PISCINA COMUNALE DEL BIANCO PORDENONE

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1 PISCINA COMUNALE DEL BIANCO PORDENONE Programma corsi Settembre Giugno seguici su PiscinaComunaleDelBianco

2 CALENDARIO GENERALE CORSI Settembre 2014 Giugno 2015 SET/OTT LUN-GIO 15/09-30/10 MAR-VEN 16/09-31/10 LUN 15/09-27/10 MAR 16/09-28/10 MER 17/09-29/10 GIO 18/09-30/10 VEN 19/09-31/10 SAB 13/09-25/10 NOV/DIC LUN-GIO 03/11-22/12 MAR-VEN 04/11-19/12 LUN 03/11-22/12 MAR 04/11-16/12 MER 05/11-17/12 GIO 06/11-18/12 VEN 07/11-19/12 SAB 08/11-20/12 GEN/FEB LUN-GIO 08/01-23/02 MAR-VEN 09/01-24/02 LUN 12/01-23/02 MAR 13/01-24/02 MER 07/01-18/02 GIO 08/01-19/02 VEN 09/01-20/02 SAB 10/01-21/02 MAR/APR LUN-GIO 26/02-16/04 MAR-VEN 27/02-14/04 LUN 02/03-20/04 MAR 03/03-14/04 MER 25/02-08/04 GIO 26/02-09/04 VEN 27/02-10/04 SAB 28/02-11/04 MAG/GIU LUN-GIO 20/04-04/06 MAR-VEN 17/04-05/06 (13 Lez.) LUN 27/04-01/06 (6 Lez.) MAR 21/04-26/05 (6 Lez.) MER 15/04-03/06 (8 Lez.) GIO 16/04-04/06 (8 Lez.) VEN 17/04-05/06 SAB 18/04-06/06 Per i nuovi clienti le iscrizioni aprono una settimana prima della data di inizio del corso e restano aperte fino ad esaurimento posti. Fino a tale data i posti sono riservati per i clienti frequentanti. Tutti i corsi sono a numero chiuso e verranno attivati al raggiungimento di un numero minimo di 8 partecipanti. Per tutti i corsi e obbligatorio il pagamento della quota d iscrizione annuale di E 21,00 e la consegna all«atto di iscrizione del certificato medico.

