Memory Fitness TECNICHE DI MEMORIA

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1 Memory Fitness TECNICHE DI MEMORIA IMPARIAMO DAGLI ERRORI

2 Impariamo dagli errori (1/5)

3 Impariamo dagli errori (2/5) Il più delle volte siamo portati a pensare o ci hanno fatto credere di avere poca memoria, in realtà si tratta solo di abitudini disfunzionali che non ci permettono di ottenere risultati migliori, pertanto, se realmente vogliamo ottenere un cambiamento dobbiamo capire dove e cosa sbagliamo. Come affermava Albert Einstein "Follia è fare sempre la stessa cosa aspettandosi risultati diversi" per questo motivo insieme cercheremo di capire quali sono le abitudini disfunzionali che abbiamo riguardo all apprendimento, queste abitudini che il più delle volte sono state apprese quando frequentavamo la scuola elementare. Queste abitudini in quanto disfunzionali non ci permettono di ottenere risultati migliori rispetto a quelli che abbiamo Nino ad oggi ottenuto e proprio per questo, in questo capitolo prenderemo consapevolezza di quali sono queste abitudini in modo da avere l opportunità di non commettere più gli errori a cui esse ci hanno Nino ad oggi indotto. Come dice RaNiki nel Nilm il Re Leone : Dal passato puoi scappare oppure imparare qualcosa e poiché tu rientri in questa seconda categoria, ovvero tra le persone che vogliono imparare qualcosa ecco che affrontiamo subito l argomento. Le abitudini disfunzionali che interessano l apprendimento possono essere suddivise in 4 gruppi, abitudini disfunzionali relative a: - Metodo di studio - Fattore Tempo - Ambiente - Persona

4 Impariamo dagli errori (3/5) Analizziamo ciascuno di questi gruppi. Il primo gruppo di abitudini disfunzionali riguarda il metodo di studio, infatti, parlando di metodo di studio la 1 domanda che mi viene da porti è: ma tu che metodo di studio utilizzi? Probabilmente utilizzi ancora un metodo di studio che hai appreso quando frequentavi la scuola elementare, ma secondo te come puoi pretendere di acquisire una mole consistente di informazioni, se utilizzi il metodo che utilizzavi alla scuola elementare quando la quantità di informazioni che dovevi acquisire era minima? Analizziamo quindi le abitudini disfunzionali che riguardano il Metodo di studio: la prima abitudine disfunzionale è data dal Leggere e sottolineare alla prima lettura. Perché questa abitudine è considerata disfunzionale? Perché solitamente quando si comincia a sottolineare, si sottolinea ciò che si pensa sia interessante, peccato che alla seconda lettura continuiamo a sottolineare includendo parti che erano state omesse durante la prima lettura, alla terza lettura si sottolinea qualcosa che avevamo omesso alla prima e alla seconda e arriviamo così alla Nine dello studio con il libro che ha assunto un altro colore (più avanti vedremo qual è il metodo corretto per analizzare e memorizzare testi e concetti). Altra abitudine disfunzionale relativa al metodo di studio riguarda il fare riassunti. Devi sapere che il fare riassunti ci fa perdere molto tempo dovuto alla trascrizione delle informazioni e il più delle volte molte di queste vengono omesse. InNine, l abitudine disfunzionale per eccellenza è il leggere e ripetere, questa abitudine insieme alla precedente è considerata parte di un metodo passivo, proprio per questo non mi stupisco se ti sarà capitato durante lo studio di annoiarti. La sensazione che prova la tua mente è la stessa sensazione che proverebbe se ti chiedessi di prendere una penna e toglierle il cappuccio per centinaia di volte secondo te ti annoieresti? Probabilmente si. So che tutto questo va contro ciò che ti è stato Nino ad ora detto, ma credimi che la tua mente ha delle potenzialità straordinarie e solo questione di metodo e Memory Fitness ti permetterà di sfruttarle al 100%.

5 Impariamo dagli errori (4/5) Prova a pensare quanto tempo ti occorre per sottolineare, fare riassunti, leggere e ripetere e poi riprendere tutte le informazioni anche a distanza di giorni quando magari non ricorderai più nulla, allo stesso modo prova a pensare al miglioramento che potresti avere se grazie alle tecniche di memoria riuscissi a sfruttare le potenzialità della tua mente e avere così l opportunità di ricordare le informazioni anche a distanza di tempo. Come cambierebbe la tua vita?? Parliamo ora di abitudini disfunzionali riguardanti il Fattore Tempo, in questo caso le due abitudini disfunzionali sono l incapacità di organizzare il materiale che dobbiamo studiare e l incapacità di gestire il tempo, queste due incapacità sono connesse l una con l altra, infatti un capitolo di Memory Fitness è interamente dedicato al miglioramento di queste due abitudini. Affrontiamo ora le abitudini disfunzionali che riguardano il Fattore ambientale, rientrano in questo gruppo quelle abitudini che interessano l ambiente in cui studi. La prima abitudine disfunzionale che interessa l ambiente è il lasciarsi prendere dalle distrazioni. Distrazioni possiamo averne tantissime ma le più comuni sono l utilizzo dei videogiochi o l accesso ai Social Network quali Facebook, Twitter, Youtube o altro, in questo caso un po di autodisciplina può tornarti utile, se proprio non ci riesci, puoi mettere sottochiave la tua consolle o per evitare l accesso ai Social Network, puoi utilizzare uno strumento che trovi all indirizzo internet questo strumento è molto utile perché permette di bloccare i tuoi account per un tempo prestabilito. In ogni caso un po di autodisciplina è l elemento fondamentale per eliminare deninitivamente questa abitudine disfunzionale. Per aiutarti a trovare la motivazione nel tuo studio, ti chiedo di pensare al perché è importante poter portare un po di autodisciplina nel tuo studio, perché per te è importante riuscire a studiare o ad aggiornarti professionalmente? Prendi carta e penna e rispondi sinceramente a queste domande. Parliamo ora di abitudini disfunzionali relative al Fattore personale: la prima abitudine è la noia che provi durante lo studio, considera che la noia è dovuta principalmente al metodo di studio che utilizzi. Ti chiederai: ma come posso non annoiarmi se la materia non mi piace? Sono d accordo con te che la materia può non piacerti, ma se hai un metodo che permettere di alimentare entusiasmo e divertimento vedrai che tutto risulterà più semplice e vivace da portare avanti.

6 Impariamo dagli errori (5/5) Memory Fitness ti aiuterà a ritrovare l entusiasmo necessario al tuo studio. Altra abitudine disfunzionale che riguarda il Fattore personale è la Rigidità Mentale. Ricorda: Rigidità mentale = Perdere opportunità Quali sono le opportunità che stai perdendo continuando a mantenere il tuo punto di vista? Quali nuove opportunità puoi cogliere? InNine, l ultima abitudine disfunzionale che interessa la persona è il Sottovalutarsi, a tal proposito vorrei ricordarti che nessuno può dirti che valore hai come persona, se non sei tu a permettergli di farlo. Per questo comincia ad apprezzare ciò che sei, comincia a darti amore, indipendentemente da quelli che sono i risultati che hai Nino ad ora raggiunto, ricordati che c è sempre tempo per crescere e migliorare. Detto questo e stabilite quelle che sono le abitudini disfunzionali ti chiedo: Come puoi portare questa consapevolezza nel tuo apprendimento? Come cambia il tuo apprendimento nei giorni, nelle settimane e nei mesi a venire?