cavo di resistenza (7) e farlo scorrere in cima alla staffa in metallo, come mostrato in figura. Disegno C. Servendosi delle pinze, comprimere i denti sull'estremità superiore della staffa in metallo. Spingere i cavi (8-0 e 7-9) verso il basso nel telaio (). Suggerimento: evitare di comprimere i cavi. Inserire il montante () nel telaio (), quindi fissarlo con tre viti (6) e tre rondelle (56). 6

7 PUNTO 3 A: fissare la barra oscillante (6L) sull'asse lungo (7) del manubrio () con la vite esagonale (), la rondella a molla (5), la rondella piatta (5) e la rondella ondulata (6), come mostrato in figura. Per il momento non stringere. B: fissare il giunto di collegamento con il supporto pedale (5L) alla pedivella () utilizzando la vite del supporto pedale (38L), la rondella ondulata (6), la rondella a molla () e il dado di nylon (L), come mostrato in figura. Per il momento non stringere. C: collegare la barra oscillante (6L) al supporto pedale (5L) con il bullone a testa esagonale (30), la rondella piatta (3) e il dado di nylon (3). Stringere bene il bullone a testa esagonale () (30) e il dado di nylon (L). Infine, coprire con i copridado (3) (57) (3). D: fissare nella stessa maniera il supporto pedale (5R) e la barra oscillante (6R) alla pedivella () e al montante del manubrio (). E: fissare i pedali (0L/R) ai rispettivi supporti (5L/R) con le viti esagonali (33), le rondelle piatte (3) e i dadi di nylon (35). 7

8 PUNTO A: far passare il cavo del sensore delle pulsazioni (50) attraverso il montante del manubrio (), quindi farlo fuoriuscire dal foro presente nella staffa del computer. Fissare il poggiabraccia (8) sul manubrio () con la vite esagonale (5) e la rondella a molla (5), quindi coprire con il coprimorsetto del manubrio (53) nella posizione corretta. B: fissare il manubrio (7L/R) alla barra oscillante (6L/R) con la vite a testa tonda (5), la rondella ad arco () e il dado cieco (58). PUNTO 5 Connettere il cavo del sensore delle pulsazioni (50) e il cavo di estensione (8) ai cavi del computer (9), quindi fissare il computer (9) all'apposita staffa sul manubrio () utilizzando la vite con testa a croce (55) e la rondella piatta (5). 8

9 UTILIZZO DELL'ELLITTICA ALLENARSI CON L'ELLITTICA Per salire sull'ellittica, afferrare le impugnature superiori e posare un piede sul pedale che si trova nella posizione più bassa. Quindi, posare l'altro piede sull'altro pedale. Spingere i pedali fino a farli ruotare in modo fluido. Nota: i dischi dei pedali possono ruotare in entrambe le direzioni. Si raccomanda di fare girare i pedali nella direzione indicata dalla freccia. Tuttavia, se si desidera cambiare, è possibile ruotarli nella direzione opposta. Le impugnature sono progettate per allenare anche la parte superiore del corpo. Durante l'allenamento, spingere e tirare le impugnature per fare lavorare braccia, spalle e schiena. Per concentrare l'allenamento sulla parte inferiore del corpo, afferrare le impugnature senza spingerle o tirarle. desiderato, misurare la frequenza cardiaca È possibile misurare la frequenza cardiaca utilizzando il sensore palmare delle pulsazioni Rimuovere eventuali rivestimenti in plastica trasparente dai contatti metallici del sensore palmare. Inoltre, accertarsi di avere le mani pulite. Per misurare la frequenza cardiaca, afferrare il sensore palmare tenendo i palmi appoggiati ai contatti metallici. Evitare di muovere le mani o di stringere eccessivamente i contatti. Contatti Per scendere dall'ellittica, attendere l'arresto completo dei pedali. Nota: l'attrezzo non è provvisto di ruota libera; i pedali continueranno a muoversi fino all'arresto del volano. Quando i pedali sono fermi, togliere per primo il piede sul pedale più alto. Quindi, togliere il piede dal pedale più basso. Al termine dell'allenamento Se i pedali restano immobili per alcuni minuti e non viene premuto alcun pulsante, la console si spegne e il display viene azzerato. Se 9