3 Corsi PRE-PARTO n.8 lezioni da 50 minuti e 76,00 LUN-GIO 13:00 MAR-VEN 08:40-09:30-10:20 n.4 lezioni da 50 minuti e 39,00 SAB 08:40 L iscrizione al corso Pre-parto è aperta alle clienti che sono al terzo mese di gravidanza ed è consentita fino al giorno del parto e per chi è prossima alla data presunta sono consentite, su prenotazione, anche le singole entrate. Serve certificato medico del proprio ginecologo da consegnare in segreteria all'atto di iscrizione al corso che si svolge a numero chiuso, in cicli da 4/8 lezioni nelle giornate ed orari di inizio sopra indicati. Corsi POST-PARTO n.8 lezioni da 50 minuti e 76,00 MAR-VEN 10:00 Per la coppia incontri periodici a tema I corsi post-parto sono indirizzati alle clienti che, dopo l evento del parto, desiderino un aiuto concreto al fine di riacquistare l originaria forma psicofisica. Per le neo mamme, è previsto un corso mensile specifico di 8 lezioni per il recupero della forma fisica migliore dopo la gravidanza, a cui si accede solitamente dopo il terzo mese dal parto. La durata del corso è di 8 lezioni che si succedono durante tutto l arco dell anno con frequenza bisettimanale. Inoltre, l originale attività di Baby-Sitting (su prenotazione) negli orari del corso post parto consente alle clienti di affidare i loro piccoli a personale fidato ed esperto per concedersi un ora di svago in acqua mesi) Corsi MAMMA & BABY n.7 lezioni da 30 minuti e 50,00 MAR 16:00-16:35-17:10-17:45 MER 10:00-10:35-11:10 SAB 08:55-09:30-10:05-10:40-11:10 Lo scopo è di aiutare i bambini a raggiungere l ambientamento e a sviluppare le abilità motorie in acqua. Il bambino viene accompagnato in acqua da un genitore che sin dagli spogliatoi trova un ambiente a misura di bebè con box e fasciatoi a disposizione. Svolge poi con lui e con il supporto delle nostre istruttrici la lezione in acqua in vasca piccola, in ambiente speciale dedicato ai più piccoli. Per una migliore organizzazione del lavoro in acqua si consiglia l iscrizione nel rispetto della fascia di età del bambino: 3/9 mesi Pulcini - 9/18 mesi Paperotti - 18/30 mesi Anatroccoli - 30/42 mesi Cigni. 3-5 anni Corsi di ACQUATICITA' n.7 lezioni da 40 minuti e 50,00 LUN 16:20-17:00-17:45 GIO 16:20-17:00-17:45 VEN 16:20-17:00-17:45 SAB 15:00-15:45-16:30 Ricordati di portare: pannolino e costume contenitivo cuffietta accappatoio Ai bambini vengono fatte proposte ludiche secondo un programma didattico che si svolge in piscina piccola alla temperatura di 30 C. L insegnante attraverso esercizi, giochi d acqua e lavori di gruppo cerca di coinvolgerli in un ambiente nuovo e ricco di stimoli che permetterà loro, alla fine del percorso, di affrontare la piscina con maggior coraggio e familiarità. I corsi sono monosettimanali, a numero chiuso e divisi per livello, base ed evoluto: la nostra segreteria saprà consigliarvi al meglio.

4 5-16 anni Scuola NUOTO RAGAZZI n.14 lezioni da 45 minuti e 85,00 LUN-GIO 17:00-17:45 MAR-VEN 17:00-17:45 n.7 lezioni da 45 minuti e 50,00 LUN 16:15 MAR 16:15 MER 16:15-17:00-17:45 SAB 09:45-10:30-11:15-15:00-15:45-16:30 Percorso didattico federale dedicato ai ragazzi dai 5 ai 16 anni in età scolare divisi per livello e seguiti da istruttori F.I.N. Un brevetto FIN attesterà il risultato natatorio raggiunto dagli allievi e consentirà sempre ai genitori di conoscere il livello didattico acquisito dai figli a Natale e a Giugno anni Corsi TOP LEVEL JUNIOR n.14 lezioni da 60 minuti e 110,00 MAR-VEN 19:00 Percorso natatorio avanzato ed allenante con lezioni strutturate su 60 minuti destinato a ragazzi con buona resistenza in acqua. Un brevetto FIN attesterà il risultato natatorio raggiunto dagli allievi e consentirà sempre ai genitori di conoscere il livello didattico acquisito dai figli a Natale e a Giugno. Corsi di NUOTO SINCRONIZZATO n.7 lezioni da 60 minuti e 62,00 MER 18:30-19:30 SAB 14: anni Corsi TEEN BOYS & GIRLS n.14 lezioni da 45 minuti e 85,00 mar-ven 17:00-17:45 Nuovo percorso natatorio destinato ai teenager moderni: proposte di attività acquatiche dinamiche ed allenanti, basate sulla scuola nuoto tradizionale, sul nuoto syncronizzato, acquagoal e salvamento. Attenzione: oltre all'età idonea si richiede anche una buona conoscenza di dorso e stile libero. Percorso didattico di nuoto sincronizzato destinato a tutte le bambine dai 7 anni in poi. Aperto sia ai principianti che alle bambine con più esperienza, il corso è seguito da un tecnico specializzato in syncro. Si richiede agli interessati una buona acquaticità di base, l'attrezzatura standard per il nuoto e regolarità nella frequenza. Sono previsti infatti saggi di fine corso. I corsi di nuoto sincronizzato prevedono un saggio finale aperto al pubblico a Natale ed uno a giugno.

