Macigno Vivo Trekking - Guide Ambientali Escursionistiche

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1 Macigno Vivo Trekking - Guide Ambientali Escursionistiche Sabato 24 e domenica 25 gennaio 2015, Ciaspole e neve nel Parco Cinque ciaspolate o escursioni, in due giorni, ma si può partecipare anche ad una sola attività del programma, per entrare nel magico mondo della neve e della montagna d inverno; Week end in collaborazione con il Rifugio Lagdei L eventuale pernottamento e/o mezza pensione al Rifugio Lagdei può essere prenotato chiamando il Rifugio o (mail info@rifugiolagdei.it) Sab 24 gennaio Ciaspole Avventura a lagdei Lagdei, Parco Nazionale Sab 24 gennaio Ciaspole al tramontoa Lagdei Lagdei, Parco Nazionale Sab 24 gennaio Notturna a lagdei Lagdei, Parco Nazionale Dom 25 gennaio Ciaspole divertenti a Lagdei Lagdei, Parco Nazionale Dom 25 gennaio Ciaspole divertentissime per famiglie Lagdei, Parco Nazionale Maggiori dettagli sul sito Per Informazione e consigli potete sempre contattarmi, anche al telefono. Vi ricordo che la ciaspolata necessità della Prenotazione Guida A.E Marcello Guida A.E Marcello Cantarelli cell marcellocantarelli@virgilio.it ; PS: nelle ultime pagine informazioni e curiosità sulle ciaspole, sull equipaggiamento, sul cibo ed altro ancora...

2 Data: Sabato 24 Gennaio 2015, ore 10 al Rifugio Lagdei Escursione: Ciaspole Avventura nel Parco Ciaspole avventura, divertimento freeride, a Lagdei, nel Parco Nazionale dell Appennino Verso il Lago Santo e il Crinale, alla scoperta dei tanti percorsi free ride della conca di Lagdei nel Parco Nazionale dell Appennino. Ciaspolata di gran fascino dedicata a tutti quelli che hanno voglia di ciaspolare, anche alla prima esperienza, un po di fatica in salita seguendo le tracce della guida ma in discesa il divertimento è assicurato ciaspolando lungo emozionanti percorsi innevati. LOCALITÀ E ORA DEL RITROVO: Rifugio Lagdei, ore 10. TEMPO DI PERCORRENZA: staremo all aperto per circa 5 ore e cammineremo facendo le opportune soste per circa 4 ore;. ORARIO DI RIENTRO PREVISTO: ore 15 circa. DISLIVELLO: è previsto un dislivello positiv o, salita, di circa 500 m, altrettanti in discesa; GRADO DI DIFFICOLTÀ: escursione di medio impegno, adatta anche a principianti in discreta forma fisica e disposti a faticare un po' in salita e divertirsi molto in discesa. Aperta ai ragazzi/bambini a partire indicativamente dai 14 anni, accompagnati da un adulto responsabile. Contattare direttamente la Guida per ulteriori informazioni). La guida fornirà ai partecipanti le semplici nozioni per muoversi con facilità e sicurezza con le ciaspole, caldo ma non pesante a più strati (viene chiamato vestirsi a Cipolla), zainetto almeno uno ogni 2 persone, giacca a vento leggera, (evitate cappotti e giacconi pesanti che fanno sudare e non si mettono nello zaino), cuffia e/o cappello, guanti (consigliati 2 paia caldo e leggero), scarponi o scarponcini da trekking impermeabili, più sono impermeabili e invernali meglio è (evitate doposci), occhiali da sole, (forte può essere il riverbero della neve e servono anche x proteggere gli occhi da rami nel bosco), consigliate le ghette; utile un ricambio asciutto da lasciare in macchina ATTREZZATURA: Ciaspole e Bastoncini (vanno benissimo quelli da sci o da trekking con dischetto in fondo). Possono essere noleggiati chiedendo per tempo alla guida; CONSIGLI SULL'ALIMENTAZIONE: fate una bella e abbondante colazione ( anche al rifugio prima della partenza), durante la gita sono indicati: Biscotti, Torta, Barrette energetiche, Frutta secca; molto gradevole Thermos