Memory Fitness TECNICHE DI MEMORIA

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1 Memory Fitness TECNICHE DI MEMORIA IL CERVELLO E LE SUE RAPPRESENTAZIONI

2 Il cervello e le sue rappresentazioni (1/6)

3 Il cervello e le sue rappresentazioni (2/6) Approfondiamo ora come possiamo ulteriormente migliorare il nostro apprendimento. Nei precedenti capitoli abbiamo parlato delle fasi dell apprendimento e durante la prima fase, noi vediamo, ascoltiamo, leggiamo o percepiamo le informazioni che vogliamo acquisire ma cosa succede praticamente? In pratica cerchiamo di dare senso alle informazioni riproducendo o rappresentando le informazioni all interno della nostra mente sottoforma di rappresentazioni sensoriali che sperimentiamo come se stessimo vedendo un Milm. Ogni Milm che rappresentiamo all interno della nostra mente ha varie rappresentazioni (visive, auditive e cinestesiche), queste rappresentazioni costituiscono gli elementi base del linguaggio della nostra mente. Ognuno di noi preferisce utilizzare una o più di queste rappresentazioni, se conosciamo quale o quali rappresentazioni preferiamo utilizzare per dare senso alle informazioni possiamo riuscire ad ottenere risultati migliori nel nostro apprendimento quindi se ti renderai conto che preferisci più dettagli visivi, non dovrai fare altro che utilizzarli maggiormente durante l apprendimento. Pensa al tuo cervello come se fosse un grande castello da cui hai accesso attraverso un grosso portone chiuso a chiave, le rappresentazioni sono le chiavi che potrebbero aprire quel portone. Se utilizzerai la chiave giusta avrai la possibilità di accedere al castello. Sei curioso di conoscere qual è la tua modalità rappresentazionale che preferisci, così da accedere a quel magnimico castello che è la tua mente?? Scopriamolo subito insieme e iniziamo a capire in cosa consistono le diverse modalità: Modalità Visiva: L elemento chiave di chi possiede una modalità visiva è l immagine, non a caso chi possiede questa modalità tende a ricordare meglio ciò che può vedere. Solitamente chi possiede una modalità visiva preferisce apprendere attraverso il linguaggio scritto o ancora attraverso gramici, tabelle, disegni e /o videoproiezioni. Chi possiede una modalità visiva solitamente si annoia e spesso ha problemi nel ricordare lunghe istruzioni verbali e durante le fasi di apprendimento tenderà ad effettuare delle associazioni mentali per immagini.

4 Il cervello e le sue rappresentazioni (3/6) Modalità Auditiva: Rientrano in questa modalità le persone che durante l apprendimento preferiscono ascoltare ciò che devono imparare. Amano la lettura ad alta voce e a volte ripetono a voce alta o parlano tra sé e sé mentre studiano. Possono avere difmicoltà con i compiti scritti mentre lavorano molto bene nelle situazioni di dialogo con altri studenti. Amano registrare e riascoltare le lezioni. Chi rientra in questa modalità solitamente fa molta attenzione ai suoni, ai toni, ai volumi e vengono distratti facilmente dai rumori. Modalità Cinestesica: Solitamente la persona che possiede una modalità cinestesica tende ad apprendere attraverso l esperienza diretta e quindi farà riferimento alle sensazioni e alle emozioni che l argomento gli suscita. Chi possiede una modalità cinestesica non riesce a concentrarsi se è costretto a stare immobile per lungo tempo, ama prendere appunti ed essere coinvolto in varie attività durante le lezioni. Hanno spesso necessità di pause frequenti. Modalità Auditivo Digitale: L elemento Chiave di chi è Auditivo Digitale è il dialogo interiore. Chi è in possesso di questa modalità tende ad analizzare e approfondire gli argomenti e cerca di dare un senso a ciò che sta apprendendo attraverso la razionalizzazione, generalizzazione e teorizzazione. Comprendere la nostra modalità è utilizzare la stessa durante la memorizzazione ci può permettere di incrementare le nostre performance di apprendimento, ecco perché ti invito ad ascoltare la visualizzazione e svolgere il test per comprendere la tua modalità prevalente:

5 Il cervello e le sue rappresentazioni (4/6) TEST SULLA MODALITA Leggi ciascuna delle frasi e assegna per ognuna delle quattro affermazioni un numero che va da 1 a 4 sapendo che: 4 Mi descrive meglio 3 Mi descrive ancora molto bene 2 Mi descrive bene 1 Mi descrive di meno 1) Quando incontri una parola nuova: Cerchi di visualizzarla mentalmente La ripeti ad alta voce per ricordarla La scrivi sul tuo taccuino Cerchi il signimicato sul tuo vocabolario 2) Se devi affrontare un esercizio che non hai mai fatto: segui le istruzioni scritte cerchi di dettagliare l esercizio attraverso indagini precise volte a capirne il contesto di applicazione segui le indicazioni a voce di chi ti sta seduto accanto cerchi di provare a farlo da solo per capire come funziona 3) Quando leggi un libro: Preferisci le scene in cui le persone parlano tra di loro Ti piacciono molto le descrizioni di ambienti, paesaggi e spesso ti fermi a immaginarli nella mente Cerchi di dare un senso a ciò che leggi cosi da trovare analogie con la tua vita Ami i momenti in cui le persone compiono azioni

6 Il cervello e le sue rappresentazioni (5/6) 4) Quando studi trovi molto utile: Sottolineare con colori differenti Ripetere ciò che studi a voce alta Camminare con il libro e fare pause frequenti Attingere da più fonti per approfondire l argomento 5) Vuoi iscriverti a un corso di laurea o vuoi frequentare un qualsiasi corso, cosa fai: Cerchi di immaginare cosa ti permetterà di raggiungere Cerchi di prendere informazioni circa il corso e cerchi di confrontarlo con corsi simili per capire i punti di forza e di debolezza Ascolti il consiglio di chi ha già frequentato il medesimo corso Ti iscrivi ascoltando le sensazioni che provi a pelle e quindi decidi di seguire il tuo istinto Trascrivi le tue risposte di seguito: V V A V V A Ad V A Ad K A Ad K A Ad K K Ad K

7 Il cervello e le sue rappresentazioni (6/6) Calcola il totale ottenuto per ciascuna lettera V, A, K e Ad e trascrivili di seguito: V (visivo) A (auditivo) K (cinestesico) Ad (auditivo digitale) I punteggi ottenuti ti danno indicazione di quella che è la tua modalità prevalente durante l apprendimento, ricorda che comunque in diversi contesti la tua modalità prevalente può cambiare. In ogni caso ricorda che quanti più dettagli visivi, auditivi e cinestesici utilizzerai tanto più saranno le informazioni che acquisirai.