5 ATTIVITA' AGONISTICA 2014/2015 > con la A.S.D. GIS Pordenuoto PROPAGANDA LUN-MAR-GIO-VEN 16:45-17:45 / 17:45-18:30 SAB per tutti 14:00-15:00 La quota di iscrizione comprende allenamenti dal 13 Settembre 2014 a metà Luglio 2015, e nuoto libero fino al 31 Agosto, periodo natalizio compreso; due settimane del Punto Blu Estivo a scelta, affiliazione, tesseramento atleti e tasse gara per la partecipazione alle gare provinciali previste dalla Federazione Italiana Nuoto, COM. REG. FVG. Sono esclusi i trofei. ESORDIENTI A e B dal LUN al VEN 17:00-19:00 SAB per tutti 14:00-16:00 quota annuale pagamento agevolato in 5 rate Gli orari saranno attivati in base al numero di atleti quota annuale pagamento agevolato in 5 rate La quota di iscrizione comprende allenamenti dal 8 Settembre 2014 a metà Luglio 2015 e nuoto libero fino al 31 agosto, periodi natalizio compreso; affiliazione, tesseramento atleti e tasse gara per la partecipazione alle gare provinciali e regionali previste dalla Federazione Italiana Nuoto, COM. REG. FVG. Sono esclusi i trofei. Lo svolgimento dell'attività agonistica richiede l acquisto del KIT NUOTO che la società fornisce ai propri atleti su prenotazione e ad un prezzo agevolato. CATEGORIA dal LUN al VEN 14:30-16:30 SAB per tutti 14:00-16:00 La quota di iscrizione comprende allenamenti dal 8 Settembre 2014 a metà Luglio 2015 e nuoto libero fino al 31 agosto, periodi natalizio compreso; affiliazione, tesseramento atleti e tasse gara per la partecipazione alle gare provinciali e regionali previste dalla Federazione Italiana Nuoto, COM. REG. FVG. Sono esclusi i trofei. MASTER MAR-VEN 20:00-21:00 quota annuale pagamento agevolato in 5 rate quota annuale pagamento agevolato in 3 rate La quota di iscrizione comprende allenamenti dal 12 Settembre 2014 al 5 Giugno 2015, periodo natalizio compreso; affiliazione, tesseramento atleti e tasse gara in numero massimo di 4 manifestazioni della Federazione Italiana Nuoto. Gli atleti che avranno partecipato almeno a 4 manifestazioni avranno accesso gratuito al nuoto libero durante il periodo estivo fino al 31 Agosto.