10 FUNZIONI DELLA CONSOLE UTILIZZO DELLA CONSOLE Verificare la presenza delle batterie (cfr. MANUTENZIONE E RISOLUZIONE DEI PROBLEMI). Rimuovere l'eventuale pellicola di plastica trasparente dalla parte anteriore della console.. Accendere la console. Per l'accensione, premere il pulsante sulla console o iniziare semplicemente a pedalare.. Premere i pulsanti: FUNZIONI DELLA CONSOLE Il display permette di monitorare l'andamento dell'allenamento. La console è dotata di un display che mostra le seguenti informazioni: Speed (velocità) Indica la velocità di pedalata in chilometri all'ora (km/h). Time (tempo) Mostra il tempo trascorso. Distance (distanza) Indica la distanza percorsa in chilometri. Calories (calorie) Indica il numero approssimativo di calorie bruciate. Pulse (pulsazioni) Mostra la frequenza cardiaca quando si utilizza il sensore palmare. Odometer (contachilometri) Visualizza la distanza totale percorsa dopo avere installato le batterie (sostituendo le batterie, il monitor si azzera). Scan (analisi) Selezionando questa opzione, sul display verranno visualizzate le 5 funzioni (tempo, velocità, distanza, calorie e distanza totale) che si alterneranno ogni secondi. MODE Permette di selezionare il valore desiderato. Tenendo premuto questo pulsante per più di 3 secondi, tutti i valori verranno azzerati. SET Permette di impostare i valori selezionati quando non si è in modalità analisi. Per ogni funzione (tempo, distanza e calorie) si avvia il conto alla rovescia a partire dal valore impostato. Quando il valore torna sullo zero, il computer emette un segnale per 5 secondi. RESET Permette di azzerare i valori relativi a tempo, distanza e calorie. 3. Iniziare a pedalare e seguire l'andamento sul display. Durante l'allenamento, la console indica la modalità selezionata.. Al termine dell'allenamento la console si spegne automaticamente. Se i pedali restano immobili per alcuni secondi, la parola STOP comparirà sul display e la console andrà in pausa. La console è dotata di una funzione di spegnimento automatico. Se i pedali restano immobili e i pulsanti della console non vengono premuti per alcuni minuti, il sistema si spegne automaticamente per non consumare le batterie. 0

11 MANUTENZIONE E RISOLUZIONE DEI PROBLEMI Controllare e serrare regolarmente tutti i componenti. SOSTITUZIONE DELLA BATTERIA Sostituire immediatamente eventuali componenti usurati. Per la pulizia dell'attrezzo, utilizzare un panno umido con una piccola quantità di detergente delicato. Importante: per evitare danni, tenere la console lontana da liquidi e al riparo della luce solare diretta. Se il display della console si affievolisce, sostituire le batterie; la maggior parte dei problemi legati alla console derivano dalle batterie scariche. Per la console sono necessarie due batterie tipo AA da,5v; si consiglia di utilizzare batterie alcaline. Rimuovere il coperchio del vano batterie dalla console. Inserire due batterie nuove nella console. Accertarsi che le batterie siano orientate come illustrato nello schema all'interno della console. Quindi, riposizionare il coperchio del vano batterie.