con Bev anda calda; a seconda del giro e della giornata ci si può fermare in rifugio per il pranzo (facoltativo), in ogni caso a fine escursione sarà possibile rifocillarsi nei rifugi della zona; QUOTA INDIVIDUALE: 30 adulti, 15 ragazzi under 14; Speciale famiglia 2 adulti 1 under 55;. ; 25 Soci PassiOn Parma; Sconti per gruppi (una gratuità ogni 10 persone al capogruppo); NB: Sconto di 5 sulla 2 escursione a chi parteci pa al ad più di una escursione del programma WE NOLEGGIO ATTREZZATURA: CIASPOLE 5, BASTONCINI 2 (vanno benissimo quelli da sci o da trekking con dischetto in fondo); Ghette 3; Lampada Frontale 3 (Solo per le Notturne); (quota noleggio valida x tutte le ciaspolate del WE)

3 Data: Sabato 24 Gennaio 2015, ore 17 al Rifugio Lagdei Escursione: Ciaspole al Tramonto nel Parco Ciaspole nella natura, divertimento ed emozioni nella neve a Lagdei, nel Parco Nazionale dell Appennino Una piccola avventura a due passi da casa per incontrare la notte nel bosco innevato. Ciaspolata facile dedicata a tutti, famiglie e ragazzini ( indicativamente dai 7 anni) si parte con le ultime flebili luci del tramonto per andare con passo calmo e tranquillo alla scoperta del magico e silenzioso mondo della neve e della notte per assaporare le suggestive sensazioni della natura e della vita nel bosco di sera LOCALITÀ E ORA DEL RITROVO: Rifugio Lagdei, ore 17. TEMPO DI PERCORRENZA: staremo all aperto e cammineremo per circa 2 ore;. ORARIO DI RIENTRO PREVISTO: ore 19/19.30 circa. DISLIVELLO: è previsto un dislivello positiv o, salita, di circa 150 m, altrettanti in discesa; GRADO DI DIFFICOLTÀ: escursione facile, dedicata in particolare alle famiglie con bambini e ai principianti delle ciaspole. Adatta ai bambini a partire indicativamente dai 7 anni, accompagnati da un adulto responsabile. Contattare direttamente la Guida per ulteriori informazioni). La guida fornirà ai partecipanti le semplici nozioni per muoversi con facilità e sicurezza con le ciaspole. caldo ma non pesante a più strati (viene chiamato v estirsi a Cipolla), zainetto almeno uno ogni 2 persone, giacca a v ento, (Consigliata in particolare ai Bambini la Tuta da sci) cuffia e/o cappello, guanti (consigliati 2 paia caldo e leggero)e: scarponi o scarponcini da trekking impermeabili o DOPOSCI, più sono impermeabili e invernali meglio è; occhiali, (servono anche x proteggere gli occhi dai rami nel bosco), consigliate le ghette; utile un ricambio asciutto da lasciare in macchina ATTREZZATURA: Lampada Frontale, Ciaspole e Bastoncini (vanno benissimo quelli da sci o da trekking con dischetto in fondo). Possono essere noleggiati chiedendo per tempo alla guida (segnalare il n di scarpa dei bambini); CONSIGLI SULL'ALIMENTAZIONE: si consiglia una abbondante colazione e/o un pranzo leggero (anche al rifugio prima della partenza), durante la gita serve solo un Thermos con Bevanda calda; in ogni caso a fine escursione sarà possibile rifocillarsi e cenare al rifugio Lagdei; QUOTA INDIVIDUALE: 15 adulti, 5 ragazzi under 14; Speciale famiglia 2 adulti 1 under 30;. 12 Soci PassiOn Parma; Sconti per gruppi (una gratuità ogni 10 persone); NOLEGGIO ATTREZZATURA: CIASPOLE 5 (NB: segnalare il n di scarpa dei bambini ); BASTONCINI 2 (vanno benissimo quelli da sci o da trekking con dischetto in fondo); Ghette 3; Lampada Frontale 3

