PROGRAMMA CORSI CAM - MUNICIPIO 7 OTTOBRE - DICEMBRE 2017

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1 PROGRAMMA CORSI CAM - MUNICIPIO 7 OTTOBRE - DICEMBRE 2017 I corsi sono organizzati dall Associazione La Comune Segreteria CAM - via Forze Armate 318 tel camzona7@libero.it

2 MODALITA DI ISCRIZIONE E INFORMAZIONI IMPORTANTI: Ogni attività del CAM del Municipio 7 di Milano è gratuita ed è aperta a tutti compatibilmente con i posti di capienza delle sale in cui si svolgono; alcune attività possono prevedere una COMPARTECIPAZIONE di spesa e sono espressamente indicate, altre possono prevedere dei limiti di età. Ogni cittadino ha diritto ad iscriversi a due attività gratuite settimanali. I corsi in COMPARTECIPAZIONE di spesa non concorrono al conteggio delle DUE lezioni settimanali, l'iscrizione è quindi libera, compatibilmente ai posti disponibili. Terminate le iscrizioni, laddove non vi sarà lista d attesa, sarà possibile frequentare anche una terza attività gratuita qualora vi siano posti liberi. I residenti nel Municipio 7 avranno la precedenza, i cittadini non residenti nel Municipio 7 potranno solo chiedere di essere inseriti nelle liste d attesa, a tal scopo sarà obbligatorio all atto dell iscrizione presentare un documento di identità della persona che si iscrive (si ricorda che è permesso farsi iscrivere anche per delega, ma il delegato potrà iscrivere al massimo due persone) Lo scorrimento delle liste avverrà in caso di ritiro di un partecipante o in caso di cancellazione per troppe assenze. Inoltre quando verranno organizzati corsi similari, verrà data priorità a chi è in lista di attesa. I corsi sono subordinati al raggiungimento di un numero minimo di iscritti e potranno subire comunque modifiche anche in corso d opera. ORARI DI SEGRETERIA La segreteria dell Associazione La Comune, ente gestore dei CAM del Municipio 7, in via Forze Armate 318, (tel: camzona7@libero.it) sarà aperta al pubblico nei seguenti orari: lunedì dalle ore alle ore martedì dalle ore 9.00 alle ore mercoledì dalle ore 9.00 alle ore giovedì dalle ore 9.00 alle ore e dalle ore venerdì dalle ore 9.00 alle ore Al di fuori di questi orari saranno presenti le commesse del Comune di Milano, a cui ci si potrà rivolgere esclusivamente per chiedere materiale illustrativo. CORSI DI YOGA C19. Yoga C20. Yoga C21. Yoga della risata ATTIVITA' AD ACCESSO LIBERO (compatibilmente con la capienza delle sale) Spazio pittura LUNEDI Burraco LUNEDI Burraco per principianti LUNEDI Danze popolari LUNEDI Spazio compiti per bambini MARTEDI della scuola primaria Matematica per nonni e genitori CORSI DI ACQUAGYM Il primo ciclo di 10 lezioni presso la piscina di via Lamennais 20 inizierà lunedì 2/10/2017 e terminerà giovedì 21/12/2017 Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Il contributo per ogni ciclo di Acquagym è di soli 55,00 euro