6 Corsi NUOTO ADULTI n.14 lezioni da 50 minuti e 90,00 *turnisti e 95,00 LUN-GIO 18:30-19:20-20:10-21:00* MAR-VEN 08:10* - 09:00* - 14:30* - 18:30-19:20-20:10 n.7 lezioni da 50 minuti e 55,00 MER 12:45-18:30-19:20-20:10 SAB 08:55-12:00 Corsi di nuoto specifici indirizzati ad un pubblico di adulti che hanno come obiettivo l'acquisizione o il perfezionamento delle tecniche di nuoto (Dorso, Stile Libero, Rana, Delfino). Ampia gamma di orari mattutini e serali organizzati in corsi da 7 o 14 lezioni con la possibilità di combinare gli orari in maniera personalizzata (*turnisti). dai 18 anni Corsi TOP LEVEL SENIOR n.14 lezioni da 60 minuti e 115,00 MAR-VEN 20:00 Percorso natatorio avanzato ed allenante destinato agli adulti con lezioni strutturate su 60 minuti. Corsi di ACQUATICITà n.7 lezioni da 50 minuti e 58,00 MER 18:30-19:20-20:10 SAB 12:00-17:15 Corsi monosettimanali per adulti principianti alla loro prima esperienza natatoria. Corsi ACQUA-GYM n.14 lezioni da 45 minuti e 95,00 LUN-GIO 08:15 ginnastica dolce - 09:00-09:45 18:30-19:15-20:00-20:45 MAR-VEN 15:15-18:35-19:20 Ginnastica in acqua a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli attrezzi. Le lezioni possono svolgersi in vasca semiolimpica o in vasca didattica. NON RIESCI A RISPETTARE I GIORNI E GLI ORARI DEI CORSI? Abbiamo la soluzione che fa per te!!! Corsi acqua-bike e water trekking n.14 lezioni da 45 minuti e 105,00 LUN-GIO MAR-VEN 09:00 wt - 09:45 wt - 12:50 ab - 13:35 wt 12:45 Biathlon (nuoto+bike))) 13:00 wt - 13:45 wt - 16:00 wt - 20:05 n.7 lezioni da 45 minuti e 60,00 PACCHETTO ACQUA-GYM 10 IngressI validi per 3 mesi PACCHETTO GRANDI ATTREZZI MER 13:00 wt - 18:35 ab - 19:20 ab - 20:05 ab - 20:50 ab MER 09:00 Intensive Bike lezione da 60 minuti E 76,00 SAB 11:20 ab - 12:05 wt ACQUA-BIKE Ottimo allenamento in cui si sfrutta la resistenza dell'acqua pedalando. I grandi pedali tonificano in modo eccezionale le gambe, i glutei e la parte addominale. WATER TREKKING Ti piace camminare o correre? Allora questo corso fa per te: queste attività sono la parte centrale della lezione di water trekking.

7 Lezioni di nuoto INDIVIDUALI n.1 lezione da minuti e 28,00 30,00 La segreteria è disponibile per l organizzazione di cicli di lezioni di nuoto individuali da realizzarsi con una o due persone al massimo. Data la particolarità del servizio offerto, l orario e i giorni sono da concordare direttamente tra cliente e segreteria, incrociando le esigenze specifiche del cliente e la disponibilità degli insegnanti della piscina. Prezzo agevolato per pacchetti da 10 lezioni RICORDATI IL certificato medico NUOTO LIBERO piscina coperta da 25 mt LUN-GIO dalle 07:00 alle 17:00 19:00/20:00-20:00/21:00-21:00/22:00 MAR-VEN dalle 08:30 alle 14:00 19:00/20:00-20:00/21:00 MER dalle 08:30 alle 14:00-19:00/20:00-20:00/21:00 SAB dalle 08:30 alle 14:00-16:30/18:30 DOM dalle 08:30 alle 12:30 Negli orari dedicati al nuoto libero è possibile accedere alle corsie della piscina semiolimpica segnalate per dedicarsi alla propria disciplina sportiva. È inoltre possibile accedere su richiesta alle altre vasche disponibili compatibilmente con le attività in corso. La segreteria si riserva il controllo del numero degli accessi per limitare il numero delle persone presenti in vasca. Rieducazione funzionale n.10 lezioni da 40 minuti e 85,00 LUN-GIO 10:45-11:25-12:05-13:50 14:30-20:45-21:25 MAR-VEN 08:00-08:40-11:15-11:55-13:50-14:30 Questa tipologia di lavoro è caratterizzato da lezioni destinate alla rieducazione motoria non fisioterapica. Il corpo immerso in acqua può lavorare in assenza di peso, evitando così un sovraffaticamento muscolare ed articolare che difficilmente sarebbe sopportabile da chi è già affetto da dolori, reumatismi, da chi ha subito traumi recenti o non ha più un età giovanissima. È possibile inserirsi in qualsiasi momento se c è disponibilità di posto, previa consultazione obbligatoria con il tecnico. I corsi sono a numero chiuso e i clienti sono divisi in piccoli gruppi in base alle necessità richieste. Tariffario Ingresso singolo intero Bambini fino a 3 anni compiuti Ingresso singolo ridotto 4-14 anni Abbonamento personale 10 ingressi (valido tutta la settimana x 6 mesi) Abbonamento personale 20 ingressi (valido tutta la settimana x 6 mesi) Abbonamento personale 30 ingressi (valido tutta la settimana x 6 mesi) INGRESSO GRATUITO PER I CITTADINI OVER 65 ANNI RESIDENTI NEL COMUNE DI PORDENONE su presentazione della Carta D Argento MER dalle 08:30 alle 10:00 SAB dalle 08:30 alle 12:00 E 5,80 GRATUITO E 5,50 E 53,00 E 95,00 E 125,00