4 Data: Sabato 24 Gennaio 2014, ore 21 al Rifugio Lagdei Escursione: Neve e Stelle a Lagdei Esperienze in notturna sulla neve con le stelle di gennaio nel Parco Nazionale dell Appennino Ciaspolata di gran fascino dedicata a tutti (ragazzi minimo 14 anni); muovendoci immersi nel buio del bosco alla luce delle nostre frontali proveremo a percepire le emozioni della natura notturna, dalle praterie d alta quota vivremo le suggestioni del gioco di luci della pianura e delle stelle nel cielo. LOCALITÀ E ORA DEL RITROVO: Rifugio Lagdei, ore 21. TEMPO DI PERCORRENZA: staremo all aperto e cammineremo per circa 3 ore;. ORARIO DI RIENTRO PREVISTO: ore 24 circa. DISLIVELLO: è previsto un dislivello positiv o, salita, di circa 300 m, altrettanti in discesa; GRADO DI DIFFICOLTÀ: escursione di medio impegno, adatta anche a principianti in discreta forma fisica Aperta ai ragazzi a partire indicativamente dai 14 anni, accompagnati da un adulto responsabile. (Contattare direttamente la Guida per ulteriori informazioni). La guida fornirà ai partecipanti le semplici nozioni per muoversi con facilità e sicurezza con le ciaspole, caldo ma non pesante a più strati (viene chiamato vestirsi a Cipolla), zainetto almeno uno ogni 2 persone, giacca a vento leggera, (evitate cappotti e giacconi pesanti che fanno sudare e non si mettono nello zaino), cuffia e/o cappello, guanti (consigliati 2 paia caldo e leggero), scarponi o scarponcini da trekking impermeabili, più sono impermeabili e invernali meglio è (evitate doposci), occhiali, (servono x proteggere gli occhi da rami nel bosco), consigliate le ghette; utile un ricambio asciutto da lasciare in macchina ATTREZZATURA: Lampada Frontale, Ciaspole e Bastoncini (vanno benissimo quelli da sci o da trekking con dischetto in fondo). Possono essere noleggiati chiedendo per tempo alla guida; CONSIGLI SULL'ALIMENTAZIONE: si consiglia uno spuntino prima della partenza o una cena leggera anche al Rifugio Lagdei, durante la gita serve solo un Thermos con Bevanda calda; QUOTA INDIVIDUALE: 25 adulti, 10 ragazzi under 14; Speciale famiglia 2 adulti 1 under 50;. ;20 Soci Uisp Lega montagna e PassiOn Parma; Sconti per gruppi precostituiti (una gratuità ogni 8 persone); NB: Sconto di 5 sulla 2 escursione a chi partecip a al ad più di una escursione del programma WE NOLEGGIO ATTREZZATURA: CIASPOLE 5, BASTONCINI 2 (vanno benissimo quelli da sci o da trekking con dischetto in fondo); Ghette 3; Lampada Frontale 3; (quota noleggio valida x tutte le ciaspolate del WE)

5 Data: Domenica 25 Gennaio 2015, ore 9.30 al Rifugio Lagdei Escursione: Ciaspole Divertenti nel Parco Emozioni con le Ciaspole, divertimento freeride, a Lagdei, nel Parco Nazionale dell Appennino Ciaspolata divertente e di medio impegno dedicata a tutti (ragazzi indicativamente dai 9 anni), è richiesta solo voglia di camminare: un po di fatica in salita, ma non tanta, ma in discesa il divertimento è assicurato ciaspolando lungo emozionanti percorsi fuori traccia nella neve. Una giornata per vivere l esperienza della neve nel magico e silenzioso mondo della montagna invernale. LOCALITÀ E ORA DEL RITROVO: Rifugio Lagdei, ore TEMPO DI PERCORRENZA: staremo all aperto per circa 4 ore e cammineremo facendo le opportune soste per circa 3 ore;. ORARIO DI RIENTRO PREVISTO: ore circa. DISLIVELLO: è previsto un dislivello positiv o, salita, di circa 350 m, altrettanti in discesa; GRADO DI DIFFICOLTÀ: escursione facile, di discreto impegno e grande soddisfazione, adatta anche a principianti disposti a faticare un po' in salita e divertirsi molto in discesa. Aperta ai ragazzi/bambini a partire indicativamente dai 10/11 anni, accompagnati da un adulto responsabile. Contattare direttamente la Guida per ulteriori informazioni). La guida fornirà ai partecipanti le semplici nozioni per muoversi con facilità e sicurezza con le ciaspole, caldo ma non pesante a più