3 Corsi CAM Forze Armate CORSI GRATUITI: CORSI DI LINGUA Codice e corso Giorno Ora C01. Inglese principianti MARTEDI C02. Inglese principianti C03. Inglese principianti 2 livello MARTEDI C04. Inglese principianti 2 livello MARTEDI C05. Inglese intermedio C06. Inglese intermedio C07. Spagnolo base C08. Spagnolo base 2 livello C09. Italiano per stranieri LUNEDI C10. Italiano per stranieri CONVERSAZIONI IN LINGUA L accesso alla saletta sarà consentito alle prime 12 persone Conversazione in inglese Conversazione in francese CORSI ARTISTICI E CREATIVI C14. Tecniche Artistiche C15. Maglia C16. Uncinetto e creatività CORSI DI INFORMATICA Cicli da 10 lezioni C17. Informatica base dai 50 anni MARTEDI C18. Informatica base fino ai 50 anni MARTEDI MODALITA' DI ISCRIZIONE Le iscrizioni ai corsi si riceveranno nella settimana dal 18 al 22 settembre 2017, dalle ore 9 alle ore 18, con le seguenti modalità per evitare sovraffollamenti: il giorno 18 presso il CAM OLMI verranno accettate solo le iscrizioni ai corsi di ginnastica dolce dai 60 anni in su per chi intende frequentare tali corsi al CAM Olmi, e presso il CAM MANARESI per chi intende frequentare tali corsi presso il CAM MANARESI il giorno 19 presso il CAM OLMI verranno accettate solo le iscrizioni ai corsi di ballo e recitazione e presso il CAM MANARESI solo le iscrizioni ai corsi di ginnastica e attività fisico-motorie fino ai 60 anni il giorno 20 presso il CAM MANARESI verranno accettate solo le iscrizioni a tutte le attività rivolte ai bambini/ragazzi e presso il CAM FORZE ARMATE verranno accettate solo le iscrizioni ai corsi di lingua. il giorno 21 presso il CAM FORZE ARMATE verranno accettate solo le iscrizioni ai corsi di arte, informatica e discipline orientali il giorno 22 presso il CAM FORZE ARMATE verranno accettate solo le iscrizioni ai corsi in compartecipazione di spesa Quando ci si iscrive al primo corso scelto è indispensabile versare la quota assicurativa obbligatoria. Quando ci si iscrive alla seconda attività è indispensabile esibire la ricevuta che è stata rilasciata al momento del versamento della quota assicurativa, in caso contrario non verrà accettata alcuna iscrizione. Per chi non si fosse iscritto nella settimana dal 18/9 al 22/9, si ricorda che dal 25/09 le iscrizioni si riceveranno presso il CAM di Via Forze Armate 318, negli orari di segreteria, compatibilmente con i posti disponibili rimasti. ASSICURAZIONE OBBLIGATORIA All atto dell iscrizione dovrà essere versata la quota assicurativa OBBLIGATORIA di 12,00. Rimane salva la facoltà di acquisire diversa assicurazione per proprio conto (ma che copra espressamente le attività richieste e con le modalità previste dal Bando pubblico), in tal caso si prega di portare la copia della propria polizza per l'opportuno esame. INIZIO E FINE CORSI I corsi avranno inizio il 2/10/2017 e termineranno il 22/12/2017, rispettando le seguenti festività: 1/2 Novembre, 7/8 Dicembre.

4 CERTIFICATI MEDICI Per partecipare a qualsiasi attività motoria (ginnastica, balli e discipline orientali, piscina) è obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico di buona salute. Per i corsi per bambini e ragazzi è necessario invece consegnare un certificato medico sportivo non agonistico. Non sarà possibile iniziare i corsi qualora non si fosse provveduto alla consegna del certificato medico richiesto. Dal 25 al 29 settembre, dalle 9 alle 18, sarà possibile per gli iscritti effettuare la visita medica per il certificato di buona salute, al prezzo calmierato di 23,00 sia presso il CAM di via Forze Armate 318 che presso il CAM Manaresi, previa prenotazione che si potrà effettuare dal 4/9. Durante l anno, ogni insegnante avrà il dovere di sospendere dai corsi gli allievi con certificato medico scaduto. ALTRE NOTE IMPORTANTI Dopo un massimo di 3 assenze consecutive non giustificate con validi motivi e non comunicate in segreteria, si perderà il diritto a proseguire il corso. Per i corsi di BALLO LISCIO e TANGO è indispensabile iscriversi in coppia, si prega di comunicare il nominativo del proprio compagno/a iscritto allo stesso corso. Per alcuni corsi vi sono dei limiti di età (es. ginnastica dolce dai 60 anni, aerobica strong max 45 anni ecc.) che non potranno essere derogati per alcun motivo. NON si potrà superare il massimo di 3 attività sommando quelle a cui ci si è iscritti e quelle in cui si è in lista di attesa. Le liste di attesa verranno chiuse al raggiungimento di 35 nominativi. Tutti i cittadini interessati a proporsi come volontari per tenere corsi potranno prendere contatto con la segreteria o il coordinatore. DISCIPLINE ORIENTALI B20. Tai Ji Gong LUNEDI B21. Qi Gong LUNEDI ATTIVITA PER BAMBINI E GIOVANI B22. Karate (11-17 anni) MARTEDI B23. Karate (6-10 anni) MARTEDI B24. Karate (6-10 anni) B25. Pallavolo (11-14 anni) LUNEDI B26. Pallavolo (6-10 anni) LUNEDI B27. Minibasket (11-14 anni) B28. Minibasket (6-10 anni) Corsi in compartecipazione di spesa: P01. Ginnastica di mantenimento LUNEDI P02. Ginnastica di mantenimento MARTEDI P03. Ginnastica di mantenimento P04. Ginnastica di mantenimento P05. Aerobica (max 55 anni) P07. Aerobica strong (max 45 anni) P09. Ginnastica tonificante P10. Pilates MARTEDI P11. Pilates MARTEDI P12. Pilates MARTEDI Il contributo per i corsi in compartecipazione di spesa è di soli 25 euro per il trimestre ottobre/dicembre