12 LINEE GUIDA PER L'ALLENAMENTO AVVERTENZA Prima di iniziare questo o qualsiasi altro programma di allenamento, consultare il proprio medico. Ciò è particolarmente importante per persone con più di 35 anni o soggetti con problemi di salute preesistenti. Il sensore delle pulsazioni non è un dispositivo medico. Svariati fattori possono influire sull'accuratezza delle letture della frequenza cardiaca. Il sensore delle pulsazioni è previsto unicamente come ausilio all'allenamento per determinare la tendenza generale della frequenza cardiaca. Le presenti linee guida agevolano la pianificazione del programma di allenamento. Per informazioni dettagliate sull'allenamento, consultare un manuale specializzato o rivolgersi al proprio medico. Per ottenere risultati ottimali sono fondamentali un'alimentazione corretta e un riposo adeguato. INTENSITÀ DELL'ALLENAMENTO Indipendentemente dal proprio obiettivo (bruciare i grassi o rafforzare il sistema cardiovascolare), la chiave per raggiungere i risultati desiderati è un allenamento di intensità adeguata. È possibile utilizzare la frequenza cardiaca come guida per individuare il livello di intensità corretto. Lo schema seguente mostra le frequenze cardiache consigliate per bruciare i grassi e per l'allenamento aerobico. Bruciare i grassi Per bruciare i grassi in modo efficace occorre allenarsi con un livello di intensità basso per un periodo di tempo prolungato. Durante i primi minuti di allenamento il corpo utilizza i carboidrati per produrre energia. Solo dopo i primi minuti di allenamento il corpo inizia a utilizzare i grassi accumulati per produrre energia. Se l'obiettivo è bruciare i grassi, regolare l'intensità dell'allenamento in modo che la frequenza cardiaca si avvicini al numero più piccolo della zona di allenamento. Per bruciare al massimo i grassi, allenarsi con una frequenza cardiaca che si avvicini al numero centrale della zona di allenamento. Allenamento aerobico Se l'obiettivo è potenziare il sistema cardiovascolare, occorre eseguire un allenamento aerobico, ossia un'attività che richiede grandi quantità di ossigeno per periodi di tempo prolungati. Per l'allenamento aerobico, regolare l'intensità dell'allenamento in modo che la frequenza cardiaca si avvicini al numero più in alto nella zona di allenamento. LINEE GUIDA PER L'ALLENAMENTO Riscaldamento Iniziare con 5-0 minuti di stretching ed esercizi leggeri. Il riscaldamento aumenta la temperatura corporea, la frequenza cardiaca e la circolazione in preparazione all'allenamento. Esercizi nella zona di allenamento Allenarsi per 0-30 minuti mantenendo la frequenza cardiaca all'interno della zona di allenamento (nel corso delle prime settimane del programma di allenamento, non tenere la frequenza cardiaca nella zona di allenamento per più di 0 minuti). Respirare in modo regolare e profondo durante l'allenamento; mai trattenere il respiro. Recupero Concludere con 5-0 minuti di stretching. Lo stretching aumenta la flessibilità dei muscoli e aiuta a prevenire i problemi post allenamento. Per definire il livello di intensità corretto, individuare la propria età in fondo alla tabella (l'età è arrotondata per decine). I tre numeri elencati al di sopra dell'età definiscono la "zona di allenamento". Il numero più basso rappresenta la frequenza cardiaca per bruciare i grassi, quello centrale la frequenza cardiaca per bruciare al massimo i grassi e il numero più alto la frequenza cardiaca per l'allenamento aerobico. FREQUENZA DELL'ALLENAMENTO Per mantenere o migliorare la propria condizione fisica, completare tre sessioni di allenamento alla settimana, con almeno un giorno di riposo tra una sessione di allenamento e l'altra. Dopo alcuni mesi di allenamento regolare, se si desidera è possibile completare fino a cinque sessioni di allenamento alla settimana. La chiave del successo è un allenamento regolare e piacevole che diventi parte della routine quotidiana.