strati (viene chiamato vestirsi a Cipolla), zainetto almeno uno ogni 2 persone, giacca a vento leggera, (evitate cappotti e giacconi pesanti che fanno sudare e non si mettono nello zaino), cuffia e/o cappello, guanti (consigliati 2 paia caldo e leggero), scarponi o scarponcini da trekking impermeabili, più sono impermeabili e invernali meglio è (evitate doposci), occhiali da sole, (forte può essere il riverbero della neve e servono anche x proteggere gli occhi da rami nel bosco), consigliate le ghette; utile un ricambio asciutto da lasciare in macchina ATTREZZATURA: Ciaspole e Bastoncini (vanno benissimo quelli da sci o da trekking con dischetto in fondo). Possono essere noleggiati chiedendo per tempo alla guida; CONSIGLI SULL'ALIMENTAZIONE: fate una bella e abbondante colazione ( anche al rifugio prima della partenza), durante la gita sono indicati: Biscotti, Torta, Barrette energetiche, Frutta secca; molto gradevole Thermos con Bev anda calda; a seconda del giro e della giornata ci si può fermare in rifugio per il pranzo (facoltativo), in ogni caso a fine escursione sarà possibile rifocillarsi al Rifugio Lagdei; QUOTA INDIVIDUALE: 25 adulti, 10 ragazzi under 14; Speciale famiglia 2 adulti 1 under 50;. ;20 Soci PassiOn Parma; Sconti per gruppi precostituiti (una gratuità ogni 10 persone); NB: Sconto di 5 sulla 2 escursione a chi parteci pa al ad più di una escursione del programma WE NOLEGGIO ATTREZZATURA: CIASPOLE 5, BASTONCINI 2 (vanno benissimo quelli da sci o da trekking con dischetto in fondo); Ghette 3; Lampada Frontale 3 (Solo per le Notturne); (quota noleggio valida x tutte le ciaspolate del WE)

6 Data: Domenica 25 Gennaio 2015, ore 15 al Rifugio Lagdei Escursione: Ciaspole Divertentissime per Tutti Iniziativa inserita nel WE Con le Ciaspole nel Parco in collaborazione con il Rif. lagdei Un pomeriggio con le ciaspole per tutti sulla neve per divertirsi un mondo in un mondo di nev e Ciaspolata facile dedicata in particolare alle famiglie e ai bambini (si consiglia dai 6/7 anni) per vivere le prime emozioni sulla neve con le ciaspole e non. Una semplice e facile passeggiata sulla neve per divertirsi e gustare l aria limpida e profumata dell inverno in montagna, l atmosfera magica creata dai fiocchi di neve, la vita nascosta e furtiva degli animali sulla neve. (PS: Per i bambini più piccoli le ciaspole non sono indispensabili) LOCALITÀ E ORA DEL RITROVO: Rifugio Lagdei, ore 15. TEMPO DI PERCORRENZA: staremo all aperto e cammineremo per circa 2 ore;. ORARIO DI RIENTRO PREVISTO: ore 17 circa. DISLIVELLO: è previsto un piccolo dislivello di circa 50 m,; GRADO DI DIFFICOLTÀ: escursione facile, dedicata in particolare alle famiglie con bambini e ai principianti delle ciaspole. Adatta ai bambini a partire indicativamente dai 6/7 anni, accompagnati da un adulto responsabile. Contattare direttamente la Guida per ulteriori informazioni). La guida fornirà ai partecipanti le semplici nozioni per muoversi con facilità e sicurezza con le ciaspole. caldo ma non pesante a più strati (viene chiamato v estirsi a Cipolla), zainetto almeno uno ogni 2 persone, giacca a v ento, (Consigliata in particolare ai Bambini la Tuta da sci) cuffia e/o cappello, guanti (consigliati 2 paia caldo e leggero)e: scarponi o scarponcini da trekking impermeabili o DOPOSCI, più sono impermeabili e invernali meglio è; occhiali, (servono anche x proteggere gli occhi dai rami nel bosco), consigliate le ghette; utile un ricambio asciutto da lasciare in macchina ATTREZZATURA: Lampada Frontale, Ciaspole e Bastoncini (vanno benissimo quelli da sci o da trekking con dischetto in fondo). Possono essere noleggiati chiedendo per tempo alla guida (segnalare il n di scarpa dei bambini); CONSIGLI SULL'ALIMENTAZIONE: si consiglia una abbondante colazione e/o un pranzo leggero (anche al rifugio prima della partenza), durante la gita serve solo un Thermos con Bevanda calda; in ogni caso a fine escursione sarà possibile rifocillarsi e al rifugio Lagdei; QUOTA INDIVIDUALE: 10 adulti, 5 ragazzi under 14;. 