8 PALESTRA Ingresso singolo e 5,80 n. 90 giorni all-day e 90,00 n. 90 giorni entro le 17:00 e 70,00 LUN-GIO dalle 07:30 alle 21:30 MAR-MER-VEN dalle 08:30 alle 21:00 SAB dalle 08:30 alle 18:30 Gli istruttori Arianna, Roberta Vanni sono presenti dopo le tutti i giorni di apertura al pubblico della palestra, per lo studio e l elaborazione di schede e programmi personalizzati. La presenza degli istruttori potrà variare invece durante il periodo natalizio ed estivo. La palestra è costituita da una zona cardio attrezzata con step, cyclette e un tapis roulant e da una zona isotonica attrezzata con pesi, bilanceri, panche e altre macchine. Date le disponibilità di spazio, le iscrizioni sono a numero chiuso. L'ABBONAMENTO in palestra consente l ingresso gratuito in piscina per il nuoto libero il MAR e il VEN dalle 12:00 alle 14:00 LEZIONE DI PROVA GRATUITA Lezione di prova gratuita per capire veramente cosa vuol dire allenarsi in palestra! è gradita la prenotazione in segreteria. SCHEDE PERSONALIZZATE SU APPUNTAMENTO Schede personalizzate elaborate dai nostri tecnici per individuare l'allenamento in sala più adatto ad ogni abbonato. PACCHETTO MAMMA Abbonamento ideato per le mamme che vogliono dedicarsi ad un momento di sport in sala cardio mentre il figlio partecipa al corso di nuoto. PACCHETTO FREE Abbonamento da utilizzare per ingressi misti in sala cardio e in piscina, valido 6 mesi. ABBONAMENTO STUDENTI Abbonamento in sala cardio a prezzo agevolato per ragazzi in età compresa tra i 12 e i 26 anni (dietro presentazione del tesserino uiversitario). ABBONAMENTO OVER 65 Abbonamento in sala cardio a prezzo agevolato per adulti Over 65. CHI PORTA UN AMICO IN SALA CARDIO TROVA UN TESORO! Se presenti un amico per l'iscrizione in sala cardio di almeno due mesi, riceverai in OMAGGIO 15 GIORNI DI FREQUENZA in più sul tuo abbonamento bimestrale in sala.

9 GIS for christmas > Domenica 14 dicembre MANIFESTAZIONE GIORNALIERA CON ESIBIZIONI, GARE E MASTERCLASS APERTA A TUTTI GLI ISCRITTI GIS PERIODO NATALIZIO orari nuoto libero e palestra Mercoledì 24 dicembre dalle 08:30 alle 12:30 Giovedì 25 dicembre IMPIANTO CHIUSO Venerdì 26 dicembre IMPIANTO CHIUSO Sabato 27 dicembre dalle 08:30 alle 18:30 Domenica 28 dicembre dalle 08:30 alle 12:30 Lunedì 29 dicembre dalle 08:30 alle 20:30 Martedì 30 dicembre dalle 08:30 alle 20:30 Mercoledì 31 dicembre dalle 08:30 alle 12:30 Giovedì 1 gennaio IMPIANTO CHIUSO Venerdì 2 gennaio dalle 08:30 alle 20:30 Sabato 3 gennaio dalle 08:30 alle 18:30 Domenica 4 gennaio dalle 08:30 alle 12:30 Lunedì 5 gennaio dalle 08:30 alle 18:30 Martedì 6 gennaio IMPIANTO CHIUSO DAL 7 GENNAIO riprendono tutti i corsi! Buone Feste