5 Corsi CAM Manaresi C.A.M. di Zona 7 I CORSI SONO TUTTI GRATUITI AD ECCEZIONE DI QUELLI PER I QUALI E INDICATO IL CONTRIBUTO DI FREQUENZA GINNASTICA DOLCE dai 60 anni Codice e corso Giorno Ora B01. Ginnastica antalgica dai 60 anni B02. Ginnastica antalgica dai 60 anni B03. Ginnastica antalgica dai 60 anni B04. Ginnastica antalgica dai 60 anni LUNEDI MARTEDI B05. Ginnastica dolce dai 60 anni B06. Ginnastica dolce dai 60 anni B07. Ginnastica dolce dai 60 anni B08. Ginnastica dolce dai 60 anni B09. Ginnastica dolce dai 60 anni B10. Ginnastica dolce dai 60 anni B11. Ginnastica dolce dai 60 anni B12. Ginnastica dolce dai 60 anni LUNEDI LUNEDI MARTEDI MARTEDI B13. Movimento e musica B14. Movimento e musica B15. Movimento e musica CAM OLMI Via delle Betulle 39 CAM MANARESI Palestra di via Manaresi ang. Anselmo da Baggio GINNASTICA POSTURALE dai 60 anni B16. Ginnastica posturale dai 60 anni B17. Ginnastica posturale dai 60 anni CAM FORZE ARMATE GINNASTICA fino ai 60 ANNI B18. Ginnastica modellante light B19. Ginnastica modellante light Via Forze Armate 318

6 Corsi CAM Olmi I CORSI SONO TUTTI GRATUITI AD ECCEZIONE DI QUELLI PER I QUALI E INDICATO IL CONTRIBUTO DI FREQUENZA GINNASTICA DOLCE dai 60 anni Codice e corso Giorno Ora A01. Ginnastica antalgica dai 60 anni LUNEDI A02. Ginnastica antalgica dai 60 anni MARTEDI A03. Ginnastica antalgica dai 60 anni A04. Ginnastica antalgica dai 60 anni A05. Ginnastica dolce dai 60 anni LUNEDI A06. Ginnastica dolce dai 60 anni LUNEDI A07. Ginnastica dolce dai 60 anni LUNEDI A08. Ginnastica dolce dai 60 anni MARTEDI A09. Ginnastica dolce dai 60 anni MARTEDI A10. Ginnastica dolce dai 60 anni MARTEDI A11. Ginnastica dolce dai 60 anni A12. Ginnastica dolce dai 60 anni A13. Ginnastica dolce dai 60 anni A14. Ginnastica dolce dai 60 anni A15. Ginnastica dolce dai 60 anni A16. Ginnastica dolce dai 60 anni ATTIVITA PER BAMBINI E GIOVANI A30. Musical (età anni) A31. Musical (età 6-10 anni) BALLI A17. Danze popolari italiane ed europee A18. Balli di gruppo A19. Balli di gruppo A20. Balli di gruppo A21. Balli di gruppo A22. Ballo liscio base LUNEDI A23. Ballo liscio intermedio LUNEDI A24. Ballo liscio avanzato LUNEDI A25. Balli latino americani A26. Tango base CORSI DI YOGA A32. Yoga LUNEDI A33. Yoga LUNEDI GINNASTICA fino ai 60 anni A27. Ginnastica del mattino fino a 60 anni A28. Stretching fino a 60 anni ATTIVITA ARTISTICO CREATIVE A29. Recitazione MARTEDI POMERIGGI DANZANTI APERTI A TUTTI (per partecipare occorre essere iscritti al CAM) L accesso alla sala sarà consentito alle prime 60 persone MARTEDI ore ore