8 soci PassiOn Parma, Sconti per gruppi precostituiti (una gratuità ogni 10 persone); NOLEGGIO ATTREZZATURA: CIASPOLE 5 (NB: segnalare il n di scarpa dei bambini- PS: Per i bambini più piccoli sotto il 35 di piede, le ciaspole non sono indispensabili ); BASTONCINI 2 (vanno benissimo quelli da sci o da trekking con dischetto in fondo);

7 Ecco alcune informazioni e curiosità sulle ciaspole, sull equipaggiamento, sul cibo ed altro ancora... Maggiori dettagli sulle singole ciaspolate le potete trovare sul sito Per Informazione e consigli potete sempre contattarmi. Vi ricordo che la ciaspolata necessità della Prenotazione Guida A.E Marcello Guida A.E Marcello Cantarelli cell marcellocantarelli@virgilio.it ; PS: è gradito un contatto non impegnativo almeno con la Guida 3 giorni prima dell escursione E se non c è neve per ciaspolare??? Se non ci sarà abbastanza neve per ciaspolare l escursione sarà effettuata in stile. Nordic Trekking. (Per il N.T. occorre una tradizionale attrezzatura da trekking e due bastoncini da trekking o da sci -chi ne fosse sprovvisto li prenoti alla guida- ; la guida vi mostrerà e consiglierà come utilizzare al meglio e in maniera corretta i due bastoncini da trekking per muoversi con facilità e minor fatica sui sentieri di montagna.) Ma cosa sono le ciaspole??? Le ciaspole, dette anche racchette da neve, furono inventate in Canada in epoche remote, furono utilizzate dai Pellerossa per cacciare, dai nomadi delle zone artiche per spostarsi, dai montanari delle Alpi per raccogliere legna nei boschi o trasportare a valle materiali di vario utilizzo. Erano allora oggetti in legno, pelle e spago che uscivano dalle mani di esperti artigiani, mentre oggi le racchette da neve sono costruite in plastica, alluminio o carbonio, più leggere e robuste; quasi tutti i modelli moderni hanno dei ramponi che permettono una più agevole presa in salita. Ma sia in passato che oggi il concetto di base rimane invariato: con le ciaspole si aumenta la superficie del piede e quindi si risolve il problema di camminare nella neve fresca profonda evitando di sprofondare, la marcia è meno faticosa e soprattutto più semplice che con gli sci. E fondamentale unire all uso delle racchette da neve quello dei bastoncini (da sci o telescopici) che permettono un migliore equilibro, di scaricare un po di peso dalle racchette stesse e una posizione di salita più efficiente. NB Ciaspole e Bastoncini (vanno benissimo quelli da sci o da trekking con dischetto in fondo). Possono essere noleggiati chiedendo per tempo alla guida; Come mi devo vestire ed equipaggiare???? E indispensabile essere attrezzati da escursione invernale in montagna, vestiti caldi ma non pesanti a più strati (viene chiamato vestirsi a Cipolla), indispensabili: una giacca a vento leggera (Guscio) un consiglio: evitate cappotti e giacconi pesanti che fanno sudare e non si mettono nello zaino, cuffia e/o cappello, guanti (consigliati 2 paia caldo e leggero), importantissimi gli scarponi o scarponcini da trekking impermeabili, più sono impermeabili e invernali meglio è (evitate doposci), occhiali da sole, (forte può essere il riverbero della neve e servono anche x proteggere