10 IL DELFINO GISVALDO LA NOSTRA MASCOTTE Gisvaldo è diventato con il passare del tempo il nostro portafortuna, la nostra mascotte simbolo della squadra agonistica, peluche, protagonista dei nostri gadget. Distintivo dei diversi livelli conseguiti dai ragazzi della scuola nuoto F.I.N. e colorato ora di bianco, ora di giallo, verde, rosso e blu. Eroe dei favolosi racconti nelle storie per i bimbi delle scuole materne che ogni mattina affollano la piscina con finalità ludico ricreativa per avvicinarsi al nuoto. I SERVIZI > PISCINA COMUNALE DEL BIANCO PISCINE COPERTE PISCINE SCOPERTE GIARDINO ESTIVO SOLARIUM FITNESS CENTER SNACK POINT SPORT IN FORMA corsi di NUOTO ATTIVITà sportive PER ADULTI E BAMBINI PALESTRA ATTIVITà CON LE SCUOLE Inaugurato il 30 Giugno del 1996 e l anno seguente intitolato alla memoria di Daniele Del Bianco, ex assessore allo sport scomparso in giovane età per una tragica fatalità proprio pochi mesi dopo la riapertura della piscina comunale, l impianto comunale di Pordenone comprende una hall d ingresso con un corner per la vendita di abbigliamento da nuoto, due piscine coperte, tribune per gli spettatori e spogliatoi all interno. Una palestra attrezzata con macchine cardio ed isotoniche al piano primo. All esterno, due piscine scoperte una olimpionica ed una in forma libera con tutt attorno un ampio parterre con posizionati ombrelloni e moderni lettini, un ampia zona verde con giochi per bambini a un chiosco estivo aperto durante gli stessi orari di apertura al pubblico. Ampio parcheggio esterno. CORNER SHOP KID S CORNER PER POST-PARTO ACCESSIBILE A TUTTI PAGO BANCOMAT AMPIO PARCHEGGIO BOX E FASCIATOI SERVIZIO MEDICO

11 CONSIGLI UTILI > durante l orario del nuoto libero la segreteria si riserva il controllo del numero di ingressi > le borse vanno poste negli armadietti chiusi con lucchetto proprio, in vendita anche al desk del centro sportivo > è disponibile all'ingresso un servizio di custodia valori automatizzato al costo di 0,20 cent > phon attivabili con moneta da 0,10 cent > per il nuoto è necessario indossare cuffia, costume, ciabatte di plastica pulite ed è obbligatorio fare la doccia prima di entrare in acqua > è obbligatorio il costumino contenitivo per tutti i bambini fino a 3 anni in vendita anche al desk del centro sportivo > per tutti i corsi sono consentiti i recuperi secondo le modalita' indicate in segreteria > l accesso alle tribune da parte dei genitori è consentito esclusivamente durante l ultima lezione del corso al fine di consentire agli istruttori di svolgere al meglio la lezione e ai bambini di avere la massima concentrazione > per accedere alle palestre è necessario l uso di scarpe pulite > infine se ci siamo dimenticati di qualcosa... invitiamo la gentile clientela a leggere il regolamento al pubblico esposto all'ingresso del centro sportivo. PER TUTTI I CORSI È OBBLIGATORIA LA QUOTA DI ISCRIZIONE ANNUALE DI E 21,00 E IL CERTIFICATO MEDICO COME DA LEGGE REGIONALE FVG FAMILY BONUS: sconto speciale per i componenti della medesima famiglia iscritti contemporaneamente ad un minimo di 3 corsi Comune di Pordenone INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI Piscina Comunale del Bianco Viale Treviso, Pordenone Dal Lun al Ven ore 08:00/21:00 - Sab 08:30/18:30 Tel info@gis.it -