Il potere delle domande è la base per tutto il progresso umano INDIRA GANDHI

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1 Il potere delle domande è la base per tutto il progresso umano INDIRA GANDHI Nel mio ultimo anno di studi per diventare coach ho appreso l'importanza delle domande che ci facciamo. Se non ci prendiamo un po' di tempo per farci le giuste domande, come possiamo trovare nuovi modi per migliorare la nostra vita e le nostre relazioni? Le domande che troverai di seguito sono un importante strumento di coaching che negli ultimi 10 anni di esperienza sul campo ho integrato e sviluppato vedendo in prima persona quali domande hanno portato al successo le persone che hanno intrapreso il loro viaggio di crescita personale con me! Queste domande possono essere considerate degli spunti per iniziare il tuo viaggio di crescita personale e, per esperienza, ti consiglio di usare un quaderno...un diario, nel quale puoi scrivere le tue risposte e non solo, puoi prendere nota dei tuoi pensieri, dei tuoi stati d'animo, dei tuoi sogni e delle eventuali intuizioni profonde. Potresti fare lo stesso semplicemente seguendo i tuoi pensieri, senza utilizzare carta e penna, ma finiresti per perderti nei meandri dell'intelletto. Il fatto stesso di scrivere le idee ci permette di alleggerire la mente dai mille pensieri che la affollano e di prendere una certa distanza dalle nostre preoccupazioni. Questo, a sua volta, ti porterà a osservare tutto da una prospettiva diversa. Buon lavoro!

2 DOMANDE PER INIZIARE IL TUO 2016 ALLA GRANDE La vita è composta di momenti e quel che fa la differenza tra una persona felice e una persona che non riesce ad esprimere la sua gioia interiore sta in come quei momenti vengono vissuti. Per aiutarti a scegliere come vuoi vivere la tua vita ho creato un percorso di crescita personale che ho chiamato "Voglio Essere Felice" Questo viaggio è composto da diverse tappe e io sarò, se lo vorrai, la tua Sherpa nella scalata verso la vetta!! Prima tappa: imparerai ad ascoltarti, guardarti e percepire te stesso attraverso i tuoi sensi in tutte le aree della tua vita. Seconda tappa: conoscerai te stesso, quando avrai chiari i tuoi comportamenti imparerai a modificarli per apprendere come esprimere il meglio di te stesso. Terza tappa: accettare te stesso, lasciare andare il passato e le immagini residuali che appartengono ad esso accogliendo il tuo cambiamento. Quarta tappa: amare te stesso, imparerai come dare tu per primo a te stesso ciò che ti è stato insegnato a cercare all esterno. Quinta tappa: Trance forma te stesso, lavoreremo sul tuo stato interiore e sulle relazioni con gli altri.

3 COMPLETARE E RICORDARE IL 2015: Ora ti invito a rispondere per scritto a ciascuna delle seguenti domande e a iniziare il percorso che ti porterà ad esprimere, anche per il prossimo anno, il massimo delle tue possibilità, perché ogni grande progetto inizia da un attento bilancio di ciò che si è fatto e delle competenze che hai sviluppato nel portarlo avanti e solo con questo viatico positivo puoi passare all effettiva pianificazione di un futuro sempre più radioso. 1. Quale è stato il tuo più importante risultato nel 2015? 2. Perché è stato il più importante? 3. Qual è stata la decisione migliore che hai preso? 4. Quale parola useresti per descrive il tuo 2015? 5. Qual è stata l'esperienza che ti ha insegnato di più nel 2015? 6. Cosa fatto capire di te? 7. E degli altri? 8. Qual è stata l'azione più altruista che hai fatto nel 2015 e che hai svolto con più amore? 9. Qual è obiettivo non hai portato a termine nel 2015 e continuerai a lavorarci nel 2016? 10.Quali cose realizzate nel 2015 ti rendono maggiormente felice? 11.Quali sono state le 3 persone che hanno avuto l impatto maggiore su di te nel 2015? 12.In che modo lo hanno avuto? 13.Qual è stato il rischio più grande che hai corso nel 2015? 14.Che cosa hai imparato da questo? 15.Cosa ti ha sorpreso di più nel 2015? 16.Perché ti ha sorpreso? 17.Quale importante rapporto è migliorato nel 2015? 18.Qual è stato il tuo contributo in questo miglioramento? 19.Cosa avresti voluto sentirti dire nel 2015? 20.Perché? 21.Quale complimento avresti voluto fare nel 2015 e a chi lo avresti fatto? 22. Perché non l'hai fatto? 24. Cosa devi ancora fare o dire per finire il tuo 2015 nel migliore dei modi?

4 CREARE IL 2016 Adesso è il momento di iniziare con la fase di creazione del tuo nuovo anno. Fa che sia eccezionale, sii coraggioso, esprimi ciò che desideri realmente, sii sempre sincero con te stesso. Se ti attieni scrupolosamente a queste premesse creerai le condizioni ideali per rendere il tuo 2016 un anno da ricordare, il primo di una lunga serie di successi ancora più grandi. In Giappone si usa un termine difficilmente traducibile in italiano: KAIZEN e significa COSTANTE E CONTINUO MIGLIORAMENTO. Ecco, questo è quello che avevo in mente quando ho creato #BeYourBestYou e il mio sogno è che anche tu, nel progettare il tuo 2016, assuma lo stesso impegno al KAIZEN personale e di vita. Con questo spirito ti invito a rispondere a queste nuove domande. 1. Qual'è il tuo obiettivo più grande, quello che ti darebbe più soddisfazione nel 2016? 2. Come hai in programma di raggiungerlo? 3. Quale consiglio ti daresti per iniziare al meglio il 2016? 4. Quale attività richiederebbe davvero molto impegno, ma è quella che più ti avvicinerebbe alla tua meta finale? 5. Cosa pensi di fare per migliorare i tuoi risultati economici per il 2016? 6. Cosa ti renderebbe davvero molto felice realizzare nel 2016? 7. Cosa intendi fare affinché questo diventi reale? 8. Quale importante atto di generosità vuoi fare nel 2016? 9. Cosa vuoi cambiare o migliorare di te stesso/a nel 2016? Come hai pensato di farlo? 10.Cosa vuoi imparare di nuovo nel 2016? 11.Quale pensi che sarà il tuo più grande rischio nel 2016? Come ti stai preparando a questa eventualità? 12.Dal punto di vista lavorativo cosa hai deciso di cambiare o migliorare? 13.Quale tuo talento nascosto vuoi sviluppare nel 2016? 14.Nella tua vita qual'è la fonte di maggiore gioia e felicità? Come farai ad averne di più nel 2016? 15.Chi o che cosa, oltre a te stesso/a, sei maggiormente propenso ad amare e ad aiutare nel 2016? 16.Quale parola sarà il tema centrale del tuo 2016?

5 Fantastico!! Ottimo Lavoro! Hai gettato le migliori basi per coltivare e far germogliare i semi del tuo successo personale anche per questo 2016, ti faccio i miei più sinceri complimenti! Adesso che hai risposto a queste domande ti senti più focalizzato e concentrato nella direzione che ti permetterà di creare e vivere un anno veramente meraviglioso. Dipende solamente da te, questo è il momento di passare all azione!...e se sentissi il bisogno di un supporto o di un allenatore per garantirti con maggior sicurezza di realizzare i tuoi progetti, chiamami al o scrivimi una e mail all'indirizzo es@elisascagnetti.com Elisa Scagnetti