gli occhi da rami nel bosco), consigliate le ghette; occorre lo zainetto almeno 20/25 L per riporre i vestiti che non stiamo usando ad esempio la giacca a vento e il cibo; sempre utile un ricambio asciutto da lasciare in macchina o al rifugio. Cosa devo mangiare??? fate una bella e abbondante colazione prima della partenza (anche al rifugio); durante la gita sono indicati: Biscotti, Torta, Barrette energetiche, Frutta secca; molto gradevole avere nello zaino un Thermos con Bev anda calda ; a seconda del giro e della giornata ci si può fermare in rifugio per il pranzo (facoltativo); in ogni caso a fine escursione sarà possibile rifocillarsi nei rifugi della zona; Ragazzi, bambini quando possono partecipare?? Sono tutte escursioni aperte alle famiglie (alcune sono dedicate in particolare a loro e ai bambini più piccoli, indicativamente dai 6 anni) nelle altre possono partecipare i ragazzini un pò più grandi dai 10/12 anni, ( per l'età dei ragazzini dipende molto se la famiglia è abituata ad andare in montagna e nella natura, di solito chi viene ci chiama al telefono e cerchiamo di capire se la gita è adatta alle loro esigenze, spesso i ragazzini vanno meglio che i genitori). Nelle singole schede sono dettagliate le caratteristiche di ogni attività e l'età indicativa dei bambini a cuisono rivolte. Tenete poi conto che i ragazzini dai 12/14 anni in genere possono partecipare a tutte le attività in programma. Naturalmente i bambini devono essere accomapagnati da un genitore o da un adulto responsabile indicato ai genitori.

8 Non ho mai usato le ciaspole, posso partecipare lo stesso????? Muoversi con le racchette da neve non richiede l acquisizione di difficili tecniche, né particolari doti fisiche. Con l aiuto della Guida imparare a usarle è davvero facile; anche i bambini rimarranno affascinati da questa attività che consente tranquille passeggiate addentrandosi nel cuore della natura imbiancata, ma anche salti, tuffi ed emozionanti scivolate controllate nella neve polverosa, regalando giornate sempre indimenticabili. Le ciaspole sono un attrezzo molto semplice e la tecnica per usarle è intuitiva e facile, la guida all inizio della ciaspolata illustra sempre ai partecipanti le semplici nozioni e le accortezze necessarie per muoversi con facilità e sicurezza con le ciaspole. Quindi tutti possono partecipare indipendentemente alla propria esperienza sulle ciaspole, più importante e invece trovare la ciaspolata adatta al proprio livello di preparazione fisica. Perché andiamo con la Guida Ambientale Escursionistica??? La presenza della Guida Ambientale Escursionistica, trasforma la passeggiata in un'occasione per divertirsi e imparare a riconoscere le tracce degli animali, la vegetazione invernale, le particolarità del territorio; Con l aiuto della Guida siamo sicuri di percorrere l itinerario più sicuro in rapporto alle condizioni ambientali (stato della neve e del meteo), inoltre la guida all inizio della ciaspolata ci spiegherà il modo corretto e le accortezze necessarie per muoversi con facilità e sicurezza con le ciaspole ai piedi. Note e avvertenze: Gli itinerari saranno decisi dalla guida v alutando la situazione meteorologica e scegliendo i percorsi che offrono le condizioni più favorev oli per la sicurezza e la bellezza dell escursione E' obbligo del partecipante avvertire la Guida di qualsiasi eventuale problema di salute, allergia, ecc. La Guida si riserva La Guida è coperta da assicurazione RCT come di legge; non è prevista copertura infortuni per i partecipanti. Chi ritiene può provvedere autonomamente con una polizza multisport