13 ESPLOSO Modello n. WLIVEL830.0 parte 3

14 ESPLOSO Modello n. WLIVEL830.0 parte

15 ELENCO DEI PEZZI Modello N. WLIVEL830.0 Articolo Descrizione Qtà Articolo Descrizione Qtà Telaio principale Montante del manubrio Stabilizzatore anteriore Stabilizzatore posteriore Supporto pedale (L/R) Barra oscillante (L/R) Manubrio (L/R) Poggiabraccia Console Pedale (L/R) Cappuccio anteriore Vite a testa tonda M0x57 Rondella ad arco Ø0x,5xØ5xR8 Dado cieco M0 Tappo posteriore Vite a brugola M8x6 Dispositivo di controllo tensione Cavo di estensione Cavo di tensione Cavo sensore Vite con testa a croce M5x5 Pedivella Copridado S Bullone a testa esagonale M8x5 Rondella piatta Ø8,xØ3x Boccola asse Ø3x,5 Asse lungo Tappo tondo Ø8x,5 Tappo quadrato 0x5x,5 Bullone a testa esagonale M8x55 Rondella piatta d8x,5 Dado di nylon M8 Vite esagonale M0x5 Rondella piatta d0x,5 Dado di nylon M0 Copridado S6 Vite esagonale M0x50 Bullone bloccaggio pedale (L/R) Boccola asse Øx0xØ6, Giunto di collegamento (L/R) Rondella a molla Ø3xB Dado di nylon (L/R) Copridado S9 Rondella ad arco Ø0xd8xxR6 Vite a testa tonda M8x0 Cappuccio a fungo Impugnatura del manubrio in schiuma Impugnatura del poggiabraccia in schiuma Tappo tondo Ø5x, Cavo sensore pulsazioni Bullone a testa esagonale M8x30 Rondella a molla D8 Coprimorsetto per manubrio Rondella piatta D Vite con testa a croce Mx Rondella ad arco Ø0xd8,5xR5 Copridado S3 Dado cieco M8 Rondella piatta D5 Copri dispositivo di controllo tensione Boccola in metallo Øx0xØ0, Rondella ondulata D7x0,3 Vite ST3x0 Rondella ondulata Ø0xØ8x0,3 Piccola copertura in plastica Copricatena Dado esagonale Rondella Dado Cuscinetto a sfere Supporto del cuscinetto a sfere Dado a tre alette Rondella grande Supporto cinghia Magnete rotondo Cinghia Vite Bullone a testa esagonale M6x5 Rondella a molla D6 Rondella D6x Rondella a molla D Asse piastra magnetica Piastra magnetica Magnete quadrato Molla Dado esagonale M5 Bullone a testa esagonale M5x60 Sensore Dado esagonale M0x Dado esagonale M6 Rondella a U Bullone M6x50 Dado sottile M0x Distanziatore Ø0xØx Cuscinetto 6.000z Volano Asse volano Vite ST.x 6 8 5

16 ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO Per ordinare i pezzi di ricambio, consultare la copertina del presente manuale. Per agevolare l'assistenza, procurarsi le seguenti informazioni al momento della chiamata: modello e numero di serie del prodotto (consultare la copertina del presente manuale) nome del prodotto (consultare la copertina del presente manuale) numero di riferimento e descrizione dei pezzi di ricambio (consultare l'elenco DEI PEZZI e l'esploso nelle ultime pagine del manuale). Informazioni importanti per il riciclo per i clienti dell'ue Questo prodotto elettronico non deve essere smaltito tra i rifiuti solidi urbani. Per la tutela dell'ambiente, occorre riciclare questo prodotto al termine della sua durata utile come previsto dalla legge. Rivolgersi ai servizi addetti al riciclo autorizzati a raccogliere questo tipo di rifiuti nella propria zona. In questo modo si contribuisce alla tutela delle risorse naturali e si migliorano gli standard europei sulla tutela dell'ambiente. Per ulteriori informazioni sui metodi di smaltimento sicuri e corretti, contattare l'apposito ufficio locale o il rivenditore del prodotto. SPECIFICHE Dimensioni di apertura (L x l x h): 9 x 70 x 5 cm Peso: 7 kg Stampato in Cina 03 Icon Health & Fitness, Inc.