L ALLENAMENTO. Tipologie A BLOCCHI A STRATI. 2 tipologie di allenamento

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Enrico Quaranta
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1 ORGANIZZAZIONE - Aperto tutto l anno (workshop, open day, visite ) - Attività tecnica da Ottobre a Maggio; - Ogni lunedì pomeriggio 2 turni da 1h e 30 ciascuno; ragazzi/e coinvolti (50 U13, 25 U14; 25 U15F); - Stesso allenamento in tutti i centri; - Staff tecnico (RT, 3 tecnici, preparatore atletico, allenatore portieri, psicologo, fisioterapista, medico); - Allenamento spedito 10 giorni prima ad ogni staff; - Riunione post allenamento; - Visite staff tecnico nazionale per uniformare metodologia; - 2 tipologie di allenamento (a strati, a blocchi); 2

2 L ALLENAMENTO Tipologie 2 tipologie di allenamento A STRATI Attivazione + 6 stazioni di 12 ciascuna Componimento random A BLOCCHI Allenamento a Torneo con variabili (ambienti, compagni, avversari e spazi) che cambiano in modalità random; 9vs9; 6vs6; 5vs5; 4vs4; 3vs3; 2vs2 3

3 L ALLENAMENTO A Strati 4

4 L ALLENAMENTO A Strati esempio - Organizzazione della seduta Es. 23 ragazzi/e Attivazione tutti assieme Divisione in 3 gruppi (2 da 8 e uno da 7) Rotazioni es. schema allegato 5

5 L ALLENAMENTO A Strati esempio

6 L ALLENAMENTO A Strati - rotazioni - 7

7 L ALLENAMENTO A Blocchi 8

8 L ALLENAMENTO A Blocchi DATA N GIOCATORI 31/10 e 05/12 MODULO MODALITA 9c Random 30/12 6c Italiana 28/12 2c2 / 3c3 / 4c Random Punteggio (3 punti vittoria, 1 punto pareggio, 0 punti sconfitta, per singolo giocatore che vale tutto l anno) 9

L ALLENAMENTO Cosa vogliamo vedere Organizzazione del campo; Clima sereno e gioioso (professionale); Rispetto della struttura; Comportamenti riconoscibili da parte dei giocatori; Giocatori che sanno

9 L ALLENAMENTO Cosa vogliamo vedere Organizzazione del campo; Clima sereno e gioioso (professionale); Rispetto della struttura; Comportamenti riconoscibili da parte dei giocatori; Giocatori che sanno gestire l errore; Transizioni rapide tra un esercizio e l altro; Momento del pre allenamento, strutturato; Introduzione e chiusura dell allenamento; Ragazzi con iniziativa personale, sentono fiducia; Un allenatore per stazione, gli altri osservano. 10

10 ESERCITAZIONI Tipologie 11

11 ESERCITAZIONI Tipologie 12

12 ESERCITAZIONI Tipologie 13

13 ESERCITAZIONI Tipologie 14

14 ESERCITAZIONI Tipologie 15

15 ESERCITAZIONI Tipologie Sistema di riferimento aumentare i duelli 1vs1 favorire la collaborazione delle catene laterali permettere una lettura semplificata delle superiorità ed inferiorità numeriche in ogni zona del campo 16

L ALLENAMENTO La stazione autonoma Breve spiegazione

svolgimento dell attività; Fare da supporto solo se

Discuterne durante la riunione tecnica e valutare i

16 L ALLENAMENTO La stazione autonoma Breve spiegazione iniziale dell esercizio; Lasciare autonomia; Osservare lo svolgimento dell attività; Fare da supporto solo se richiesto; Dare Feedback finale sull organizzazione; Discuterne durante la riunione tecnica e valutare i progressi da parte dei ragazzi. Eventuale versione graduale: breve pausa ogni 3 / 4 17

17 L ALLENAMENTO Stile di conduzione 18

L ALLENAMENTO Stile di conduzione Esempio 1 - Siamo 5vs3, mantieni il possesso! - Siete in inferiorità! Fate densità davanti alla porta! - Vai veloce a recuperare il pallone! - STOP!

18 L ALLENAMENTO Stile di conduzione Esempio 1 - Siamo 5vs3, mantieni il possesso! - Siete in inferiorità! Fate densità davanti alla porta! - Vai veloce a recuperare il pallone! - STOP! Il jolly per far capire le proprie intenzioni in fase di possesso deve posizionarsi così, vedete? - 3c3 Random - - In quanti siete? - Come ti comporti in superiorità numerica? - La palla uscita, come dimostro di volerla rimettere in gioco? - Iniziativa interessante del jolly, può anche non giocare! - Bene, stiamo tenendo un intensità 6, riusciamo a fare meglio? 19

19 L ALLENAMENTO Stile di conduzione Esempio 2 - Croce 5/6 - - Calciala bene - Non così! - No, anticipa il cinesino! - Bene quel passaggio! - Stop! Non così! - Ti faccio vedere, apri il primo controllo e trasmetti - Non l abbiamo fatto bene, continuiamo con questa sequenza! - Ottimo passaggio, dato forte come vogliamo! - Come dobbiamo trasmettere la palla? - Bravo Andrea, problema risolto! Sei andato al posto di Antonio anche se toccava a lui! - Bravo Maurizio, sulla ricezione anticipo il cinesino 20

20 L ALLENAMENTO Stile di conduzione Corretto utilizzo dei feedback da parte degli allenatori: - Orientati al positivo; - Dati nel momento corretto; - Adattati all obiettivo della proposta; - Con la frequenza adatta; Orientati a principi di gioco e Pilastri CFT 21

21 L ALLENAMENTO Principi comuni delle esercitazioni No numero di tocchi/passaggi predeterminati; Giocatori sempre attivi, sponde partecipi, no periferia; Permettere di scegliere tra soluzioni diverse, meno imposizioni; Favorire comunicazione e relazioni positive tra giocatori; Complessità adeguata all età; Intensità > precisione; Transizioni con riconquista gioco continuo; Formazione per il giocatore, stimolo di riflessione per l allenatore; Adattare l allenamento al contesto 22

22 MODELLO DI GIOCATORE CFT AUTONOMO CONTINUO EFFICACE INTENSO SICURO CORRETTO COMPETENTE 23

23 YOUCOACH, Il portale «24

24 25

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